| 1 2 > >> |
|
الغذاء المتوازن يمد جسمكِ بالطاقة
الغذاء من أهم العناصر التي تساعد في بناء جسم الإنسان فالصحة الجيدة تتطلب تغذية جيدة, ويتأثر الإنسان بالتغذية من بدء تكوينه وهو جنين، وخلال مختلف مراحل نموه, فالغذاء يبني الخلايا ويجدد الأنسجة ويمد الجسم بالطاقة. ويوضح الأطباء أن التغذية الجيدة تعني الغذاء المتكامل، والغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على كميات مناسبة من العناصر الغذائية الضرورية لتأدية الجسم وظائفه المختلفة. ويشترط بهذه العناصر أن تكون كاملة ومتوازنة لتحقيق أفضل مستوى من النمو والمحافظة على صحة وسلامة الجسم.
(مشاهدة: 1,218 مره)
|
|
|
|
ضعف الحيوانات المنوية ليس له سبب واضح
قلة فرص الحمل قد تحدث نتيجة قلة عدد الحيوانات المنوية وقلة حركتها لدى الزوج ، ويؤكد الأطباء أن يجب متابعة هذه الحالة على استشاري المسالك البولية والمختص بعيوب الضعف الجنسي، لإيجاد الحلول إذا كانت ممكنة . ويلجأ الأطباء فى هذه الحالة إلى إجراء فحص للخصيتين وإعادة تحليل السائل المنوي وكذلك إجراء فحوصات الغدة النخامية والتأكد من سلامتهما بالإضافة لفحص مستوى الهرمونات الأخرى مثل هرمون الحليب وهرمونات الغدة الدرقية ، وإذا تبين وجود ضعف في مستوى هرمونات الغدة النخامية فإنه من الممكن إعطاء هرمونات علاجي ... المزيد
(مشاهدة: 1,016 مره)
|
|
|
|
أمان طفلك!
كلنا نعتقد أننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على سلامة أطفالنا، لكن ألم تسألى نفسك أبداً أنه ربما ولو لمرة واحدة قد عرضت حياة طفلك للخطر دون قصد؟ من الواضح أن الغلطة التى تقع فى ثانية قد تجلب سنيناً من الألم، لذا يجب أن ينتبه الآباء للأخطار المحتملة، لكى يتمكنوا من توفير الحماية اللازمة لأطفالهم من الأشياء التى لا يستطيع الأطفال حماية أنفسهم منها حتى سن معينة. لكن الحد من غريزة الفضول لدى الطفل وحبه للاستكشاف بقول "لا تفعل ذلك" أو "لا تلمس ذلك" بشكل دائم قد لا يكون شيئاً صحياً لنموه البدنى والعقلى. إ ... المزيد
(مشاهدة: 171 مره)
|
|
|
|
جمااالك بدوون المكياج
جمااالك بدوون المكياج الجزر : يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائدالجزر ، فقد جاء ذلك في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك فإنهالعديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجز ... المزيد
(مشاهدة: 973 مره)
|
|
|
|
أمان طفلك!
كلنا نعتقد أننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على سلامة أطفالنا، لكن ألم تسألى نفسك أبداً أنه ربما ولو لمرة واحدة قد عرضت حياة طفلك للخطر دون قصد؟ من الواضح أن الغلطة التى تقع فى ثانية قد تجلب سنيناً من الألم، لذا يجب أن ينتبه الآباء للأخطار المحتملة، لكى يتمكنوا من توفير الحماية اللازمة لأطفالهم من الأشياء التى لا يستطيع الأطفال حماية أنفسهم منها حتى سن معينة. لكن الحد من غريزة الفضول لدى الطفل وحبه للاستكشاف بقول "لا تفعل ذلك" أو "لا تلمس ذلك" بشكل دائم قد لا يكون شيئاً صحياً لنموه البدنى والعقلى. إ ... المزيد
(مشاهدة: 131 مره)
|
|
|
|
لسلامته..ابعدي الأجهزة الكهربائية عن غرفة طفلك
لسلامته..ابعدي الأجهزة الكهربائية عن غرفة طفلكلأن غرفة طفلك مكان نومه ولعبه ، ولأن الأطفال أشقياء بطبعهم يقدم لك خبراء الديكور عدة نصائح تحفظ لك سلامة طفلك : 1- لا تجعلي في غرفة طفلك أجهزة كهربائية حتى لا يعبث بها كالبراد أو المكواة أو مجفف الشعر. 2- رفع الأفياش الخاصة بالتوصيل والإنارة من أجل سلامة طفلك. 3- عدم وضع التلفاز في غرفة الطفل الخاصة به لعدة أسباب: أ- يشغله عن المذاكرة. ب- يجعله يتعود على الوحدة فنادر ما تجدين طفلك متواجد بينكم. ج- حتى لا يخلو له الجو في مشاهدة ما يريد. 4- لا تجعلي غر ... المزيد
(مشاهدة: 253 مره)
|
|
|
|
الأردن: ربع جرائم القتل واعزها "الشرف"
في وضح النهار وفي أحد شوارع ضواحي عمان فيما وقف المارة يشاهدون دون أن يتمكنوا من القيام بشيء أقدم شقيقان على تهشيم رأس أختهما بالبندقية حتى الموت "غسلا للعار"، وذلك بعد أن لاحقاها من منزل زوجها إلى الشارع. وأشارت الصحف الأردنية إلى أن الشقيقين قتلا المرأة بعد أن أكدا أنها أقامت علاقة غرامية خارج نطاق الزوجية واحتجزت في سجن للنساء "من أجل سلامتها" إلا أنه تم إطلاق سراحها بعد أن وقعت العائلة تعهدا بضمان سلامتها. كانت تلك سابع "جريمة شرف" وقعت هذا العام في الأردن الذي يشهد وفق الإحصائيات الرسمية حو ... المزيد
(مشاهدة: 324 مره)
|
|
|
|
الرياضه اثناء الحمل
أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل! الحمل فى حد ذاته يؤدى إلى حدوث تغيرات فى الجسم والمشاعر أيضاً وقد ثبت أن ممارسة الرياضة خلال الحمل يساعد على منع آلام الظهر، الأوضاع الغير سليمة للجسم، الشد العضلى بالساقين، وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها. الرياضة أيضاً تجهز الجسم للمجهود الذى سيقوم به خلال فترة المخاض، لكن من المهم استشارة طبيب أمراض النساء والولادة قبل اتباع أى برنامج رياضى لكى يطمئن أولاً على سلامة حملك. تمرينات الحمل: تدريبات القاع الحوضى تعرف هذه التدريبات باسم تدريبات كيجل، وهى لا تجهز فقط ... المزيد
(مشاهدة: 480 مره)
|
|
|
|
السلامة مطلب رئيسي في دورة المياه
السلامة مطلب رئيسي في دورة المياهتعتبر دورة المياه من أخطر أجزاء المنزل حيث تأتي بعد المطبخ مباشرة في تسجيلها للحوادث المنزلية ,, و إليك بعض النقاط التي تتطلب أن تأخذها في اعتبارك عند تصميم و تنفيذ دورات المياه في منزلك : - عليك باختيار الأرضيات من السيراميك أو الرخام التي تكون أسطحها مقاومة للانزلاق . - قم بتركيب قضبان التمسك في البانيو و الدش . - تأكد من أنه لا يوجد مفتاح كهربائي على بعد أقل من 1.5 متر من أي مصدر للماء في الحمام . - تجنب في أن يكون في حمامك أي حواف حادة و استخدم الحواف الدائري ... المزيد
(مشاهدة: 190 مره)
|
|
|
|
العوامل المؤثرة في نمو الشعر: العوامل المؤثرة في نمو الشعر:
العوامل المؤثرة في نمو الشعر:1- قص الشعريعتقد الكثيرين أن قص الشعر يساعد على نموه لكن هذا في الحقيقة غير صحيح فالقص لا يحفز نمو الشعر ولا يغير طبيعته وإنما يؤثر فقط على الجزء الخارجي من الشعرة وهو الساق ويمكن أن يزيد من كثافة القشرة في الطبقة الخارجية من الشعرة مؤدياً إلى سماكة الشعرة.2- الجنسإن شعر الرأس أغزر لدى النساء بينما يزداد شعر الجسم لدى الرجال.3- السلالةيغزر الشعر لدى بعض الأجناس والعروق مثل القوقاز ويقل لدى أخرين مثل شعوب شرق آسياز4- الهرموناتهناك بعض الهرمونات تزيد من نمو شعر الرأس و ... المزيد
(مشاهدة: 1,065 مره)
|
|
|
|
الفحوصات الأولى للمولود الجديد
الفحوصات الأولى للمولود الجديديخضع المولود الجديد في أيامه الاولى الى سلسلة فحوص طبية للتأكد من سلامته قبيل مغادرته المستشفىفحص الرأس:محيط الرأس يجب أن يكون بين 33-37سم. مفاصل عظام الجمجمة يجب أن تكون طرية إفساحاً في المجال أمام النمو الطبيعي للدماغ الذي يكبر بسرعة وأكثر من العظام. منطقة اليافوخ، إذا كانت مساحتها كبيرة فهذا دليل على تأخر نمو عظام الرأس أو خلل في إفرازات الغدة.فحص العين:نقوم بالفحص الدقيق بحثاً عن أي نزف داخل العين، حجم البؤبؤ، المساواة في حجم البؤبؤين إذا كان نظره مستقيماً. نتأك ... المزيد
(مشاهدة: 338 مره)
|
|
|
|
اسبوع صحة الاسنان و الفم
تعريف أسبوع صحة الفم والأسنان وهو أسبوع تحت رعاية وزارة الصحة يقام سنويا لغرض نشر التوعية بين أفراد المجتمعللمحافظة على الأسنان وصحة الفم أهداف الأسبوع رفع مستوى الوعي الصحي لدى جميع أفراد المجتمع بأهمية المحافظة على سلامة صحة الفم والأسنان بصفة دائمة ومنتظمة عن طريق التعريف بالطرق المثلى للمحافظة عليها ايصال مفهوم التوعية لأكبر شريحة من المجتمع بحيث يكون ذلك بشكل واضح ومبسط لأمراض الفم والأسنان الشائعة كتسوس الأسنان والتهاب اللثة التعريف بأهمية الزيارات الدورية لعيادات الأسنان تكثيف التوعية الص ... المزيد
(مشاهدة: 1,726 مره)
|
|
|
|
بكل الأمان أجلسي أمام شاشة الكمبيوتر
الكمبيوتر يستخدمه جميع أفراد الأسرة لساعات طويلة سواء للدراسة أو العمل ،وبما أن الجلوس امامه لمدة طويله يضر مستخدمه إليكِ بعض النصائح لسلامتك وسلامة أسرتك :- يجب التأكد من ملائمة إضاءة الحجرة.- ضعي كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر.- ينبغى أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفعين رأسك لأعلى.- يجب أن تكون المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم.- امسحي الشاشة باستمرار من الأتربة ، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.- ح ... المزيد
(مشاهدة: 190 مره)
|
|
|
|
جمالك بدون مكياج
جمالك بدون مكياج الجزريعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائدالجزر ، فقد جاء ذلك في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك فإنهالعديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج ... المزيد
(مشاهدة: 541 مره)
|
|
|
|
حافظي على قلب طفلك بطعام قليل الدسم
طعام الأطفال الخالي من الدسم، قد يكون عاملا أساسيا في حمايتهم من أمراض القلب والجلطات خلال سنين حياتهم التالية.فقد اظهرت دراسة جديدة أن الأولاد الذين كانوا يتناولون حمية غذائية قليلة الدسم، وبذات الوقت مشبعة، خلال سنوات الطفولة الأولى وحتى بلوغهم العاشرة من العمر، خفّضت مستوى الكولسترول في الدم لديهم، وجعلت أوعيتهم الدموية أكثر صحة وسلامة، وبالتالي قللت من نسبة تعرضهم للجلطات. وشملت الدراسة، التي نشرت في Journal of the American Heart Association، حوالي ألف طفل في عمر سبعة شهور، وكان الأهل يتبعون ... المزيد
(مشاهدة: 142 مره)
|
|
|
|
حبيبي الغالي الرجاء لا تنسى تناول حبة منع الحمل قب
حبيبي الغالي الرجاء لا تنسى تناول حبة منع الحمل قبل النوم ؟؟ يقوم عدد من العلماء الامريكيين والايطاليين بتطوير عقار مانع للحمل للرجال وقد اظهرت الاختبارات التي اجريت على الفئران نتائج مشجعة بعد ان اصبحت ذكور الفئران عقيمة وغير قادرة على اخصاب اناثها. ويقول الباحثون الامريكيون والايطاليون انهم استخدموا جرعة صغيرة من العقار ولم يلاحظوا اية اثار جانبية له كما ان العقار يتوقف عن التأثير بمجرد التوقف عن تناوله. لكن الباحثين اعلنوا انهم بحاجة الى معرفة المزيد حول مدى سلامتة وفعاليتة عن طريق اختباره عل ... المزيد
(مشاهدة: 194 مره)
|
|
|
|
حكم نظر المرأة للرجال الأجانب
حكم نظر المرأة للرجال الأجانب سئل فضيلة الشيخ عبد الله الجبرين :ما حكم نظر المرأة للرجال الأجانب ؟الاجابة:ننصح المرأة عدم مشاهدة صور الرجال الأجانب وخير ما للمرأة أن لا ترى الرجال ولا يروها ولا فرق في ذلك بين المصارعات والمباريات وغيرها فإن المرأة ضعيفة التحمل وكثيراً ما يحدث من نظر المرأة لتلك الأفلام والصور الفاتنة ثوران الشهوة والتعرض للفتنة فالبعد عن أسبابها أقرب إلى السلامة . والله المستعان (1) (1)فتاوى المرأة 1/44 ... المزيد
(مشاهدة: 328 مره)
|
|
|
|
عادات النوم والسلامة
ما من شك بأن عادات النوم عند طفلك الرضيع ستؤثر حتماً على نمط حياتك، لذلك فإنك ترغبين القيام بكل شيء ممكن بالنسبة إليك للتأثير على أنماط النوم لديه. إلا أن ما يجب اعتباره هو أن الطفل الوليد يفتقر إلى أي استيعاب تجاه تعاقب الليل والنهار، كما أن مقدار ما يتناوله من الطعام يكفي لسد جوعه لفترة تتراوح من 3 إلى 4 ساعات في المرة الواحدة. وهذا يعني أن الرضاعة على مدار الساعة هي الأسلوب المتبع لديه في الأسابيع الأولى القليلة على الأقل. ومع ذلك يمكنك تعليم طفلك أن الليل وقت النوم وذلك عن طريق اتباع الإرشاد ... المزيد
(مشاهدة: 189 مره)
|
|
|
|
عربات التسوق ليست أمنة للأطفال
حذرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في بيان جديد لها بأن عربات التسوّق الموجودة في كل مكان والمستخدمة في الأسواق المركزية، والمخازن الأخرى لم تصمّم بشكل كاف لسلامة الأطفال.وجاء في البيان أن الإصابات الناجمة عن عربات التسوّق بين الأطفال أصبحت شائعة جدا. حيث يصاب سنويا حوالي 24,000 طفل بحالات طارئة. وبينما أغلبية الإصابات بسيطة نسبيا، إلا أن البعض الأخر قد يكون قاتلا وجدّيا.وتضمّنت أكثر الحالات شيوعا السقوط من العربة أثناء مسيرها، أن يعلق أحد الأطراف في العربة أو السقوط أثناء النزول أو الصعود.بي ... المزيد
(مشاهدة: 190 مره)
|
|
|
|
في كثير من الأحيان تبحثي عن طفلكـ ولا تجديهـ !!
في كثير من الأحيان تبحثي عن طفلكـ ولا تجديهـ !!لكن تجديهـ بين خردهـ صغيرهـ جدا ،، والبسمهـ ترسم شفتيهـ ،،وفي هذه الحال يقع محتمل الخطر لطفلكـ اذا لسلامتهـ لكم بعض النقاط المنقولهـ ،، أهـ،ــمــ،ـيـة اللـ،ـعـب عـ،ـنـ،ـد الـ،ـطـفلعند بلوغ طفلك حوالي السنة من العمر يكون قد بدأ يتحرك،لذلك يمكنه اللعب بأي شيء توفرينه له. والعديد من اللعب التي لديه بالفعل، فتقوي أواصر العلاقة بينهما ويصطحبها إلى كل مكان حتى إلى السرير. لذلك اشتري له اللعبة التي تلائم سنه واهتماماته فقط !! مــ،ــ،ــكان اللـ،ــعـ،ــب الط ... المزيد
(مشاهدة: 98 مره)
|
|
|
|
نصائح لك سيدتي للحفاظ على شعرك وعدم تساق
هل تعانين من باهتان شعرك وتقصفه وتساقطه؟عزيزتي حواء .. هل تعانين من باهتان شعرك وتقصفه وتساقطه ؟ وهل تبحثين عن طريقة سريعة للقضاء على هذه المشكلة ؟ يقدم لكِ خبراء التجميل الطرق الصحيحة التي تجعل شعرك في أحسن حال : أولاً .. مساج جلدة الرأس : يساعد المساج على المحافظة على سلامة جلدة الرأس ، حيث يزيد من تدفق الدم عبر الأنسجة مما يؤدي إلى وصول كمية اكبر من الغذاء والأوكسجين إلي الشعر ، كما يساعد على التخفيض من حدة التوتر في جلدة الرأس الذي يتسبب في تساقط الشعر . ثانياً .. الكــــريم المرطب : ينصح دا ... المزيد
(مشاهدة: 542 مره)
|
|
|
|
نزيف الرحم عند البنات العذارى
يعد نزيف الرحم عند البنات العذارى مشكلة كبرى تواجه الطبيب في مجتمعنا الشرقي . فهي تخشى الكشف الطبي عليها ، لذلك تكتم الأمر ، ومن جهة أخرى فإن الكشف الطبي يشكل بحد ذاته صعوبة معينة ، فلا يمكن فحصها عن طريق المهبل لكونها عذراء وللخوف على سلامة غشاء البكارة ...لذلك فإن الفحص و التشخيص يتم بـ التصوير الضوئي ، بالاضافة إلى فحص الدم و قياس هرمونات الدم ، واستشارة اخصائي بأمراض الغدد ذات الافراز الداخلياسباب النزيف عند البنات هي نفسها عند السيدات ، ومن بينها :- فقر الدم العام ( الانيميا )- ارتفاع ضغط ا ... المزيد
(مشاهدة: 371 مره)
|
|
|
|
طريقة التعامل مع الطفل
الإهتمام بالطفل أمر أساسي للمحافظة على سلامة نموه وتطوره .وهذا يتطلب إدراكا كاملاً لطريقة التعامل مع الطفل منذ ولادته من جميع النواحي . فالوقاية خير من العلاج. لذلك ستجدين هنا بعض النصائح التي تفيدك في كيفية التعامل مع طفلك، سواء من ناحية التغذية أو كيفية التنويم. تعاني الكثير من الأمهات من مشكلات نوم الطفل وينعكس ذلك على الأم والطفل معاً للتغلب على بعض المشكلات إليك بعض النصائح لينام طفلك نوما هادئا: * في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه * ي ... المزيد
(مشاهدة: 689 مره)
|
|
|
|
كيف تتعاملين مع طفلك عندما يصاب بالسعال؟
كيف تتعاملين مع طفلك عندما يصاب بالسعال؟ سيدتي .. عندما يصاب طفلك بالسعال لا داعي للقلق و الانزعاج ، لأنه قد يكون مفيداً في بعض الأحيان للحلق والرئتين لأنه يعمل على تنظيفهما من المخاط والجراثيم, ولا ينصح بالإسراع في علاجه إلا عندما تلاحظين أنه أصبح يشكل خطر على سلامة طفلك, ويسبب له الانزعاج والضيق خلال اليوم والحرمان من النوم في الليل. وينصحك الأطباء بضرورة الحفاظ على رطوبة حنجرة طفلك في الحالات الطبيعية للسعال , وذلك من خلال إعطائه أي نوع من السوائل التي يحبها شرط أن تكون دافئة, لأن السعال الجا ... المزيد
(مشاهدة: 162 مره)
|
|
| 1 2 > >> |
