|
لكل ركن في المنزل إضاءته الخاصة
لكل ركن في المنزل إضاءته الخاصة إن تنسيق تقنيات متنوعة في الإنارة و التأثيرات الضوئية في غرفة ما , يمكن أن يحدث فيها عدداً من الأجواء المختلفة و يؤثر على المزاج الذي يسودها لذا فإن الوقت و الجهد المبذول لعمل التنسيق يستحقان العناء!! إن وضع مبدل الضوء ( دايمر) في صالة الطعام للتحكم في إضاءة الثريا المتدلية نحو طاولة الطعام ضروري لضبط مستوى الإنارة المطلوب لتلطيف الأجواء و خلق أجواء حميمة. أما في الصالة العائلية و صالات الاستقبال فإن الإنارة الشاملة القوية ضرورية مع التركيز على الإضاءة المسلطة على ... المزيد
(مشاهدة: 807 مره)
|
|
|
|
إضاءة المطبخ
إضاءة المطبخالمطبخ من أجزاء المنزل التي تحتاج دراسة جيدة لنوعية الإضاءة و أماكن توزيعها لأن المطبخ منطقة عمل قبل أي شيء آخر. عادة يحتاج المطبخ لثلاث أشكال من الإضاءة إضافة للضوء الطبيعي : 1- إضاءة عامة للمطبخ تكون في السقف عادة و يفضل أن تكون فلورسنت الأبيض لتعطي إضاءة مناسبة لجو العمل في المطبخ . 2- إضاءة مركزة إلى نقاط العمل كالمغسلة , الكاونتر, الفرن حيث تحتاج لمضاعفة كمية الضوء لأداء أفضل داخل المطبخ . 3- إضاءة جمالية كإضاءة تحت الخزائن أو فوقها و يتم التركيز على هذا النوع من الإضاءة بشكل كب ... المزيد
(مشاهدة: 610 مره)
|
|
|
|
لماذا تفتح المرأة فمها أثناء تكحيل عينيها ؟
لماذا تفتح المرأة فمها أثناء تكحيل عينيها ؟أن النساء ، حينما يقمن بعملية تجميلعيونهن يفتحن أفواهن .. لماذا ؟ليس طبعاً لأنهن سيضعن الكحلعلى أسنانهن قد تقول أن فتح الأفواه هذه رد فعل ..ولكن رد فعل لأي شيء ؟أنظر إلى الطفل إنه يُخرج طرف لسانه من بين شفتيهبينما يقوم بعمل دقيق كتلوين رسمأو تجميع سيارة صغيرة أوربط حذائه أو كتابة كلمةمتعددة الحروف ويقول علماء النفس أن هذه الحركةرد فعل للتركيز عند الأطفال وهل تفتح النساء أفواههنأيضاً عند التركيز ؟ نتساءل إذن لِم يفتحن أفواههن بدلاً منأن يخرجن أطراف ألسنت ... المزيد
(مشاهدة: 833 مره)
|
|
|
|
ماذا يحدث..
ماذا يحدث لو صليت وسلمت على حبيبنا وقدوتنا ومعلمنا وقائدنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم؟1)يرد الحبيب عليك السلام2)تتنزل عليك عشر رحمات من ربك3)تنال شفاعة الرسول صلى الله عليه وسلم في يوم الحسرة والذهول 4)يشرق نور من قلبك يضيئ له وجهك 5)يجعلك تتذكر الحبيب صلى الله عليه وسلم وسيرته، فتمشي على خطاه في كل لحظة6)تشعر بلذة وسكينة عجيبة في القلب وسعادة مصدرها علوي لو علمها الآخرين لقاتلونا عليها ولحركوا ألسنتهم بالصلاة على الحبيب.7)تجمع عليك تركيزك وحفظك وفهمك وتقديرك للأمور8)تعتلي وجهك هيبة ووقارإن ... المزيد
(مشاهدة: 93 مره)
|
|
|
|
أثر التلفزيون على الاطفال
كشفت دراسة أجراها باحثون أميركيون وجود علاقة مهمة بين التعرض المبكر لمشاهدة التلفزيون ومشكلات الانتباه في سنوات العمر اللاحقة.وأوضحت الدراسة أن إصابة الأطفال في السابعة من العمر بمشكلات في الانتباه والتركيز تزداد بزيادة أوقات مشاهدتهم للتلفزيون من السنة الأولى إلى ثلاثة سنوات.ووجد الباحثون أن كل ساعة يوميا يقضيها الطفل قبل سن المدرسة في مشاهدة التلفزيون تزيد خطر إصابته بمشكلات في الانتباه بنسبة 10% تقريبا فيما بعد.وتضيف الدراسة التي نشرت هذا الشهر في دورية طب الأطفال الصادرة عن الأكاديمية الأمير ... المزيد
(مشاهدة: 825 مره)
|
|
|
|
محاليل شطف الشعر
محاليل شطف الشعر محلول الفواكه لشطف الشعر – مُتعدد المزايا : المكونات :ـ 1 ثمرة برتقال.ـ 1 ثمرة تفاح.ـ شريحة من الشمّام أو القاوون.ـ 15 ، 1 لتر ماء.ـ 15 ، 1 لتر خل تفاح ( أو خل أبيض ).التحضير والاستعمال : يُقشّر ويُقطع البرتقال والتفاح والشمام ، ثم تغلى الفواكه والقشور في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم يغطى الإناء ، ويترك الخليط لمدة ساعتين حتى يزداد تركيزه ، ثم يُصفى ويضاف إليه خل التفاح ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويستعمل بعد مرور 24 ساعة.يستخدم هذا المحلول في عمل شطف للشعر، على أن يُجري الشطف الاُخير بكم ... المزيد
(مشاهدة: 446 مره)
|
|
|
|
أربع أساسيات لاختيار ستائر غرف منزلك
أربع أساسيات لاختيار ستائر غرف منزلك 1- نوع القماش: لاشك في أن مكان الستارة يحدد نوع القماش المستخدم ، فغرف النوم لابد أن تكون الستائر فيها من الأنواع التي تعكس طبيعة المكان، وهي ليست عرضة لكثافة لذا توجد حرية في اختيار أقمشتها مع التركيز على حجبها الجيد للضوء ،أما غرف الأطفال فإنها تكون عرضة للاتساخ بسرعة كذلك الأبواب المؤدية إلى الحدائق أو الممرات لذا يجب أن تكون من الأقمشة المجهزة بمادة عازلة ليسهل تنظيفها و إزالة البقع عنها ،أما غرف الاستقبال والقاعات والمكاتب فيمكن اختيار الأقمشة الفخمة الت ... المزيد
(مشاهدة: 1,148 مره)
|
|
|
|
أسباب فقر الدم وعلاجه
ما أعراض وعلامات فقر الدم بنقص الحديد؟عادة يكون فقر دم نقص الحديد مزمناً ولمدة طويلة، وتدريجياً وليس دفعة واحدة، ومن هنا فقد لا يشتكي المريض من الأعراض، ولكن يمكن ملاحظتها عليه، وقليلاً ما تظهر أعراض المسبب الأصلي لها، وليس من الضروري أن يشكو المريض من كل الأعراض أو وجودها، فهذا يعتمد على درجة النقص ومدته. كما يعتمد على عمر المصاب، ومن أهم الأعراض المصاحبة:1- الشحوب.2- قلة الشهية.3- أكل الأشياء الغريبة كالتراب ( لدى الأطفال ).4- سرعة التعب.5- ضعف التركيز والتعلم.6- ضعف عام بالعضلات.7- الصداع.8- ... المزيد
(مشاهدة: 656 مره)
|
|
|
|
مشروبات للمحافظة على التركيز
يجتهد الطالب في استذكار دروسه وفجأة يجد نفسه عاجزا عن استدعاء المعلومات التي حصلها بالأمس القريب, فيصاب بحالة من الاجهاد الذهني وتشتت في الانتباه( سرحان).. فماهي الاسباب وكيفية العلاج يحدثنا د. عبدالقادر ابوكرم استشاري التغذية العلاجية فيقول ان الاجهاد الذهني له سببان: ـ الجانب النفسي: فالقلق المرضي والتوتر النفسي هما عدو التذكر, اما الاكتئاب النفسي فيفقد الطالب الثقة بالنفس وبالتالي يعجز عن استدعاء المعلومات التي استذكرها. ـ الجانب العضوي: ويختص بالمخ لان سوء تغذيته تنعكس سلبا ... المزيد
(مشاهدة: 708 مره)
|
|
|
|
أنشطة لتنمية الذكاء والبناء العقلي لدى الاطفال
أنشطة لتنمية الذكاء والبناء العقلي لدى الاطفال إذا أردت لطفلك نمواً في قدراته وذكائه فهناك أنشطة تؤدي بشكل رئيسي إلى تنمية ذكاء الطفل وتساعده على التفكير العلمي المنظم وسرعة الفطنة والقدرة على الابتكار،ومن أبرز هذه الأنشطة ما يلي :أ) اللعب :الألعاب تنمي القدرات الإبداعية لأطفالنا .. فمثلاً ألعاب تنمية الخيال ، وتركيز الانتباه والاستنباط والاستدلال والحذر والمباغتة وإيجاد البدائل لحالات افتراضية متعددة مما يساعدهم على تنمية ذكائهم .- يعتبر اللعب التخيلي من الوسائل المنشطة لذكاء الطفل وتوافقه فال ... المزيد
(مشاهدة: 1,073 مره)
|
|
|
|
لكل ركن في المنزل إضاءته الخاصة
لكل ركن في المنزل إضاءته الخاصة إن تنسيق تقنيات متنوعة في الإنارة و التأثيرات الضوئية في غرفة ما , يمكن أن يحدث فيها عدداً من الأجواء المختلفة و يؤثر على المزاج الذي يسودها لذا فإن الوقت و الجهد المبذول لعمل التنسيق يستحقان العناء!! إن وضع مبدل الضوء ( دايمر) في صالة الطعام للتحكم في إضاءة الثريا المتدلية نحو طاولة الطعام ضروري لضبط مستوى الإنارة المطلوب لتلطيف الأجواء و خلق أجواء حميمة. أما في الصالة العائلية و صالات الاستقبال فإن الإنارة الشاملة القوية ضرورية مع التركيز على الإضاءة المسلطة على ... المزيد
(مشاهدة: 279 مره)
|
|
|
|
الافطار ضروري للاطفال
هل تعلمين أن ما يتناوله طفلك فى الإفطار يؤثر على إمكانياته وتركيزه؟ اقرئى لتعرفى أكثر عن الأطعمة التى تساعد الطفل فى التحصيل، بالإضافة إلى أفكار لإفطار صحى! إن وجبة الإفطار هى أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الطفل لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمدى طفلك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن يتناول الطفل الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الطفل متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك ال ... المزيد
(مشاهدة: 355 مره)
|
|
|
|
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 419 مره)
|
|
|
|
حسان الســـرحان
حسان ولد كثير السرحان، طالما نصحه أبوه، وطلب منه الانتباه والتركيز.....خرج ذات يوم يتجول مع أبيه يتفقدان بيض الدواجن التي يربيها في مزرعته، للاشتراك في مسابقة المعرض الزراعي، الذي أعلن عن جائزة لأكبر بيضة من نوعها.شاهد حسان عند قفص العصافير العصفورة وقد باضت بيضتين صغيرتين تحاول أن ترقد فوقها.وعند برج الحمام رأى حسان بيض الحمام، وقال له والده: لاحظ أن بيضة الحمامة أكبر من بيضة العصفور.ثم توجها إلى عش الدجاج، ووجدا بيضاً كثيراً، ولاحظ حسان أن بيضة الدجاجة أكبر من بيضة الحمامة، وبيضة العصفور.وصل ح ... المزيد
(مشاهدة: 125 مره)
|
|
|
|
خطورة الكلام اثناء المشي
حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابةنبه العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة
(مشاهدة: 765 مره)
|
|
|
|
شكل عينيك وطريقة ماكياج العيون التي تناسبك
شكل عينيك وطريقة ماكياج العيون التي تناسبك تكون المسافة بين العينين أكثر من حجم عين واحدة ) الهدف : جعل العيون تبدو متقاربة مع بعضها البعض عن طريق التركيز على زاوية العين الداخلية .الأيلاينر : ارسمي خطا من الزاوية الداخلية للعين وحتى الزاوية الخارجبة ،ارسمي العين كاملة من فوق وتحت .ابراز العين : ضعن ظلالا فاتحة اللون على ثلثي 2 الجفن كله من الزاوية الخارجية وحتى الداخل (ارسميه من الداخل حتى الخارج ) .توضيح العين : ضعي لونا أغمق على الثلث منالزاوية الداخلية للجفن .الضوء : ضعي قليلا من بودرة الهاي ... المزيد
(مشاهدة: 743 مره)
|
|
|
|
عطور نسائيه قد تقود الى العقم
عطور نسائيه قد تقود الى العقم ... عثر علماء سويديون على مستويات عالية من مواد كيميائية تؤدي الى حدوث العقم، في تركيبة انواع معروفة من العطور ومنتجات التجميل والزينة الاخرى،مثل عطر «شانيل 5» وعطر «بويزون» من انتاج «كريستيان ديور»،و«اتيرنيتي» من «كالفين كلاين» و«تريشور» من «لانكوم»ضمن 34 من منتجات العطور والزينة الاخرى التي سجل فيها تركيز عال من مركب «افثاليت» (وهو احد املاح حامض الأفثاليك).ويعتقد العلماء الذين اجروا ابحاثهم في مختبر اناليسن الحكومي السويدي، لصالح مجموعة «رعاية صحية بلا اضرار» (هي ... المزيد
(مشاهدة: 403 مره)
|
|
|
|
هل تريدين أن يكون طفلك مهذباً؟
إليك بعض الطرق التى تساعدك على غرس السلوك الطيب فى طفلك. كمدرسة لسنة أولى حضانة، يتطلب عملى منى التركيز على التربية وتحسين سلوك الطفل. إن تعاملى مع 26 طفل يومياً علمنى الصبر كما علمنى الكثير من الأساليب لبث السلوك الطيب فى الطفل. عادةً ما يدلل الآباء أطفالهم فى سنوات عمرهم الأولى، لكن لا يجب أن ينسوا غرس الأخلاق الطيبة فيهم لأن إهمال هذا الجانب فى السن الصغير قد يتسبب فى مشاكل للطفل بعد ذلك.إن الأخلاق هى مجموعة من القواعد تنظم سلوك الإنسان، وهى ضرورية للنمو الصحى للطفل لأن الأخلاق تمنح الإنسان ا ... المزيد
(مشاهدة: 289 مره)
|
|
|
|
إضاءة صالة الطعام
إضاءة صالة الطعام بالرغم من أهمية الإضاءة في صالات الطعام إلا أنها ليست بحاجة للإضاءة شديدة ففي النهار إضاءة طبيعية جيدة مناسب لها خصوصاً لوكانت تتمتع بشباك كبير يدعو الضوء للدخول إليها . في المساء من النقاط التي يجب التركيز عليها وجود مصباح متدل من السقف باتجاه المائدة بنشر عليها إضاءة خافته وغالباً يكون المصباح منخفض و لا يرتفع إلا حوالي المتر عن سطح الطاولة , يمكن الاستعانة عنه بوضع شمعدانات على مائدة الطعام لأجواء أكثر خصوصية و شاعرية. أما حائط صالة الطعام فأبليكات موزعة على جانبي لوحة كبيرة ... المزيد
(مشاهدة: 320 مره)
|
|
|
|
نمى ذكاء طفلك- من 3 إلى 5 سنوات
شجعى طفلك على التعلم من خلال اللعب فى سن الحضانة وما قبل المدرسة السن من 3 إلى 5 سنوات هو بداية التجربة المدرسية الحقيقية للطفل، وخلال هذه المرحلة سيبتعد الطفل لساعات طويلة عن أمه لذلك من المهم أن تعمل الأم على تقوية علاقتها بطفلها بشكل أكبر. اللعب سوياً هو أحد الطرق لتقوية تلك العلاقة بينك وبين طفلك وكذلك لتجهيز الطفل للأنشطة التى سيقوم بها فى الحضانة. إن الآباء الذين يدمجون أطفالهم فى الألعاب التعليمية يرفعون من روح المبادرة ومستوى التركيز عند أطفالهم كما أنهم بذلك أيضاً يكسرون أية حواجز لدى ا ... المزيد
(مشاهدة: 527 مره)
|
|
|
|
ناقشي معنا: الحجاب العصري هل يلبس عن قناعة دينية،
أدى انتشار ظاهرة الحجاب العصري في صفوف المحجباتإلى عدة ردود أفعال من طرف عدد من المناهضين لهذا النوع العصري من الحجاب، معتبرين أنه لا يعمل إلا على تركيز الفتنة، وهو ما يتناقض والأهداف التي يتوخاها الشرع من سن الحجاب، وهي أساسا الستر والابتعاد عن الفتنة والمعاصي. وعموما، فقد انقسم الرأي بشأن هذه القضية، قضية الحجاب العصري، إلى رأيين اثنين، أحدهما يعترف بهذا النوع من الحجاب ويقبله، وآخر يتعامل معه بتحفظ، معتبرا أن كل غلو في إظهار الزينة هو مظهر من مظاهر الفتنة والتبرج حتى وإن كانت صاحبته ترتدي الح ... المزيد
(مشاهدة: 192 مره)
|
|
|
|
وجبات مدرسية مغذية
يقضى طفلك أغلب وقته فى المدرسة، فاحرصى على أن تكون وجباته المدرسية مفيدة ومغذية لكى يتمتع بالنشاط والتركيز طوال هذه الساعات الطويلة.حان وقت العودة إلى المدرسة، وبالنسبة للكثير من الأمهات يعنى ذلك الاستعداد لتحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. إن الوجبة المدرسية هامة للغاية لأنها تمد طفلك بالطاقة اللازمة لتحصيل دروسه طوال اليوم المدرسى. أنجح طريقة تشجع طفلك على أن يأكل طعامه هى التنويع فيه وتحضيره بطرق ظريفة ومتنوعة. الخطوة الأول هى أن تجهزى لذلك بمساعدة طفلك، فالأطفال يفضلون الطعام الذى يختارونه وي ... المزيد
(مشاهدة: 426 مره)
|
|
|
|
طريقة مكياج العيون حسب شكلهما
طريقة مكياج العيون حسب شكلهمااختاري شكل عينيك هنا حتى تعرفين طريقة ماكياج العيون التي تناسبك .( تكون المسافة بين العينين أكثر من حجم عين واحدة ) الهدف : جعل العيون تبدو متقاربة مع بعضها البعض عن طريق التركيز على زاوية العين الداخلية .الأيلاينر : ارسمي خطا من الزاوية الداخلية للعين وحتى الزاوية الخارجبة ،ارسمي العين كاملة من فوق وتحت .ابراز العين : ضعن ظلالا فاتحة اللون على ثلثي 2 الجفن كله من الزاوية الخارجية وحتى الداخل (ارسميه من الداخل حتى الخارج ) .توضيح العين : ضعي لونا أغمق على الثلث منالز ... المزيد
(مشاهدة: 1,479 مره)
|
|
