| | | | | | | | | | | | | | |
اكثر المحتويات زيارة
وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (58,244 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (44,687 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (29,603 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (27,322 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (25,855 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (23,726 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (22,947 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (21,310 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (19,280 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (18,294 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (17,683 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (16,468 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (16,396 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (16,342 مشاهده)
للأماكن السمراء (15,331 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (15,290 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (14,036 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (13,673 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (13,419 مشاهده)
جمال اليدين (12,712 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (12,677 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (12,557 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (10,910 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (10,214 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (10,075 مشاهده)
جديد مواد مع عشوائي
جمال اليدين (12,712 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (3,933 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (958 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (1,092 مشاهده)
آذان المرأة (657 مشاهده)
حكم آذان المرأة (554 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (681 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,132 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (1,816 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (361 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (5,064 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (604 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (927 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,603 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,162 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (1,994 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (2,009 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (5,136 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (662 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (4,492 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (4,968 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,451 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (1,817 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (1,804 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (12,677 مشاهده)
|
|
مشاكل النوم لها حلول
يحب عليك معرفة طفلك، ومعرفة مشاكل النوم، فتجاهل الأهل لها قد يجعلها أسوأ وخصوصاً عندما تكون مصحوبة بالتوتر والقلق، فلاحظي التغيرات المنزلية والنفسية.- الكابوس ( الجاثوم ) Nightmares.Night ter-ror.رعب النوم- الاستيقاظ الليلي Night waking.- المشي أثناء النوم Sleep walking.- الكلام أثناء النوم Sleep talking.- الاستيقاظ الليلي بعد الولادة يكون الطفل غير منتظم النوم حتى الشهر السادس من العمر، ومع زيادة عمره يقل احتياجه للنوم، ومن الطبيعي استيقاظه لمدة لا تتعدى الدقائق يعود بعدها إلى النوم بسهولة. الم ... المزيد
(مشاهدة: 287 مره)
|
|
|
|
الأرق يسبب النعاس فى العمل
الإرهاق يظهر لدي كثير من الموظفيين أثناء فترة العمل الصباحية ، وقد يعود السبب فى ذلك إلى اضطرابات النوم "لأرق" مما يسبب مشكلة زيادة النعاس أثناء النهار أو زيادة احتمالات النوم في أوضاع غير مناسبة للنوم .كما يتسبب الأرق فى النوم أثناء فترة العمل أو القراءة ،أثناء مشاهدة التلفاز أو في الأماكن العامة مما قد يسبب الكثير من المشاكل له ، وقد تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات خطيرة وخاصة إذا حدثت أثناء القيادة أو إذا كان المصاب يتعامل مع آلات ثقيلة أو حادة ، كما ذكرت جريدة "الرياض" .أشارت دراسات عديدة أن زيا ... المزيد
(مشاهدة: 212 مره)
|
|
|
|
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 414 مره)
|
|
|
|
تسوقى لمولودك الجديد!
إن التسوق لمولودك يعد من إحدى المتع التى تصاحب فترة الحمل والولادة. ولكن كم ستدهشين من كم الأشياء التى يحتاجها هذا الكائن الصغير!الملابس:·10 فانلات داخلية على الأقل. ويتوقف كون الأكمام قصيرة أو طويلة على الوقت الذى ستضعين فيه مولودك. ضاعفى عدد الفانلات التى تشترينها إذا كنت ستلدين فى فصل الشتاء وتفضلين إلباس المولود فانلتين. ·7 أطقم أو أكثر للنوم (بيجامات أو سالوبيتات) يجب أن تغطى هذه الملابس القدمين فى فصل الشتاء، ولكن تكون مفتوحة من عند القدمين فى فصل الصيف. · 6 بافتات أو أكثر. · قبعة للصيف أو ... المزيد
(مشاهدة: 1,048 مره)
|
|
|
|
حواء لا تنامي أكثر من ذلك
قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقالل, فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا. ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والندبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما ... المزيد
(مشاهدة: 261 مره)
|
|
|
|
خطورة نوم الطفل مع المدخنين
أشارت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الذين ينامون بالقرب من أطفالهم يعرضونهم إلى خطر الموت في السرير. وقد كشفت مؤسسة دراسة موت الأطفال الرضع أن ثلث ال428 شخصاً الذين استجوبوا ناموا بالقرب من أطفالهم. وتقول المؤسسة إن المكان الأكثر أمانا لأي رضيع للنوم هو في مهد في غرفة الوالدين. وينطبق ذلك بشكل خاص على الأطفال الذين لم يبلغوا بعد الستة أشهر. ـ وقد كشفت الدراسة أن 95 بالمائة من الأهالي كانوا على علم بأن من الخطر على الطفل أن ينام في السرير إذا كان أحد الوالدين يدخن فيه، فيما اعتقد 22 بالمئة أنه ليس ... المزيد
(مشاهدة: 156 مره)
|
|
|
|
شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء وال
شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء والبنادولله عواقب وخيمةاعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص.أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم.قام رجل بتن ... المزيد
(مشاهدة: 194 مره)
|
|
|
|
غرفة النوم
غرفة النوم الحديثة ليست مجرد غرفة بها سرير للنوم فهي الغرفة التي نمضي فيها معظم وقتنا و أكثرها خصوصية غرفة نومك هي المكان الأكثر خصوصية في منزلك، فهي لك أنت بسريرها وستائرها ودولابها، حتى مصابيح الكهرباء فيها فان أردت تغييرها، لا تترددي ولا ترتبطي بأسلوب الديكور الذي اتبعته في غرف منزلك الأخرى. تخلي عن التقليد و افرشيها بما ترتاح له عيناك ونفسيتك فقط . ابدئي باختيار الأثاث الذي ترتاحين له، على أن تأخذي بعين الاعتبار مساحة الغرفة وهذه نقطة مهمة جداً الأسئلة العشرة التالية ستساعدك في وضع المخطط ال ... المزيد
(مشاهدة: 758 مره)
|
|
|
|
غرفة نومك .. تحتاج للمساتك
غرفة نومك .. تحتاج للمساتكغرفة نومك هي المرسى لك بعد إبحار يوم كامل في بحر هائج ؛ لذا يجب عليك أن توليها كثيراً من اهتمامك ووقتك، فاجعليها مكاناً للراحة، لا للنوم فقط. ولتحقيق ذلك إليك السطور التالية: · كي تتمكن من تحديد ما يحتاج إلى تغيير في غرفتك رتبها أولا ، وذلك بأن تتخلص من الأشياء الزائدة مثل العلب والأكياس والتحف القديمة ، خصوصاً التحف التي يصعب تنظيفها من الغبار والأتربة ؛ لأن شكلها يشوه الغرفة، فضلاً على أنه يضر بالصحة. · إذا أردت تجديد لون الغرفة فحددي الألوان التي تريحك وتساعدك على ال ... المزيد
(مشاهدة: 370 مره)
|
|
|
|
هل يضر العمل بالمراة الحامل؟
اذا كنتي حاملاً .. هل انتي تعملين! واذا كنتي تعملين هل تواجهين مشاكل الحمل من الغثيان و القيء والارهاق والرغبة المستمرة للنوم .. ليس هذا فحسب هل تفكرين في اجازة رعاية الطفل بعد الولادة ام انك ستخسرين عائد مادي انتي في حاجة اليه او تفتقدين تدرج وظيفي تتوقين اليه؟! لا تثقلي ذهنك بالتفكير فالمراة وهي حامل تحتاج الي الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوي في رعاية نفسك والعناية بجنينك.. لا ضرر من عمل المراة وهي حامل، ولكن السؤال الذي ينبغي ان يكون هو كيف يكون شكل العمل وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً ... المزيد
(مشاهدة: 406 مره)
|
|
|
|
كيف توقفين عادة مص الأصبع
تعاني العديد من الأمهات من مشكلة النوم عند الأطفال، وبالرغم أن العديد من الأمهات يفضلن أن يأخذ الطفل أصبعه للنوم، على أساس أنه أفضل السيئين "المصاصة أو الإبهام"، إلا أن لمص الإبهام مضار صحية مشابهة للمصاصة المطاطية. بشكل عام يحب الأطفال الرضع- ويعتادون بسرعة على عادة المص، النابعة من الفطرة الطبيعية على مص الحليب من ثدي الأم، وفي الحقيقة، اكتشف الأطباء أن بعض الأطفال يبدؤون بعادة مص إبهامهم خلال فترة حياتهم في الرحم. وفي كثير من الحالات تختفي عادة مص الأصبع تدريجيا مع نمو الطفل، تقريبا حوالي الش ... المزيد
(مشاهدة: 338 مره)
|
|
|
