طالت

طالت

اعمال السعودية ينتهي في 8\10\1429 هـ روح القصيد ينتهي في 3\11\1429 هـ  ينتهي في20\10\1429 هـ
الحمادين ينتهي في 8\10\1429 هـ جريمة هزت مدينة الرياض ينتهي في 3\11\1429 هـ الجيل الجديد لخدمات الانترنت 8-8-1429
للاعلان بالموقع سعر الاعلان 400 ريال في كافة اقسام موقع مدرسة المشاغبين جويا نتهي في 20\10\1429 هـ للاعلان بالموقع سعر الاعلان 400 ريال في كافة اقسام موقع مدرسة المشاغبين
للاعلان بالموقع سعر الاعلان 400 ريال في كافة اقسام موقع مدرسة المشاغبين منتديات دلوعتي ينتهي في 16\11\1429 هـ للاعلان بالموقع سعر الاعلان 400 ريال في كافة اقسام موقع مدرسة المشاغبين
احصائيات نسائية سريعة
بحث في موقع النساء

اكثر المواد النسائية زيارة
وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (66,007 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (52,110 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (34,545 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (31,404 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (28,840 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (26,953 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (26,493 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (24,804 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (21,252 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (21,089 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (19,861 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (18,639 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (18,633 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (18,279 مشاهده)
للأماكن السمراء (17,578 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (17,359 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (15,794 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (15,434 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (14,969 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (14,958 مشاهده)
جمال اليدين (14,655 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (14,032 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (12,680 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (11,592 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (11,274 مشاهده)
جديد مواد مع عشوائي
جمال اليدين (14,655 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (4,411 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (1,109 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (1,258 مشاهده)
آذان المرأة (779 مشاهده)
حكم آذان المرأة (647 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (803 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,277 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (2,687 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (415 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (5,922 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (703 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (1,084 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,838 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,353 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (2,339 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (2,326 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (5,963 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (780 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (5,269 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (5,872 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,654 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (2,099 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (2,068 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (14,958 مشاهده)
تجد في الموقع
مكياج عطور ميك اب نقوش الحناء ميكب, فستان اكسسوارات ازياء موضة صيحات ميك اب مكياج قصات ريجيم حريمي بناتي بنوتات للسهرة تسريحات ملابس اناقة فتاة للشعر للبشرة عطر ديكور للجمال رشاقة لياقة جديدة تهمك
طالت > البحث
1 2 3 > >>
سعودية تصدر "ألبوما"صوتياً ترثي فيه شقيقها وتطالب
في طريقة فريدة من نوعها، لجأت فتاة سعودية إلى إصدار شريط صوتي ترثي فيه شقيقها الذي توفي قتيلاً في حفر الباطن أملا في إحياء قضيته التي اتهم فيها بقتله 3 شبّان ولم يفصل فيها حتى الآن، وتضمّن الشريط مقاطع شعرية ومشاهد تمثيلية صوتية وقصصاً سردية تناولت ظروف مقتل الشاب وملابسات التحقيق في القضية التي طالبت الفتاة بتسريع إجراءاتها ومعاقبة المتورطين.وتعود تفاصيل القضية إلى 4 سنوات حيث قُتل شقيق الفتاة ويدعى عبدالله خالد الحربي (18 عاماً) وصديقه في أول أيام عيد الأضحى 1423هـ واتُهم بقتلهما 3 شبّان خضعوا ... المزيد
(مشاهدة: 1,962 مره)
~~ الجمـــــل الأعـــــرج ~~
سمع الجمل الأعرج بسباق للجمال .. قرر المشاركة رغم عرجته ..تقدم طالبا تسجيل اسمه .. استغربت لجنة التسجيل .قال: ما سبب الغرابة ؟ أنا سريع العدو قوي البنية ..خافت اللجنة أن يتعرض لسوء أثناء السباق .. فدخل السباق على مسؤوليته ..تجمعت الجمال في نقطة الانطلاق .. سخرت الجمال من عرجة الجمل الأعرج ..قال: سنرى في نهاية السباق من هو الأقوى والأسرع ..انطلقت الجمال كالسهام .. كان الجمل الأعرج في آخر المتسابقين ..صبر الجمل على عرجته .. سببت له الألم عند ركضه السريع ..كان على الجمال أن تتسلق الجبل ثم تعود ..ال ... المزيد
(مشاهدة: 248 مره)
الكحل وفوائده وانوعه
تعتبر العين رمزاً لجمال الأنثى من ناحية الشكل؛ كما أن بريق العين ولمعانها يزيد من جمال الوجه كما يزين البدر السماء في الليل . لذا كان من الضروري العناية بالعين والمحافظة على بريقها ومعالجة الأسباب التي قد تسبب تشويه هذه النعمة التي حبانا الله تعالى اياها فالله جميل يحب الجمال .من المعلوم أن المرأة الشرقية تتميز بين كل نساء العالم بأنها صاحبة (العيون الكحيلة ) المتسعة والأهداب الطويلة شديدة السواد, وهى تعرف ذلك جيدا وتزهو به وتفتخر, فنجدها لا تدخر جهدا في تكحيل عينيها وإطالة أهدابها, وهى لم تجد ح ... المزيد
(مشاهدة: 1,346 مره)
للمحافظة على ليونة الحامل بعض تمارين الحمل
للمحافظة على ليونة الحامل ... بعض تمارين الحمل* تمارين رياضية للحمل (الإطالة أثناء الحمل):على المرأة الحامل أن تتذكر دائماً أن الرياضة هى للمحافظة على ليونة جسدها وعدم تيبسه نتيجة للتغيرات التى تحدث لها، بالإضافة إلى سهولة العودة إلى الوزن الذى كانت عليه قبل الحمل والولادة.المزيد عن مراحل الحمل المختلفة ..وليس الهدف من الرياضة هو الوصول إلى أعلى معدلات اللياقة، فلا ينبغى الوصول إلى حد الإجهاد والتعب أو انقطاع النفس مع ممارسة أى نشاط رياضى مهما كان نوعه لأنه سيضر أكثر من نفعه.ممارسة السباحة للمرأ ... المزيد
(مشاهدة: 1,201 مره)
ماكياج متناغم واكسسوار جرئ
كلما هل علينا العيد يتجدد شعورنا بالبهجه وتتولد لدينا مشاعر بالفرح والرغبه فى الاحتفال وتعم كل تصرفاتنا مظاهر الاحتفاليه والبهجه والمرأه بالطبع ينعكس على مظهرها هذه الاحتفاليه والفرحه سواء كان بمكياج مميز وشيك وقوى او اكسسوارات مفرحه ومتناسبه مع ملابس العيد ولان العيد فرصه للاهتمام بالجمال ولكى تجدد المرأه شرايين اناقتها بالافكار قررت ان استعرض بعض الافكار المميزه لكى تكون طالتك بالعيد مميزه جدا خاصه انه بالاعياد يكثر الخروج والتلاقى مع الاهل والاصدقاء. ... المزيد
(مشاهدة: 676 مره)
مراسلة الولي الأقرب الغائب وتركها في بعض الحالات
مراسلة الولي الأقرب الغائب وتركها في بعض الحالات وسئل سماحة الشيخ محمد بن إبراهيم:لقد جرى الإطلاع على خطابكم بشأن قضية .... وقد ذكرتم في خطابكم أنه كثيراً ما يتقدم إليكم بالمحكمة نساء أجنبيات يطالبن بعقد زواجهن ويكون أولياؤهن غائبين خارج الملكة ولتيسر المواصلات وسهولتها تستخلفون قاضي البلد الذي يقيم فيه الولي للتنبيه على الولي بالحضور أو التوكيل وإذا تأخرت الإجابة أكثر من اللازم أو كان محل إقامة الولي مجهولة أجريتم اللازم، ولكن بعض الأفراد الذين ينتسبون إلى مذهب الإمام مالك – رحمه الله – كهذه ال ... المزيد
(مشاهدة: 114 مره)
مرة بعد مرة جرائم الشرف هل تستلهم القيم الانسانية؟
تثار بين آونة وأخرى مشكلة جرائم الشرف ، باعتبارها حكرا على المجتمع العربي وتعبيرا عن قيم الإسلام.. وفي الأردن التي تودي جرائم الشرف – على سبيل المثال لا الحصر – بحياة عشرات النساء سنويا، سبق أن قامت مظاهرات عديدة مطالبة بتعديل نصوص القانون المتعلق بجرائم الشرف، فيما اعتبرت منظمات حقوق الإنسان أن هذا الموضوع واحد من القضايا الهامة التي يجب إثارتها ووضع ضوابط لها.والواقع أن جرائم الشرف يصح فيها ما قرأته في تحقيق صحفي ذات مرة.. من حيث أنها ( قتل غسلا للعار) ومن حيث التساؤلات التي تطرح حولها باعتبار ... المزيد
(مشاهدة: 135 مره)
مشروبات للمحافظة على التركيز
يجتهد الطالب في استذكار دروسه وفجأة يجد نفسه عاجزا عن استدعاء المعلومات التي حصلها بالأمس القريب‏,‏ فيصاب بحالة من الاجهاد الذهني وتشتت في الانتباه‏(‏ سرحان‏)..‏ فماهي الاسباب وكيفية العلاج يحدثنا د‏.‏ عبدالقادر ابوكرم استشاري التغذية العلاجية فيقول ان الاجهاد الذهني له سببان‏:‏ ـ الجانب النفسي‏:‏ فالقلق المرضي والتوتر النفسي هما عدو التذكر‏,‏ اما الاكتئاب النفسي فيفقد الطالب الثقة بالنفس وبالتالي يعجز عن استدعاء المعلومات التي استذكرها‏.‏ ـ الجانب العضوي‏:‏ ويختص بالمخ لان سوء تغذيته تنعكس سلبا ... المزيد
(مشاهدة: 784 مره)
مشعوذ ماليزي يغتصب "زبوناته " !
اعتقلت الشرطة الماليزية مشعوذا كان قد اتهم باغتصاب نساء من بين زبائنه وقالت صحيفة "ستار دايلي" إن الرجل كان يرسل رسائل نصية عبر هاتفه المحمول إلى سيدات متزوجات يزعم فيها أنه قادر على حل مشاكلهن الزوجية وبعد ترتيب مكان للقاء بينه وبين الراغبات في حل هذه المشكلات يقنع هذا الرجل الضحية بأنه من الضروري القيام بعملية "تطهير روحاني" من خلال حملها على احتساء مزيج "يطهر الجسد من الارواح الشريرة وعندما تبدأ السيدة في القيء يزعم المشعوذ أنه يتعين إخراج الارواح من جسدها عبر متعلقاتها الخاصة طالبا منها خلع ... المزيد
(مشاهدة: 1,870 مره)
معاناة الأرامل والمطلقات في مقر بوصندل
في لقاء أعده ابراهيم بوصندل، المرشح النيابي بالدائرة الثانية بالمحرق، لثلاث شرائح في المجتمع (الأرامل والمطلقات وذوي الاحتياجات الخاصة) يوم الأحد الماضي في خيمته الانتخابية، استمع الى احتياجاتهن ومطالبهن من الحكومة، حيث امتلأت خيمته عن آخرها بالنساء، رافعات اصواتهن الناقدة للدولة وللمسئولين. باعتبارها قصرت في رعايتهن صحيا ومعيشيا، على حد قولهن.وشكت المطلقات الاحوال الصعبة التي يعشنها، فقالت احداهن انها تعيل ابناءها وتعيش على نفقة شهرية تقدر بـ 150 دينارا يذهب 90 دينارا منها لايجار الشقة، والباقي ... المزيد
(مشاهدة: 176 مره)
مطالبة "آلات الإنجاب" اليابانية برفع معدل المواليد
طوكيو : في إطار السعي الياباني الدؤوب للعمل على رفع معدل المواليد، وصف وزير الصحة الياباني النساء في سن الحمل بأنهن "آلات إنجاب" مبرراً ذلك بأنه يتعين على كل منهن بذل أقصى جهدها لتعزيز معدل المواليد المنخفض في البلاد.وقد أثيرت مخاوف في البلاد بشأن احتمالات النمو الاقتصادي في البلاد وقدرة الحكومة على تمويل متطلبات معاشات التقاعد المتزايدة، وبحسب جريدة الخليج الإماراتية، أثر الزيادة الملحوظة في عدد المعمرين وانخفاض عدد السكان في اليابان.وذكرت وكالة كيودو اليابانية عن وزير الصحة هاكو ياناجيسوا أنه ... المزيد
(مشاهدة: 182 مره)
أطفالنا والغذاء الروحي
ننسى في زحمة الحياة أننا يجب وبالضرورة أن نسقي أولادنا فلذات أكبادنا حباً وحناناً واهتماماً، والأمر مهم ، لا لشيء إلا لأن العطاء الوجداني هام للطفل ، بالضبط مثل الأكل والشراب إن لم يكن أكثر، ففي ظروف الحياة المعقدة والمتشابكة ، نجد أولادنا مشتتين يخيم عليهم شبح الإهمال العاطفي والجوع النفسي والظمأ الوجداني الذي قد ينعكس على سلوكياتهم وعلى نمو شخصياتهم فيما بعد، وإذا دققنا النظر لوجدنا أن كثير منا يرفض طفله وينبذه ويعامله كشيء دون أي حقوق أو مطالب، وأيضاً نجد أننا بدافع الحب نعزل طفلنا ونمنعه من ... المزيد
(مشاهدة: 205 مره)
مقاهي الشرقية تتحول إلى صالونات أدبية نسائية
تتحول عشرات المقاهي والمطاعم التي تخصص أماكن مستقلة للسيدات، والتي تقابل مياه الخليج على الواجهة البحرية للمنطقة الشرقية، إلى ملاذ لفتيات عدمن الفرص في ايجاد أماكن يلتقين بها أو اندية يطلقن فيها العنان لمخيلاتهن الابداعية.في المقاهي، يختلط الحديث عن الثقافة، بالكلام المباح عن هموم الحياة، في واحد من هذه المقاهي، بالخبر، شرق السعودية، تحاول (مها) وهي طالبة جامعية، اقناع صديقاتها بفكرتها بشأن رواية «بنات الرياض»، لكنها تجد صدوداً من زميلتها (نازك) التي تصرّ على اعتبار الرواية عمل ابداعي شق طريقه ل ... المزيد
(مشاهدة: 174 مره)
الأمم المتحدة تطالب بوقف عمليات الختان
واشنطن : نظراً للمخاطر التي تتعرض لها الفتيات من جراء عملية الختان وأيضاً من الآثاراً النفسية والجسمانية الدائمة والمخاطر التي تنجم عنها أثناء ولادة الأطفال، حذر صندوق الأمم المتحدة للسكان من أن عدداً متزايداً من الآباء يلجأون إلى العيادات الطبية لإجراء الختان لأطفالهم بافتراض خاطئ أنه سيحمي بناتهم من أضرار جسمانية ونفسية.وأفادت ثريا أحمد عبيد المديرة التنفيذية لصندوق الأمم المتحدة للسكان بحسب جريدة الخليج الإماراتية أن هذا الاتجاه ينبع من إدراك متزايد بالمخاطر الصحية المرتبطة بهذه الممارسة.وأوض ... المزيد
(مشاهدة: 183 مره)
الثوم لإطالة شعرك
الشعر الطويل حلم تسعى العديد من الفتيات لتحقيقه ولكن بطء نموه وضعفه مشكلة قد تواجهها الكثيرات ولكن لاداعي للقلق فيمكنكِ حل هذه المشكلة بالطريقة التالية:المكونات: رأس ثوم.مجموعة زيوت ( زيت جوز الهند - زيت زيتون - زيت جرجير - زيت خروع - زيت لوز - وأي نوع من زيوت الشعر المفيدة)الطريقة :- خذي ملعقة كبيرة أو معلقتين من كل نوع زيت حسب طول شعرك.- قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جداً وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم على النار وبمجرد أن يأخذ الثوم حرارة الزيت.- قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم قومي ب ... المزيد
(مشاهدة: 2,218 مره)
الحازوقة ، الزغطة ،
الحازوقة ، الزغطة ، الفواق ، البوفهاق ، ابو فواق ، الزقزوقة لدى الطفل Hiccup لا داعي للخوف عند حدوث الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار ، وهي تتوقف سريعآ عادة ، وإن طالت بعض الوقت ستتوقف تلقائيآ ، وعلى العكس سيصبح شيئآ غير طبيعي ويثير القلق إذا لم تظهر مثل هذه الظواهر الفسيولوجية في الطفل .الزغطة تحدث كثيرآ للاطفال الصغار ، وهي ناتجة عن التقلصات التشنجية اللاارادية التي تحدث في الحجاب الحاجز الذي يعمل على ادخال الهواء إلى الرئتين .عادة يتحمل الطفل الصغير هذه الزغطة ، ولكن ... المزيد
(مشاهدة: 286 مره)
الحازوقة ، الزغطة ، الفواق ، البوفهاق ، ابو فواق ، الزقزوقة لدى الطفل
الحازوقة ، الزغطة ، الفواق ، البوفهاق ، ابو فواق ، الزقزوقة لدى الطفل Hiccup لا داعي للخوف عند حدوث الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار ، وهي تتوقف سريعآ عادة ، وإن طالت بعض الوقت ستتوقف تلقائيآ ، وعلى العكس سيصبح شيئآ غير طبيعي ويثير القلق إذا لم تظهر مثل هذه الظواهر الفسيولوجية في الطفل .الزغطة تحدث كثيرآ للاطفال الصغار ، وهي ناتجة عن التقلصات التشنجية اللاارادية التي تحدث في الحجاب الحاجز الذي يعمل على ادخال الهواء إلى الرئتين .عادة يتحمل الطفل الصغير هذه الزغطة ، ولكن ... المزيد
(مشاهدة: 333 مره)
الفرار من العنف والوقوع في شرك العنف
كثيراً ما تجد اللاجئات وطالبات اللجوء السياسي أنفسهن في إسار دائرة من العنف لا فكاك منها. فقد تجد الهاربات من وضع خطر أنفسهن في وضع لا يقل خطراً, فيكن بمثابة فريسة سائغة للعنف والاستغلال. ويتعرض كثير من اللاجئين, ولاسيما من النساء, للانتهاكات أثناء هربهم بحثاً عن الأمان. وقد يكون مرتكبو الانتهاكات من حرس الحدود, أو المهربين, أو القراصنة, أو أعضاء الجماعات المسلحة, بل واللاجئين الآخرين.وفي كثير من الأحيان, تؤدي ضغوط الحياة داخل مخيمات اللاجئين والنازحين داخل أوطانهم إلى زيادة ما تتعرض له المرأة م ... المزيد
(مشاهدة: 91 مره)
اختيار نظام تعليم طفلك
يمكن للوالدين أن يختارا إما النظام الدولى أو النظام المصرى، والمقصود بالنظام المصرى فى هذا الموضوع هو النظام المصرى الذى تتبعه مدارس اللغات الخاصة. إن تحويل الطفل من النظام الدولى إلى النظام المصرى يمكن أن يسبب مشاكل بسبب اختلاف المواد التى تدرس بكل نظام، لذا يجب أن تتعرفا جيداً على كلا النظامين قبل اتخاذ قرار نهائى. اقرئا الأربع نقاط الآتية: 1- الامتحانات: إن نظام تقييم الطفل ووضع الدرجات قد يختلف من نظام إلى آخر. قد تستعين المدارس التى تدرس المناهج الدولية بمدرسين أجانب لتقييم عمل الطالب طوال ... المزيد
(مشاهدة: 181 مره)
استمرار نزيف الأنف يحتاج لتدخل الطبيب
يتعرض الطفل أو أي فرد من أفراد الأسرة لنزيف الأنف ، لذا يجب أن تكون الأم على علم تام بخطوات الإسعافات الأولية لمواجهة هذه الحالة . يؤكد الأطباء أن فى البداية يجب تقييم الحالة عن طريق قياس العلامات الحيوية ، فحص ما إذا كانت توجد كسور ، كما يعد النزيف من الأشياء الخطيرة إذا طالت مدته أو إذا ارتبط بضغط الدم العالي أو تناول أية أدوية تمنع تجلط الدم. إليكِ الإسعافات الأولية لنزيف الأنف التى يجب عليكِ إتباعها : - يتخذ المصاب وضع الجلوس مع إمالة الرأس قليلاً للأمام ، مع سد الأنف لمدة خمس دقائق علي الأق ... المزيد
(مشاهدة: 215 مره)
ثلاثة ملوك
يحكى ان ثلاثة ملوك جلسوا يتسامرون ذات ليلة فجرهم الحديث إلى أن الحياة مهما طالت زائلة ومنتهية، وأن الإنسان لابد أن يموت. وأخذوا يفكرون كيف يستطيعون البقاء إلى الأبد، فقال أحد الحكماء وكان حاضراً: لا يمكن للإنسان أن يظل عائشاً إلى أبد الآبدين، لكنه يستطيع أن يعمل عملاً يجعل ذكراه باقية إلى الأبد.. وحين عادوا إلى ممالكهم أخذ كل واحد منهم يُفكر في نفسه: ماذا يفعل حتى يبقى خالداً إلى الأبد؟ الملك الأول بنى بناءً مرتفعاً علق على قمته سراجاً كبيراً، أخذ يُنيرز للمسافرين والتائهين، وأبناء السبيل في الل ... المزيد
(مشاهدة: 200 مره)
تمارين الاسترخاء تفيد الظهر
تمارين الاسترخاء تعد من أسهل التمارين التي يمكن أن تقوم بها وأنت مستلقياً علي ظهرك في حالة استرخاء، وتفيد في إطالة عضلات الظهر والفخذين (العضلة الضامة بهم).
(مشاهدة: 698 مره)
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 431 مره)
تخيلو لو انقطع المكياج.
تخيلو لو انقطع المكياج.اذا انقطع المكيااج: ينقطع رزق محلات بيعها وبتصير كوارث كبيرة جدا يصعب على الأمم المتحدة حلها منها:1_ تزداد معدلات الطلاق بالمحاكم.. وبالتالي يرتفع دخل المحامين 2_ سوف تصاب 60% من البنات بحالة نفسية.. يعني اللي بيصير فيها انفصام بالشخصيه واللي تعتكف ببيتها واللي تصير عقدتها شي اسمه سوووق..ونفس الحال عند الشباب ف 100% منهم سيصاب بحالة نفسية صعععبة بسبب فقدان احدى الهوايات (المعاكسة) وبالتالي ستنتشر البطالة ويقعدوا الشباب بالبيت لا شغلة ولا عملة بما انه ما الهم شغلة الا معاكس ... المزيد
(مشاهدة: 279 مره)
1 2 3 > >>
جميع الحقوق في هذا الموقع محفوظة وكل المواد على الاقسام ملك لاصحابها :Copyright © All rights reserved