| 1 2 3 > >> |
|
9 طرق لفقدان وزنك
كما نعلم أن أنظمة الرجيم لا تحقق الهدف المرجو منها، لذا فإن مدعمات عملية التمثيل العضوي أو تحرير طاقة الجسم يمكن أن يساعدك في تحول الكيلوجرامات بأقل مجهود ممكن.
(مشاهدة: 2,659 مره)
|
|
|
|
ما هي نوع بشرتك؟؟
*تتعرضين الى الالتهاب مصحوب بحكة وافراز دهني خاصة منطقة ما حول الانف؟
(مشاهدة: 734 مره)
|
|
|
|
أصول وقواعد غسل الشعر
أصول وقواعد غسل الشعراكتشفي افضل استراتيجية لغسل الشعر فاختلاف أنواع الشعر تتطلب عناية خاصة فالشعر القصير يختلف عن الطويل والدهني يختلف عن الجاف لذلك نقدم لك بعض النصائح التي قد تفيدك: غسل الشعر يوميا:ويمكنك سيدتي غسل الشعر يوميا اذا كان من النوع القصير أو الخفيف حيث يكون عرضه إلى الدهون والأوساخ بشكل أسرع من العادي وذلك لان فروة الرأس تقوم بإفراز دهون بشكل أسرع مع الشعر القصير والخفيف. غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع:إذا كان شعرك طويلا, كثيفا أو مموجا يمكنك أن تغسليه من مرتين إلى ثلاث ... المزيد
(مشاهدة: 808 مره)
|
|
|
|
لعلاج الرأوس السوداء والبشره الدهنيه
تستخدم هذه العجينة في عمل تدليك للبشرة بأطراف الأصابع في حركة دائرية ، مع تجنب المناطق الرقيقة تحت العينين.. ويستمر التدليك لحوالي 5 دقائق.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويُجفف.
(مشاهدة: 2,485 مره)
|
|
|
|
معظم الجزائريات يتعرضن للعنف الجسدي والمعنوي
أفادت دراسة رسمية أن حوالي 54% من الجزائريات يتعرضن لمختلف أنواع العنف. واعتبرت الوزارة المنتدبة للأسرة وقضايا المرأة أن نتائج الدراسة تدعو إلى "مضاعفة الجهود لتغيير بعض التصرفات والممارسات". وجاء في هذه الدراسة التي أجرتها هيئة رسمية بالاشتراك مع الوزارة المنتدبة للأسرة وقضايا المرأة، أن أكثر من 25% من أعمال العنف التي تتعرض لها النساء, لفظية, و22% معنوية و6% جسدية. وشملت الدراسة التي أجريت بين يناير/كانون الثاني وفبراير/شباط 2006, 2043 امرأة في 11 ولاية, اجبن على 300 سؤال. و54% منهن متزوجات و3 ... المزيد
(مشاهدة: 323 مره)
|
|
|
|
مناقشة التقرير الدوري المصري لعدم التمييز ضد المرأ
ناقش المجلس القومي للمرأة المصرية في اجتماعاته برئاسة الدكتورة فرخندة حسن أمين عام المجلس صياغة التقرير الدوري الذي نفذته مصر حول اتفاقية إزالة جميع أشكال التمييز ضد المرأة. وأشارت الأمين العام إلى أن المجلس سوف يعرض التدابير التي اتخذتها مصر لتحسين أوضاع المرأة المصرية في جميع المجالات من خلال الجهود التي تبذلها الدولة بكل مؤسساتها الحكومية وغير الحكومية, ارتكازا علي إرادة القيادة السياسية التي تدعم دور المرأة المصرية لتحقيق التطوير المنشود واللائق بها, وقد ناقشت الاجتماعات التحفظات علي ا ... المزيد
(مشاهدة: 128 مره)
|
|
|
|
أنواع الشعر و كيفية العناية بكل منها
أنواع الشعر و كيفية العناية بكل منهاأنواع الشعر :هناك ثلاثة أنواع للشعر يحتاج كل منها إلى طرق عناية خاصة ، و هي : الشعر الجاف و الشعر الدهني و الشعر العادي . * الشعر الجاف : يبدو الشعر الجاف فاقداً للبريق و الحيوية و يعرضه الجفاف للتقصف الذي يظهر بأطرافه . و جفاف الشعر قد يطون لضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس ، أو قد يكون لأسباب خارجية تسئ الى الشعر و تؤدي الى جفافه مثل : كثرة تعرض الشعر للكيماويات من خلال عمل صبغات الشعر و غير ذلك ، أو تعرضه للسخونة بشكل متكرر مثل عمل السيشوار أو ال ... المزيد
(مشاهدة: 1,122 مره)
|
|
|
|
أنقصي وزنكِ 3 كيلو في أسبوع
إنقاص الوزن يحتاج بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة منها ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي محدد أو اللجوء إلى التدخل الجراحي وعمليات شفط الدهون التي قد لا تعرف نتيجتها. والرجيم التالي يمكنك من إنقاص 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط،
(مشاهدة: 3,725 مره)
|
|
|
|
المجهود يسقط الشعر
أظهرت نتائج الدراسة التي أشرف عليها ( هيوراشتاين ) استشاري علوم الشعر وأمراضه ، تحذيراً للنساء العاملات من سقوط شعرهن جراء الإجهاد والتوتر .- اعد الدراسة فريق من الباحثين في كلية الصيدلة بجامعة بورتسموث البريطانية ، وانصبت على رصد العلاقة بين فقدان الشعر لدى النساء وأدائهن أعمالا مجهدة كتلك التي يؤديها الرجال .- تمت الدراسة بعد متابعة 800 من النساء العاملات إلى أنّ العاملات في مواقع عمل رجالية يكسبن أساليب عمل تتصف بالمجابهة ، والمنافسة الشديدة ، مما يزيد إفراز هرمون ( التستوسيترون ) الذكري الذي ... المزيد
(مشاهدة: 372 مره)
|
|
|
|
الخل.. عنصر فعال في اذابة الشحوم
عرف الخل قديما كمادة شافية لكثير من الأمراض مثل تسيكن آلام الأسنان و كعلاج لبعض الامراض المستعصية مثل الكوليسترول والصداع المزمن وغيرها من الامراض الاخرى فهو يقضي على كثير من الميكروبات الضارة. ويخلص الجسم من بعض الدهون الضارة. والناس قديماً كانوا يقومون بإعطاء الطيور قليلاً من خل الطعام قبل ذبحها، لتطهير أجسامها من المواد الدهنية الزائدة في جسمها،
(مشاهدة: 2,783 مره)
|
|
|
|
الحناء لعلاج مشكلات الشعر
الحناء لعلاج مشكلات الشعرإذا كان شعرك يعاني مشكلة ما فتجنبي الحلول الكيمائية فإنها أن عالجت شيئاً تسببت بأضرار أخرى و ينصحك خبراء التجميل بإستعمال الحناء فهو يناسب جميع أنواع الشعر و يضع حلاً لمشكلات شعرك على اختلافها ....... يقول خبراء التجميل لا تقتصر فوائد الحناء على صبغ الشعر بألوان بل تعدت ذلك إلى أنها تكسب الشعر الليونة و النعومة و اللمعان فإضافة الليمون والبيض واللبن أو الزبادي إلى الحناء يناسب الشعر الدهني بينما إضافة صفار البيض وزيت الزيتون يناسب الشعر الجاف أما إضافة الخل والبيض فيعطي ... المزيد
(مشاهدة: 1,500 مره)
|
|
|
|
الرياضه اثناء الحمل
أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل! الحمل فى حد ذاته يؤدى إلى حدوث تغيرات فى الجسم والمشاعر أيضاً وقد ثبت أن ممارسة الرياضة خلال الحمل يساعد على منع آلام الظهر، الأوضاع الغير سليمة للجسم، الشد العضلى بالساقين، وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها. الرياضة أيضاً تجهز الجسم للمجهود الذى سيقوم به خلال فترة المخاض، لكن من المهم استشارة طبيب أمراض النساء والولادة قبل اتباع أى برنامج رياضى لكى يطمئن أولاً على سلامة حملك. تمرينات الحمل: تدريبات القاع الحوضى تعرف هذه التدريبات باسم تدريبات كيجل، وهى لا تجهز فقط ... المزيد
(مشاهدة: 608 مره)
|
|
|
|
الشعر من النعم الكبرى
الشعر من النعم الكبرى التي انعم الله بها على الأنسان وعلى حواء بصفة خاصة . حيث يضيف الشعر إلى جمالها جمالاً وإلى رقتها رقة وانوثة . لذلك حرصنا ان نقدم لكِ هذه النصائح التي تحافظ على صحة وجمال شعرك .هل أنت من ذوات الشعر الجاف ؟ - إذا كنت منهن فعليكِ بأختيار الشامبو المناسب الذي يحتوي على الزيوت حتى تعود اليه نعومته , كما يراعى قبل غسل الشعر عمل حمام زيت .- كذلك استعمال الفرشاة قبل النوم لتقوية الغدد الدهنية .هل أنت من ذوات الشعر الدهني ؟إذا كنت منهن فعليك اتباع النصائح التالية :- اختاري الشامبو ا ... المزيد
(مشاهدة: 334 مره)
|
|
|
|
العناية بالثدي
العناية بالثدي بصورة عامة نادراً ما تبدأ أمراض الثدي قبل مرحلة البلوغ وأغلبها يتمركز في الفترة ما بين 50-12 سنة. وهناك توجد بعض الاختلافات الخلقية بالثديين، مثل الاختلاف في حجمهما أو زيادة في عدد الحلمات. ولا تقتصر أمراض الثدي على النساء، فقط بل هناك نسبة ضئيلة من الرجال يصابون بأنواع مختلفة من أمراض الثدي سواء كانت حميدة أو خبيثة.الأمراض الحميدة التي قد تصيب الثدي مثل التهاب الثدي، التهابات الحلمة، الأكياس المائية والدهنية، الأورام الليفية، تغيرات كيسية ليفية. أما الأعراض التي تشكو منها المصابة ... المزيد
(مشاهدة: 1,021 مره)
|
|
|
|
|
|
الكريمات المغذية تقي الشعر من التقصف
الكريمات المغذية تقي الشعر من التقصف يصاب الشعر عادة بالتقصف نتيجة لفقدانه نسبة من الأحماض والدهنيات التى يحتاجها الشعر لغذائه مما يؤدى إلى تشقق الغلاف الخارجى على شكل انقسامات ثنائية أو ثلاثية بنهاية أطراف الشعر ويصبح الشعر هشاً ومنفوشا ومقطع الأطراف.ويحدث ذلك أيضاً نتيجة استعمال المواد الكيمائية الشديدة الخطورة مثل الفرد الكميائى أو تعرض الشعر دائماً إلى السيشوار بطريقة دائمة لف الشعر أو ربطه وهو مبلول وهذا التالى يكتم عملية التنفس الطبيعية للشعر.علاج التقصف :- قص أطراف الشعر لتوقيف عملية تشقق ... المزيد
(مشاهدة: 1,040 مره)
|
|
|
|
الكريمات تحمي شعرك من التقصف
يصاب الشعر عادة بالتقصف نتيجة لفقدانه نسبة من الأحماض والدهنيات التى يحتاجها الشعر لغذائه مما يؤدى إلى تشقق الغلاف الخارجى على شكل انقسامات ثنائية أو ثلاثية بنهاية أطراف الشعر ويصبح الشعر هشاً ومنفوشا ومقطع الأطراف.ويحدث ذلك أيضاً نتيجة استعمال المواد الكيمائية الشديدة الخطورة مثل الفرد الكميائى أو تعرض الشعر دائماً إلى السيشوار بطريقة دائمة لف الشعر أو ربطه وهو مبلول وهذا التالى يكتم عملية التنفس الطبيعية للشعر.علاج التقصف :- قص أطراف الشعر لتوقيف عملية تشقق الشعرة- استخدام الكريمات المغذية للأ ... المزيد
(مشاهدة: 665 مره)
|
|
|
|
الكسْرة ومُلاح الويكة. (السودان) أكلة شعبية سوداني
وهي تتكون من الويكة (البامية المجففة) المطحونة ناعمًا. والكسرة نوع من أنواع الخبز الرقيق جدًا والمصنوع من عجين الذرة المُخمَّر.طريقة إعدادها:يُقطَّع البصل ويُحمَّر في الزيت، ثم ينشل ويُطحن جيدًا، ثم يعاد إلى الزيت ويضاف إليه اللحم المجفف والمطحون جيدًا، ويمكن الاستعاضة عن اللحم المجفف باللحم المفروم، ويُقلَّب قليلاً ثم يضاف إلى هذا الخليط عصير الطماطم المُصفَّى، ويُترك قليلاً حتى تطفو المادة الدهنية على الوجه وتقشط وتحفظ جانبًا للتجميل، تضاف كمية الماء المناسبة للخليط ويُترك حتى يغلي، ثم تضاف إل ... المزيد
(مشاهدة: 457 مره)
|
|
|
|
االحليب والبيض لأطفال أكثر ذكاءًا
االحليب والبيض لأطفال أكثر ذكاءًا لندن - هل تبحثين عن الأطعمة التى تساعد على تنمية ذكاء طفلك ؟ وتكون هذه الأطعمة لاتزيد من وزنهم ،فقد أكد الباحثين البريطانيين في دراسة حديثة أن الحليب كامل الدسم والغني بالأحماض الدهنية والكولسترول يجعل الأطفال أكثر ذكاء, خاصة إذا تم إعطاؤه لهم قبل بلوغهم عامهم الثاني . وأثبتت هذه الدراسة كما ذكرت صحيفة الأهرام - أن الكوليسترول ضرروي للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية. ومن جه أخري أكدت الدكتورة( اليزابيث وارد) مؤلف ... المزيد
(مشاهدة: 443 مره)
|
|
|
|
اجمل ماقرات في وسائل تربية الابناء؟؟رووع
ل الاساليب لتربية فلذات اكبادنا {للأم والأب}1-اقضي بعض وقت مع أولادك كل منهم على حدة، مارسي رياضة المشي مع آخر، أو مجرد الخروج معهم كل على حدة، المهم أن تشعريهم بأنك تقدري كل واحد فيهم بينك وبينه دون تدخل من إخوته الآخرين أو جمعهم في كلمة واحدة حيث يتنافس كل واحد فيهم أمامك على الفوز باللقب ويظل دائما هناك من يتخلف وينطوي دون أن تشعر به. 2- ابن داخلهم ثقتهم بنفسهم بتشجيعك لهم وتقديرك لمجهوداتهم التي يبذلونها وليس فقط تقدير النتائج كما يفعل معظمنا. 3- احتفلي بإنجازات اليوم، فمثلا أقمي مأدبة غداء ... المزيد
(مشاهدة: 351 مره)
|
|
|
|
ادوات تساعدك لتنظيف البيت
في منزل كل منا بعض الأدوات والمواد التي لا نعرف الكثير عن استخداماتها، فبعض هذه المواد يساعدنا كثيراً في التغلب على كثير من المصاعب التي تواجهنا ومن تلك المواد: الخل:- يساعد على إزالة آثار البقع الدهنية من الأرضيات و الأثاث، وإذا أردت الحصول على زجاج نظيف و لامع أضيفي بعض قطرات من الخل إلى الماء المستعمل لتنظيف الزجاج ثم مري عليه بورق جرائد مكرمش لتجفيفه.بيكربونات الصودا :- تتميز بقدرة عالية على امتصاص الرائحة . فإذا أردت الاحتفاظ برائحة طيبة لثلاجتك ضعي بها طبقا به كمية من بيكربونات الصودا، أو ... المزيد
(مشاهدة: 588 مره)
|
|
|
|
اسرار المكياج والعطور..هـــــنــــا
اسرار العطورمهمة العطور ان العطر يحيطك برائحة تنعشك . فالعطر يمدك بالبرودة ايام الصيف كذلك عندما تدلكين جسمك بعد الحمام بقطعة من القطن مغموسة بماء الكلونيا فهذا يعدل حرارة جسمك ويقيكِ من ضرر الانتقال من جو الحمام إلى الجو الخارجي البارد. العطر ونوعية البشرة ضعي في اعتبارك ان البشرة الجافه تمتص الزيوت في العطور لذلك تذهب رائحة العطربسرعه . أما البشرة الدهنية فهي أكثر احتفاظاً بالعطر ورائحته . العطور في الصيف يكون الجلد زاخراً بالحمضيات والدهنيات في الجو الحار , ويساعد الدهن العطر على البقاء مدة ا ... المزيد
(مشاهدة: 457 مره)
|
|
|
|
افرازات الثدي
افرازات الثدييتكون الثدي من غدد لبنية تنتهي الى القنوات اللبنية التي تفتح في حلمة الثدي وهذه الغدد تتجمع في مجموعة من الفصوص ومحاطة ببعض الانسجة العضلية التي تساعد عند انقباضها على طرد اللبن بالخارج ويحيط بالغدد اللبنية نسيج دهني تختلف كميته طبقا لحالة السيدة من حيث النحافة والسمنة تتاثر الغدد الثديية وقنواتها بهرمونات المبيض والمشيمة وهرمونات النمو وهرمون البرولاكتين الذي يفرز بواسطة الغدد النخامية بتنظيم من الهيبوثلاموس اسفل المخ عندما تبلغ الفتاة 9 - 10 سنوات يبدا الثدي في النمو ويستمر النمو ... المزيد
(مشاهدة: 737 مره)
|
|
|
|
تبيض الركب
وصفة تبيض الركب المقادير : هرد مطحون (موجود عند العطارين بس مو مطحون يعني أنتي طحنيه) فازلين ( هذا موجود في كل بيت) الطريقة/ اطحني الهرد واخلطيه مع الفازلين وادهني به الركب لمدة ربع ساعة بعدين غسليه واستمري على الوصفة لمدة اسبوع وحت لاحظين الفرق ملحوظة / انتبهي لا يتعدم لبسك أو السجاد به لأنه ما يطلع من الملابس والسجاد ولكم تحياتي .. محبتكم...
(مشاهدة: 3,035 مره)
|
|
| 1 2 3 > >> |
