| 1 2 3 4 5 > >> |
|
المواد و الأثاث في المطبخ
المواد و الأثاث في المطبخ يلعب الذوق الشخصي و الميزانية المخصصة في اختيار المواد المستخدمة في أثاث المطبخ الدور الرئيسي , فالأسواق توفر تشكيلة واسعة منها بألوان مختلفة تتراوح بين الطراز الحديث و الكلاسيك . و ما زالت الأسواق تتنافس في عرض منتجات جديدة كل يوم و تتفاخر بمواصفاتها كمقاومة الحرارة العالية و الخدوش مع تميزها بألوان و تركيبات مختلفة تناسب أذواق الجميع ….لكن أهم شئ يجب مراعاة مدى قدرتها على تحمل مشاكل الاستعمال و سهولة الصيانة . ومن المواد الشائع استخدامها في أسطح المطبخ الخشب السيراميك ... المزيد
(مشاهدة: 1,735 مره)
|
|
|
|
المطبخ ..إحساس دائم بالنظافة
المطبخ .....إحساس دائم بالنظافة لا تختلف سيدتين على أن كل مطبخ يحتاج إلى النظافة المستمرة والدائمة فهو مرآة يعكس نظافة سيدة المنزل , والقاعدة الذهبية في نظافة المطبخ هي التنظيف الفوري بعد كل استخدام , ويمكن وضع جدول للعملية التنظيف اليومية والأسبوعية والشهرية : الأعمال اليومية: · التنظيف المستمر لأسطح العمل في المطبخ . · تنظيف الموقد والفرن بعد الاستخدام. · غسل الأواني المستخدمة أولاً بأول وتجفيفها و إعادتها لأماكنها . · كنس الأرضية و مسحها بسائل مطهر. · تفريغ سلة النفايات في المطبخ فهي مرتع خصب ... المزيد
(مشاهدة: 946 مره)
|
|
|
|
البيض مصدر هام للبروتين .. ولكن !!
البيض من الأغذية المحببة للكبير والصغير ، ولكن يخشي مرضى القلب من تناوله اعتقاداً من أنه يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول بالدم .ولكن يشير الأطباء إلى أن صحيح أن "البيض" يحتوي على كولسترول وهذا طبيعي إلا أن الأبحاث توضح أن الكولسترول الذي يتواجد في البيض لا يرفع الكولسترول بالشكل الذي يعتقد الناس وخاصة أن هناك بعض الأغذية التي ترفع الكولسترول أكثر من البيض مثل اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة (الشحوم) وكذلك الأغذية والأطعمة المقلية. ولكن مع كبار السن لابد من مراعاة كثير من العوامل الصحية بالن ... المزيد
(مشاهدة: 411 مره)
|
|
|
|
الحليب يحافظ على عظامك ويقويها
الحليب من المصادر الغذائية الطبيعية والمفيدة لجسم الإنسان ، فهو يساعد على بناء عظام قوية ويحميها من الأمراض ، كما أنه غني بالدرجة الأولى بالكالسيوم ، وفيتامين أ ، وبالبروتينات ، والفسفور ، والماغنيزيوم.ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة عليها أيضاً ، فعندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم من خلال الطعام ، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام ... المزيد
(مشاهدة: 472 مره)
|
|
|
|
الغذاء المتوازن يمد جسمكِ بالطاقة
الغذاء من أهم العناصر التي تساعد في بناء جسم الإنسان فالصحة الجيدة تتطلب تغذية جيدة, ويتأثر الإنسان بالتغذية من بدء تكوينه وهو جنين، وخلال مختلف مراحل نموه, فالغذاء يبني الخلايا ويجدد الأنسجة ويمد الجسم بالطاقة. ويوضح الأطباء أن التغذية الجيدة تعني الغذاء المتكامل، والغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على كميات مناسبة من العناصر الغذائية الضرورية لتأدية الجسم وظائفه المختلفة. ويشترط بهذه العناصر أن تكون كاملة ومتوازنة لتحقيق أفضل مستوى من النمو والمحافظة على صحة وسلامة الجسم.
(مشاهدة: 1,323 مره)
|
|
|
|
عالجى بحة صوتك بالسوائل الدافئة
تصاب كثير من الفتيات ببحة الصوت نتيجة تورم الحبال الصوتية او التهابها ، وقد يصاحبها ألم عند التحدث او بشوك في الحنجرة مما يسبب تغير فى الصوت لحواء. يشير الأطباء إلى أن أهم أسباب البحة او فقدان الصوت ، الزكام او الانفلونزا او التهابات بكتيرية تصيب الحنجرة ، التدخين ، الإجهاد الصوتي الناجم عن التحدث بصوت مرتفع لفترة طويلة او الصراخ ، ارتداد المريء المزمن حيث يرتد محتوى المعدة الحمضي الى المريء فيدخل الى الحنجرة ويسبب التهابا(الحموضه المزمنه) ، وقد تكون أحد الأسباب نتوءات لحمية او بداية سرطان في ال ... المزيد
(مشاهدة: 722 مره)
|
|
|
|
فيتامين ب 6 يخفف من دوالى الساقين للحامل
تتعرض الحامل إلى دوالى الساقين بصورة كبيرة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ، وكلما كبر الجنين ازداد حجم الجنين ووزنه تتمدد وتزيد الدوالي .وللتخفيف من الدوالى ، ينصح الأطباء الحامل بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 والتي من مصادرها الجيدة الجبن والبيض والفلفل بجميع ألوانه والمشمش والبلح والتين ، كما ذكرت " مجلة الجزيرة ". ... المزيد
(مشاهدة: 765 مره)
|
|
|
|
إضاءة المطبخ
إضاءة المطبخالمطبخ من أجزاء المنزل التي تحتاج دراسة جيدة لنوعية الإضاءة و أماكن توزيعها لأن المطبخ منطقة عمل قبل أي شيء آخر. عادة يحتاج المطبخ لثلاث أشكال من الإضاءة إضافة للضوء الطبيعي : 1- إضاءة عامة للمطبخ تكون في السقف عادة و يفضل أن تكون فلورسنت الأبيض لتعطي إضاءة مناسبة لجو العمل في المطبخ . 2- إضاءة مركزة إلى نقاط العمل كالمغسلة , الكاونتر, الفرن حيث تحتاج لمضاعفة كمية الضوء لأداء أفضل داخل المطبخ . 3- إضاءة جمالية كإضاءة تحت الخزائن أو فوقها و يتم التركيز على هذا النوع من الإضاءة بشكل كب ... المزيد
(مشاهدة: 631 مره)
|
|
|
|
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحمل
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحملتحتاج الحامل وخاصة فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل أي من الأسبوع 14: 40 إلى ممارسة التمارين الرياضية لحمل بلا مشاكل وتسهيل الولادة ، ولكن قبل البدء بممارسة التمارين ينصحك الأطباء بالآتى : - تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر. - بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل ، لذاعليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة. - اخفضي تدريجياً مدة ... المزيد
(مشاهدة: 1,108 مره)
|
|
|
|
ضعف الحيوانات المنوية ليس له سبب واضح
قلة فرص الحمل قد تحدث نتيجة قلة عدد الحيوانات المنوية وقلة حركتها لدى الزوج ، ويؤكد الأطباء أن يجب متابعة هذه الحالة على استشاري المسالك البولية والمختص بعيوب الضعف الجنسي، لإيجاد الحلول إذا كانت ممكنة . ويلجأ الأطباء فى هذه الحالة إلى إجراء فحص للخصيتين وإعادة تحليل السائل المنوي وكذلك إجراء فحوصات الغدة النخامية والتأكد من سلامتهما بالإضافة لفحص مستوى الهرمونات الأخرى مثل هرمون الحليب وهرمونات الغدة الدرقية ، وإذا تبين وجود ضعف في مستوى هرمونات الغدة النخامية فإنه من الممكن إعطاء هرمونات علاجي ... المزيد
(مشاهدة: 1,163 مره)
|
|
|
|
انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل
انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل عزيزتى الحامل .. أثناء فترة الحمل ينصحك الأطباء بضرورة تناول الأغذية المناسبة ، لأن بعض قد تمنحك كمية بسيطة من الطاقة ثم تشعرين بعدها بشهوة أكبر للطعام وجوع شديد . تشير خبرة التغذية نادية راهاوانجى إلى أن " للأسف، المأكولات التقليدية المصرية عادةً دسمة ومليئة بالسعرات الحرارية الغير مفيدة ، كثير من السيدات الحوامل عندما تجعن ، تتناولن قطعة كبيرة من التورتة أو الجاتوه ، أو سندوتش كبير محشو بجبنة دسمة!" وتضيف راهاوانجي " الآن أصبح متوفر فى محلات السوبر ماركت العديد من ... المزيد
(مشاهدة: 890 مره)
|
|
|
|
كيف تحمي طفلك من برد الشتاء ؟
كيف تحمي طفلك من برد الشتاء ؟مع دخول فصل الشتاء تنتشر الإصابة بالرشح وأدوار البرد التي تصيب طفلكِ ، لذا يقدم لكِ الأطباء بعض النصائح التي تحافظي بها على صحة طفلكِ. لذا احرصي على أن يكون حمامه دافئاً ويرتدي ملابس تمنحه الدفء فمثلاً تكون ملابسه الداخلية من القطن واحدة نصف كم والأخرى بكم طويل ، وتحت خمس سنوات لابد من ارتداء بنطلون قطني ولا غني عن بلوفر خفيف تحت الملابس لكل الأعمار وبالطبع جاكت ثقيل عند الخروج إلى مكان مغلق لأن الجسم يفقد 25% من حرارته عن طريق الرأس ويمكن أن يرتدي قفازاً وجوارب وحذا ... المزيد
(مشاهدة: 229 مره)
|
|
|
|
10 نصائح أساسية للتخزين الجيد
10 نصائح أساسية للتخزين الجيدأماكن التخزين في المنزل متعددة فمن المطبخ إلى غرف النوم و مروراً بدورات المياه , و يمكن القول أن إختيار الطرق المناسبة و المدروسة للتخزين يعطي نتائج مبهرة قد لا تتوقعها , بينما يكون التخزين العشوائي بداية لمرحلة طويلة من التعب و المشقة لكم و ضياع الأدوات و ربما تلفها نتيجة لتخزينها في أماكن غير مناسبة لها . 10 نصائح أساسية للتخزين الجيد : 1- اترك 15% من مساحة التخزين فارغة لاضافات أخرى في المستقبل . 2- خزن الأدوات المترابطة ببعض دائماً قريبة من بعض , مثلاً الأدوات ال ... المزيد
(مشاهدة: 513 مره)
|
|
|
|
آلام الأسنان مؤشر للإصابة بأزمات قلبية عند النساء
كشفت دراسة سويدية حديثة عن أن آلام الوجه وخاصة المرتبط منها بالأسنان أوالفك ربما قد يكون مؤشراً لحدوث أزمة قلبية لدى النساء.وأوضحت الدراسة بحسب جريدة البيان أن هذه الأعراض التي غالباً ما يتم تجاهلها والنساء اللاتي تعرضن لأزمة قلبية أو لضيق في التنفس يمكن أن تعانين من هذا بدون معاناة من آلام في الصدر ويتم تشخيص الحالة بعد أن يكون الوقت قد فات.ونصحت الدراسة أطباء الأسنان وغيرهم من الأطباء أصحاب التخصصات الأخرى بالتفكير في إمكانية حدوث أزمة قلبية عندما يشكو المريض من ألم في أسنانه. ... المزيد
(مشاهدة: 500 مره)
|
|
|
|
ملابس الريجيم تضر بالجسم ولا تنقص الوزن
يحذر الأطباء والمتخصصون من أن الملابس الخاصة بالريجيم والتي يروج لها على أن مفعولها سحري لإنقاص الوزن, وشد الجسم, وإزالة الترهلات, وغيرها قد تضر بالجسم وتسبب مشكلات صحية خطيرة
(مشاهدة: 839 مره)
|
|
|
|
لا تنزعجي من عدم خبرة طفلك الوحيد
لا تنزعجي من عدم خبرة طفلك الوحيديثير الطفل الأول أو الوحيد مخاوف والديه لأنه فى الغالب يكون دائماً شاكياً باكياً من زملاءه الذين ينتزعوم منه ألعابه فى المدرسة ويقف مكتوف الأيدي أمام تصرفاتهم . ويؤكد الأطباء كما ذكرت جريدة " الرياض " أن سلوك الطفل فى هذا الوقت يكون نتيجة لانعدام الخبرة ، وإذا ما استمر بمخالطة الأطفال الآخرين بانتظام ، فأغلب الظن أن يتعلم، بمرور الوقت، كيف يثور ويدافع عن حقوقه. وينصح الأطباء الأمهات بعدم إبداء قلقاً كبيراً أمام الطفل أو عطفاً بالغاً، وألا تتولى الدفاع عنه ، ولا أ ... المزيد
(مشاهدة: 102 مره)
|
|
|
|
لا يجوز الكذب خاصة في رمضان
فتاة صغيرة، عمرها عشر سنوات، استيقظت في الصباح بعد الضوء، ولم تهتم بأنه الخامس عشر من رمضان وهي لم تصم بعد.كانت أمها تجلس في غرفة الجلوس تعمل على الكمبيوتر. ابنتها اسمها ياسمين. قالت الأم متبسمة: "صباح الخير ياسمين". لم تجب ياسمين، بل توجهت إلى المطبخ وأخذت الحليب والطبق لتسكب منه مع بعض السيريال.تنهدت أمها عندما رأتها تجلس مع صحنها على طاولة الطعام لتبدأ الأكل. سألتها أمها: "متى ستصومين بهذا الشهر الفضيل؟بلعت ياسمين اللقمة التاسعة وقالت: "أنا لست 11 سنة بعد، لا زلت صغيرة، ليس علي الصيام"عبست أم ... المزيد
(مشاهدة: 174 مره)
|
|
|
|
ما هو مثلث الحركة في المطبخ ؟؟؟
ما هو مثلث الحركة في المطبخ ؟؟؟من المعروف أن المطبخ مكان تكثر فيه الحركة و مهما كان تصميم مطبخك يفضل أن يراعى دائما عند تصميم المطابخ ما يعرف بمثلث الحركة و ذلك لتحقيق سرعة و مرونة أكبر أثناء العمل في المطبخ , فتأخذ الحركة داخل المطبخ شكل عملي أكثر كما انه يعمل على التقليل من عدد التنقلات داخل المطبخ و يجعلها مقتصرة على المهم و الضروري فقط .. و هذا المثلث يسمح لشخصين على الأقل باستخدام المطبخ في نفس الوقت لغرضين مختلفين دون أن يضايق أحدهما الآخر أثناء حركته داخل المطبخ. المعروف أن في المطبخ ثلاث ... المزيد
(مشاهدة: 468 مره)
|
|
|
|
ماذا أفعل إذا تعارك أبنائي وأنا أقود السيارة
ماذا أفعل إذا تعارك أبنائي وأنا أقود السيارة بينما هم يجلسون في الخلف؟عزيزي المربي..هناك مواقف تحتاج إلى حزم!! ولا يعني الحزم الضرب.. مثل ما قالت لنا إحدى الأمهات:لقد نزعت حذائي ذات يوم وأنا أقود السيارة بسبب الشجار الشديد بين أبنائي في الكرسي الخلفي ورميته ولا أدري على من سقط، ولكني أدري أنه كان أسلوباً نافعاً في صمتهم المطبق إلى حين وصولنا!!عزيزي المربي: بالطبع.. الحذاء ليس وسيلة للعلاج.. فما هي أفكارك لحل هذه المشكلة!إليك خمسة أفكار عملية لحل هذه المشكلة:1- أن تليهم بفكرة أو شيء طارئ يحدث أما ... المزيد
(مشاهدة: 177 مره)
|
|
|
|
لاحظي فقدان وزنك فى أسبوع
كثير من البنات يرغبن فى إنقاص أوزانهم ، ولكن لكن ذلك لا يتم إلا إذا بعدت الفتاة عن العشوائية واتباع نظام غذائي محكوم بعدد سعرات حرارية معينة ويحتوي على أغذية صحية، وإليكِ رجيم يحتوي على أطعمة تعادل 1200 سعر حراري فقط ، وينصح الأطباء باتباع الجدول الآتى لمدة أسبوع فقط
(مشاهدة: 2,654 مره)
|
|
|
|
متى ترتكب المرأة الجريمة؟!
ما الذي يدفع المرأة لأرتكاب جريمة وهي التي توصف بالجنس اللطيف والرقيق، والمفعمة بالعاطفة والحنان الذي يؤهلها لأن تكون أماً ومربية أجيال.*هل هناك فرق في الجريمة بين الرجل والمرأة من الناحية القانونية؟قانونياً لا يوجد فرق بين الرجل والمرأة في نظر المشرع القانوني لا يوجد أي فرق في القوانين المطبقة على كلّ منهما.*من الناحية النفسية؟أظهرت الدراسات وجود فرق من ناحية الكم ذلك أن المرأة أقل أجراماً من الرجل، والنظرية الفسيولوجية تقول ان ضعفها الجسمي يجعلها أقل أجراماً وان المرأة لديها شعور عاطفي أقوى ول ... المزيد
(مشاهدة: 236 مره)
|
|
|
|
|
|
أهم أعراضه الشعور بالضعف والخيبة .. سن اليأس أزمة
في الوقت الذي اهتمت فيه الدراسات بالكشف عن أسرار سن اليأس عند النساء ، سقط الرجل من الحسبان رغم أنه يعاني سن اليأس أيضاً أو " الأندروبوس " كما يسميها الأطباء .الشكوى محرمة=========لأن غالبية الرجال يميلون إلى عدم البوح بمشكلاتهم هذه خوفاً من الحرج الاجتماعي ، من ناحية ومن ناحية أخري أنهم يعتبرون أنهم اكبر من الشكوي وأكبر من كل المشكلات النفسية ، وخصوصاً في منطقة الشرق الأوسط ، يعد ذهاب الرجل إلى الطبيب بعد بلوغ الأربعين بسبب تعرضه لسن اليأس من المحرمات اجتماعياً ، أظهرت إحصاءات عالمية في عام 200 ... المزيد
(مشاهدة: 283 مره)
|
|
|
|
أنماط مختلفة في ديكور الحمام
أنماط مختلفة في ديكور الحمامهل احترت يوماً في اختيار ديكور مناسب لحمامات منزلك ؟؟؟ هل تبحثين عن ديكور يناسب نوع الحمام و شخصية مستخدميه؟؟؟ نقترح عليك بعض الأنماط التي يمكن تطبيقها في حمامات منزلك لتبدو مميزة و أنيقة بشكل مدروس و مرتب ... الحمام الريفي: 1- يوضع على الشباك ستارة تكون من القماش القطني بمربعات و خطوط مزينة بأزهار وألوان الريف الهادئ. 2- الجدران بيضاء يمكن الطباعة عليها و زخرفتها وممكن تعليق الأطباق المرسومة أو لوحات الزهور. 3- وضع طوق الورود المجففة على الباب من الخارج. 4- سله الملا ... المزيد
(مشاهدة: 1,189 مره)
|
|
| 1 2 3 4 5 > >> |
