وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (52,882 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (40,774 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (27,062 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (24,978 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (23,677 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (21,888 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (21,181 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (19,520 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (17,696 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (16,735 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (16,231 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (15,163 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (15,161 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (14,957 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (13,983 مشاهده)
للأماكن السمراء (13,971 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (12,898 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (12,484 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (12,360 مشاهده)
جمال اليدين (11,579 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (11,371 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (11,047 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (10,040 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (9,405 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (9,172 مشاهده)
جمال اليدين (11,579 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (3,593 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (835 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (973 مشاهده)
آذان المرأة (574 مشاهده)
حكم آذان المرأة (486 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (597 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,029 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (1,553 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (314 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (4,537 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (516 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (820 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,444 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,032 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (1,770 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (1,789 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (4,615 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (588 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (4,014 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (4,441 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,297 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (1,650 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (1,606 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (11,047 مشاهده)
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
|
|
لأنكِ المسئولة عن صحة طفلك..لا تتنازلي عن التغذية
لأنكِ المسئولة عن صحة طفلك..لا تتنازلي عن التغذية السليمةالقاهرة- بسبب انتشار العادات الغذائية الخاطئة والوجبات السريعة التي تشكل خطراً على حياة الأطفال ، اتجه خبراء التغذية نحو تكثيف حملات وبرامج التثقيف الغذائي للأطفال والأمهات عن كيفية الاختيار السليم للوجبة الغذائية. لذا أقامت مكتبة المعادي التابعة لجمعية الرعاية المتكاملة ندوة حول التغذية السليمة للأطفال تحت إشراف اللواء محمد عاشور مدير المكتبة الذي نظم ورشة عمل لتوعية الأطفال بطريقة جديدة حيث قام كل طفل برسم وتلوين نوع الطعام الذي يحبه وشر ... المزيد
(مشاهدة: 562 مره)
|
|
|
|
أعراض الحمل وطرق علاجها
أعراض الحمل وطرق علاجهايصاحب الحمل مجموعة من الأعراض المختلفة التى تؤرق الحامل ، ومن أشهر هذه الأعراض فقدان الشهية والغثيان مع الميل للقئ أحياناً. وتشير د. وفاء عبد المجيد خبيرة التغذية بمعهد تيودور بلهارس كما ورد بجريدة الأهرام أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد نشرت في دراسة حديثة أهم أسباب حدوث هذه الأعراض في الشهور الأولي من الحمل وطرق علاجها التي تتلخص فيما يلي: ـ عدم قدرة المعدة علي تحمل كميات كبيرة من الأطعمة خاصة التي تحوي الدهون أو شرب السوائل( أثناء الوجبات).. ويفضل تناول م ... المزيد
(مشاهدة: 1,851 مره)
|
|
|
|
مولودك المختن يحتاج عناية خاصة
الوجبات السريعة تسبب الربو للأطفالالوجبات السريعة يقبل عليها الشباب والمراهقين بصورة كبيرة ويرفضون فى كثير من الأحيان تناول الوجبات المنزلية التى تقدمها الأم لأنها فى رأيهم لا تتسم بنفس الجاذبية. يؤكد اخصائي التغذية الدكتور ماجد فتحي عبدالكريم على خطوة الوجبات الجاهزة على صحة الأبناء ، ويقول كما ذكرت جريدة"اليوم" : ان الوجبات السريعة وشبه المجهزة تسهم بدرجة كبيرة في اصابة الاطفال بالربو، وذلك لخلوها من الخضراوات الطازجة والفيتامينات والمعادن، كما ان خلو هذه الاطعمة من الالياف الضرورية لانتظام ال ... المزيد
(مشاهدة: 198 مره)
|
|
|
|
لوزن مثالي .. وزعي وجباتك على مدار اليوم
لتحقيق الرشاقة والجسد المثالي تتبع المرأة العديد من الأنظمة للوصول إلى هدفها، ولعل من أفضل الطرق للحصول على ذلك بتوزيع الوجبات على مدار اليوم، ووضع بعض القواعد الصحية لتناول الوجبات ويمكن اتباع الآتي:
(مشاهدة: 745 مره)
|
|
|
|
المطبخ و المساحات الضائعة
المطبخ و المساحات الضائعة أنت في حاجة إلى أكثر من مجرد المواد الغذائية لإتمام عملية الطبخ , فأنت في حاجة للأواني و الأدوات إلى جانب الخلاط الكهربائي و مجهز الأطعمة و السكاكين و بعض الأوعية و الأدوات التي تستعمل نادراً. في الواقع و لقلة استخدامك لبعض هذه الأشياء فإنك لا تتذكر في أي مكان من المطبخ تحتفظ بها و مما لاشك فيه أن قدرتك على التصور الشامل لمحتويات مطبخك و الأماكن المتواجد بها تجعل من عملية إعداد الوجبات أمراً بغاية السهولة و بعيداً عن المنغصات . إرشادات و نصائح : - معظم الخزائن الأرضية و ... المزيد
(مشاهدة: 309 مره)
|
|
|
|
التحكم في الشهية يعطيكي الرشاقة
تعاني بعض السيدات من السمنة نتيجة عدم قدرتهن على مقاومة الطعام وشهيتهن مفتوحة دائماً ، ولكن يؤكد خبراء الأغذية أن التحكم في الشهية أمر يسهل حله باتباع الآتى: - تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً ، على أن تستغرقي 20 دقيقة على الأقل في تناول وجبتك. - لا تتناولي طعامك إلا وأنت جالسة ، فهذا سيساعدك على تقدير كمية الطعام التي تتناوليها. - تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل. -إذا فكرت في تناول وجبة خفيفة انتظري 10 دقائق أولا قبل أن تُقدمي على ذلك ، فعادة ما يكون تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات عمل مندفع ولا يعبر عن احتياج حقيقي للطعام. - حاولي أن تجعلي الأطعمة الأكثر فائدة من الناحية الصحية مثل الفواكه والخضراوات في متناول الأيدي وأن تضعيها دائما في مقدمة أرفف الثلاجة.
(مشاهدة: 737 مره)
|
|
|
|
الوجبات السريعة تسبب الربو للأطفال
الوجبات السريعة تسبب الربو للأطفالالوجبات السريعة يقبل عليها الشباب والمراهقين بصورة كبيرة ويرفضون فى كثير من الأحيان تناول الوجبات المنزلية التى تقدمها الأم لأنها فى رأيهم لا تتسم بنفس الجاذبية. يؤكد اخصائي التغذية الدكتور ماجد فتحي عبدالكريم على خطوة الوجبات الجاهزة على صحة الأبناء ، ويقول كما ذكرت جريدة"اليوم" : ان الوجبات السريعة وشبه المجهزة تسهم بدرجة كبيرة في اصابة الاطفال بالربو، وذلك لخلوها من الخضراوات الطازجة والفيتامينات والمعادن، كما ان خلو هذه الاطعمة من الالياف الضرورية لانتظام ال ... المزيد
(مشاهدة: 275 مره)
|
|
|
|
الوجبات السريعة تقتل الأطفال
حذر الأخصائيون في وكالة المعايير الغذائية البريطانية، من أن الوجبات السريعة الدسمة والمالحة أو الغنية بالسكر، قد تقصر عمر الأطفال وتقتل هذه الزهور البريئة.وقال هؤلاء في صحيفة "ذي أوبزيرفر"، أنه إذا لم تتخذ خطوات إيجابية للحد من الأطعمة الدسمة التي تقدم للأطفال، فان مدة الحياة المتوقعة ليصل الإنسان إلى سن المائة ستقل فعليا. فبعد أن كان العلماء يتطلعون إلى الوصول بالإنسان إلى عمر أطول وبصحة سليمة، فان هذا التوجه يتناقص وينعكس في خضم الحياة العصرية الزاخرة بالملوثات والمواد الكيميائية المؤذية. وتشي ... المزيد
(مشاهدة: 220 مره)
|
|
|
|
احذري .. تناول الشيبس يضر جميع أفراد أسرتك
أكد البروفيسور بيتر وايسبيرغ المدير الطبي لرابطة القلب البريطانية أن الرابطة تعتقد أن تناول الدهون بصورة يومية يشكل خطراً كبيراً على صحة الأطفال على المدى البعيد وأن بعض العادات الغذائية السيئة التي يمارسها الناس يومياً تثير المخاوف في الأوساط الطبية البريطانية. وأشار البروفيسور وايسبيرغ إلي أن ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال وحالات الإصابة بالفئة الثانية من مرض السكري ترسم صورة قاتمة للمستقبل الصحي للبلاد، لذا فإن رابطة القلب البريطانية تسعى إلى كشف ستر هذه الأطعمة والوجبات لمساعدة الأطفال وذو ... المزيد
(مشاهدة: 294 مره)
|
|
|
|
بإمكانك التغلب على النحافة أو السمنة
كثير من الشباب يفضلون تناول الأطعمة الدسمة مما يسبب لهم زيادة سريعة فى الوزن ، ومن أفضل النصائح التي يقدمها خبراء التغذية للشابات للتغلب على مشكلة السمنة مايلي: - نظمي وجباتك ، وتناولي (5 - 6) وجبات صغيرة مركزة، لا تأكلي أو تشربي أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة ، وتجنبه تماماً أثناء الأكل ، كما ذكرت جريدة "الوطن". أما الشابات اللآتي يعانين النحافة المفرطة فعليهن تناول أغذية تزيد الوزن : _ تناولي ساندو تش (زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل) مع زيادة الكمية. _ انقعي تيناً مجففاً مع حليب كامل الدسم ، وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق . _ تناولي تفاحة يومياً في الصباح . _ تناولي مكسرات في فترة العصر وبالذات "اللوز والبندق والكاجو والفول السوداني.. إلخ" ، مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير . _ قللي من حركتك الزائدة ، واسترخي وحاولي الابتعاد عن أي ضغوط نفسية .
(مشاهدة: 1,227 مره)
|
|
|
|
تقليل الملح أفضل طرق الحصول على الرشاقة
الحفاظ على الوزن هدف تسعى إليه كثير من النساء وللوصول، لذلك يجب إتباع بعض التمارين الرياضية وخفض كميات الملح في الطعام المتناولة، فتقليل الملح يعتبر جزءاً من خطة طعام مغذية تخفض من خطر الإصابة بالأمراض وتجعل الجسم أكثر صحة وحيوية. والخطوات الغذائية التالية تساعد على التقليل من نسبة الملح في الجسم: - تناولي منتجات قليلة الصوديوم أو خالية من الملح. - استعملي المواد الحارة (الشطة) بدلاً من الملح في طبخك، إضافة إلى بدائل أخرى كالأعشاب، البهارات، والليمون والخل. - تجنبي وضع المملحة على الطاولة. - تناولي أطعمة غير مصنعة. - تجنبي الصويا والترياكي، وتناولي بدائل قليلة الصوديوم. - اقرئي محتويات الأطعمة وتجنبي تلك العالية النسبة بالصوديوم. - تجنبي الأطعمة المحفوظة بالتجفيف والتمليح، وتلك التي تُحفظ بماء مملح وبعض المطيبات كالمستردة ، والكاتشب. - استبدال الملح ومكونات الصوديوم بمكونات أخرى قليلة الصوديوم. - خلال تناول الطعام في الخارج أطلبي الطعام بدون ملح. - اختاري الفواكه والخضار بدل اختيارك الوجبات الخفيفة المالحة.
(مشاهدة: 797 مره)
|
|
|
|
حواء لا تنامي أكثر من ذلك
قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقالل, فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا. ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والندبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما ... المزيد
(مشاهدة: 235 مره)
|
|
|
|
عادات طفلك الغذائية السليمة تجنبه الإصابة بالبدانة
عادات طفلك الغذائية السليمة تجنبه الإصابة بالبدانةتعاليم الطفل التي يتلقاها في صغره كثيراً ما ترسخ لديه، لذا يجب عليكِ أن تعلمي طفلك العادات الغذائية الجيدة والتي تستمر معه مدى الحياة والتي تقاوم الميل لديه ويمكنك أن تساعدي طفلك على تجنب الإصابة بالبدانة وذلك بإتباع النصائح التالية: - علمي طفلك ألايهمل أي من الوجبات الأساسية الثلاث. - شجعي طفلك على شرب كأس من الماء قبل الوجبات. - قدمي كميات أقل من الطعام لطفلك. - اقترحي على طفلك مضغ الطعام ببطء. - قدمي النوع الثاني من الطعام بعد انتظار الطفل لمد ... المزيد
(مشاهدة: 117 مره)
|
|
|
|
وجبات مدرسية مغذية
يقضى طفلك أغلب وقته فى المدرسة، فاحرصى على أن تكون وجباته المدرسية مفيدة ومغذية لكى يتمتع بالنشاط والتركيز طوال هذه الساعات الطويلة.حان وقت العودة إلى المدرسة، وبالنسبة للكثير من الأمهات يعنى ذلك الاستعداد لتحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. إن الوجبة المدرسية هامة للغاية لأنها تمد طفلك بالطاقة اللازمة لتحصيل دروسه طوال اليوم المدرسى. أنجح طريقة تشجع طفلك على أن يأكل طعامه هى التنويع فيه وتحضيره بطرق ظريفة ومتنوعة. الخطوة الأول هى أن تجهزى لذلك بمساعدة طفلك، فالأطفال يفضلون الطعام الذى يختارونه وي ... المزيد
(مشاهدة: 402 مره)
|
|
|
|
نصائح عامة
· الرضاعة من الثدي تقوي العلاقة الحميمة بين الأم والرضيع . · يجب عدم إعطاء الطفل أية سوائل خارجية بعد الولادة مثل : الماء ، الجلوكوز ، الشاي ، النعناع ، وغيره .. ؛ فهذا يعرضه للعدوى ، ويجعله يشعر بالشبع فلا يرضع من الأم ، وبالتالي يقل إدرار لبن الثدي . · لبن الأم وحده كافي للطفل حتى عمر 6 شهور تقريباً. · يبدأ إضافة الوجبات الخارجية بعد عمر 6 شهور تقريباً مع الاستمرار في الرضاعة من الثدي حتى عمر سنتين أو أكثر . · الرضاعة من الزجاجة – حتى لو كانت مرة واحدة- تجعل الطفل يكره الرضاعة من الثدي مرة أخر ... المزيد
(مشاهدة: 290 مره)
|
|
|
|
نصائح هامه لمطبخك
منزلك يستحق منك العناية الدائمة و خاصة مطبخك بما أنه مكان تحضير الوجبات و مكان جلوسك لساعات طويلة و ملتقى أفراد أسرتك عند تناول الطعام : لذلك سنضع بين يديك سيدتي هذه النصائح المفيدة و الهامة جدا لكل ست بيت : 1- بعد القلى بالزيت او السمن نصب على البوتاجاز او الفرن مسحوق التنظيف ويمسح الفرن بورق الصحف لانه له خاصية التلميع 2- لتنظيف سراميك المطبخ سواء الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الابيض وقطرات من الليمون والكحول النقى فى ماء فاتر ويلمع به السراميك فيرجع له بريقه ونظافته 3- لتنظيف الاوانى الف ... المزيد
(مشاهدة: 348 مره)
|
|
|
