وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (52,964 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (40,854 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (27,123 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (25,028 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (23,723 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (21,946 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (21,210 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (19,560 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (17,724 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (16,775 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (16,261 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (15,194 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (15,187 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (14,981 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (14,010 مشاهده)
للأماكن السمراء (13,996 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (12,912 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (12,512 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (12,380 مشاهده)
جمال اليدين (11,599 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (11,401 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (11,066 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (10,054 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (9,420 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (9,196 مشاهده)
جمال اليدين (11,599 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (3,595 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (841 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (974 مشاهده)
آذان المرأة (575 مشاهده)
حكم آذان المرأة (487 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (597 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,031 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (1,557 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (314 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (4,548 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (518 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (820 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,446 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,032 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (1,771 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (1,791 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (4,622 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (589 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (4,024 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (4,448 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,300 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (1,651 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (1,607 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (11,066 مشاهده)
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
|
|
برجيم المشرووم.. إنقصي وزنك 2 كيلو
المشروم نبات غنى يتمتع بقيمة غذائية عالية ، لذا لم يتردد خبراء الأغذية بتناوله والاعتماد عليه فى كرجيم ونظام غذائي آمن وغنى بالفيتامينات وسعرات غذائية منخفضة .من الممكن استخدام المشرووم بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي الذي يمكنكِ من خلاله إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع * الإفطار موحد بكل أيام الأسبوع :حليب خالي الدسم + 250 جراماً من عيش الغراب. * الاثنين:_ الغداء:- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية. _ العشاء:- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم. * الثلاثاء:_ الغداء:- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم. _ العشاء:- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. * الأربعاء:_ الغداء:- تونة+ سلطة خضراء. _ العشاء:- كوب حليب خالي الدسم. * الخميس:_ الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء. _ العشاء:- عصير فواكه طازج. * الجمعة_ الغداء:- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم. _ العشاء:- عصير فواكه طازج.
(مشاهدة: 903 مره)
|
|
|
|
مُــنظف عشبي للبشره
يوضع العشب مخرطا في وعاء سغير، ويصب فوقه الماء، ثم يغلى، ثم يغطى الوعاء، ويترك العشب لينقع لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم يضاف إليه ماء الورد، ثم يصفى ويعبأ في
(مشاهدة: 466 مره)
|
|
|
|
لسكريات تزيد وزنك أثناء الحمل
تجنبيها قدر الإمكان .. السكريات تزيد وزنك أثناء الحملزيادة الوزن أثناء الحمل لا تضر الأم وحدها بل قد تؤذي الجنين أيضاً وتؤدي غالباً إلى ولادة مبكرة ، إضافة إلى ذلك فالأم بعد الولادة لا تقوى على إتباع حمية تخلصها من الوزن الزائد . لذا يقدم الدكتور صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس للمرأة الحامل نظام غذائي متكامل يساعدها على ضبط الوزن ، ويتكون النظام الغذائي من : الإفطار: يتكون من كوب لبن وكوب عصير فاكهة ــ بيضتين ــ رغيف خبز, ملعقة زبد وتفاحة. الغذاء: فنجان شوربة, قطعة من اللحم ... المزيد
(مشاهدة: 348 مره)
|
|
|
|
المسموح والممنوع للحفاظ على الرشاقة
الكيلوجرامات الزائدة. ولا يكون النظام الغذائى الذى تتبعينه صحياً دائماً. لذلك ، من الضرورى أن تتعرفى إلى النظام العذائى الصحى الذى يمكن اعتماده باستمرار بدل الاضطرار لاعتماد حمية قاسية مرة واحدة .
(مشاهدة: 886 مره)
|
|
|
|
الريجيم الكيميائي يجلب لكِ الأمراض
تعتقد كثير من الفتيات أن الريجيم الكيميائي هو الحل الأمثل للتخلص من السمنة ، ولكن يؤكد خبراء التغذية أنه نظام غذائي غير متوازن ، لأنه غنى بالبروتينات والدهون وفقير في الألياف والكيبوهيدرات ، لذا فهو يؤدي إلى نقص سريع فى الوزن بسبب انخفاض الطاقة المتداولة ، لكنه فى الوقت ذاته يؤدي إلى رفع مستوي الكوليسترول وزيادة السموم فى الدم ، علاوة على نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن المهمة ، كما يتسلل هذا النظام الغذائي غير المتوازن في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والكليتين والعظام والكبد وسرطان القلب والمستقيم .
(مشاهدة: 626 مره)
|
|
|
|
اختيار نظام تعليم طفلك
يمكن للوالدين أن يختارا إما النظام الدولى أو النظام المصرى، والمقصود بالنظام المصرى فى هذا الموضوع هو النظام المصرى الذى تتبعه مدارس اللغات الخاصة. إن تحويل الطفل من النظام الدولى إلى النظام المصرى يمكن أن يسبب مشاكل بسبب اختلاف المواد التى تدرس بكل نظام، لذا يجب أن تتعرفا جيداً على كلا النظامين قبل اتخاذ قرار نهائى. اقرئا الأربع نقاط الآتية: 1- الامتحانات: إن نظام تقييم الطفل ووضع الدرجات قد يختلف من نظام إلى آخر. قد تستعين المدارس التى تدرس المناهج الدولية بمدرسين أجانب لتقييم عمل الطالب طوال ... المزيد
(مشاهدة: 145 مره)
|
|
|
|
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 378 مره)
|
|
|
|
تعلمي تنسيق الأزهار
تعلمي تنسيق الأزهار درسنا الأول نظري أكثر منه عملي لكن إن شاء الله مفيد ... و التطبيقات العملية سنتعلمها في الدروس القادمة أساليب التصميم: هناك كثير من أساليب التنسيق للأزهار – من تقليديّ , و حر , ومزيج بينهم ... و لمساعدتكم كمبتدئين لتطوير أنفسكم ,هناك عناصر معينة تؤخذ كأمر مسلم به في التنسيق و هي 1- الوعاء جزء مكمّل من التصميم . يجب أن تستعمل القاعدة التي تتناسب مع نوع التنسيق و أن لا تّغلّب على المادّة الزّهريّة . 2- يجب أن يكون طول التنسيق الرّأسيّ مرة و نصف طول الوعاء , كما يجب أن يكون عرض ... المزيد
(مشاهدة: 365 مره)
|
|
|
|
بعض الأفكار لتجديد غرفة نومك
بعض الأفكار لتجديد غرفة نومك موضوع غرفة النوم يطول الحديث عنه و هو واحتنا الخاصة التي نسكن إليها أكثر ساعات يومنا . يمكن عمل تغييرات كبيرة في غرفة النوم بدون الاضطرار إلى تغيير الأثاث فمجرد تغيير النظام اللوني فيها يجلب الإحساس بأن المكان جديد. الأمور الأساسية في الغرفة إذا كانت ذات ألوان طبيعية تسهل عملية التغيير مثل الأبيض و البيج و السكري و غيرها, فإذا كانت الأرضية من الرخام أو السجاد الأبيض أو البيج و الأثاث من نفس اللون أو ذو لون بني يمكن عمل إجراء تغيير بالقطع الأخرى الموجودة في الغرفة. نق ... المزيد
(مشاهدة: 686 مره)
|
|
|
|
خدعوكِ فقالوا.. رجيم البروتين ينقص الوزن
الرشاقة حلم والرجيم كابوس يزعج غالبية البنات والنساء ، وبسبب هذا الحلم تعرفنا على أنواع عديدة للحمية كلها تؤكد فاعليتها في خفض الوزن الزائد ، وفي النهاية تكون أضرارها أشد من فوائدها . أشهر هذه الحميات حمية البروتين التي تنادي بالاستمرار في تناول البروتين والبعد عن الكربوهيدرات ، من أجل إنقاص الوزن . إلا أن الأطباء يؤكدون أن الرجيم الذي يعتمد على البروتين فقط يعد غذاء ضار بجسمك، فأنت بحاجة إلى الفيتامينات، والحديد، والألياف، وأيضا أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات. موضحين أن هذا النظام يحقق نتيجة، لأن الأفراد الذين يتبعونه يتناولون كمية قليلة من السعرات الحرارية، وليس لاحتواء هذا النظام على مكونات سحرية.
(مشاهدة: 1,625 مره)
|
|
|
|
خطورة الكلام اثناء المشي
حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابةنبه العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة
(مشاهدة: 720 مره)
|
|
|
|
عادات غذائية سليمة لطفلك
* النظام الغذائى والطفل:- إذا اكتسب طفلك عادات غذائية غير سليمة فلا تنزعج. فما زالت الفرصة أمامك لتعديل هذه العادات وتقويمها، ولكن عليك عمل ذلك بأسرع وقت ممكن.فالأم يجب عليها أن تتنبه منذ ميلاد طفلها إلى نظامه الغذائى حتى لا تتكبد عناء تقويمه، وتكوين العادات الغذائية السليمة عملية تعليمية بطيئة وطويلة إلى أن يصبح مسئولاً بنفسه عن نظامه الغذائى. - يمكنك اتباع النصائح والقواعد التالية فى تغذية طفلك منذ ميلاده و حتى سن 10 سنوات: 1- من سن 0 - 12 شهراً: يفضل استخدام الرضاعة الطبيعية في السنة الأولي م ... المزيد
(مشاهدة: 317 مره)
|
|
|
|
غرفة المعيشة التلفاز, الأسطوانات, الكتب ,الأفلام
غرفة المعيشة التلفاز, الأسطوانات, الكتب ,الأفلام عادة ما تكون غرفة المعيشة هي المكان الأمثل للتلفاز و جهاز الاستريو و خزائن الكتب فهي المكان الذي يجتمع فيه أفراد الأسرة للراحة و الترفيه , لرؤية الأفلام أو الاستماع للمسجل أو قراءة الكتب أو الاشتراك في لعبة من الألعاب الجماعية . و التحدي الأكبر لنا هو الحفاظ على النظام و التناسق في غرفة المعيشة على الرغم من تنوع الأجهزة الإلكترونية الحديثة و التي تزحم المنزل , مثل : الأسطوانات المضغوطة (CD) و أجهزة العرض (DVD) و الكتب و المجلات و استمرار تزايد أعد ... المزيد
(مشاهدة: 660 مره)
|
|
|
