|
مصادر الضـــوء والإضاءة
مصادر الضـــوء والإضاءةتعد الإضاءة أحد العناصر الأساسية لتهيئة الإطار الصحي والنفسي اللازم للعمل , والتوزيع الجيد للإضاءة يحمي العين من الإجهاد ويمنع وقوع الحوادث ويزيد من قدرة الشخص على العطاء في العمل. وغالبا ما تكون وظيفة الإضاءة تحت التصنيفات التالية : 1- إضاءة عامة : هي التي تضيء المكان و تحقق الضوء العام للغرفة . 2- إضاءة مركزة : هي التي تعطي دعم و مزيد من الضوء المباشر لمراكز العمل و النشاط في الغرفة . 3- إضاءة موجهة :هي التي تستخدم لتبرز النقاط الجمالية في المنزل و تلفت النظر إليها كالتح ... المزيد
(مشاهدة: 1,516 مره)
|
|
|
|
إضاءة المطبخ
إضاءة المطبخالمطبخ من أجزاء المنزل التي تحتاج دراسة جيدة لنوعية الإضاءة و أماكن توزيعها لأن المطبخ منطقة عمل قبل أي شيء آخر. عادة يحتاج المطبخ لثلاث أشكال من الإضاءة إضافة للضوء الطبيعي : 1- إضاءة عامة للمطبخ تكون في السقف عادة و يفضل أن تكون فلورسنت الأبيض لتعطي إضاءة مناسبة لجو العمل في المطبخ . 2- إضاءة مركزة إلى نقاط العمل كالمغسلة , الكاونتر, الفرن حيث تحتاج لمضاعفة كمية الضوء لأداء أفضل داخل المطبخ . 3- إضاءة جمالية كإضاءة تحت الخزائن أو فوقها و يتم التركيز على هذا النوع من الإضاءة بشكل كب ... المزيد
(مشاهدة: 680 مره)
|
|
|
|
مصادر الضـــوء والإضاءة
مصادر الضـــوء والإضاءةتعد الإضاءة أحد العناصر الأساسية لتهيئة الإطار الصحي والنفسي اللازم للعمل , والتوزيع الجيد للإضاءة يحمي العين من الإجهاد ويمنع وقوع الحوادث ويزيد من قدرة الشخص على العطاء في العمل. وغالبا ما تكون وظيفة الإضاءة تحت التصنيفات التالية : 1- إضاءة عامة : هي التي تضيء المكان و تحقق الضوء العام للغرفة . 2- إضاءة مركزة : هي التي تعطي دعم و مزيد من الضوء المباشر لمراكز العمل و النشاط في الغرفة . 3- إضاءة موجهة :هي التي تستخدم لتبرز النقاط الجمالية في المنزل و تلفت النظر إليها كالتح ... المزيد
(مشاهدة: 459 مره)
|
|
|
|
لوزن مثالي .. وزعي وجباتك على مدار اليوم
لتحقيق الرشاقة والجسد المثالي تتبع المرأة العديد من الأنظمة للوصول إلى هدفها، ولعل من أفضل الطرق للحصول على ذلك بتوزيع الوجبات على مدار اليوم، ووضع بعض القواعد الصحية لتناول الوجبات ويمكن اتباع الآتي:
(مشاهدة: 911 مره)
|
|
|
|
الأساسيات التي يجب مراعاتها عند تصميم المطبخ
الأساسيات التي يجب مراعاتها عند تصميم المطبخهناك نقاط هامة يجب الاهتمام بها عند تصميم المطبخ - مراعاة أماكن الفتحات ( الأبواب و الشبابيك) مع توزيع وحدات المطبخ . - معرفة الأجهزة الموجودة بالمطبخ قبل التصميم لتحديد أماكنها وهى : الثلاجة , غسالة أطباق , بوتاجاز , غسالة ملابس , مراوح شفط - الحفاظ على وجود مثلث العمل مترابط بشكل جيد , هذا المثلث هو العلاقة بين الأجهزة الثلاثة (الحوض ، الموقد ، الثلاجة) حيث تتركز فيه غالبية الأعمال في المطبخ و مراعاة أن يكون مثلث العمل خالي من قطع الأثاث. - أنواع الخ ... المزيد
(مشاهدة: 813 مره)
|
|
|
|
التخطيط للطعام يجنبكِ البدانة
لكل منا وقت فراغ قد لا يجد ما يملأه فيه، مما يضطر البعض للجوء لشغله إما بإتباع رياضة معينة أو بالقراءة ولكن قد تدفع شهية البعض المفتوحة لتناول الطعام للتسلية باتجاه حالة من الفوضى الغذائية التي تؤدي إلى تضخم جسمهم، وبالتالي صعوبة تحقيق الرشاقة مرة ثانية. ويوضح الخبراء - كما جاء بجريدة البيان الإماراتية - أن مفتاح كل شيء هو وضع الخطط. ووضعوا بعض النقاط التي يستطيع الأشخاص من خلالها التحكم في هذه الظاهرة يعد أهمها تناول الطعام على فترات طويلة مما يساعدك على تخفيف الوزن أو حتى الحفاظ عليه. بل بالتوصل إلى وضع خطة محكمة يومية خاصة بحساب السعرات الحرارية، كذلك يمكن توزيعها على طعام صحي ووجبات لملء المعدة ووجبات خفيفة يفصل بين الوجبة والأخرى بضع ساعات.
(مشاهدة: 330 مره)
|
|
|
|
الحمام مكان له خصوصيته
الحمام مكان له خصوصيته يشترك جميع أفراد الأسرة في استخدام الحمام و مع ذلك فهو الأكثر خصوصية بين غرف المنزل , غالباً ما يكون الحمام مكتظاً بالعديد من الأشياء الصغيرة بعضها خطير مثل الأدوية و بعضها ذو خصوصية قصوى مثل الفوط الصحية . نظم الحمام بتوزيع الأشياء بداخله وفق من تعود إليه و تصميم الحلول التي ترضي الجميع . إرشادات و نصائح : - الخزائن الصغيرة العمق يمكن تثبيتها على الحائط أعلى حوض غسيل الأيدي تتيح لك مكاناً مناسباً للاحتفاظ بالأشياء الصغيرة مثل الفرشاة و معجون الأسنان و شفرات الحلاقة و مستح ... المزيد
(مشاهدة: 404 مره)
|
|
|
|
السلم الداخلي في الصالة
السلم الداخلي في الصالةهو السلم المتربع عادة وسط المنزل و يحتاج إلى مساحة و عناية اكثر بجماله لوضعه المكشوف في باحة البيت …..لذلك يجب ملاحظة عدة أمور منها : - تصميم أرضية السلم ( العتبات ) باختيار نوعية تتماشى وجو المكان المحيط به و كذلك درجات لونها أياً كانت رخاماً أو غيره . - الاهتمام بتصميم الثلاث درجات الأولى من السلم و ذلك بتوسيع عرضها قدر الإمكان للعتبة الأولى و التدرج فيه حتى يصل إلى عرض الدرجات الأخرى . - الاهتمام بحاجز السلم ( الدرابزين ) و لتكون قطعة ملموسة الجمال , تضفي إلى الصالة شيئ ... المزيد
(مشاهدة: 572 مره)
|
|
|
|
اغتصب ابنته انتقاما منه
قرأت ريم وسمعت كثيرا عن جرائم الاغتصاب التي تتعرض لها الفتيات ؛ لكنها لم تتصور ان تمر هي نفسها بهذه التجربة رغم ان حياتها ومنذ البداية كانت عبارة عن مآسي متكررة بسبب ادمان والدها وعمله في نفس الوقت كتاجر للمخدرات حيث كان يجبر بناته على العمل معه في توزيع المخدرات على الزبائن .. وفي حال رفضهن توزيع المخدرات كان الاب ينهال عليهن بالضرب المبرح لانهن عصين اوامره ..قسم التحقيقات التقى الفتاة ريم ليعرف منها تفاصيل ما تعرضت له من ايذاء على يد والدها وما انتهت اليه امورها حيث بدأت حديثها قائلة: انا فتا ... المزيد
(مشاهدة: 484 مره)
|
|
|
|
تحكمي في حجم عيونك
لتوسيع العين الصغيرة اضيفي المزيد من تحديد على خط الزاوية الخارجية للعين بالظل الطبيعي وذالك برسم خط اكثر سمكامتجها لأعلى خارج العين
(مشاهدة: 629 مره)
|
|
|
|
تحكمي في حجم عيونك ...
تحكمي في حجم عيونك بمكياج الأي شدو... لتوسيع العين الصغيرة اضيفي المزيد من تحديد على خط الزاوية الخا...
(مشاهدة: 775 مره)
|
|
|
|
تعلمي كيف تضعين الكحل
الكحل يضفي على العينين جمال خاص ولكن لا تستطيع العديد من النساء رسم عيونهم بالطريقة التي تظهر جمالهما، لذا نقدم لكِ الطريقة التي تساعدكِ على رسم عينيكِ بشكل أفضل:- احفظي أقلام التكحيل بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة وعن الحرارة.- لا تحتفظيي بأقلام التكحيل أكثر من سنتين أو ثلاث.- إذا كانت عيناك صغيرتان كحلي الجفن الداخلي بالقلم الأبيض ثم استخدمي ألوان مشرقة وابتعدي عن الكحل الأسود.- إذا كان بؤبؤ عينيك جاحظ استخدمي الكحل الأسود داخل العين وإياك وتحديد الجفن الأعلى.- لتوسيع نظرة العين ارسمي خط الرموش ... المزيد
(مشاهدة: 1,255 مره)
|
|
|
|
تعرّفي على شكل جسمك وصحّحي عيوبه
صحتكتعرّفي على شكل جسمك وصحّحي عيوبه من المؤكّد أنك تلاحظين اختلافاً بين بنية جسمك وجسم شقيقتك أو صديقتك, فقد تتمتّعين بجسم عضلي، فيما شقيقتك تحمل جسماً مستطيلاً. ومعلوم أن أماكن توزيع الشحوم وحجم العضلات يختلف من شخص إلى آخر حتى ضمن العائلة الواحدة، وبما أنه من المستحيل تغيير البنية الأساسية للجسم إلا أن نوعية الغذاء والنشاط الرياضي لهما تأثير واضح على توزيع الشحوم في الجسم وبناء العضلات. وقد قسّم الإختصاصيون أشكال الأجسام إلى أنواع ومسمّيات، مع الأخذ بالإعتبار الشكل العام للجسم.. تقسّم الأجسام ... المزيد
(مشاهدة: 1,075 مره)
|
|
|
|
خدع المكياج..
خدع المكياج... مشاكل وحلها بالوجه والجسم.*لتوسع العينين:اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيدمن توسيع حجم العين وتألقها!!*للتقليل من حجم الأنف الكبير:ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة وعلى جانبي الذقن.*قشر البرتقال:لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققاتويطري الجلد.*قشر الليمون:يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ... المزيد
(مشاهدة: 1,033 مره)
|
|
|
|
رموش ساحرة.. بخطوات بسيطة
للاستمتاع دائماً برموش صحية وكثيفة، اتبعى الخطوات التالية التى يوصى بها الخبراء دائماً للحصول على طلات لأجمل العيون وأكثرها جاذبية وسحراً..1- غذى رموشكلا تتركى رموشك تصل إلى مرحلة الجفاف، واعملى دائماً على تمرير القليل من الفازلين عليها فى الليل، بعد الانتهاء من توزيع كريم الليل وقبل الخلود إلى النوم. أو يمكنك الحصول على مرطب خاص للرموش يحتوى على البنثنول. تجنبى مزيلات الماكياج القاسية التى تسلب الرموش رطوبتها، وعند تمريرها على العيون، امنحى الماسكارا بعض الوقت لتنقيعها، قبل الاستعجال فى سحب الق ... المزيد
(مشاهدة: 1,138 مره)
|
|
|
|
سيدتي تعلمي كيف تظهرين جمال شفتيك
الخطوه الاولى ضعي قليلا من كريم الأساس جميلتي .. هل تودين إظهار شفتيكِ بلون طبيعي وجميل ؟ وهل تبحثين عن طريقة صحيحة وسهلة لإتمام هذه العملية ؟ يقدم لكِ خبراء التجميل الخطوات التالية : الخطوه الاولى :ضعي قليلا من كريم الأساس على ظهر اليد ثم بواسطة الفرشاه الاسفنجيه قومي بتوزيعه على الشفايف.الخطوه الثانيه :حددي الشفايف بقلم التحديد بلون بيج أو وردي فاتح، واستعملي الروج بلون بيج قريب إلى لون البشرة،ووزعيه على الشفايف .الخطوة الثالثة:ضعي طبقه كثيفه من الملمع ( gloss ) الشفاف، وقومي بتوزيعه بالفرشاه ... المزيد
(مشاهدة: 658 مره)
|
|
|
|
عملية التوسيع والقحط ( الكورتاج )
عملية التوسيع والقحط ( الكورتاج ) Dilatation and curettage D & C ماذا تعرفين عن عملية التوسيع والقحط او عملية الكورتاج ؟الكلمة الاولى Dilatation تعني التوسيع ، أو توسيع مجرى عنق الرحم الى حد معيّن تبعاً لحجم الحمل ، بحيث يستطيع الطبيب تمرير آلة الشفط الكهربائية الى جوف الرحم ، لشفط ، او سحب ، بقايا الحمل ومحتويات الرحم .الكلمة الثانية Curettage تعني القحط أو الكحت أو الجرف ، حيث يُمّرر الطبيب ، عبر مجرى عنق الرحم بعد توسيعه ، آلة ذات ذراع طويلة بشكل ملعقة تصل الى جوف الرحم ويقوم بقحط بطانته الدا ... المزيد
(مشاهدة: 599 مره)
|
|
|
|
فتاة غلاف وظيفة جديدة بانتظار مسلمات أمريكا
واشنطن : تقدم مجلة جديدة بدأ نشرها هذا الشهر في الولايات المتحد وظائف لنحو 400 ألف فتاة مسلمة في سن المراهقة لتصبح أحداهن فتاة غلاف للمجلة. وأفادت أسمة خان رئيسة تحرير مجلة (فتاة مسلمة) التي طبعت 25 ألف نسخة من عددها الأول ويتوقع أن يبلغ توزيعها أربعة أمثال هذا الرقم في غضون عامين الفتيات يتقن لنشر قصصهن، وأضافت أن السوق لا تتوفر فيه الخدمة المطلوبة لكل من القراء والمعلنين. وأوضحت خان أن أول فتاة غلاف هي وردة تشودري ( 16 عاماً) من تولسا في أوكلاهوم، حيث توجد جالية مسلمة صغيرة نسبياً لكنها نشيطة. ... المزيد
(مشاهدة: 254 مره)
|
|
|
|
فوائد الشوكولاته السوداء
ان الشيكولاتة السوداء تفيد الدورة الدموية وتقلل من أمراض القلب، حيث يفيد الباحثين أن تناول هذا النوع من الشيكولاتة يساعد على تمدد الشرايين مما يزيد من تدفق الدم بالتالي تخفيف احتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية. أما الشيكولاتة الممزوجة بالحليب لا تعطي نفس المفعول لارتفاع نسبة الدهون فيها لذلك ينصح البحث دائما عن الأنواع الداكنة من الشيكولاتة كونها غنية جدا بالمواد الكيماوية المسماة flavonoids التي تعمل على توسيع الشرايين. توجد flavonoids بشكل طبيعي في النباتات ولكن العلماء توصلوا إلى فوائد أخر ... المزيد
(مشاهدة: 564 مره)
|
|
|
|
إذا كانت غرفة أطفالك ضيقة
إذا كانت غرفة أطفالك ضيقة إذا كانت غرفة طفلك ضيقة، أو يشاركه فيها طفلك الآخر، فهناك عدة طرق ذكية لتوسيع المكان: 1- اعتمدي الألوان الفاتحة وابتعدي عن الغامقة عموما. 2- يمكنك اختيار قطع الأثاث المصمم لاستخدام شخصين معا ، مثل سرير بدورين ومكتب مذاكرة بوجهين. 3- ضعي شماعة جدارية بدلا من ذات القاعدة الارضية. 4- يمكنك استخدام الرفوف على الجدار فهي فكرة ممتازة للتخزين الأنيق وتوفير المساحة. 5- استخدام الكراتين ذات الألوان الجذابة لتخزين إضافي ووضعها فوق الدواليب أو تحت السرير كديكور جميل . 6- استغلال ا ... المزيد
(مشاهدة: 715 مره)
|
|
|
|
نصائح لمن لاتجيد وضع المكياج
نصائح لمن لاتجيد وضع المكياج نصائح لكل بنوتة تعتبر نفسها لا تجيد وضع الــ meak up.. %نصائح لكل بنوته تعتبر نفسها لا تجيد وضع المكياج% للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا اتباع النصائح التالية :1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيدا ثم يوضع كريممرطب على البشرة لتسهيل توزيع الاساس.2- كيفية اختيار كريم الاساس المناسب:*ابتعدي عن الدرجة الزهرية، لانها مصممة للاوروبيات،واختاري احدى درجات البيج فهي المناسبة لنا.* اختاري اقرب درجة الى لون بشرتك ، واياكي ان تختاري درجة افتح بكثير فيصبح لون وجهكمختلف عن رقبتك ، وهذا ... المزيد
(مشاهدة: 1,008 مره)
|
|
|
|
طرق استخدام المكياج فى تجميل العيون والانف
طرق استخدام المكياج فى تجميل العيون والانف أولاً بالنسبة للعين:- ان كانت عيناك صغيرتان لا تضعي أبداً الكحل داخل العينين و لكن بدلا منه ارسمي خطا ابيضا علىخط الرموش السفلي للايحاء ببعض الاتساع.- للعين الجاحظه,ضعي لونا غامقا,او على الاقل اغمق من لون الفاونديشن لاخفاء الجحوظ.- للعين الغائره,سواء بسبب خلقي او بسبب السمنه,ابتعدي عن اللون الاسود و الالوان الغامقه جداو لكن بدلا منها استعملي الالوان الفاتحه قليلا.- و احرصي على توسيع مظهر عينيك بوضع خطوط براقه تحت الحاجب و في الزاويه الداخليه و الخارجيه ... المزيد
(مشاهدة: 1,922 مره)
|
|
|
|
كيف أصمم المطبخ ؟؟
هناك خمسة تصميمات أساسية يمكن اعتماد أحدها على أساس معطيات كل حالة و حسب جغرافية المطبخ و مساحته … 1- اعتماد الخط المستقيم في المطابخ التي لا يتجاوز عرضها ( 1,60م ) بحيث يكون الأثاث موزعاً كله على جدار واحد و بالتالي لن يحتاج لمثلث عمل لصغر حجمه عادة . 2- توزيع الموجودات على خطين مستقيمين متوازيين و هو حل مرغوب في المطابخ المستطيلة الشكل على أن لا يقل عرضها عن (2.40م) . 3- اعتماد تصميم على شكل حرف “L” و هذا التصميم مناسب للمطابخ المربعة أو المستطيلة فيتم توزيع الأثاث على جدارين يشكلان زاوية كما ... المزيد
(مشاهدة: 520 مره)
|
|
|
|
كوخ خاص جداً لألعاب طفلك
انظري لهذا التصميم الرائع لغرفة طفلك بحيث تبدو كأنها كوخه الخاص بسقف خشبي وأضواء تم توزيعها بشكل مركز وعملي على أجزاء الغرفة. حيث تم استخدام فكرة بسيطة تعتمد على وضع أرفف مفتوحة ليسهل على الطفل اختيار لعبته المفضلة،وننصح بإختيار أكبر حائط في الغرفة ليكون للأرفف وكذلك لابد من ترك مساحة فارغة قدر المستطاع ليتمكن الطفل من اللعب بحرية،ولانحتاج في غرفة الألعاب من أثاث سوى صوفا مناسبة وطاولة الرسم وأخرى للعب. ... المزيد
(مشاهدة: 368 مره)
|
|
