| 1 2 3 > >> |
|
المطبخ ..إحساس دائم بالنظافة
المطبخ .....إحساس دائم بالنظافة لا تختلف سيدتين على أن كل مطبخ يحتاج إلى النظافة المستمرة والدائمة فهو مرآة يعكس نظافة سيدة المنزل , والقاعدة الذهبية في نظافة المطبخ هي التنظيف الفوري بعد كل استخدام , ويمكن وضع جدول للعملية التنظيف اليومية والأسبوعية والشهرية : الأعمال اليومية: · التنظيف المستمر لأسطح العمل في المطبخ . · تنظيف الموقد والفرن بعد الاستخدام. · غسل الأواني المستخدمة أولاً بأول وتجفيفها و إعادتها لأماكنها . · كنس الأرضية و مسحها بسائل مطهر. · تفريغ سلة النفايات في المطبخ فهي مرتع خصب ... المزيد
(مشاهدة: 942 مره)
|
|
|
|
فيتامين ب 6 يخفف من دوالى الساقين للحامل
تتعرض الحامل إلى دوالى الساقين بصورة كبيرة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ، وكلما كبر الجنين ازداد حجم الجنين ووزنه تتمدد وتزيد الدوالي .وللتخفيف من الدوالى ، ينصح الأطباء الحامل بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 والتي من مصادرها الجيدة الجبن والبيض والفلفل بجميع ألوانه والمشمش والبلح والتين ، كما ذكرت " مجلة الجزيرة ". ... المزيد
(مشاهدة: 765 مره)
|
|
|
|
علاج التلعثم عند الأطفال
أخصائيو اللغة والتخاطب يفضلون التدخل العلاجي غير المباشر كخطوة أولى في علاج الأطفال الصغار (الأطفال دون سن السابعة).تؤكد طرق علاج اضطرابات التلعثم على تغيير البيئة المحيطة التي يعيش فيها الطفل وطبيعة المنبهات اللغوية. يؤكد العلاج أيضاً على استخدام بعض الإرشادات للوالدين والمدرسين تتلخص فيما يلي:تخفيف ضغوط الوقت1-يعتبر الأطفال والديهم مثلاً كبيراً يحتذى به، فبادر في حوارك اليومي إلى تزويدهم بالنماذج الكلامية التي تيسر عليه التخاطب من خلال التنبيه غير المباشر، يتضمن العلاج غير المباشر، أن تبين للط ... المزيد
(مشاهدة: 600 مره)
|
|
|
|
نصائح لمنع تساقط الشعر
سقوط الشعر:كثير من الناس يشكون من هذا المرض الجلدى وخاصة النساء، وهذه نصائح هامة:أ- يراعى عدم غسيل فروة الرأس أكثر من مرتين فى الأسبوع.ب- عدم استخدام أى نوع من أنواع الشامبو المتوفرة بالأسواق بل يجب سؤال المتخصصين والتأكد من ملائمته لطبيعة الشعر.ج- عدم استخدام أى من مستحضرات التجميل الكيماوية التى تضاف للشعر لتلوينه أو لزيادة نموه أو دهانه أو تثبيته أو تنعيمه أو تمويجه، فقلما خلت هذه الكيماويات من الأعراض الجانبية والسموم.د- الإقلال من تجفيف الشعر المجفف الكهربائى (السشوار).هـ- تجنب تغيير ... المزيد
(مشاهدة: 1,875 مره)
|
|
|
|
لمرضى السمنة.. أقراص للخسيس بدون أعراض جانبية
دون الشعور بالحرمان أو الجوع القارص ، توصل العلماء والباحثون في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أقراص تساعد مرضى السمنة على تخفيض أوزانهم دون أي أضرار جانبية .يوضح الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة ومدير بنك الدم بالأسكندرية سابقاً بحسب صحيفة الجمهورية ، أن هذه الأقراص تساعد علي إفراز مادة "السيراتونين" وتجعل الإنسان يستمتع بلذة الطعام دون الحاجة إليه وكأنه تناول الطعام كما أنها تعطي إحساسا بالشبع في نفس الوقت .ويؤكد استشاري التغذية والصحة العامة أن هذا سبب إقبال مرضي السمنة المفر ... المزيد
(مشاهدة: 751 مره)
|
|
|
|
ملف كامل تقريبا عن العناية بالشعر وعلاج تساقط الشع
ملف كامل تقريبا عن العناية بالشعر وعلاج تساقط الشعر لمنع تطاير الشعر الجاف :اخلطي 3 ملاعق كبيره زبادي (ليس قليل الدسم) مع بيضه واحده، وبعد الشامبو ضغي المخلوط على شعرك من الجذور الى الاطراف وتأكدي بأنه غطى الشعر كله، اتركيه لمده 5 إلى 10 دقائق ( 5 دقائق للترطيب الخفيف و10 دقائق للترطيب القوي) ، اشطفيه بكثير من الماء البارد .*هذه الطريقه جيده لتنعيم الشعر الجاف وتخفيف تطايره.لإضافه اللمعان والكثافه للشعر :اضيفي ملعقه كبيره من خل التفاح مع كوبين من الماء الدافيء ، وضعيه على الشعر المغسول بالشامبو ... المزيد
(مشاهدة: 1,633 مره)
|
|
|
|
ما هي الرياضة المناسبة لطفلي؟
ينجذب الأطفال للرياضة كانـجـذاب الـبـط لـلـماء، فبمجرد أن يتعلّم الطفل المشي يبدأ في الجري وراء الكرة، يتسابق مع نفسه ويـحاول جــاهداً ركـوب العجلة، والقفز في حمّام السباحة. الــتــربـيـة الريـاضـيـة فـي الــنـادي الصحي في جدة ناهد جلال الدين على أهمية الرياضة، ومتى يكون الطفل مستعداً لممارستها؟ .لا تقتصر فوائد الرياضة على تحفيز طفلك على النشاط والديناميكية وتنمية عظامه وعضلاته، بل تمتد لدفعه الى تعلّم كيفية تحديد الهدف والمبادرة والإلتزام والعمل الجماعي. وثمة عوامل تحدّد استعداد طفلك إلى ممارسة ... المزيد
(مشاهدة: 311 مره)
|
|
|
|
لتخفيف حدة الصداع عليك بشراب الزهور
بعد العديد من الدراسات التي أجريت للتوصل لعقار يحد من الصداع الذي يصاب به الكثيرين، توصلت دراسة ألمانية حديثة إلى أن شراب الزهور أو الأعشاب الطبية أفضل وسيلة لتخفيف الصداع أو تجنب الاضطرابات المعوية. وأشار الباحث فرانسيس فيويل من معهد الطب التكميلي في جامعة إيسن في ألمانيا بحسب بجريدة أخبار سوريا إلي أن زهرة "Comfrey " تتسم بأنها أفضل من العقاقير الطبية التقليدية في تخفيف التورم والالتهابات والألم مثل "الإيبيبروفين". أوضحت الدراسة أن أفضل طريقة ليكون محلول نبات "السنفيتون" أكثر فعالية ينبغي وضع ... المزيد
(مشاهدة: 263 مره)
|
|
|
|
أيام المكياج الصارخ ولت خلاص
أيام المكياج الصارخ ولت خلاص اولا:فن المكياج اصبحت المراه تفضل المكياج الطبيعي الهادي زي ما تعرفونايام المكياج الصارخ ولت خلاصاذا ماهي الطريقه لوضع المكياج : مشكله بعض النساء العربيات اعتقادهم ان المكياج عباره عن قناع ولكن الطريقه الفنيه لوضع المكياج هي التي تبرز الجمال الطبيعي وتخفي العيوب 00فبعض السيدات يفضلون كريم الاساس الفاتح حتى لو لم يكن يناسب البشره ولكن مشكله الاساس الفاتح للبشره الحنطيه او السمراء انه يعطي لونا رماديا باهت الالوان المناسبه للمرأه العربيه : نرى في محلات بيع مستحضرات الت ... المزيد
(مشاهدة: 667 مره)
|
|
|
|
مشاهدة الرسوم المتحركة تخفف الم الطفل بص
قد تصاب بعض الأمهات بالارتباك لمعرفة أن أفلام الكرتون المتحركة قد تكون لها فعّالية في تخفيف الألم عند أطفالهم أثناء الإجراءات الطبية مثل فحوص الدمّ. وبالرغم من أن العديد من الخبراء متفقون بأن الأطفال يجب لا يشاهدوا الكثير من المواد التلفزيونية، لكن هناك على الأقل حالة واحدة استثنائية تشجع على مشاهدة التلفاز وهي تخفيف الألم.في دراسة أخيرة قامت بها مجموعة من الباحثين الإيطاليين وجد الباحثون بأن الأطفال الذين شاهدوا الصور المتحركة قبل وأثناء فحوص الدمّ واجهوا مستويات منخفضة من الألم أكثر من الأطفال ... المزيد
(مشاهدة: 441 مره)
|
|
|
|
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط
مع هوس الرشاقة والذي يطارد الكثير من الفتيات فأنهن يبحثن دائماً عن أسهل الطرق والأنظمة التي تحقق لهن ما يرغبن، ومن هذه الأنظمة تلك التي يتبع فيها تناول الدهون بكميات كبيرة والاستغناء عن السكريات ولعل من أشهرها حمية "اتكينز" والتي تتميز بأنها سهلة التطبيق لأنها لا تعتمد على وزن المأكولات أو عدد الوحدات الحرارية بل فقط على معرفة فئات الأطعمة، والامتناع عن السكريات والنشويات، من سيئاتها أنها لا تؤدي إلى فقدان الشحم في الجسم فقط بل من العضل أيضاً وإعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن إتباعها. ويعاب على هذه الحمية كونها تتضمن عدد من السلبيات، إذ أن الدهون تحترق في لهيب السكريات، فيبدأ الجسم في استخدام الطاقة المخزنة على شكل دهون، وبالتالي ترتفع حموضة الدم ويبدأ الجفاف والشعور بالغثيان مع احتمال الإصابة بالحصى وتغير رائحة الفم نتيجة زيادة حموضة الدم.
(مشاهدة: 19,640 مره)
|
|
|
|
أصول تجفيف الشعر
أصول...تجفيف الشعر أحيانا تضطرك الظروف للخروج لحضور حفلة أو لمقابلة هامة ولأنك تعلمين أن شعرك هو تاج جمالك وترغبين في أن يكون في أحسن صورة فإن أسرع وسيلة تفكرين في استخدامها هي السشوار الذي قد يعرض شعرك للتقصف أو السقوط ولتجنب ذلك يمكنك عمل الآتي: يجب تجنب دعك الشعر المبلول بالفوطة لأن ذلك يمكن أن يؤدي لسقوطه وإنما يجفف الشعر بالفوطة بعصر خفيف لكل خصلة منه. عند استخدام السشوار في التجفيف يراعي أن يكون علي مسافة مناسبة من الشعر تبلغ حوالي 30 سم ويوجه السشوار علي الشعر من الجذور حتي الأطراف. يجب ت ... المزيد
(مشاهدة: 551 مره)
|
|
|
|
مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها
من الاضطرابات الوعائية التي ترتبط بالأمراض المهنية بشكل أساسي دوالي الساقين والتي تعكر صفو المزاج وتؤثر بشكل سلبي على الشخص المصاب بها ، ليس بسبب الأعراض الجسمية التي تنجم عنها فحسب ، و إنما بسبب تأثيراتها النفسية أيضاً ، إذ أن الدوالي تعيق المصاب بها عن القيام ببعض الأنشطة والهوايات و تضطره لارتداء الألبسة الطويلة التي تخفي الساقين . وإذا كانت هذه المشكلة تزعج الرجل فإنها تسبب الكثير من الإحراج للمرأة . أهم الأسباب تنجم الإصابة بدوالي الساقين عن قصور في الصمامات ومن جراء ذلك تتوسع الأوردة وتبدو ... المزيد
(مشاهدة: 883 مره)
|
|
|
|
مظاهر الإسراف في إعلان النكاح
مظاهر الإسراف في إعلان النكاح سئل سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز:إنه في بعض المناطق عندما يتقدم احد الشباب إلى بعض الأسر للزواج منهم ، يشترط والد البنت مهراً مرتفعاً، وعندما تتم الموافقة على الزواج ويتزوج الشباب يرفض والد البنت أن ترافق البنت زوجها إلى بيته، وذلك من أجل أن تبقى تحت خدمته وتقع الزوجة ف حرج شيد، هل تذهب إلى بيت زوجها أم تبقى في بيت والدها؟ وقد سبب ذلك مشاكل كثيرة، فأرجوا من سماحتكم أن ترشدوا الناس إلى عمل الصواب نحو هذه الأمور .الاجابة:لقد شرع الله سبحانه وتعالى لبعاده تخفيف المهور ... المزيد
(مشاهدة: 201 مره)
|
|
|
|
|
|
من مشاكل الثدي
من مشاكل الثدي احتقان الثدييحتقن الثديان عند قسم لا بأس به من الفتيات قبيل حلول موعد الطمث مما يسبب لهن آلام حادة في الصدر وخاصة من جهة الثدي الخارجية القريبة من الإبطين ، وهذه الآلام المزعجة قد تمنع الفتاة من النوم العميق وأحياناً من التحرك بحرية بالفراش وخارجه فتلجأة الى استخدام الحبوب المسكنة والمهدئة من أجل تخفيف الاوجاع التي سرعان ما تزول عندما ينزل دم الدورة الشهرية وهكذا دواليك .سبب هذه الاوجاع هو ارتفاع نسبة كمية هرمون الاستروجين في الدم واستمرار ارتفاعه طوال الدورة الشهرية لذا على الفتا ... المزيد
(مشاهدة: 977 مره)
|
|
|
|
لون شفاهك يدل على مرضك
لون الشفاة ومعناها .. الشفاة الحمراء : تمدد في الاوعية الدموية , ما يشير الى ارتفاع في ضغط الدم. العلاج : التخفيف من المنتجات الحيوانية والاطعمة المالحة.
(مشاهدة: 1,673 مره)
|
|
|
|
أوقفي بكاء طفلك
ماذا بامكانك ان تفعلي:غذّ طفلك الرضيعزوّد طفلك الرضيع ببعض التحفيزاحمله واحضنة وقبلة وداعبة إخلق جوّ هادئ؛ مصّ مهدّئ يساعد أيضاقمّط طفلك الرضيع، أو إحمله قريبا منك.ماذا يحاول طفلك الرضيع القول :"أنا جائع""أحتاج حفّاظة أطفال نظيفة""أنا ضجر""أحتاج بعض المودّة""أنا مرهق ""أبدو غير آمن" ماذا بامكانك ان تفعلي:أول شيء من الضروري أن تتأكّد بان طفلك الرضيع يعرف بأنّك هناك معه. يمكن أن تزوّد راحتة بحضنة، والهزّ، والغناء و تداعبه وتتكلّم معه. أيضا قد تحتاج لإعطاء دواء طفلك الرضيع إذا كان الألم حادّ جدا، ل ... المزيد
(مشاهدة: 199 مره)
|
|
|
|
أطعمة لا تستعني عنها عند إتباعك للحمية
لتخفيف الوزن تعتمد حواء على كثير من الأنظمة الغذائية والأطعمة التي تفيدها في الحصول على الوزن الذي ترغب في الوصول إليه، وفي ما يلي بعض هذه الأطعمة التي يجب الإكثار من تناولها، أثناء الحميات، لأنها تساعد على تخفيف الوزن :
(مشاهدة: 1,129 مره)
|
|
|
|
لكل من يعاني من كرش في منطقة البطن , تنا
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بالكرش. فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي (اللبن) ثلاث مرات في الأسبوع.
(مشاهدة: 3,969 مره)
|
|
|
|
لكِ وحدك .. معادلة الرشاقة بدون رجيم
دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية ، يقدم لكِ الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة : نصف ساعة من المشي يومياً + مضغ بطيء جداً للطعام + قياس الوزن يومياً + تناول عشاء خفيف مبكر + فحص طبي دوري كل 6 أشهر. ولا تنسي يا عزيزتي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك إذ أكد العلماء في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية من السعرات الحرارية . ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بها عن طريق تخفيف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بحوالي مائة سعر.
(مشاهدة: 2,141 مره)
|
|
|
|
المشاية الرياضية أثناء العمل رشاقة مثالية
تخفيف الوزن هدف يسعى إليه الكثيرين ونتيجة لذلك فقد أوصى طبيب في عيادة "مايو كلينك" في الولايات المتحدة الموظفين بالعمل على الكمبيوتر خلال ممارستهم للرياضة على آلة المشي التي تستخدم عادة في الأندية الرياضية. وأوضح الدكتور والاختصاصي في علم التغذية جيمس ليفاين لصحيفة واشنطن بوست أن وزنه انخفض حوالي 6 كيلوجرامات العام الماضي بعد تركه مقعده وممارسته رياضة المشي الخفيف على هذه الآلة خلال عمله. وأفاد ليفاين بأن هذه الطريقة تؤدي إلى حرق السعرات الحرارية ببطء لأنها إذا تركت سوف تتحول إلى دهون خلال ساعات العمل وهو ما يضر بالصحة، وبحسب جريدة الخليج فإن استخدام هذه الآلة يتيح للموظف العمل على الكمبيوتر المثبت أمامه من دون إرهاق نفسه. وأشار ليفاين إلى أن الأبحاث الأخيرة أظهرت أن المشي لمسافة ميل يحرق حوالي 100 سعرة حرارية في الساعة، مضيفاً بأن هذه الآلة تعتبر مثالية لرجال وسيدات الأعمال الراغبين في القيام بأعمالهم وخفض أوزانهم في الوقت نفسه.
(مشاهدة: 1,012 مره)
|
|
|
|
المواد الغذائية المجففة
المواد المجففة لا تفسد بعد خروج الماء منها لكن تفسد عادة ببطىء عندما يفتح المغلف وتتعرض للهواء الخارجي. التجفيف يمنع نمو البكتيريا والميكروبات المرضية وذلك بإخراج الماء من المادة الغذائية ولكنه لا يعقمها بحيث يمكن أن تكون حاملة لمستوى علي من التلوث بالمكروبات مما يؤدي الى معاودة نشاطها مرة اخرى في حضور الماء للمادة الغذائية لذا يجب التعامل معها على انها مواد سريعة التلف بحيث يجب وضعها في الثلاجة بسرعة.تخزين المواد الغذائية المجففة:-§الخامات والخفايف المعدة من مكونات المواد الغذائية المجففة يجب ح ... المزيد
(مشاهدة: 874 مره)
|
|
|
|
التدليك بالزيوت العطرية تزيد من الإثارة الجنسية
لأنها تحظى بتأثير ملحوظ في زيادة التأثير الجنسي بين الزوجين ، فضلاً عن تحفيزها للجهاز المناعي ، يوصي الأطباء باستعمال الزيوت العطرية ، مؤكدين أن التدليك أفضل الطرق في هذه حالة . يفضل تخفف الزيت العطري في محلول من اللوز ، جنين القمح ، أو زيت بذور العنب ، كما يجب أن تكون كمية الزيت العطري بحدود 1-3 بالمائة من كمية المحلول المخفف ، أو 20 إلى 60 قطرة من الزيت العطري في 100 مليلتر من المحلول المخفف. وأفضل طريقة لتحفيز الجهاز التناسلي يجب أن تدلك البطن والأوراك، والأرداف، كل يوم منذ أول يوم من نهاية الدورة الشهرية
(مشاهدة: 1,490 مره)
|
|
| 1 2 3 > >> |
