| 1 2 > >> |
|
الاسترخاء على الكرسي يخلصكِ من الضغط المرتفع
بعد حيرة كثير من الباحثون لمعرفة أسرع الطرق للتخلص من ضغط الدم المرتفع، أفاد باحثون أمريكيون أن استرخاء الأفراد على المقعد يمكن أن يخفض ضغط الدم في غضون ثوان.ففي أحدى الدراسات قام باحثين في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين : المرة الأولى، بحسب جريدة البيان الإماراتية، في أثناء الجلوس على طاولة الطبيب حيث تكون أقدامهم متدليتين، ومرة ثانية في أثناء الجلوس على الكرسي والقدمين تستريحان على الأرض وعندما يكون الظهر مستنداً تماماً إلى الكرسي والقدمان تكونان ملامستين للأرض. وخلال تلك التجربة تراجع الع ... المزيد
(مشاهدة: 304 مره)
|
|
|
|
شعر طفلك مصاب بالقمل؟
كيف تقضين على القمل إذا أصاب شعر طفلك؟ فجأة ذات يوم وأنت تمشطين شعر طفلك كالمعتاد، تجدين فى رأسه قمل، وبالطبع تشعرين بالضيق وتبدأ العديد من الأفكار تمر بذهنك: "من أين جاء هذا القمل؟"، "هل أى شخص آخر فى الأسرة مصاب بالقمل؟"، "كيف أتخلص من هذا القمل؟" اهدئى، توقفى عن تلك التساؤلات وابدئى فى اتخاذ خطوات فعلية للتخلص من هذه المشكلةما هو القمل؟ القمل حشرات صغيرة تلدغ جلد فروة الرأس وتعيش على امتصاص الدم منها. يمر القمل خلال دورة حياته بثلاث مراحلالسيبان: هو البيض الذى يبيضه القمل، وهو جامد، لونه أبيض ... المزيد كيف تقضين على القمل إذا أصاب شعر طفلك؟ فجأة ذات يوم وأنت تمشطين شعر طفلك كالمعتاد، تجدين فى رأسه قمل، وبالطبع تشعرين بالضيق وتبدأ العديد من الأفكار تمر بذهنك: "من أين جاء هذا القمل؟"، "هل أى شخص آخر فى الأسرة مصاب بالقمل؟"، "كيف أتخلص من هذا القمل؟" اهدئى، توقفى عن تلك التساؤلات وابدئى فى اتخاذ خطوات فعلية للتخلص من هذه المشكلةما هو القمل؟ القمل حشرات صغيرة تلدغ جلد فروة الرأس وتعيش على امتصاص الدم منها. يمر القمل خلال دورة حياته بثلاث مراحلالسيبان: هو البيض الذى يبيضه القمل، وهو جامد، لونه أبيض ... المزيد
(مشاهدة: 1,438 مره)
|
|
|
|
|
|
أعشاب انقاص الوزن الغير مرغوب فيها
أكدت دراسة علمية حديثة أن عشبة "إفيدرا" مثلا التي يستخدمها الكثيرين للتخلص من الوزن والبحث عن الرشاقة، تزيد من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية، وطبقا لما ذكره العلماء، فقد أكدت الدراسة التي أجريت على عدد كبير من الأشخاص أن تناول ما يقرب من 32 ملليغراماً من هذه العشبة يزيد من خطورة النزيف المرتبط بالسكتة.
(مشاهدة: 1,739 مره)
|
|
|
|
|
|
الماء يتحكم في زيادة ونقص الوزن
تسعي حواء دائما وراء ما يظهر جمالها ويبينها في أحسن صورة لذلك تلجأ عادة إلي إتباع نظم غذائية للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة أو علي الأقل للمحافظة علي الوزن دون زيادة, وبالرغم من ذلك فقد تفاجأ عند الوقوف علي الميزان بأن وزنها قد زاد وتتساءل عن سبب هذه الزيادة.
(مشاهدة: 1,362 مره)
|
|
|
|
الليمون للتخلص من فطريات القدم
فطريات القدم مشكلة يعاني منها الكثيرين وخاصة في فصل الشتاء وهي عبارة عن فطر يكثر بين الأصابع، ويصعب التخلص منه، لأنه ينتقل عن طريق الحذاء أو الجوارب، فيعود في النمو مرة أخرى.فإذا كنتِ مصابة بفطريات القدم نقدم لكِ الخلطة التالية والتي تفيدك في علاج فطريات القدم، وذلك بعجن بعض من الحناء والشبة مع عصير الليمون وقليل من العسل ويدهن به قبل النوم، كما يفيد فرك قليل من الليمون على القدم مرة يومياً في القضاء على الفطر ... المزيد
(مشاهدة: 534 مره)
|
|
|
|
الأسبرين يحمي مرضى السرطان من الأزمات القلبية
في إطار الأبحاث العلمية التي يجريها الباحثين للتوصل لعلاج يساعد مرضى السرطان للتخلص من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، أفادت دراسة أمريكية حديثة أن مرضى السرطان الذين يصابون بالنوبة القلبية يزول عنهم الخطر إذا اعطوا أقراص الأسبرين. وأوضح الدكتور جين برنارد وزملاؤه من مركز أندرسون للسرطان وكلية بايلور الطبية في هيوستن بولاية تكساس، والمركز الطبي في درهام بجامعة ديوك في نورث كارولاينا أن مرضى السرطان عند إصابتهم بالنوبة القلبية نادراً ما يعطون الأسبرين لأن عوامل التخثرات الدموية أو الصفائح تكون عادة منخفضة بسبب العلاج الكيميائي وبحسب جريدة الوطن البحرينية فإن الأطباء يحذرون من أن الأسبرين الذي يرقق الدم قد يؤدي إلى إصابتهم بالنزف الحاد والخطر. ويرى الفريق الطبي أن الأورام الخبيثة تفرز مواد كيميائية تحفز على تشكيل أوعية دموية جديدة بشكل يتيح لها النمو والمساهمة في جعل الدم أكثر كثافة على الرغم من انخفاض الصفائح ووجود تخثرات يمكن أن تسبب النوبة القلبية.
(مشاهدة: 145 مره)
|
|
|
|
التجديد الطبيعي بغرفة النوم
تحتاج ربة المنزل فى كثير من الأحيان إلى التجديد لكسر حدة الروتين ، وخاصة وقت القيلولة التى تحتاج فيها إلى أخذ قسط من الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر ، يمكنكِ الحصول على ذلك من خلال بعض التجديدات غير المكلفة في غرفة نومك أهمها : نظفي وسائدك واجعليها نقية ، فبهذه الطريقة يمكنك تطهير غرفتك باستبدال الوسائل القديمة بأخرى جديدة مصنوعة من القطن الطبيعي أو الصوف.املئي الغرفة بشذا العطور لتبدو وكأنها قطعة من المنتجعات الصحية ، وينصح خبراء الديكور بوضع قطرات من زيت زهرة البرتقال، أو الورد الجوري أو الي ... المزيد
(مشاهدة: 320 مره)
|
|
|
|
الجرجير ينقي الدم ويمنع تساقط الشعر
أصبح الجرجير نباتًا شعبيًا يزرع بكثرة الآن لاستخدامه في المطاعم والسلطة وغير ذلك،إلا أن له فوائد عظيمة؛فهو يساعد على الهضم، وينقي الدم، وينشط، ويقوي، ويفتح الشهية، ويدر البول، ويحرك الرغبة الجنسية، ويزيد المني، ويستخدم عصير الجرجيرللتخلص من النمش والآثار السود بالوجه، ولتقوية الشعر.كما أنه مفيد في إفراز الصفراء، وفي حالات نقص فيتامين C وفي آلام الروماتيزمو الجرجير عشب حولي بقلي أوراقه مستطيلة مفصصة بعمق، حرّيفة لذاعة.ساقه طويلة تعلو ما بين 15 – 30 سم تقريبًا،متفرعة، تحمل أوراقًا متتابعة، ملساء، ... المزيد
(مشاهدة: 506 مره)
|
|
|
|
الريجيم الكيميائي يجلب لكِ الأمراض
تعتقد كثير من الفتيات أن الريجيم الكيميائي هو الحل الأمثل للتخلص من السمنة ، ولكن يؤكد خبراء التغذية أنه نظام غذائي غير متوازن ، لأنه غنى بالبروتينات والدهون وفقير في الألياف والكيبوهيدرات ، لذا فهو يؤدي إلى نقص سريع فى الوزن بسبب انخفاض الطاقة المتداولة ، لكنه فى الوقت ذاته يؤدي إلى رفع مستوي الكوليسترول وزيادة السموم فى الدم ، علاوة على نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن المهمة ، كما يتسلل هذا النظام الغذائي غير المتوازن في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والكليتين والعظام والكبد وسرطان القلب والمستقيم .
(مشاهدة: 566 مره)
|
|
|
|
اختيارات الطعام المتاحة للاطفال
الحبوب اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب.الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.الخضارالخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء.والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي. الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار ا ... المزيد
(مشاهدة: 165 مره)
|
|
|
|
تخفيف الوزن يساعدكِ على التخلص من حرقان المعدة
يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة والتي تسبب لهم متاعب عديدة ويحتار كثير من الأشخاص لمعرفة الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة والتي ترجعها الدكتور رنا صواف أخصائية تغذية أن تكون سببها اندفاع حوامض المعدة إلى الأعلى مما يسبب الإحساس بالغثيان وتقيؤ السوائل الحمضية. وبحسب جريدة الخليج تقدم رنا النصائح التالية لتفاديها: - يجب تخفيف الوزن في حال الزيادة. - يفضل تناول وجبات صغيرة. - من الأفضل الابتعاد عن الكافيين (القهوة والشاي). - الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون. - تجنب التمدد مباشرة بعد تناول الطعام. - الامتناع عن التدخين. - تناول أدوية للهضم والمفيدة للتخلص من حرقة المعدة ولكن بعد استشارة الطبيب.
(مشاهدة: 629 مره)
|
|
|
|
تعلمي كيف تثبتين مكياجك
تثبيت الماكياج من أهم الصعاب التي تواجه العديد من الفتيات عند وضعه وللتخلص من هذه المشكلة بمكنكِ فقط استخدام مرطباً بتركيبة خالية من الزيوت على الأماكن الجافة من بشرتك ودعيه مدة 10 دقائق حتى يجف كلياً قبل أن تبسطي كريم الأساس وذلك كون المرطبات الغنية بالزيوت تعطل فعالية كريمات الأساس.إذا كانت بشرتك دهنية اختاري مستحضراتالعناية بالبشرة التي تخفف من حدة الدهون والزيوت الموجودة في بشرتك وذلك لاحتوائها على مادة السيليكا التي تمتص فائض الزيوت وتمنع فساد الماكياج . كذلك تذكري دائماً أن المستحضرات التج ... المزيد
(مشاهدة: 429 مره)
|
|
|
|
تعلمي كيف تثبتين مكياجك ...
تثبيت الماكياج من أهم الصعاب التي تواجه العديد من الفتيات عند وضعه وللتخلص من هذه المشكلة بمكنكِ فقط...
(مشاهدة: 441 مره)
|
|
|
|
تناول الألياف يخلصك من مشاكل التنفس
تناول الألياف يخلصك من مشاكل التنفس لندن : أفاد باحثون من المعهد القومي البريطاني لعلوم البيئة الصحية، بأن ألياف النباتات من أهم الوسائل للتخلص من مشكلات التنفس. فتناول الكثير من الألياف النباتية قد يساعد الأشخاص، على التخلص من اضطرابات التنفس، حيث يحتاج الشخص لتناول 5,7 جرامات من الألياف يوميا للتخلص من السعال الجاف والبلغم أي بتناول تفاحتين في اليوم. وطبقاً لما ورد بجريدة البيان، أوضح الباحثون أن الألياف تحتوي على مضادات للالتهابات والأكسدة وذات قيمة غذائية عالية، حيث توجد الألياف في الفاكهة و ... المزيد
(مشاهدة: 280 مره)
|
|
|
|
تنظيف ستائر الحمام
تنظيف ستائر الحمامبعض المقترحات لتنظيف ستائر الحمام . - أولاً تفك من حلقاتها و تنزل من العامود الخاص بها . - يمكن غسيل الستائر البلاستكية بالصابون و محلول مكون من نصف فنجان من مبيض منزلي و خمسة لترات من الماء. - الستائر البلاستكية السميكة يمكن غسلها في الغسالة بالماء الدافئ ( و ليس الحار) ولكن لمدة من 3الي5 دقائق فقط. - لا توضع في المجفف، بل تنفض للتخلص من الماء ثم تنشر حتى تجف. - الستائر البلاستيكية الضعيفة ( النايلون ) تغسل باليد فقط . - يمكن أن تضاف ملعقة صغيرة من النشادر إلى الماء عند غسل ال ... المزيد
(مشاهدة: 386 مره)
|
|
|
|
خل التفاح يخلصك من قشرة الشعر
قشرة الشعر مشكلة تواجه العديد من الفتيات وللتخلص من هذه المشكلة يمكن الاستعانة بغسول خل التفاح والذي يستخدم كالتالي : المكونات:2 ملعقة خل تفاح.2 كوب ما ساخن.الطريقة والاستعمال:يضاف خل التفاح إلى الماء الساخن ويستخدم هذا المحلول فى غسيل الشعر .يبقى المحلول على الرأس ليلة كاملة.يغسل الشعر فى اليوم التالى باستعمال شامبو يحتوى على البيض.تدهن فروة الرأس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت اللوز أو كريم نبات الصبار مع عمل تدليك لفروة الرأس بعد ذلك يلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل بالماء العادى. ... المزيد
(مشاهدة: 458 مره)
|
|
|
|
جمال .. بدون مكياج
جمال .. بدون مكياج نباتات وأعشاب في خدمة البشرة عصير الليمون : عصير الليمون من أفضل المنظفات للبشرة، فيستخدم للتخلص من القاذورات والدهون الزائدة التي تترسب بمسام البشرة الدهنية . كما يمتاز بأثيره القابض للبشرة ، لذا يستخدم لقفل مسام الجلد التي تظهر بشكل واضح فتشوه البشرة ، وتعطي فرصة لتجمع القاذورات والدهون . ولليمون كذلك اثر مقاوم للنمش ، ومحسن للون البشرة عموماً . كيفية استخدام الليمون : كمادة منظفة أو قابضة للجلد تدهن البشرة بطبقة رقيقة من عصير الليمون ، وتبقى بضع دقائق حتى تجف ، ثم يشطف الوج ... المزيد
(مشاهدة: 573 مره)
|
|
|
|
خمسة اشياء تجعل شعرك رائع
|عدلي جرعاتك اليومية من فيتامين c،بتناول كأس من عصير البرتقال الطبيعي2/القيام بتحليل دم كل ثلاثة اشهر لتعرف على حالات فقر دم لانها توثر على ضعف وتساقط الشعر3/ان تناول فيتامين A،كل يوم يوثر حتما على تساقط الشعر4/جربي العلاجات البديلة للتخلص من البثور بدلا من الاقراص ، واستخدمي المستحضرات المرطبة والمعالجة للشعر5/عدم تناول حبوب الاسبرين بكثرة لانها الى نقص كميات الحديد يؤدي الى تساقط الشعر ... المزيد
(مشاهدة: 809 مره)
|
|
|
|
رجيم عش الغراب(الجريب فروت)
عش الغراب هو غذاء نباتى يتميز بأن قيمته الغذائية عالية وفى الوقت نفسه سعراتهمنخفضة ولذا كان التفكير فى استخدامه كنظام غذائى للتخلص من الكرش فى كل من أوروباوأمريكا وبدأت الآن تنتشر زراعته فى مصر . وهناك عدة برامج غذائية يستخدم فيها عشالغراب كنظام لتخسيس الكرش. فمن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائى ومن الممكندمجه مع عناصر غذائية أخرى وهذا ما يفضله خبراء التغذية.
(مشاهدة: 607 مره)
|
|
|
|
ستارة المطبخ
ستارة المطبخبحكم الوظيفة العملية للمطبخ يحتاج اعتماد ستارة لنوافذه قليلا من التريث، لان تركيب ستارة للمطبخ بشكل اعتباطي دون التنبه إلى وظائف المكان سيؤدي في النهاية إلى إزالة تلك الستارة للتخلص من آثارها السلبية. 1- ينصح بعدم استخدام بعض الأقمشة كالأصواف وما شابه، في صنع ستارة المطبخ وذلك لقدرتها على امتصاص الأبخرة الناتجة عن الطهي وبالتالي التشبع بروائح غير مرغوب بها . 2- استخدام الحاجبات مناسب اكثر خاصة و أنها إضافة لمنظرها الجميل فإن الحاجبات ذات الشرائح المعدنية أو الخشبية اكثر مرونة وعملية ... المزيد
(مشاهدة: 834 مره)
|
|
|
|
ستائر المطبخ اجعليها بسيطة و متميزة
ستائر المطبخ اجعليها بسيطة و متميزةبحكم الوظيفة العملية للمطبخ يحتاج اعتماد ستارة لنوافذه قليلا من التريث، لان تركيب ستارة للمطبخ بشكل اعتباطي دون التنبه إلى وظائف المكان سيؤدي في النهاية إلى إزالة تلك الستارة للتخلص من آثارها السلبية. 1- ينصح بعدم استخدام بعض الأقمشة كالأصواف وما شابه، في صنع ستارة المطبخ وذلك لقدرتها على امتصاص الأبخرة الناتجة عن الطهي وبالتالي التشبع بروائح غير مرغوب بها . 2- استخدام الحاجبات مناسب اكثر خاصة و أنها إضافة لمنظرها الجميل فإن الحاجبات ذات الشرائح المعدنية أو الخ ... المزيد
(مشاهدة: 778 مره)
|
|
|
|
شعر طفلك مصاب بالقمل؟
كيف تقضين على القمل إذا أصاب شعر طفلك؟ فجأة ذات يوم وأنت تمشطين شعر طفلك كالمعتاد، تجدين فى رأسه قمل، وبالطبع تشعرين بالضيق وتبدأ العديد من الأفكار تمر بذهنك: "من أين جاء هذا القمل؟"، "هل أى شخص آخر فى الأسرة مصاب بالقمل؟"، "كيف أتخلص من هذا القمل؟" اهدئى، توقفى عن تلك التساؤلات وابدئى فى اتخاذ خطوات فعلية للتخلص من هذه المشكلةما هو القمل؟ القمل حشرات صغيرة تلدغ جلد فروة الرأس وتعيش على امتصاص الدم منها. يمر القمل خلال دورة حياته بثلاث مراحلالسيبان: هو البيض الذى يبيضه القمل، وهو جامد، لونه أبيض ... المزيد
(مشاهدة: 242 مره)
|
|
| 1 2 > >> |
