|
نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك
نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك 1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل 2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا 5- استخدمي وسادة جامدة6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه8- نظفي وجهك جيدا من ا ... المزيد
(مشاهدة: 1,277 مره)
|
|
|
|
ما هي الفروق بين أدوات السفرة المختلفة ؟
ما هي الفروق بين أدوات السفرة المختلفة ؟تختلف أنواع و أشكال أدوات السفرة و لكل منها استخدامه الخاص حسب الصورة المرفقة من اليسار لليمين : شوكة الكوكتيل : تستخدم مع كوكتيلات الأكل البحري و الفاكهة و لتقديم الزيتون و المخللات. شوكة السلطة : تستخدم في تناول السلطة الفطائر و المعجنات و اللحوم الباردة . شوكة السمك : تضاف للسفرة عندما تحتوي قائمة الطعام على السمك فقط . شوكة العشاء : لتناول العشاء ما عدا السمك . سكين الستيك : لتقطيع اللحوم . سكين السمك : تضاف للسفرة عندما تحتوي قائمة الطعام على السمك فق ... المزيد
(مشاهدة: 466 مره)
|
|
|
|
مص الاصبع سبب مباشر لمشاكل النطق عند الا
تبدأ عادة مص الأصابع من الشهور الأولى من عمر الطفل بل قد تكون قبل الولادة والطفل في بطن أمه، وتعتبر إحدى الظواهر الشائعة بين الأطفال صغار السن، والأطفال الصغار قد يعوضون حاجتهم لعملية المص بالأكل والشرب، والآخرون يلجأون لمص الإصبع أو أشياء أخرى مثل (اللهاية).مشاكل النطق:يؤدي الاستمرار في عملية مص الأصابع إلى مشاكل في النطق والكلام، مثل صعوبة نطق بعض الحروف المعينة كحرفي ( ت، د)، والتلعثم في الكلام، ودفع اللسان للأمام عند النطق، وهم يحتاجون إلى فحص الأسنان والفك وإلى تقويم عملية الكلام والتخاطب، ... المزيد
(مشاهدة: 445 مره)
|
|
|
|
|
|
الخرشوف يعالج أمراض الكبد وضغط الدم
أكدت دراسة علمية حديثة أن الخرشوف ليس غذاء فقط بل دواء أيضاً، وذلك لأنه يحتوي علي أهم عشرة فيتامينات مفيدة للجسم ويستخدم أيضاً لعلاج أمراض الكبد وضغط الدم والمرارة، كما انه يقوي القلب وينشط الذهن. وقد أثبتت الدراسة أن الخرشوف يحتوي علي نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات ومركبات أخري عديدة تعالج الكثير من أمراض الكبد والمرارة عن طريق المركبات الفينولية، كذلك يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، كما انه يفيد في خفض ضغط الدم وعلاج تصلب الشرايين، علاوة علي كونه فاتحاً للشهية ومقويا لعضلة ... المزيد
(مشاهدة: 542 مره)
|
|
|
|
الخطوات المهمة لجمال شعرك
1ـ لاتوجهي مجفف الشعر الكهربائي مباشرة إلى شعرك ، أبعديه مسافة لاتقل عن ثلاثين سنتيمترا .2ـ لا تضعي مكيف الشعر إلا على أطراف شعرك ، لان وضعه على فروة الرأس قد يسبب تساقطه .3ـ يمكنك الاستعاضة عن) spray ( أو مثبت الشعر بالمياه المعدنية . ( قومي بوضعها في علبه بخاخة ورشي على شعرك من مسافة عشرين سم ) 4ـ إذا كان شعرك ضعيفا : يمكنك أن تجربي صفار بيضه مع قليل من المايونيز ، فان هذا يكسبه قوة وبريقا ملحوظين .5ـ إذا كان شعرك مصبوغا اكثري من حمامات الزيت ، ومن الزيوت المغذية والمفيدة للشعر : زيت الزيتون ، ... المزيد
(مشاهدة: 476 مره)
|
|
|
|
السوائل والانشطة الرياضية
أما رياضات رفع الأثقال لا مفر من أنها تتطلب نسب كافية من المواد الكربوهيدراتية للحصول علي الطاقة، ومن هنا تأتي أهمية مزيج من عصير الفاكهة والماء المعدني ولابد أن تضمن أن نسبة الفركتوز لا تتعدى 60 جرام/ لتر لتضمن أكبر قدر للامتصاص، وعليك بشرب العصائر المجففة دائماً وابتعد عن المركزة.
(مشاهدة: 473 مره)
|
|
|
|
العضلات السبب الرئيسي في بناء العظام
نفى باحثون أمريكيون الفكرة السائدة التي تفيد بأن الدهون الزائدة التي تضع ثقلاً أكبر على العظام ربما تساعد على بناء عظام أقوى لدى الشباب. وفحص الدكتور فيسنت جيلاسانز وزملاء له بمستشفى لوس انجلوس للأطفال بحسب جريدة القبس باستخدام تقنية تسمى قياس درجة الامتصاص باستخدام أشعة أكس وكذلك الفحص بالأشعة المقطعية لقياس الدهون في الجسم بدقة وكذلك كتلة الجسم النحيل وكثافة العظام والمحتوى المعدني لدى 300 شخص تراوحت اعمارهم بين 13 و21 عاماً. وكان نصفهم من الإناث والنصف الآخر من الذكور. وتوصل الباحثون إلى أن ه ... المزيد
(مشاهدة: 208 مره)
|
|
|
|
الكينيات يتعلمن قتال المغتصبين
توفيت سيدة(30عاما)، بعد أن أصيبت بعيار ناري في صدرها، أمام منزلها في كفر قاسم، مساء اليوم.وقد أصيبت السيدة إصابة خطيرة جراء إطلاق النار عليها، أمام منزلها في كفر قاسم. ونقلت على اثر ذلك إلى مستشفى "بيلنسون" في "بيتاح تكفا"، وما لبث الأطباء أن أعلنوا عن وفاتها. وقد اعتقلت الشرطة أحد أقارب المغدورة، رجل في السبعين من عمره، للاشتباه بأنه من أطلق النار على السيدة، وقد وجدت الشرطة بحوزته مسدس يشتبه بأنه استخدم في إطلاق النار. ولم تعرف بعد الدوافع الحقيقية للقتل، إلا أن بعض المصادر قالت أنه يعتقد أن ا ... المزيد
(مشاهدة: 258 مره)
|
|
|
|
ابتعدي عن "الميزان" أثناء الرجيم
الرجيم تتبعه بعض الفتيات السمينات ، لكن كثير منهن يتبعن عادة خاطئة وهي قياس الوزن بالميزان بداعي وبدون داعي . ويؤكد الخبراء أن العدو الأول لنظام التنحيف هو الميزان ، لذلك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة وأن الفتيات يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم وآخر، والتي تحدث نتيجة احتباس السوائل في الجسم أو بسبب الدورة الشهرية ، في هذه الحالات لا يكون منشأ الكيلوجرامات الزائدة من الدهن ، لذلك من الأفضل أخذ المقاييس بشريط القياس بالنسبة للأرداف والخصر والفخذ للإحساس بالفرق
(مشاهدة: 1,128 مره)
|
|
|
|
ببعض النصائح..وزنك مثالي في الإجازات
تشعر حواء بالرعب من السمنة ، فالرشاقة تعني لها الكثير ، ولكن فى مواسم المناسبات والاجازات قد تقفين أمام تحديات وإغراءات الطعام ، ابتداء من العشاء العائلي والاحتفالات وانتهاء بالمعجنات والحلويات ، لهذا تقدم لكِ شركة كرونوس نصائح للحفاظ على الوزن أثناء الإجازات ، تتلخص في الأمور التالية:
(مشاهدة: 599 مره)
|
|
|
|
تناول السمك أثناء الحمل مفيد لذكاء الجني
هل تعلمون ان تناول السمك أثناء الحمل مفيد لذكاء الجنين !كشفت دراسة أن تناول الأسماك أثناء الحمل مفيد للجنين، مخالفة بذلك توصيات أمريكية سابقة تنصح الحوامل بالحد من استهلاك الأسماك خوفاً من احتوائها على مادة الزئبق الخطرة على الطفل. والأسماك غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا 3 الأساسية لنمو الدماغ مما يجعل المواليد يتمتعون بقدرات ذكاء قوية. وكانت السلطات الفدرالية الأمريكية حذرت الحوامل في مارس 2004 من مخاطر تناول بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق، موضحة أن هذا المعدن الثقي ... المزيد
(مشاهدة: 430 مره)
|
|
|
|
جمالك ورشاقتك يجتمعان في اليوغا
قبل بضع سنوات، لم يعرف العديد من الناس ما هي اليوغا. بل انتشرت العديد من التوضيحات الخيالية أحياناً عنها فكان البعض يعتقد بأنها "ممارسات سحرية" تعلم ثني القضبان المعدنية أو تكسير صحون الفخار أو تحطيم الصخور أو المشي على النار، أو حتى البقاء تحت الأرض في حفرة لعدة أيام، الخ. ولكن مؤخراً، بدأ العديد من الناس بمعرفة ما هي اليوغا، وهل لها فوائد؟
(مشاهدة: 734 مره)
|
|
|
|
حيوية الشعر مصدرها غذاؤك
حيوية الشعر مصدرها غذاؤك يعتقد البعض أن العناية بالشعر تقتصر على العناية الخارجية وينسون أن الشعر هو جزء من الجسم وأن العناية به يجب أن تبدأ من داخل الجسم، وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام. ولكن كيف يحدث ذلك؟.. إن ما نتناوله في غذائنا يصل إلى الشعر عن طريق الدم الذي يغذي فروة الرأس وهي منبت الشعر التي فيها يتغذى الشعر ويقوى، إلا أن هذه الفروة لا يمكن أن تمد الشعر بالغذاء المناسب له ما لم يحتو الدم الواصل إليها على الأملاح المعدنية إذ يحتاج الشعر لكي ينمو بشكل صحي إلى المعادن خاصة وأن الشعرة تحت ... المزيد
(مشاهدة: 490 مره)
|
|
|
|
جريمة بشعة في دمشق : اب يقتل ابنته بسكين ويفشل في
في الرابعة صباحا من فجر يوم السبت اقدم (م م ) (37 عاماً) من سكان جديدة الفضل بريف دمشق على قتل ابنته (غنى)البالغة من العمر 11 سنة (الصف الخامس) طعنا بسكين المطبخ في خاصرتها وبطنها.ثم حاول قتل ابنته الثانية (هبة) البالغة من العمر 13 سنة (الصف السابع) صعقا بالكهرباء لكنه لم يفلح كما حاول قتل نفسه ، الا ان " الكهرباء لم تعمل معه " بحسب ما افاد مخفر جديدة الفضل .ويفيد احد جيران العائلة ، رفض ذكر اسمه ، بأن والدة الطفلة المغدورة لم تكن في البيت اثناء وقوع الجريمة بل كانت في بيت اهلها وذلك اثر خلاف مع ... المزيد
(مشاهدة: 293 مره)
|
|
|
|
رانيا العبد الله الاكثر حضورا في الذاكرة الاوربية
السيدات الاول في عالم الساسة العربية، يبرزن في الميدان فارسات وفي البيت زوجات، يبعثن على الفخر بنشاطهن وأعمالهن الاجتماعية والخيرية. وسواء ابتعدن عن السياسة او اقتربن من دفتها، فانهن يكسرن كل يوم رتابة الخبر اليومي المعجون بالسياسة وأحابيلها.وفي استطلاع قامت به ايلاف في الشارع الاوروبي شمل شرائح مختلفة من الاشخاص في هولندا وبلجيكا والمملكة المتحدة و جنوب المانيا، تبين أن الملكة رانيا العبد الله هي الاكثر حضورا في الشارع الاوربي ووسائل الاعلام الاوروبية تلتها بالمرتبة الثانية سوزان مبارك، وشمل ال ... المزيد
(مشاهدة: 344 مره)
|
|
|
|
ستارة المطبخ
ستارة المطبخبحكم الوظيفة العملية للمطبخ يحتاج اعتماد ستارة لنوافذه قليلا من التريث، لان تركيب ستارة للمطبخ بشكل اعتباطي دون التنبه إلى وظائف المكان سيؤدي في النهاية إلى إزالة تلك الستارة للتخلص من آثارها السلبية. 1- ينصح بعدم استخدام بعض الأقمشة كالأصواف وما شابه، في صنع ستارة المطبخ وذلك لقدرتها على امتصاص الأبخرة الناتجة عن الطهي وبالتالي التشبع بروائح غير مرغوب بها . 2- استخدام الحاجبات مناسب اكثر خاصة و أنها إضافة لمنظرها الجميل فإن الحاجبات ذات الشرائح المعدنية أو الخشبية اكثر مرونة وعملية ... المزيد
(مشاهدة: 1,137 مره)
|
|
|
|
ستائر المطبخ اجعليها بسيطة و متميزة
ستائر المطبخ اجعليها بسيطة و متميزةبحكم الوظيفة العملية للمطبخ يحتاج اعتماد ستارة لنوافذه قليلا من التريث، لان تركيب ستارة للمطبخ بشكل اعتباطي دون التنبه إلى وظائف المكان سيؤدي في النهاية إلى إزالة تلك الستارة للتخلص من آثارها السلبية. 1- ينصح بعدم استخدام بعض الأقمشة كالأصواف وما شابه، في صنع ستارة المطبخ وذلك لقدرتها على امتصاص الأبخرة الناتجة عن الطهي وبالتالي التشبع بروائح غير مرغوب بها . 2- استخدام الحاجبات مناسب اكثر خاصة و أنها إضافة لمنظرها الجميل فإن الحاجبات ذات الشرائح المعدنية أو الخ ... المزيد
(مشاهدة: 1,012 مره)
|
|
|
|
سوء استخدام المنشطات يسبب"تهيج المبايض
كثير من السيدات اللآتى يعانين من تأخر الإنجاب بسبب مشكلة " تكيس المبايض" ، وقد تلجأ المرأة إلى الحقن بالمنشطات التى قد تسبب "تهيج المبيضين" والتى تنتج عن سوء استخدام المنشطات بطريقة غير مقننة وعدم متابعة دقيقة بالأشعة الصوتية والهرمونات للمنشطات ، مما يؤدي إلى إفراط في نمو البويضات وقد يصاحب هذا التهيج مضاعفات خطيرة قد تؤثر على حياة المرأة ومن هذه المخاطر تجمع السوائل في البطن وربما الرئتين وحول القلب واضطرابات في مستوى الأملاح المعدنية في الجسم. ويشير الأطباء كما ذكرت جريدة "الرياض" أن من آثار ... المزيد
(مشاهدة: 676 مره)
|
|
|
|
نافورة الماء
الهدف : إثبات تمدد الأجسام بالحرارة وتقلصها بالبرودة . الأدوات: زجاجة فارغة مع غطائها...وعاء كبير...مصاصة العصير .حبر لصبغ الماء...قطعة من المعجون(صلصال)..مقص .ميزان حرارة . ... المزيد
(مشاهدة: 517 مره)
|
|
|
|
وفاة سيدة من كفر قاسم جراء إطلاق النار عليها أمام
توفيت سيدة(30عاما)، بعد أن أصيبت بعيار ناري في صدرها، أمام منزلها في كفر قاسم، مساء اليوم.وقد أصيبت السيدة إصابة خطيرة جراء إطلاق النار عليها، أمام منزلها في كفر قاسم. ونقلت على اثر ذلك إلى مستشفى "بيلنسون" في "بيتاح تكفا"، وما لبث الأطباء أن أعلنوا عن وفاتها. وقد اعتقلت الشرطة أحد أقارب المغدورة، رجل في السبعين من عمره، للاشتباه بأنه من أطلق النار على السيدة، وقد وجدت الشرطة بحوزته مسدس يشتبه بأنه استخدم في إطلاق النار. ولم تعرف بعد الدوافع الحقيقية للقتل، إلا أن بعض المصادر قالت أنه يعتقد أن ا ... المزيد
(مشاهدة: 191 مره)
|
|
|
|
كيف أوزع الأدوات و الأواني في المطبخ ؟؟
كيف أوزع الأدوات و الأواني في المطبخ ؟؟لا بد من وضع ضروريات كل منطقة على مقربة منها و المقصود بذلك تخصيص مراكز للعمل فمثلاً: - التوابل و الزيوت و ملاعق التحريك و القدور و أدوات حمل الأواني الساخنة تكون بالقرب من الموقد . - تخصيص المسافة بين الفرن و الثلاجة لعمل المعجنات بحيث تحتفظين فيها بصواني الخبز و أدوات الخلط و الدقيق و السكر و .... - مواد التنظيف و المناشف و الإسفنج تكون بقرب حوض الغسيل و كذلك غسالة الأطباق الكهربائية. - الأكواب و الأطباق تكون قرب الثلاجة أو في المسافة بين الثلاجة و حوض ال ... المزيد
(مشاهدة: 461 مره)
|
|
