| 1 2 3 > >> |
|
البيض مصدر هام للبروتين .. ولكن !!
البيض من الأغذية المحببة للكبير والصغير ، ولكن يخشي مرضى القلب من تناوله اعتقاداً من أنه يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول بالدم .ولكن يشير الأطباء إلى أن صحيح أن "البيض" يحتوي على كولسترول وهذا طبيعي إلا أن الأبحاث توضح أن الكولسترول الذي يتواجد في البيض لا يرفع الكولسترول بالشكل الذي يعتقد الناس وخاصة أن هناك بعض الأغذية التي ترفع الكولسترول أكثر من البيض مثل اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة (الشحوم) وكذلك الأغذية والأطعمة المقلية. ولكن مع كبار السن لابد من مراعاة كثير من العوامل الصحية بالن ... المزيد
(مشاهدة: 397 مره)
|
|
|
|
غرفة الألعاب
غرفة الألعاب الكثير منا يسكن فى اماكن متسعة وشاسعة سواء كانت متمثلة فى شقق سكنية او فيلل او حتى قصور .... فلماذا لانخصص غرفة هامة فى حياة احبائنا الصغار ؟ لنرى الابداع والانجاز والمرح واخيراً البسمة على الشفاة الطفل من طبيعته بناء يحب الأنجاز و الابداع دائما وان اختلفت درجة الابداع من طفل لآخر تظل هذة الصفة متمثلة فى كيانه ولا تنفصل عنه لذلك على الوالدين الاهتمام بهذا الجانب الابداعى لطفلهم وتوفير الامكانيات والمستلزمات المختلفة من ادوات و مواد خام بسيطة وكتب تساعد على تحريك هذا الجانب فى حالة ا ... المزيد
(مشاهدة: 712 مره)
|
|
|
|
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحمل
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحملتحتاج الحامل وخاصة فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل أي من الأسبوع 14: 40 إلى ممارسة التمارين الرياضية لحمل بلا مشاكل وتسهيل الولادة ، ولكن قبل البدء بممارسة التمارين ينصحك الأطباء بالآتى : - تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر. - بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل ، لذاعليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة. - اخفضي تدريجياً مدة ... المزيد
(مشاهدة: 1,079 مره)
|
|
|
|
نسيت وصلت بثوب فيه نجاسة وتذكرت أثناء الصلاة
نسيت وصلت بثوب فيه نجاسة وتذكرت أثناء الصلاة وسئل سماحة الشيخ عبد الله بن جبرين : الاجابة:من صلى وهو حامل نجاسة يعلمها بطلت صلاته فإن لم يعلمها حتى انقضت صلاته أجزأته ولم يلزمه الإعادة فإن علم أثناء الصلاة وأمكنه إزالتها بسرعة فعل وأتم صلاته فقد ثبت أنه (ص) خلع نعليه مرة في صلاته لما أخبره جبريل أن فيهما أذى ولم يبطل أول صلاته وكذا لو كانت في عمامته فألقاها بسرعة بنى على ما مضى ، أما إذا احتاج إلى عمل كخلع القميص والسراويل ونحوها فإنه بعد الخلع يستأنف صلاته وهكذا يقطع الصلاة إذا تذكر أنه محدث أو ... المزيد
(مشاهدة: 159 مره)
|
|
|
|
الزجاج
مادة عديمة اللون تصنع أساساً من السليكا المصهور في درجات حرارة عالية مع حمض البوريك أو الفوسفات. ويوجد في الطبيعة كما يوجد أيضاً في المواد البركانية التي تسمى الزجاج البركاني أو المواد التي تنشأ من النيازك. وليس الزجاج صلباً ولا سائلاً وإنما يكون في حالة خاصة تظهر فيها جزيئاته بشكل عشوائي، ولكن يوجد تماسك كافي لإحداث اتحاد كيميائي بينها.وعندما يتم تبريد الزجاج يصل إلى حالته الصلبة ولكن بدون تبلور، ومع تعريضه للحرارة يتحول الزجاج إلى سائل. وعادة يكون الزجاج شفافاً ولكنه قد يكون غير شفاف أو نصف شف ... المزيد
(مشاهدة: 324 مره)
|
|
|
|
رشاقة × رشاقة
الرشاقة مطلب كل بنات حواء ، لذلك يمكنك عزيزتى استغلال أجازة نصف العام للاستفادة منها للحصول على جسم رشيق وخاصة لو كنتِ تقضين معظم وقتك فى المنزل ، ونقدم لكِ تمارين عامة وبسيطة يمكنكِ ممارستها فى أي مكان سواء فى البيت أو النادي ً وتتلخص هذه الخطوات في التالية : - استلقي علي سطح مستوٍ متماسك يومياًً لمدة 20 دقيقة صباحاًً أو مساءاًً. - قومي بممارسة تمرين النفس العميق علي فترات طوال اليوم. - حافظي علي وضعك الصحيح في كل ما تفعلينه من أنشطة في اليوم ليس فقط أثناء التمارين الرياضية ولكن أثناء الجلوس ، الوقوف ،المشى ، أثناء النوم ،الراحة ، ممارسة نشاطاًً رياضياًً علي فترات ثابتة أسبوعياً وليكن مرتين أو ثلاثة .
(مشاهدة: 1,182 مره)
|
|
|
|
نصائح لمنع تساقط الشعر
سقوط الشعر:كثير من الناس يشكون من هذا المرض الجلدى وخاصة النساء، وهذه نصائح هامة:أ- يراعى عدم غسيل فروة الرأس أكثر من مرتين فى الأسبوع.ب- عدم استخدام أى نوع من أنواع الشامبو المتوفرة بالأسواق بل يجب سؤال المتخصصين والتأكد من ملائمته لطبيعة الشعر.ج- عدم استخدام أى من مستحضرات التجميل الكيماوية التى تضاف للشعر لتلوينه أو لزيادة نموه أو دهانه أو تثبيته أو تنعيمه أو تمويجه، فقلما خلت هذه الكيماويات من الأعراض الجانبية والسموم.د- الإقلال من تجفيف الشعر المجفف الكهربائى (السشوار).هـ- تجنب تغيير ... المزيد
(مشاهدة: 1,689 مره)
|
|
|
|
|
|
آلام الأسنان مؤشر للإصابة بأزمات قلبية عند النساء
كشفت دراسة سويدية حديثة عن أن آلام الوجه وخاصة المرتبط منها بالأسنان أوالفك ربما قد يكون مؤشراً لحدوث أزمة قلبية لدى النساء.وأوضحت الدراسة بحسب جريدة البيان أن هذه الأعراض التي غالباً ما يتم تجاهلها والنساء اللاتي تعرضن لأزمة قلبية أو لضيق في التنفس يمكن أن تعانين من هذا بدون معاناة من آلام في الصدر ويتم تشخيص الحالة بعد أن يكون الوقت قد فات.ونصحت الدراسة أطباء الأسنان وغيرهم من الأطباء أصحاب التخصصات الأخرى بالتفكير في إمكانية حدوث أزمة قلبية عندما يشكو المريض من ألم في أسنانه. ... المزيد
(مشاهدة: 472 مره)
|
|
|
|
ما حكم خروج النساء لصلاة العيد خاصة في زماننا هذا
ما حكم خروج النساء لصلاة العيد خاصة في زماننا هذا سئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين :ما حكم خروج النساء إلى المصلى وخاصة في زماننا هذا الذي كثرت فيه الفتن وإن بعض النساء تخرج متزينة متعطرة وإذا قلنا بالجواز فماذا تقولون في قول عائشة رضي الله عنها : " لو رأى النبي (ص) ما أحدث النساء لمنعهن " ؟الاجابة:الذي نرى أن النساء يؤمرن بالخروج لمصلى العيد يشهدن الخير ويشاركن المسلمين في صلاتهم ودعواتهم لكن يجب عليهن أن يخرجن تفلات غير متبرجات ولا متطيبات ، فيجمعن بين فعل السنة واجتناب الفتنة وما يحصل من ... المزيد
(مشاهدة: 120 مره)
|
|
|
|
متى يكون طفلك انعزالياً ومتى اجتماعياً؟
نجد طفلاً في الحضانة وقلما نراه يلعب مع الأطفال الآخرين ، فعندما يلعبون لعبة بناء البيوت الخشبية فانه يمسك الكرة ويلعب بها وحده , وعندما يجتمعون في حلقة ليناقشوا قصة رواها لهم أستاذهم يبدأ هذا الطفل عندئذ بممارسة بناء البيوت الخشبية .إن هذه التصرفات من قبل هذا الطفل تسبب لوالديه وخاصة أمه الشعور بالقلق ، إذ تخشى أن يكون طفلها انعزالياً .وعلى الطرف المقابل من هذا الطفل نجد طفلاً أخر يصفه أبوه بأنه لا يستغني عن رفاقه دقيقة واحدة ، ولا يستطيع أن يصنع شيئا دون أن يستشيرهم لمطابقة برنامجه مع برامجهم ... المزيد
(مشاهدة: 146 مره)
|
|
|
|
أفكار شرقية لمدخل المنزل
أفكار شرقية لمدخل المنزل غالباً ما يعطي مدخل المنزل انطباع أول لبقية أجزاء المسكن لذلك الاهتمام به و بمنظره أمر مطلوب و قد أشتهر العرب منذ القدم بالكرم و حسن الضيافة . و اختيار ديكور المدخل بطراز عربي شرقي خير تعبير عن إكرامك لضيفك و هذه بعض الأفكار : مدخل شرقي : - بفضل أن يكون الباب ذا طراز شرقي و غالباً ما يكون من الخشب المطعم بالنحاس و المتميز بزخارفه الشرقية الغنية . - وضع ستارة ذات نقوش و ألوان شرقية أو خزانة من الخشب المحفور بطراز شرقي . - أمامها ترتب جرار أو فخاريات بأحجام مختلفة ذات نقوش ... المزيد
(مشاهدة: 970 مره)
|
|
|
|
من مشاكل الثدي
من مشاكل الثدي احتقان الثدييحتقن الثديان عند قسم لا بأس به من الفتيات قبيل حلول موعد الطمث مما يسبب لهن آلام حادة في الصدر وخاصة من جهة الثدي الخارجية القريبة من الإبطين ، وهذه الآلام المزعجة قد تمنع الفتاة من النوم العميق وأحياناً من التحرك بحرية بالفراش وخارجه فتلجأة الى استخدام الحبوب المسكنة والمهدئة من أجل تخفيف الاوجاع التي سرعان ما تزول عندما ينزل دم الدورة الشهرية وهكذا دواليك .سبب هذه الاوجاع هو ارتفاع نسبة كمية هرمون الاستروجين في الدم واستمرار ارتفاعه طوال الدورة الشهرية لذا على الفتا ... المزيد
(مشاهدة: 945 مره)
|
|
|
|
لولب ، اللولب المانع للحمل
لولب ، اللولب المانع للحملIntrauterine Devices اللوالب الرحمية هي كناية عن اجهزة صغيرة ، ذات أشكال متعددة ، مصنوعة من البلاستيك والنحاس ، تُدفع إلى داخل الرحم فتتخذ فيه بفعل مرونتها الشكل المطلوب وتمنع تعشيش البويضة على جدار الرحم .فعالية اللولب في منع الحملإن طريقة استعمال اللولب في منع الحمل تأتي مباشرة بعد اقراص منع الحمل من حيث الفعالية ، وتبلغ نسبتها 98% .إمكانية حدوث حمل مع وجود لولب لا تتعدى 2% خلال سنة من وجوده .إن سبب حدوث الحمل قد تبين حسب الاحصاءات أنه كلما كان قياس اللولب صغيراً كانت ... المزيد
(مشاهدة: 909 مره)
|
|
|
|
أطفالك في سن المراهقة؟ كل ما تحتاجينه للتعامل مع
أطفالك في سن المراهقة؟ كل ما تحتاجينه للتعامل مع هذا السن!تربية المراهقمن النادر أن نقرأ مواضيع إيجابية حول إنجازات المراهق، رغم أن الإحصائيات تفيد أن 9 من 10 من المراهقين لا يتعرضون لأي مشاكل خلال هذه الفترة، ولكن لمَ لا نسمع عن هذه الإيجابيات؟سواء كان الأبناء بعمر الطفولة أو المراهقة، التحديات دائماً صعبة على الوالدين! ولكن الصعوبة في التعامل مع سن المراهقة تبدو أكبر وهذا لأن الطفل أصبح أكبر حجماً، لغته أقوى، وبإمكانه أن يناقش الشخص الأكبر منه بنفس المستوى. كما أنه يكون لديهم الجرأة الأكبر لتج ... المزيد
(مشاهدة: 536 مره)
|
|
|
|
الليمون للتخلص من فطريات القدم
فطريات القدم مشكلة يعاني منها الكثيرين وخاصة في فصل الشتاء وهي عبارة عن فطر يكثر بين الأصابع، ويصعب التخلص منه، لأنه ينتقل عن طريق الحذاء أو الجوارب، فيعود في النمو مرة أخرى.فإذا كنتِ مصابة بفطريات القدم نقدم لكِ الخلطة التالية والتي تفيدك في علاج فطريات القدم، وذلك بعجن بعض من الحناء والشبة مع عصير الليمون وقليل من العسل ويدهن به قبل النوم، كما يفيد فرك قليل من الليمون على القدم مرة يومياً في القضاء على الفطر ... المزيد
(مشاهدة: 616 مره)
|
|
|
|
الأرق يسبب النعاس فى العمل
الإرهاق يظهر لدي كثير من الموظفيين أثناء فترة العمل الصباحية ، وقد يعود السبب فى ذلك إلى اضطرابات النوم "لأرق" مما يسبب مشكلة زيادة النعاس أثناء النهار أو زيادة احتمالات النوم في أوضاع غير مناسبة للنوم .كما يتسبب الأرق فى النوم أثناء فترة العمل أو القراءة ،أثناء مشاهدة التلفاز أو في الأماكن العامة مما قد يسبب الكثير من المشاكل له ، وقد تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة وخاصة إذا حدثت أثناء القيادة أو إذا كان المصاب يتعامل مع آلات ثقيلة أو حادة ، كما ذكرت جريدة "الرياض" .أشارت دراسات عديدة أن زيا ... المزيد
(مشاهدة: 211 مره)
|
|
|
|
الارهاق والنوم اثناء الحمل
التعب والارهاق اثناء الحمل:- تشعر السيدات الحوامل بالتعب والاجهاد اثناء فترة الحمل وخاصة اثناء الثلاثة اشهر الاولي والاخيرة.والسبب في ذلك ان الجسم يفرز هرمونات جديدة ويحدث بالجسم تغيرات عديدة تعد الجسم للعمل الشاق (تكوين الجنين).- اسباب الارهاق والتعب اثناء الحمل:خلال فترة الحمل الاولي, ينتج كمية اكبر من هرمون بروجيستيرون، وهذا يجعل الجسد مرهقاً ويزيد الرغبة في النوم بالاضافة الي ان الجسم ينتج كمية اكبر من الدم ليحمل المواد الغذائية للجنين. وهذا يسبب عمل اكثر للقلب وباقي الاعضاء.كما ان الجسم تتغ ... المزيد
(مشاهدة: 594 مره)
|
|
|
|
التمشيط الرطب يخلص طفلك من حشرات الرأس
التمشيط الرطب يخلص طفلك من حشرات الرأسفى الحضانة أو المدرسة كثيراً ما يتعرض الطفل للعدوي بحشرات الرأس "القمل" من زملائه وخاصة فى السنوات من عمره . وينتقل القمل بسهولة عبر الاحتكاك بين رأس وآخر، ولأنّ رؤوس الأطفال غالباً ما تكون متقاربة أثناء لعبهم، فهم سيلتقطون على الأرجح هذه العدوى. ولتكتشفي عزيزتي الأم أن طفلك مصاب بالقمل أو لا ، عليكِ أن تضعي الشامبو وتمشطي شعره بمشط خاص بالقمل (يوجد في الصيدليات)، وأن تمسحي المشط على منديل ورقي بعد كل تمريرة على رأسه ، فإذا كان هناك قمل فعلاً ستجدينه على الم ... المزيد
(مشاهدة: 362 مره)
|
|
|
|
التجديد الطبيعي بغرفة النوم
تحتاج ربة المنزل فى كثير من الأحيان إلى التجديد لكسر حدة الروتين ، وخاصة وقت القيلولة التى تحتاج فيها إلى أخذ قسط من الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر ، يمكنكِ الحصول على ذلك من خلال بعض التجديدات غير المكلفة في غرفة نومك أهمها : نظفي وسائدك واجعليها نقية ، فبهذه الطريقة يمكنك تطهير غرفتك باستبدال الوسائل القديمة بأخرى جديدة مصنوعة من القطن الطبيعي أو الصوف.املئي الغرفة بشذا العطور لتبدو وكأنها قطعة من المنتجعات الصحية ، وينصح خبراء الديكور بوضع قطرات من زيت زهرة البرتقال، أو الورد الجوري أو الي ... المزيد
(مشاهدة: 416 مره)
|
|
|
|
البيض مصدر هام للبروتين .. ولكن !!
البيض من الأغذية المحببة للكبير والصغير ، ولكن يخشي مرضى القلب من تناوله اعتقاداً من أنه يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول بالدم .ولكن يشير الأطباء إلى أن صحيح أن "البيض" يحتوي على كولسترول وهذا طبيعي إلا أن الأبحاث توضح أن الكولسترول الذي يتواجد في البيض لا يرفع الكولسترول بالشكل الذي يعتقد الناس وخاصة أن هناك بعض الأغذية التي ترفع الكولسترول أكثر من البيض مثل اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة (الشحوم) وكذلك الأغذية والأطعمة المقلية. ولكن مع كبار السن لابد من مراعاة كثير من العوامل الصحية بالن ... المزيد
(مشاهدة: 1,525 مره)
|
|
|
|
الصمت الاختياري لدى الأطفال..
الصمت الاختياري لدى الأطفال.. هو عبارة عن اضطراب يصيب الأطفال حيث ينتاب الطفل حالة من الصمت أو «ما يقاربها» في المواقف الاجتماعية وخاصة في المدرسة. معظم الأطفال المصابين يبقون صامتين تماما في حالة مواجهتهم ضغوطا نفسية معينة ولكن البعض قد يهمس بالكلام أو ينطق كلمات محدودة جدا. بينما يتكلمون وبطلاقة في أوضاع اجتماعية أخرى لا يواجهون فيها أي نوع من الضغط النفسي. يعتقد أن الصمت الاختياري هو نوع من الرهاب الاجتماعي للأطفال حيث لوحظ أنهم يتكلمون بشكل طبيعي مع الناس المألوفين لهم ويصابون بالصمت مع الغر ... المزيد
(مشاهدة: 273 مره)
|
|
|
|
الشامبو يسبب خللاً في الهرمونات عند الرجال
إضافة إلى العديد من المسببات التي تؤثر بالسلب على هرمونات الرجال، حذرت دراسة أمريكية حديثة من التأثيرات الضارة للزيوت العطرية التي تدخل في صناعة سوائل الاستحمام مثل الشامبو والصابون علي الرجال وإمكانية تسببها في خلل هرموني يدفع أثداء الذكور للنمو بشكل غير طبيعي، وخاصة عند استخدامه للأطفال دون العاشرة.وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة نيوانجلند الطبية بحسب جريدة الراية القطرية أن هذا النمو غير الطبيعي له طابع مؤقت وقابل للزوال بعد الإقلاع عن استخدام الزيوت التي تسببت في هذه الظاهر. ... المزيد
(مشاهدة: 256 مره)
|
|
|
|
السبانخ تقوي الذاكرة مع التقدم في العمر
إضافة إلى فوائد السبانخ العديدة في بناء جسم الإنسان وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من الحديد، أوضحت دراسة حديثة أن السبانخ تقوي الذاكرة وتحمي خلايا المخ، وخاصةً لدي الأفراد التي تزيد هذه المشكلة لديهم مع التقدم في العمر. أفادت الدراسة بحسب جريدة الرياض أن الأشخاص الذين يتناولون الخضراوات بشكل يومي ومستمر، مثل السبانخ كان انخفاض الذاكرة لديهم أقل بنسبة 40% ، كما أنها ساهمت في تنشيط الذاكرة. وأشارت الدراسة إلى أن الخضار وخاصةً ذات اللون الأخضر، مثل السبانخ يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الذ ... المزيد
(مشاهدة: 329 مره)
|
|
| 1 2 3 > >> |
