لوزن مثالي .. وزعي وجباتك على مدار اليوم
لتحقيق الرشاقة والجسد المثالي تتبع المرأة العديد من الأنظمة للوصول إلى هدفها، ولعل من أفضل الطرق للحصول على ذلك بتوزيع الوجبات على مدار اليوم، ووضع بعض القواعد الصحية لتناول الوجبات ويمكن اتباع الآتي: (مشاهدة: 745 مره)
زيارة معرض الكتاب هامة لأبنائك في عطلة نصف العام
زيارة معرض الكتاب هامة لأبنائك في عطلة نصف العاملأنها فترة راحة للعقل التفكير المستمر وهدفها تجديد النشاط وليست إجازة من العلم ، ينصح الدكتور حامد زهران أستاذ الصحة النفسية وعميد كلية التربية جامعة عين شمس سابقاً ، الأمهات والآباء باصطحاب أبنائهم إلى معرض الكتاب فترة إجازة نصف السنة . موضحاً أن هذا هو الحل الوسط وهو الجمع بين الاتجاهين بحيث تكون إجازة نصف العام هي فترة انتقال من فصل دراسي إلي آخر تفصل بينها وتصل بينها في نفس الوقت ليستطيع فيها الطالب الذهاب إلي دار العلم لزيارة مكتبة الحي الذي ي ... المزيد (مشاهدة: 118 مره)