| 1 2 3 > >> |
|
مشروب القمح الأخضر يساعد على التنبيه
بعد أن كانت القهوة ولسنوات طويلة أفضل المشروبات التي تساعد الأفراد على التنبيه، أكدت المستشارة الغذائية في بيفرلي هيلز بولاية كاليفورنيا إيرين نيمي أن عصير القمح الأخضر يساعد على التنبيه ويمنح الجسم طاقة عالية وبذلك يعد أفضل من القهوة.وأوضحت بحسب جريدة البيان أن عصير القمح الأخضر ينظف الدم من المواد السامة ويسرع في نشاط الدورة الدموية ويمكن شرب عصير القمح الأخضر مع عصير البرتقال.وأشارت الباحثة إلى أنه يمكن إذابة مسحوق القمح الأخضر مع عصير الفاكهة ولبن الزبادي والفاكهة الطازجة. ولعل أفضل استخدام ... المزيد
(مشاهدة: 555 مره)
|
|
|
|
الحليب يحافظ على عظامك ويقويها
الحليب من المصادر الغذائية الطبيعية والمفيدة لجسم الإنسان ، فهو يساعد على بناء عظام قوية ويحميها من الأمراض ، كما أنه غني بالدرجة الأولى بالكالسيوم ، وفيتامين أ ، وبالبروتينات ، والفسفور ، والماغنيزيوم.ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة عليها أيضاً ، فعندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم من خلال الطعام ، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام ... المزيد
(مشاهدة: 666 مره)
|
|
|
|
لخدود حمراء استعملي الثلج
امسكي بقطعة ثلج صغيرة ومرريها على وجهك للثلج دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويعطي الوجه النضارة والحيوية، إليكِ الطريقة الصحيحة لاستخدام الثلج: - امسكي بقطعة ثلج صغيرة ومرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة كتلك التي تقومين بها وقت عمل المساج على وجهك.- قد تشعرين بالقشعريرة للمرة الأولى ولكنك ستعتادين عليها فيما بعد وتصبح لكِ بمثابة متعة جميلة.- مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيكِ حتى تعالج الاحمرار في العينين والسواد تحت العين.- بعد أن ترمي قطعة ا ... المزيد
(مشاهدة: 2,044 مره)
|
|
|
|
"الجاليجا".. لخفض سكر الدم
أفادت دراسات المركز القومي للبحوث بأن نبات "الجاليجا" يستخدم لخفض سكر الدم ويؤكد د.محمد صلاح رئيس قسم زراعة وإنتاج النباتات الطبية والعطرية أنه تم عمل دراسات علي هذا النبات. وأثبتت الدراسات حسب ما ورد بجريدة "الجمهورية" أن نبات "الجاليجا" يستخدم في إنقاص الوزن ولمرضي السكر كما أنه يعمل علي منع أو تقليل تجمع الصفائح الدموية وكذلك فإنه مستخلص يساعد في سرعة التئام الجروح بعد العمليات الجراحية كما أنه مضاد للميكروبات والبكتريا. ... المزيد
(مشاهدة: 525 مره)
|
|
|
|
9 طرق لفقدان وزنك
كما نعلم أن أنظمة الرجيم لا تحقق الهدف المرجو منها، لذا فإن مدعمات عملية التمثيل العضوي أو تحرير طاقة الجسم يمكن أن يساعدك في تحول الكيلوجرامات بأقل مجهود ممكن.
(مشاهدة: 3,248 مره)
|
|
|
|
:5 نصائح لشعر أكثر كثافة :
نصائح لشعر أكثر كثافة 1 ـ يساعد تدليك الشعر مطولا قبل الشامبو على نموه بشكل افضل وجعله يبدو أكثر جمالا.2 ـ استعملي الشامبو المكثف مناوبة مع آخر خاص بالغسل المتكرر إذا شعرت بأن الشامبو المكثف يثقله.3 ـ سرحي شعرك بالفرشاة قبل النوم لتخليصه من كل الغبار وبقايا المستحضرات المتراكمة عليه وتهويته بشكل مستمر.4 ـ استعملي فرشاة من الخشب تكون أليافها طبيعية أو فرشاة ناعمة من البلاستيك يكون طرفها مستديرا.5 ـ لتجنب استعمال المجفف الكهربائي بشكل مستمر على الشعر الخفيف لإكسابه كثافة، يمكن غسل الشعر في المساء ... المزيد
(مشاهدة: 2,502 مره)
|
|
|
|
لماذا يسرق طفلى؟
عندما يسرق طفلك، هل يعنى هذا أنك أم فاشلة؟ هل سيكون إنساناً غير أميناً عندما يكبر؟ إليك نصائح الخبراء التى تجيب عن تساؤلاتك ونصائح مفيدة تساعدك على غرس الأمانة فى طفلك.يأتى طفلك من الحضانة وجيبه ملئ بمكعبات وألوان الحضانة ويقول بفخر أنها خاصة به. رغم أن انزعاجك من هذا الموقف أمر مفهوم لكن لا تبالغى فى رد فعلك. كل ما فى الأمر أنه يحاول التواؤم مع العالم الذى ينمو فيه ويحتاج لتوجيهك ليساعده على تعلم القواعد الأخلاقية السليمة.يقول د. إيهاب محمد عيد – أستاذ دراسات الطفولة بجامعة عين شمس - أن السرقة ... المزيد
(مشاهدة: 478 مره)
|
|
|
|
ألعاب الوهم تنمي إدراك طفلك
ألعاب الوهم تنمي إدراك طفلكاللعب كل مايهم الطفل فى مرحلة الطفولة لأن من خلاله تنمو بعض القدرات الخاصة لدى الطفل ، ويعتبر اللعب الإيهامي (لعب التوهم) شكلاً شائعاً في السنوات الأولي من عمر الطفل . ويحقق الأطفال من خلال لعب التوهم أشياء كثيرة منها تنمية قدرته على تجاوز حدود الواقعية والذهاب إلى ما وراء القيود التي يفرضها الواقع وتنمية قدرته على تحقيق رغباته بطريقة تعويضية، والقدرة على تخليص نفسه من الضيق والسخط والغضب ، كما ذكرت "مجلة الجزيرة". يساعد اللعب الإيهامي على تطوير المجال العقلي وإدراك عل ... المزيد
(مشاهدة: 546 مره)
|
|
|
|
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:
(مشاهدة: 34,360 مره)
|
|
|
|
لخدود حمراء استعملي الثلج
للثلج دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويعطي الوجه النضارة والحيوية، إليكِ الطريقة الصحيحة لاستخدام الثلج:
(مشاهدة: 2,736 مره)
|
|
|
|
آخر الاكتشافات..الفلفل الحار يساعد على نمو الشعر!
آخر الاكتشافات..الفلفل الحار يساعد على نمو الشعر! أثبتت أحد الأبحاث العلمية في اليابان مؤخرا انه يمكن من خلال تناول مزيج من الفلفل الحار وحبوب الصويا أن ينمو شعر الرأس والحاجبين لدى الإنسان. فحسب ما أكده البروفسور المساعد في جامعة "كوماموتو" للعلوم الطبية والصيدلية، كينجي اوكاجيما، حسب موقع سي ان ان الإلكتروني، فقد ثبت أن المزيج المكون من... المادة المعروفة باسم "كابسايسين" التي تجعل الفلفل حارا، ومن مادة "ايسوفلافون" الموجودة داخل حبوب الصويا، كالفاصولياء واللوبياء وغيرهما يساعد في الحفا ... المزيد
(مشاهدة: 2,116 مره)
|
|
|
|
مستلزمات العناية بالوجه في النهار..
للحصول على بشرة نضرة مفعمه بالحيوية والإشراق.. لابد من العناية الصحيحة بها بواسطةتطبيق برنامج خاص يومي متكامل,ليساعد على تألقهاونضارتهاوالحفاظ على لونهاالموحد وشبابها..
(مشاهدة: 1,270 مره)
|
|
|
|
أسهل طريقة لتصفيف شعرك
أسهل طريقة لتصفيف شعرك موضة الشعر هذا الشتاء هو الخصلات المفرودة والمنسدلة على كتفيك والتي يمكنك الحصول عليها بمنتهى السهولة إذا اتبعت النصائح التالية.1- ضعي كريما أو موسا يساعد على فرد الشعر أو يجعله يحتفظ بشكله على شعرك وهو رطب ثم قسمي الشعر أربعة أقسام متساوية اثنان من الأمام واثنان من الخلف. ارفعي القسمين الأماميين بمشبكي شعر واجذبي القسمين الخلفيين للأمام لتتمكني من تصفيف الشعر.2- لتجففي القسم الخلفي، أحنى رأسك للأمام وبفرشاة عريضة مشطي الشعر بحيث تكون بعيدة بمقدار بوصة عن الجذور وسلطي هواء ... المزيد
(مشاهدة: 1,306 مره)
|
|
|
|
لسكريات تزيد وزنك أثناء الحمل
تجنبيها قدر الإمكان .. السكريات تزيد وزنك أثناء الحملزيادة الوزن أثناء الحمل لا تضر الأم وحدها بل قد تؤذي الجنين أيضاً وتؤدي غالباً إلى ولادة مبكرة ، إضافة إلى ذلك فالأم بعد الولادة لا تقوى على إتباع حمية تخلصها من الوزن الزائد . لذا يقدم الدكتور صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس للمرأة الحامل نظام غذائي متكامل يساعدها على ضبط الوزن ، ويتكون النظام الغذائي من : الإفطار: يتكون من كوب لبن وكوب عصير فاكهة ــ بيضتين ــ رغيف خبز, ملعقة زبد وتفاحة. الغذاء: فنجان شوربة, قطعة من اللحم ... المزيد
(مشاهدة: 544 مره)
|
|
|
|
|
|
أنشطة لتنمية الذكاء والبناء العقلي لدى الاطفال
أنشطة لتنمية الذكاء والبناء العقلي لدى الاطفال إذا أردت لطفلك نمواً في قدراته وذكائه فهناك أنشطة تؤدي بشكل رئيسي إلى تنمية ذكاء الطفل وتساعده على التفكير العلمي المنظم وسرعة الفطنة والقدرة على الابتكار،ومن أبرز هذه الأنشطة ما يلي :أ) اللعب :الألعاب تنمي القدرات الإبداعية لأطفالنا .. فمثلاً ألعاب تنمية الخيال ، وتركيز الانتباه والاستنباط والاستدلال والحذر والمباغتة وإيجاد البدائل لحالات افتراضية متعددة مما يساعدهم على تنمية ذكائهم .- يعتبر اللعب التخيلي من الوسائل المنشطة لذكاء الطفل وتوافقه فال ... المزيد
(مشاهدة: 1,211 مره)
|
|
|
|
أوقفي بكاء طفلك
ماذا بامكانك ان تفعلي:غذّ طفلك الرضيعزوّد طفلك الرضيع ببعض التحفيزاحمله واحضنة وقبلة وداعبة إخلق جوّ هادئ؛ مصّ مهدّئ يساعد أيضاقمّط طفلك الرضيع، أو إحمله قريبا منك.ماذا يحاول طفلك الرضيع القول :"أنا جائع""أحتاج حفّاظة أطفال نظيفة""أنا ضجر""أحتاج بعض المودّة""أنا مرهق ""أبدو غير آمن" ماذا بامكانك ان تفعلي:أول شيء من الضروري أن تتأكّد بان طفلك الرضيع يعرف بأنّك هناك معه. يمكن أن تزوّد راحتة بحضنة، والهزّ، والغناء و تداعبه وتتكلّم معه. أيضا قد تحتاج لإعطاء دواء طفلك الرضيع إذا كان الألم حادّ جدا، ل ... المزيد
(مشاهدة: 277 مره)
|
|
|
|
مكياج المراة الحامل
مكياج المراة الحامل القسم: مكياج الوجه ربما تستغربين ان للحامل ما كياجها الخاصطبعا نعم فهي تحتاج لتظهر بمظهر جد طبيعييناسب فترة الحمل التي تتسم بالهدوء و النعومةو على هذا الاساس اخترت هذا النموذج الخاص بالحواملليساعدك على تنفيذ مكياج بسييط طبيعي بألوان هاااادئة ...الاشياء التي تحتاجينها :* كريم مرطب للنهار * بودرة حرة ( او اذا ترغبين كريم اساس خفيييف )* بلاشر وردي فاتح طبيعي* قلم العين رمادي ( يمكن استعمال اي لون من مشتقات الرمادي)* ظل العيون في درجات البييج الوردي * ماسكارا سوداء* احمر شفاه بيي ... المزيد
(مشاهدة: 1,241 مره)
|
|
|
|
الأسبرين يحمي مرضى السرطان من الأزمات القلبية
في إطار الأبحاث العلمية التي يجريها الباحثين للتوصل لعلاج يساعد مرضى السرطان للتخلص من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، أفادت دراسة أمريكية حديثة أن مرضى السرطان الذين يصابون بالنوبة القلبية يزول عنهم الخطر إذا اعطوا أقراص الأسبرين. وأوضح الدكتور جين برنارد وزملاؤه من مركز أندرسون للسرطان وكلية بايلور الطبية في هيوستن بولاية تكساس، والمركز الطبي في درهام بجامعة ديوك في نورث كارولاينا أن مرضى السرطان عند إصابتهم بالنوبة القلبية نادراً ما يعطون الأسبرين لأن عوامل التخثرات الدموية أو الصفائح تكون عادة منخفضة بسبب العلاج الكيميائي وبحسب جريدة الوطن البحرينية فإن الأطباء يحذرون من أن الأسبرين الذي يرقق الدم قد يؤدي إلى إصابتهم بالنزف الحاد والخطر. ويرى الفريق الطبي أن الأورام الخبيثة تفرز مواد كيميائية تحفز على تشكيل أوعية دموية جديدة بشكل يتيح لها النمو والمساهمة في جعل الدم أكثر كثافة على الرغم من انخفاض الصفائح ووجود تخثرات يمكن أن تسبب النوبة القلبية.
(مشاهدة: 231 مره)
|
|
|
|
الأطفال والكذب
يولد الأطفال على الفطرة النقية ويتعلمون الصدق والأمانة شيئا فشيئا من البيئة إذا كان المحيطون بهم يراعون الصدق فى أقوالهم ووعودهم ...ولكن إذا نشأ الطفل فى بيئة تتصف بالخداع وعدم المصارحة والتشكك فى صدق الآخرين فاغلب الظن أنه سيتعلم نفس الاتجاهات السلوكية فى مواجهة الحياة وتحقيق أهدافه ، والطفل الذى يعيش فى وسط لا يساعد فى توجيه اتجاهات الصدق والتدرب عليه ، فإنه يسهل عليه الكذب خصوصا إذا كان يتمتع بالقدرة الكلامية ولباقة اللسان وإذا كان أيضا خصب الخيال... فكلا الاستعدادين مع تقليده لمن حوله ممن لا ... المزيد
(مشاهدة: 367 مره)
|
|
|
|
الثلج يصنع الجمال
الثلج له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الوجه المترهل ويحرك الدورة الدموية ويكسب الوجه النضارة والحيوية
(مشاهدة: 2,626 مره)
|
|
|
|
التحدث بلغات أجنبية يحمي من الإصابة بالخرف
إضافة إلى الفوائد العديدة لتعليم اللغات على الأشخاص والتي تثقلهم ثقافياً ، أكدت دراسة كندية أن استخدام الشخص لأكثر من لغة على امتداد حياته لا يقتصر على ذلك فقط بل أنها مفيدة أيضاً من الناحية الصحية فيمكن أن يساعده تعلمها أن تتأخر لديه الإصابة بمرض الخرف.وأوضحت الدراسة التي نشرت في النشرة الطبية الألمانية أن زيادة حجم الاتصالات بين خلايا المخ هو السبب المحتمل وراء حدوث ذلك.وأجرت إلين بياليستوك طبيبة الأمراض العصبية بجامعة يورك في تورنتو وبحسب جريدة البيان دراسة شملت 230 شخصاً مصابين باضطرابات معر ... المزيد
(مشاهدة: 181 مره)
|
|
|
|
التخطيط للطعام يجنبكِ البدانة
لكل منا وقت فراغ قد لا يجد ما يملأه فيه، مما يضطر البعض للجوء لشغله إما بإتباع رياضة معينة أو بالقراءة ولكن قد تدفع شهية البعض المفتوحة لتناول الطعام للتسلية باتجاه حالة من الفوضى الغذائية التي تؤدي إلى تضخم جسمهم، وبالتالي صعوبة تحقيق الرشاقة مرة ثانية. ويوضح الخبراء - كما جاء بجريدة البيان الإماراتية - أن مفتاح كل شيء هو وضع الخطط. ووضعوا بعض النقاط التي يستطيع الأشخاص من خلالها التحكم في هذه الظاهرة يعد أهمها تناول الطعام على فترات طويلة مما يساعدك على تخفيف الوزن أو حتى الحفاظ عليه. بل بالتوصل إلى وضع خطة محكمة يومية خاصة بحساب السعرات الحرارية، كذلك يمكن توزيعها على طعام صحي ووجبات لملء المعدة ووجبات خفيفة يفصل بين الوجبة والأخرى بضع ساعات.
(مشاهدة: 405 مره)
|
|
|
|
التحكم في الشهية يعطيكي الرشاقة
تعاني بعض السيدات من السمنة نتيجة عدم قدرتهن على مقاومة الطعام وشهيتهن مفتوحة دائماً ، ولكن يؤكد خبراء الأغذية أن التحكم في الشهية أمر يسهل حله باتباع الآتى: - تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً ، على أن تستغرقي 20 دقيقة على الأقل في تناول وجبتك. - لا تتناولي طعامك إلا وأنت جالسة ، فهذا سيساعدك على تقدير كمية الطعام التي تتناوليها. - تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل. -إذا فكرت في تناول وجبة خفيفة انتظري 10 دقائق أولا قبل أن تُقدمي على ذلك ، فعادة ما يكون تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات عمل مندفع ولا يعبر عن احتياج حقيقي للطعام. - حاولي أن تجعلي الأطعمة الأكثر فائدة من الناحية الصحية مثل الفواكه والخضراوات في متناول الأيدي وأن تضعيها دائما في مقدمة أرفف الثلاجة.
(مشاهدة: 1,147 مره)
|
|
| 1 2 3 > >> |
