| 1 2 3 4 > >> |
|
الحليب يحافظ على عظامك ويقويها
الحليب من المصادر الغذائية الطبيعية والمفيدة لجسم الإنسان ، فهو يساعد على بناء عظام قوية ويحميها من الأمراض ، كما أنه غني بالدرجة الأولى بالكالسيوم ، وفيتامين أ ، وبالبروتينات ، والفسفور ، والماغنيزيوم.ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة عليها أيضاً ، فعندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم من خلال الطعام ، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام ... المزيد
(مشاهدة: 510 مره)
|
|
|
|
فيتامين ب 6 يخفف من دوالى الساقين للحامل
تتعرض الحامل إلى دوالى الساقين بصورة كبيرة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ، وكلما كبر الجنين ازداد حجم الجنين ووزنه تتمدد وتزيد الدوالي .وللتخفيف من الدوالى ، ينصح الأطباء الحامل بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 والتي من مصادرها الجيدة الجبن والبيض والفلفل بجميع ألوانه والمشمش والبلح والتين ، كما ذكرت " مجلة الجزيرة ". ... المزيد
(مشاهدة: 837 مره)
|
|
|
|
من اجل شفاه جميله
لاأحد ينكر..أهميه الشفاه في ابراز جمال المرأة الرئيسي... فاذا كانت هذه المرآه متشققه أم متصدعه...فما العلاجات الطبيعيه التي من الممكن اتباعه لتفادي..هذه المشكله ..والمحافظه عليها رطبه نديه...اليك بعض الوصفات البسيطه والطبيعيه:ذوبي شمع العسل مع زيت جوز الهند اضيفي محتوى كبسولتين من فيتامين E واخلطي الناتج مع بعض وضعيه في علبه....لحفظ تلك الكميه واستخدميه 4/3 1ملعقة شاي من زيت جوز الهند2 ملعقة شاي من زبدة الكاكاو مذابة1 ملعقة شاي شمع نحل مذاب1/2 ملعقة شاي من زيت بذرة اليقطين نقطتان من زيت النعناع ... المزيد
(مشاهدة: 1,104 مره)
|
|
|
|
برجيم المشرووم.. إنقصي وزنك 2 كيلو
المشروم نبات غنى يتمتع بقيمة غذائية عالية ، لذا لم يتردد خبراء الأغذية بتناوله والاعتماد عليه فى كرجيم ونظام غذائي آمن وغنى بالفيتامينات وسعرات غذائية منخفضة .من الممكن استخدام المشرووم بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي الذي يمكنكِ من خلاله إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع * الإفطار موحد بكل أيام الأسبوع :حليب خالي الدسم + 250 جراماً من عيش الغراب. * الاثنين:_ الغداء:- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية. _ العشاء:- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم. * الثلاثاء:_ الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم. _ العشاء:- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. * الأربعاء:_ الغداء:- تونة+ سلطة خضراء. _ العشاء:- كوب حليب خالي الدسم. * الخميس:_ الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء. _ العشاء:- عصير فواكه طازج. * الجمعة_ الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم. _ العشاء:- عصير فواكه طازج.
(مشاهدة: 1,078 مره)
|
|
|
|
جمااالك بدوون المكياج
جمااالك بدوون المكياج الجزر : يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائدالجزر ، فقد جاء ذلك في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك فإنهالعديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجز ... المزيد
(مشاهدة: 1,353 مره)
|
|
|
|
|
|
|
|
80% من نساء إحدى القرى المصرية لا يملكن بطاقات شخص
القاهرة : أقام مركز الأرض لحقوق الإنسان دراسة ميدانية شاركت فيها20 من نساء وفتيات قرية الرهاوي التابعة لمركز إمبابة بمحافظة الجيزة من العاملات باليومية أو ممن يقمن بتربية الماشية والدواجن واللاتي تتراوح أعمارهن بين10 و40 عاما، وذلك بهدف التعرف علي الأوضاع السياسية للمرأة الريفية. وأظهرت الدراسة - حسب ما ورد بصحيفة الأهرام - أن 80% من نساء القرية ليس لديهن بطاقة شخصية, و91% ليس لديهن بطاقات انتخابية, كما أن3% منهن فقط ذهبن للإدلاء بأصواتهن في الانتخابات الأخيرة لمجلس الشعب. وأفاد ... المزيد
(مشاهدة: 208 مره)
|
|
|
|
ملف كامل لمعرفة أنواع البشرة وعلاجها
فاستعيني بمستحضر خال من الزيوت ويحمي من أشعة الشمس الضارة دون أن يسد مسامها. وينصح للبشرة الجافة باختيار مرطب البشرة المركبة والغني بمزايا نباتية وفيتامين E مع واق. وبالنسبة إلى البشرة الحساسة يمكنك اختيار المستحضرات الواقية المخصصة للبشرة الحساسة.[/color
(مشاهدة: 1,376 مره)
|
|
|
|
|
|
ما حكم خروج النساء لصلاة العيد خاصة في زماننا هذا
ما حكم خروج النساء لصلاة العيد خاصة في زماننا هذا سئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين :ما حكم خروج النساء إلى المصلى وخاصة في زماننا هذا الذي كثرت فيه الفتن وإن بعض النساء تخرج متزينة متعطرة وإذا قلنا بالجواز فماذا تقولون في قول عائشة رضي الله عنها : " لو رأى النبي (ص) ما أحدث النساء لمنعهن " ؟الاجابة:الذي نرى أن النساء يؤمرن بالخروج لمصلى العيد يشهدن الخير ويشاركن المسلمين في صلاتهم ودعواتهم لكن يجب عليهن أن يخرجن تفلات غير متبرجات ولا متطيبات ، فيجمعن بين فعل السنة واجتناب الفتنة وما يحصل من ... المزيد
(مشاهدة: 342 مره)
|
|
|
|
لب ثمار المانجو أحدث علاج لسرطان البروستاتا
بعد العديد من الأبحاث المستمرة للتوصل لعقار يفيد في علاج سرطان البروستاتا، أفاد علماء هنود أن لب ثمار المانجو يحتوي على عناصر فعالة لعلاج هذا النوع من السرطان.وأكد العلماء أن العلاج الجديد يوقف تكاثر الخلايا السرطانية بدرجة كبيرة بسبب احتوائه على مركب كيماوي إلى جانب فيتامينات وأحماض عضوية تساعد على علاج المرض الخطر.وأشار مركز أبحاث السموم بمدينة (لكناو) بولاية اوتاربراديش شمالي الهند في بيان أصدره وبحسب جريدة الخليج إلى أن العلماء والباحثين الهنود توصلوا إلى نتائج "جيدة" من خلال أبحاثهم التي اس ... المزيد
(مشاهدة: 537 مره)
|
|
|
|
متى ترتكب المرأة الجريمة؟!
ما الذي يدفع المرأة لأرتكاب جريمة وهي التي توصف بالجنس اللطيف والرقيق، والمفعمة بالعاطفة والحنان الذي يؤهلها لأن تكون أماً ومربية أجيال.*هل هناك فرق في الجريمة بين الرجل والمرأة من الناحية القانونية؟قانونياً لا يوجد فرق بين الرجل والمرأة في نظر المشرع القانوني لا يوجد أي فرق في القوانين المطبقة على كلّ منهما.*من الناحية النفسية؟أظهرت الدراسات وجود فرق من ناحية الكم ذلك أن المرأة أقل أجراماً من الرجل، والنظرية الفسيولوجية تقول ان ضعفها الجسمي يجعلها أقل أجراماً وان المرأة لديها شعور عاطفي أقوى ول ... المزيد
(مشاهدة: 257 مره)
|
|
|
|
أيهما أفضل.. التربية بالضرب أم بالحوار؟
أيهما أفضل.. التربية بالضرب أم بالحوار؟أثار إعلان رئيس الوزراء البريطاني توني بلير في أواخر العام الماضي، نية حكومته تخصيص ميزانية لتوفير مربيات مؤهلات أو مربيات «سوبر» لتعليم الآباء طرق تربية الأبناء عدة ردود أفعال بين معارض ومؤيد. الإعلان جاء نتيجة انتشار ثقافة العنف بين الأطفال في المجتمع البريطاني، لكنه ايضا فتح ملف اساليب التربية التي يمكن اعتمادها، ومدى نجاح النظريات المختلفة التي ظهرت في السنوات الأخيرة وكان نتاجها جيل متمرد على القانون، وميال إلى العنف وأعمال الشغب، وآباء فقدوا السيطرة ع ... المزيد
(مشاهدة: 368 مره)
|
|
|
|
لغـرف نوم تـفـتـح الـنـفــــس
لغـرف نوم تـفـتـح الـنـفــــسغرفة النوم هي مكان الراحة والاسترخاء واستعادة الحيوية والنشاط ، ولذا يجب أن تتسم بالجو المريح و الحميم، وأن تولي تصميمها وتنسيقها اهتماماً خاصاً, وبقليل من الترتيب والاهتمام تجعلين غرفة نومك عشاً نابضاً بالحب والدفء ابدئي أولاً بوضع سريرك تجاه جدار صلد لضمان الاستمتاع بنوم هادئ ومريح في جنح الظلام، وأبعدي موضع السرير عن الباب قدر الإمكان لتقديم خصوصية أكثر ، وأضيفي مقدماً(رأساً) لسريرك (إذا لم يكن متوفراً فيه) فذلك يضفي منظر أنيق و حميم للسرير. و لتحرصي أن تكون الغرف ... المزيد
(مشاهدة: 1,112 مره)
|
|
|
|
مولودك المختن يحتاج عناية خاصة
الوجبات السريعة تسبب الربو للأطفالالوجبات السريعة يقبل عليها الشباب والمراهقين بصورة كبيرة ويرفضون فى كثير من الأحيان تناول الوجبات المنزلية التى تقدمها الأم لأنها فى رأيهم لا تتسم بنفس الجاذبية. يؤكد اخصائي التغذية الدكتور ماجد فتحي عبدالكريم على خطوة الوجبات الجاهزة على صحة الأبناء ، ويقول كما ذكرت جريدة"اليوم" : ان الوجبات السريعة وشبه المجهزة تسهم بدرجة كبيرة في اصابة الاطفال بالربو، وذلك لخلوها من الخضراوات الطازجة والفيتامينات والمعادن، كما ان خلو هذه الاطعمة من الالياف الضرورية لانتظام ال ... المزيد
(مشاهدة: 240 مره)
|
|
|
|
أطفالك وشهر رمضان
لا شك أن رمضان شهر المشاركة والتعاطف حيث يشترك كل المسلمين – الأغنياء والفقراء، الكبار والصغار – فى ممارسة شعائر رمضان وحتى فى الشعور بالجوع والعطش. يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة بالنسبة للأبوين لكى يعلما طفلهما الأخلاق والقيم الحميدة ذلك لأن جميع أفراد الأسرة يجتمعون كل مساء على مائدة طعام واحدة على عكس بقية الشهور حيث قد لا تسمح الظروف بذلك. ازرعى فى قلوب وعقول أطفالك حب الشهر الكريم بإعطائهم معلومات عنه والاستماع إليهم. اجعلى لهم دوراً فى الأمور الخاصة بهم واسمحى لهم بمشاركتك أمورك أيضاً. علميهم ... المزيد
(مشاهدة: 152 مره)
|
|
|
|
مكياج المراة الحامل
مكياج المراة الحامل القسم: مكياج الوجه ربما تستغربين ان للحامل ما كياجها الخاصطبعا نعم فهي تحتاج لتظهر بمظهر جد طبيعييناسب فترة الحمل التي تتسم بالهدوء و النعومةو على هذا الاساس اخترت هذا النموذج الخاص بالحواملليساعدك على تنفيذ مكياج بسييط طبيعي بألوان هاااادئة ...الاشياء التي تحتاجينها :* كريم مرطب للنهار * بودرة حرة ( او اذا ترغبين كريم اساس خفيييف )* بلاشر وردي فاتح طبيعي* قلم العين رمادي ( يمكن استعمال اي لون من مشتقات الرمادي)* ظل العيون في درجات البييج الوردي * ماسكارا سوداء* احمر شفاه بيي ... المزيد
(مشاهدة: 858 مره)
|
|
|
|
المبالغة فى تناول طفلك للحوم يزيد عدوانيته
.المبالغة فى تناول طفلك للحوم يزيد عدوانيتهطوكيو - هل تعلمين سيدتى أن نوعية الطعام الذى يتناوله طفلك يمكن أن يجعله عدوانى ؟ فمثلاً كثرة تناول اللحوم يجعل الطفل عدوانى ،وهذا ما أكدته دراسة يابانية إلى أن إفراط الأطفال في أكل اللحوم وتجاهل الخضار يزيد من عدوانيتهم ويعزز الإثارة في نشاطاتهم اليومية. وأوصت الدراسة بالاهتمام بتوازن الغذاء واحتوائه على الخضار والنباتات البحرية لتلافي نقص الفيتامينات والمعادن لأن نقصها في الجسم يسبب الإحباط والتوتر مستشهدة في ذلك بحالة تلميذ تعود على أكل شرائح اللحم فق ... المزيد
(مشاهدة: 128 مره)
|
|
|
|
الليمون 20 وصفه لجمالك
يحتوي الليمون على فيتامين والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة
(مشاهدة: 1,891 مره)
|
|
|
|
المواد الطبيعية لعلاج الشعر
لتحافظي على شعر طبيعي جذاب وناعمعليك اولا الابتعاد عن كل ماهو مصنوع من مواد كيميائيه ايضا الابتعاد عن الادوات الكهربائيه ولاتفرطي في غسله بشكل متكرر لكي لاتحرميهمن زيته وافرازاته الطبيعيه .طريقه تنظيف الشعر..... نظفي شعرك بالمواد الطبيعيه مثل استعمال زيت الغار وزيت الزيتون واجعليه طريا بقليل من حامض الليمون ثم عرضيه لآشعه الشمس الطبيعيه ضمن رطوبه لاتقل عن 30 درجه وتناولي المأكولات الغنيه باليود مثل السمك ..يجب افساح المجال لشعرك بالتنفس لانه كائن حي ويحتاج دوما للآوكسجين والهيدروجين وهو معرض للم ... المزيد
(مشاهدة: 1,322 مره)
|
|
|
|
التفاح يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين
أفاد باحثون بريطانيون بأن تناول تفاحة واحدة يومياً يساعد علي تحسين أداء وظيفة الرئتين. واعتمد الباحثون علي قياس قوة الزفير باستعمال طريقة خاصة، حيث خلصوا إلي ارتباط أداء الرئتين لوظيفتهما علي أكمل وجه بحصول الجسد علي كميات مرتفعة من فيتامين "جيم وهاء"، ومادة البيتاكاروتين وخلاصة البرتقال والتفاح وعصير الفواكه .وتوصل الباحثون إلي أن الغذاء الوحيد الذي كانت له تأثيرات ذات أهمية حسب ما ورد بجريدة "الراية" هو التفاح، ولاحظوا أن تناول خمس تفاحات أو أكثر خلال الأسبوع، يؤدي إلي أداء أفضل نسبياً في وظيف ... المزيد
(مشاهدة: 246 مره)
|
|
|
|
التوت يحمي الأسنان من البكتيريا
أفادت دراسة علمية حديثة بأن عصير التوت يحمي الأسنان من نمو البكتريا ، وأكد باحثون من جامعة الروكستر الأمريكية أن تناول عصير التوت البري يمنع تشكل البكتيريا بنسبة 85 % علي الأسنان.ويشير الباحثون إلي أن التوت مفيد للرجال حيث تظهر فائدته الكبرى في التغلب علي الضعف الجنسي ، وطبقاً لما ورد بجريدة "الراية" أوضحت الدراسة أن التوت من الفواكه الغنية بفيتامين "سي" الذي ينشط الدورة الدموية، ويحمي من الإصابة بنزلات البرد.وانتهت الدراسة على أن التوت مفيد بالنسبة للنساء علي وجه الخصوص لأنه يخفف من آلام الدورة ... المزيد
(مشاهدة: 158 مره)
|
|
|
|
البوتاسيوم يمنع هشاشة العظام لدى النساء
أكدت العديد من الدراسات الأمريكية على أهمية الكالسيوم وفيتامين د ودورهم فى تقوية العظام إلا أن الأبحاث أثبتت أن البوتاسيوم لا يقل أهمية عنهما .ويشير الأطباء كما ذكرت جريدة "اليوم"إلى أن البوتاسيوم يلعب دور هام فى منع هشاشة العظام لدى السيدات ، خاصة محبي الأطعمة المالحة. ومن الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الموز والكنتالوب ويعود دور البوتاسيوم إلى أنه يعادل كمية الكالسيوم التي تفقد في البول نتيجة تناول الأطعمة المالحة ، ومع الاحتفاظ بهذه الكمية يتمكن الجسم من المحافظة على كتلة العظام ، ويمنع تآكلها بم ... المزيد
(مشاهدة: 405 مره)
|
|
| 1 2 3 4 > >> |
