| 1 2 > >> |
|
لجمال قدميك احترسي من مرض الدوالي أو ال
أظهرت الدراسات أن الانسان هو الوحيد بين المخلوقات الذي يعاني من مرض الدوالي، وأن بين كل ثلاثة أشخاص ، هناك واحد يعاني من هذا المرض. وأن نسبة النساء المصابات به هي ضعف نسبة الرجال. والدوالي هو عبارة عن ضحالة في الحركة أو عدمها ، في جزء من الوريد السطحي للقدمين.في حالة السير فإننا نضغط على الأوردة الدموية الموجودة في أخمص القدمين، وبذلك ندفع الدم بطريقة ميكانيكية الى القلب. وفي الوقت نفسه فان تقلص بطني الساقين يلعب دور المضخة التي تساعد على صعود الدم، وهذه العملية لا تتم بصورة فعالة الا اذا كانت ا ... المزيد
(مشاهدة: 613 مره)
|
|
|
|
المرض الخفي عند النساء
سوف يخطر على بال القارئ أول ما يقرأ هذا العنوان أنني سأتحدث عن أحد أنواع السرطانات التي تصيب النساء والتي يصعب كشفها إلا بعد تفكيرٍ وتمحيص، وأخذٍ ورد. إلا أنني في واقع الأمر سأتحدث عن أحد أشيع الأمراض التي يعاني منها النساء، ويخفين بإرادتهن معاناتهن من هذا المرض.. ألا وهو السلس البولي المزمن.السلس البولي هو خروج البول اللاإرادي من فوهة الاحليل، وهو مشكلة شائعة جداً حيث أن 60% من النساء، أي أكثر من نصف نساء المجتمع على الأقل يعانين من أحد أشكال هذا المرض المزعج. وأقول مزعج لأنه غير خبيث، إلا أنه ... المزيد
(مشاهدة: 508 مره)
|
|
|
|
المولود الطبيعي
المولود الطبيعي المولود الطبيعي هو من تمتع بفترة حمل كامل تتراوح بين 37-42 اسبوعاً ( متوسط 40 اسبوعاً ) ، ويكون وزنه بين 2700- 4800 جم ، و طول بين 45-55سم ، و محيط الرأس 35سم ، وله القدرة على الرضاعة الطبيعية ، و الإخراج ، ولا يعاني من أي مشاكل صحية او تشوهات خلقية .المتابعة الصحية الدورية للطفل :يجب على الامهات إحضار أطفالهن الى مراكز رعاية الطفولة ( عيادة الطفل السليم و التطعيم ) بالمراكز الصحية او المستشفيات خلال شهرين من تاريخ الولادة ، على أن تقوم بالمتابعة بخمس زيارات على الاقل في السنة ال ... المزيد
(مشاهدة: 568 مره)
|
|
|
|
أبناؤك أثناء الامتحانات!
أبناؤك أثناء الامتحانات!نظرا لحالة التوتر والقلق التى يعانى منها التلاميذ أثناء اقتراب موعد الامتحانات فتكثر حالات النسيان وتزاد هذه الحالة للحريصين على الاحتفاظ بالتفوق، وهو ما يسمى في علم النفس بـ «الأعراض الموقفية النفسية» هنا يجب على الأسرة أن تقوى من قدرات هؤلاء الأبناء، وتعزز ثقتهم بأنفسهم عن طريق الإرشاد الهادئ البعيد عن الإجبار والسماح لهم بمزاولة جميع الأنشطة الترفيهية والرياضية المحببة إليهم، فتشجيع الأبناء على المذاكرة وتهدئتهم نفسيا لها أسس وهي مسؤولية الآباء والأمهات كما جاء بجريدة ... المزيد
(مشاهدة: 258 مره)
|
|
|
|
أعراض كآبة ما بعد الولادة وأثرها على الطفل
أعراض كآبة ما بعد الولادة وأثرها على الطفل تعاني بعض الأمهات من حالة من الكآبة التي تلي الولادة، والتي تكون في أغلب الأحيان نتيجة للضغوطات التي تحيط بالأم الجديدة، وقد تتكرر حالة الكآبة حتى بعد الولادة الثانية والثالثة، وبينما تصيب الكآبة الأمهات إلا أنها تنعكس أيضا على الأطفال الرضع، يمكن للأمهات اللواتي يعانين من كآبة ما بعد الولادة أن يتسببن في زيادة أوزان أطفالهن أكثر من السيدات اللواتي يتناولن مضادات الكآبة. أن تعرض الطفل للأدوية المضادة للكآبة عبر حليب الأم لا يسبب انخفاض الوزن حتى عمر ستة ... المزيد
(مشاهدة: 370 مره)
|
|
|
|
أهم أعراضه الشعور بالضعف والخيبة .. سن اليأس أزمة
في الوقت الذي اهتمت فيه الدراسات بالكشف عن أسرار سن اليأس عند النساء ، سقط الرجل من الحسبان رغم أنه يعاني سن اليأس أيضاً أو " الأندروبوس " كما يسميها الأطباء .الشكوى محرمة=========لأن غالبية الرجال يميلون إلى عدم البوح بمشكلاتهم هذه خوفاً من الحرج الاجتماعي ، من ناحية ومن ناحية أخري أنهم يعتبرون أنهم اكبر من الشكوي وأكبر من كل المشكلات النفسية ، وخصوصاً في منطقة الشرق الأوسط ، يعد ذهاب الرجل إلى الطبيب بعد بلوغ الأربعين بسبب تعرضه لسن اليأس من المحرمات اجتماعياً ، أظهرت إحصاءات عالمية في عام 200 ... المزيد
(مشاهدة: 262 مره)
|
|
|
|
لكل من يعاني من كرش في منطقة البطن , تنا
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بالكرش. فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي (اللبن) ثلاث مرات في الأسبوع.
(مشاهدة: 3,658 مره)
|
|
|
|
لكل سبب صرخة مميزة
كيف تفسرين صرخات طفلك المختلفة؟ هذا سؤال تهم إجابته كل أم.. ويوضح الخبراء والمختصون كيف تستطيعين من خلال شدة صرخة طفلك ودرجة نغمتها والوقت الذي تستغرقه، أن تحددي المشكلة التي يعانيها الطفل والتي قد تكون الألـــــــــــم:صرخة مفاجئة طويلة ذات درجة نغمة عالية، تتلوها لحظات قصيرة من التوقف ثم صرخة وهكذا. وعادة ما تكون صرخة الألم هي أول الأنواع التي تستطيع الأم تمييزها. الجــــــــــــوع:نواح يتزايد ببطء، وهذا النوع تتعلمه الأم بسرعة مع الوقت. الملـــــل:أنين فاتر فيه غنة كأنه يخرج من الأنف ويضايق ب ... المزيد
(مشاهدة: 132 مره)
|
|
|
|
الليمون للتخلص من فطريات القدم
فطريات القدم مشكلة يعاني منها الكثيرين وخاصة في فصل الشتاء وهي عبارة عن فطر يكثر بين الأصابع، ويصعب التخلص منه، لأنه ينتقل عن طريق الحذاء أو الجوارب، فيعود في النمو مرة أخرى.فإذا كنتِ مصابة بفطريات القدم نقدم لكِ الخلطة التالية والتي تفيدك في علاج فطريات القدم، وذلك بعجن بعض من الحناء والشبة مع عصير الليمون وقليل من العسل ويدهن به قبل النوم، كما يفيد فرك قليل من الليمون على القدم مرة يومياً في القضاء على الفطر ... المزيد
(مشاهدة: 580 مره)
|
|
|
|
الاكتئاب Depression
الاكتئاب Depression كلنا نشعر بالحزن أو وهن في العزيمة من وقت لآخر ، وغالبآ ما نعرف السبب . قد تكون مشاكل في العلاقة مع الناس ، أو مشاكل في العمل ، أو الكآبة الشتوية .مع مرور الوقت ، نتعامل مع المشاكل ، وأمزجتنا تبدأ في الإبتهاج .الاكتئاب حالة مختلفة تمامآ . إنه مرض نفسي وأكثر من مجرد هبوط في الحالة المزاجية . ففي وجود الاكتئاب ، مشاعرك تتحكم فيك ، وتشعرين كما لو أنك لا تستطيعين اجتياز هذه المشاعر .ليس لنا من الواضح لماذا؟ ، لكن السيدات يعانين من الاكتئاب أكثر من الرجال بمقدار الضعف .علامات الاك ... المزيد
(مشاهدة: 261 مره)
|
|
|
|
الحديد يمنع تساقط الشعر
فقد شيء من الشعر يوميا يعد أمرا طبيعيا جدا, ولكن إن علق في فرشاة الشعر أكثر من 100 شعرة بشكل منتظم فيجب الانتباه. فعندما يكون تساقط الشعر من جميع أنحاء الرأس فهذا ما يطلق عليه التساقط العام والذي من المعروف أنه ناتج عن العدوى وعن مشاكل الغدة الدرقية.وقد يكون السبب هو في نقص الحديد حيث أظهرت دراسة فرنسية قام بها أحد المعاهد بتكليف من وزارة الصحة الفرنسية بسؤال 5000 امرأة فرنسية يعانين من تساقط الشعر واختبار نسبة الحديد فيهن في نفس الوقت، وبعد الاختبار تبين أن النساء اللاتي تنقص فيهن نسبة الحديد ي ... المزيد
(مشاهدة: 629 مره)
|
|
|
|
الحناء لعلاج مشكلات الشعر
الحناء لعلاج مشكلات الشعرإذا كان شعرك يعاني مشكلة ما فتجنبي الحلول الكيمائية فإنها أن عالجت شيئاً تسببت بأضرار أخرى و ينصحك خبراء التجميل بإستعمال الحناء فهو يناسب جميع أنواع الشعر و يضع حلاً لمشكلات شعرك على اختلافها ....... يقول خبراء التجميل لا تقتصر فوائد الحناء على صبغ الشعر بألوان بل تعدت ذلك إلى أنها تكسب الشعر الليونة و النعومة و اللمعان فإضافة الليمون والبيض واللبن أو الزبادي إلى الحناء يناسب الشعر الدهني بينما إضافة صفار البيض وزيت الزيتون يناسب الشعر الجاف أما إضافة الخل والبيض فيعطي ... المزيد
(مشاهدة: 1,138 مره)
|
|
|
|
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحمل
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحملالإمساك أحد المشاكل التى تتعرض لها المرأة أثناء الحمل وتكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، وتتسبب في بطء عمل الجهاز الهضمي ، ويشير الأطباء إلى أن السبب قد يكون عائداً إلى نقص هرمون الغدة الدرقية فربما تحتاج لزيادة جرعة للعلاج ، كما ذكرت جريدة "الرياض". وينصح الأطباء جميع الحوامل اللواتي يعانين من مشكلة الإمساك الاهتمام بالتغذية السليمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الخضروات والفواكه ، والإكثار من السوائل وزيادة الحركة ، وذلك بتخصيص وقت يوم ... المزيد
(مشاهدة: 390 مره)
|
|
|
|
الوقاية خير من علاج الأنفلونزا
فى الشتاء تكثر العدوي والإصابة بمرض الأنفلونزا ويتعرض لها جميع أفراد الأسرة ، ويكون أشد خطورة إن أصيب به طفل يعاني من مرض مزمن. يشير الأطباء إلى أن عدوي الأنفلونزا تنتقل من شخص لآخر من خلال الرذاذ المنتشر في الجو أو من خلال جزيئات المخاط الملوث المنبعث من السعال أو العطس . ويؤكد الأطباء كما ذكرت جريدة "الرياض" أن الشخص إذا أصيب بالأنفلونزا مرة تؤمن الأجسام المضادة المناعة ضده ، ولكن النوع "أ " هو المسؤول عن معظم اوبئة الأنفلونزا الواسعة الانتشار ولكنها تتحول وتغيير دائمة، مما يعني أن أنواعاً جدي ... المزيد
(مشاهدة: 167 مره)
|
|
|
|
الضغط المرتفع وحش يمكن تر ويضه
نظراً لارتباطه الوثيق بالتركيب الفيسيولوجي للجسم ونوعية الأغذية والإجهاد لدى المرضى، أفاد طبيب ألماني أن معالجة ارتفاع ضغط الدم تقع في الدرجة الأولى في يد المريض المعني بهذا المرض الخطير. وأوضح الدكتور يورجين لونارت في حديث صحفي بحسب جريدة الخليج أن أسباب المرض تعود إلى التغذية غير السليمة والتدخين وقلة الحركة والمشروبات الروحية.وأشار إلى أنه في حال قيام المريض الذي يعاني ارتفاع ضغط الدم بتغيير أسلوب حياته وتغذيته وعاداته الغذائية فإنه سيتمكن عندها من مقاومة ذلك المرض بسهولة.وذكر أن مرض ارتفاع ض ... المزيد
(مشاهدة: 306 مره)
|
|
|
|
الطلاق من الزوج المدمن على التدخين
الطلاق من الزوج المدمن على التدخين سئل سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز:زوجي مدمن على التدخين وهو يعاني من الربو ، ووقعت بيننا مشكلات عدة من أجل الإقلاع عنه وقبل خمسة أشهر صلى زوجي ركعتين لله وحلف بألا يعود إلى التدخين، ولكنه عاد للتدخين بعد أسبوع من حلفه وعادت المشكلات بيننا وطلبت منه الطلاق، ولكنه وعدني بعدم العودة إليه وتركه إلى الأبد ، لكنني غير واثقة منه تماماً . فما رأيكم السديد وما كفارة حلفه ، وبماذا تنصحونني جزاكم الله خيراً ؟الاجابة:الدخان من الخبائث المحرمة ، ومضارة كثيرة وقد قال الله سب ... المزيد
(مشاهدة: 168 مره)
|
|
|
|
انتبهى.. صداع الأطفال المزمن يؤثر فى حياتهم الدراس
انتبهى.. صداع الأطفال المزمن يؤثر فى حياتهم الدراسية واشنطن - عزيزتى الأم ..هل تعلمى أن طفلك من الممكن أن يعانى من صداع مزمناً ؟ فلا تجهلى شكوي طفلك من كثرة شعوره بالصداع ، حيث أشار باحثون أميركيون إلى أن طفلاً واحدًا على الأقل من بين كل عشرة يعاني صداعًا مزمنًا يؤثر في حياتهم وأدائهم الدراسي مثل أمراض خطيرة أخرى. وتوصلت نتائج الدراسة التي أجريت على 572 مريضًا تراوحت أعمارهم بين عامين و18 عامًا في مركز أبحاث الصداع لدى الأطفال بولاية أوهايو الأميركية - حسب ما ورد فى صحيفة البيان - إلى أن نوبات ا ... المزيد
(مشاهدة: 100 مره)
|
|
|
|
اضطرابات المثانة والاضطراب الجنسي؟
جاء في الاجتماع السنوي لجمعية المسالك البولية الأمريكية أن اضطرابات المعاشرة الزوجية قد تكون مرتبطة بالتهابات المثانة والمجاري البولية. أجريت دراسة استفتائية مكتوبة تناولت 78 امرأة (في الخمسينيات) ممن يعانين من مشاكل بالمثانة، مثل سلس البول وآلام في منطقة اسفل البطن، وتأثير ذلك على المعاشرة الزوجية والاستمتاع بها.تبين من الدراسة أن الاضطرابات البولية تؤثر بشكل سلبي على الحياة الجنسية للمرأة، وتحرمها المشاركة الطبيعية والمتعة من هذه العلاقة. ولكن الكثير من النساء لا يربطن أو يفصحن أو يشكين للطبيب ... المزيد
(مشاهدة: 2,331 مره)
|
|
|
|
تخفيف الوزن يساعدكِ على التخلص من حرقان المعدة
يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة والتي تسبب لهم متاعب عديدة ويحتار كثير من الأشخاص لمعرفة الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة والتي ترجعها الدكتور رنا صواف أخصائية تغذية أن تكون سببها اندفاع حوامض المعدة إلى الأعلى مما يسبب الإحساس بالغثيان وتقيؤ السوائل الحمضية. وبحسب جريدة الخليج تقدم رنا النصائح التالية لتفاديها: - يجب تخفيف الوزن في حال الزيادة. - يفضل تناول وجبات صغيرة. - من الأفضل الابتعاد عن الكافيين (القهوة والشاي). - الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون. - تجنب التمدد مباشرة بعد تناول الطعام. - الامتناع عن التدخين. - تناول أدوية للهضم والمفيدة للتخلص من حرقة المعدة ولكن بعد استشارة الطبيب.
(مشاهدة: 689 مره)
|
|
|
|
تغلبي على التوتر بممارسة تمارين الاسترخاء
كثير من السيدات يعانين من التوتر باستمرار ، وخاصة إذا كانت المرأة عاملة ، لذا ينصح بضرورة الانضمام لإحدى المراكز الرياضية المختصة لتعليم رياضة الاسترخاء المعروفة بفائدتها القصوى في مقاومة الضغط العصبي ، كما أنه من الممكن الاستعانة ببعض الكتب التي توضح كيفية إجراء تمارين الاسترخاء أو البحث عن طريق الانترنت في المواقع المختصة بتمارين التوتر. ويعتبر التنفس العميق والرتيب أحد أقوى الأسلحة في مواجهة التوتر في بدايته وينصح بتمارين التنفس الأطباء من كافة الاختصاصات نظرا لما لها من فوائد ايجابية على الصحة العقلية والنفسية وإزالة التوترات العصبية التي تطرأ على الإنسان في أماكن عملة أو في منزلة.
(مشاهدة: 510 مره)
|
|
|
|
بإمكانك التغلب على النحافة أو السمنة
كثير من الشباب يفضلون تناول الأطعمة الدسمة مما يسبب لهم زيادة سريعة فى الوزن ، ومن أفضل النصائح التي يقدمها خبراء التغذية للشابات للتغلب على مشكلة السمنة مايلي: - نظمي وجباتك ، وتناولي (5 - 6) وجبات صغيرة مركزة، لا تأكلي أو تشربي أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة ، وتجنبه تماماً أثناء الأكل ، كما ذكرت جريدة "الوطن". أما الشابات اللآتي يعانين النحافة المفرطة فعليهن تناول أغذية تزيد الوزن : _ تناولي ساندو تش (زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل) مع زيادة الكمية. _ انقعي تيناً مجففاً مع حليب كامل الدسم ، وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق . _ تناولي تفاحة يومياً في الصباح . _ تناولي مكسرات في فترة العصر وبالذات "اللوز والبندق والكاجو والفول السوداني.. إلخ" ، مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير . _ قللي من حركتك الزائدة ، واسترخي وحاولي الابتعاد عن أي ضغوط نفسية .
(مشاهدة: 1,236 مره)
|
|
|
|
تناول زيت الزيتون يمنع شيخوخة جلدك
بعض المتخوفات من شبح البدانة يمتنعن عن تناول الدهون والأغذية الدسمة مما يجني علي بشرتهن التى تدفع الثمن.تشير أخصائة التغذية الأمريكية جوي بور"أن العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين أقل من 20 جراما من الدهون يوميا ، فان جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه و أن جسمكِ لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة".وتنصحك جوي بور بأنه يجب عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الافوكادو و ال ... المزيد
(مشاهدة: 269 مره)
|
|
|
|
تقبيل فم الاطفال والاضرار الناتجة عنه
قرأت موضوع عن تقبيل فم الأطفال وأضرارة وحبيت أنقله لكم لتعم الفائدة دعواتكم لي بالتوفيق من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الاطفال بهدف اظهار المحبة والعطف على الصغير من غير ان ندري ان هذه القبلات الكثيرة قد تكون السبب في اصابة الطفل بالامراض الكثيرة.وهناك البعض يقول ان تقبيل الطفل في فمه شيء في منتهى الخطورة فالحقيقة ان القبلة التي تطبعها الام او الاب على فم الطفل الصغير وبخاصة عندما يكون في الاشهر الثلاثة الاولى هذه القبلة كفيلة بأن تنقل اليه الامراض التي يعاني منها الابوان احدهما او كلا ... المزيد
(مشاهدة: 302 مره)
|
|
|
|
حافظي على سمع طفلك
احرصى على اتباع الأسس الوقائية لحماية سمع طفلك.أصوات الناس تتحدث، سيارة تمر، موسيقى فى الراديو .. يعتبر أغلب الناس الأصوات المعتادة التى تسمع كل يوم أمراً مسلماً به، لكن يختلف الأمر تماماً بالنسبة لمن لديهم مشاكل سمعية. كيف يحمى الآباء سمع أطفالهم؟ د. ألان صبرى – أخصائى الأنف والأذن والحنجرة ب "مايو كلينيك" بالولايات المتحدة – يعطينا النصائح الآتية: اهتمى برعاية ما قبل الولادة: ينصح د. ألان قائلاً: "إذا كان فى أسرتك أو أسرة زوجك أحداً يعانى من مشاكل سمعية، فمن الأفضل حصولكما على استشارة وراثية ق ... المزيد
(مشاهدة: 97 مره)
|
|
| 1 2 > >> |
