بإتباع

احصائيات سريعة

البحث

اقسام في الموقع

اكثر المحتويات زيارة

وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (59,622 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (46,063 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (30,461 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (28,016 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (26,389 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (24,258 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (23,672 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (21,835 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (19,648 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (18,735 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (18,104 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (16,801 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (16,760 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (16,726 مشاهده)
للأماكن السمراء (15,687 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (15,618 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (14,344 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (13,974 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (13,648 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (13,080 مشاهده)
جمال اليدين (13,024 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (12,817 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (11,196 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (10,402 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (10,285 مشاهده)

جديد مواد مع عشوائي

جمال اليدين (13,024 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (4,006 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (983 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (1,119 مشاهده)
آذان المرأة (675 مشاهده)
حكم آذان المرأة (576 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (696 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,165 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (2,002 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (373 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (5,217 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (621 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (952 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,636 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,192 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (2,068 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (2,058 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (5,231 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (687 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (4,612 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (5,112 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,482 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (1,869 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (1,836 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (13,080 مشاهده)

بإتباع > البحث

التخطيط للطعام يجنبكِ البدانة
لكل منا وقت فراغ قد لا يجد ما يملأه فيه، مما يضطر البعض للجوء لشغله إما بإتباع رياضة معينة أو بالقراءة ولكن قد تدفع شهية البعض المفتوحة لتناول الطعام للتسلية باتجاه حالة من الفوضى الغذائية التي تؤدي إلى تضخم جسمهم، وبالتالي صعوبة تحقيق الرشاقة مرة ثانية. ويوضح الخبراء - كما جاء بجريدة البيان الإماراتية - أن مفتاح كل شيء هو وضع الخطط. ووضعوا بعض النقاط التي يستطيع الأشخاص من خلالها التحكم في هذه الظاهرة يعد أهمها تناول الطعام على فترات طويلة مما يساعدك على تخفيف الوزن أو حتى الحفاظ عليه. بل بالتوصل إلى وضع خطة محكمة يومية خاصة بحساب السعرات الحرارية، كذلك يمكن توزيعها على طعام صحي ووجبات لملء المعدة ووجبات خفيفة يفصل بين الوجبة والأخرى بضع ساعات.
(مشاهدة: 298 مره)

عادات طفلك الغذائية السليمة تجنبه الإصابة بالبدانة
عادات طفلك الغذائية السليمة تجنبه الإصابة بالبدانةتعاليم الطفل التي يتلقاها في صغره كثيراً ما ترسخ لديه، لذا يجب عليكِ أن تعلمي طفلك العادات الغذائية الجيدة والتي تستمر معه مدى الحياة والتي تقاوم الميل لديه ويمكنك أن تساعدي طفلك على تجنب الإصابة بالبدانة وذلك بإتباع النصائح التالية: - علمي طفلك ألايهمل أي من الوجبات الأساسية الثلاث. - شجعي طفلك على شرب كأس من الماء قبل الوجبات. - قدمي كميات أقل من الطعام لطفلك. - اقترحي على طفلك مضغ الطعام ببطء. - قدمي النوع الثاني من الطعام بعد انتظار الطفل لمد ... المزيد
(مشاهدة: 129 مره)

نصائح لبكاء طفلك ..
تعاني أغلب الأمهات من عدم قدرتهن على التعامل مع بكاء أطفالهن المتواصل مما يؤدي إلى عدم حصولهن على ساعات كافية من النوم ، وأحياناً إلى لجوئهن إلى التعامل العنيف مع الطفل الرضيع . وينصح الأطباء كل أم بإتباع الخطوات التالية كي يتسنى لها اسكات طفلها عن البكاء : - اذا أخذ طفلك في البكاء فيمكنك اعطاؤه الحليب أو ضمه أو اختلاق بعض الأصوات التي قد تشد انتباهه . - إذا تواصل بكاء طفلك بصورة مرهقة فالأفضل لك أن تضعيه في فراشه مع وضع بعض الألعاب التي تتحرك أمامه أو إسماعه بعض الاصوات الهادئة . - اعلمي أن غضب ... المزيد
(مشاهدة: 209 مره)

نصائح لبكاء طفلك*
تعاني أغلب الأمهات من عدم قدرتهن على التعامل مع بكاء أطفالهن المتواصلمما يؤدي إلى عدم حصولهن على ساعات كافية من النوم ، وأحياناً إلى لجوئهن إلى التعامل العنيف مع الطفل الرضيع .وينصح الأطباء كل أم بإتباع الخطوات التالية كي يتسنى لها اسكات طفلها عن البكاء :- اذا أخذ طفلك في البكاء فيمكنك اعطاؤه الحليب أو ضمه أو اختلاق بعض الأصوات التي قد تشد انتباهه .- إذا تواصل بكاء طفلك بصورة مرهقة فالأفضل لك أن تضعيه في فراشه مع وضع بعض الألعاب التي تتحرك أمامه أو إسماعه بعض الاصوات الهادئة .- اعلمي أن غضبك وتع ... المزيد
(مشاهدة: 172 مره)

نقص الوزن لا يهدد صحة الطفل المبتسر
عادة ما يكون وزن الطفل المبتسر أقل من الطبيعي ، ولكن ذلك لا يعنى أنه لا يتمتع بصحة جيدة ، ولا يمثل ذلك خطورة عليهم ، والوزن المثالي للأطفال الطبيعية في هذا العمر هو 11كجم، ويشير الأطباء إلى أن الطفل الخديج يحتاج لزيادة فى الوزن لتتجاوز 9.5كجم ، بعدها يكون وضعه في الحدود الطبيعية . وينصح الأطباء الأمهات اللآتى لديهم أطفال خدج يعانون من نقص الوزن بإتباع الاقتراحات الآتية لصحة جيدة :1- يجب تقليل الاهتمام الزائد بالطفل لأنه يؤثر على شخصيته في هذا العمر تأثير سلبي .2- تأكدي من أن طوله ووزنه ضمن الحد ... المزيد
(مشاهدة: 298 مره)

fot