|
مصادر الضـــوء والإضاءة
مصادر الضـــوء والإضاءةتعد الإضاءة أحد العناصر الأساسية لتهيئة الإطار الصحي والنفسي اللازم للعمل , والتوزيع الجيد للإضاءة يحمي العين من الإجهاد ويمنع وقوع الحوادث ويزيد من قدرة الشخص على العطاء في العمل. وغالبا ما تكون وظيفة الإضاءة تحت التصنيفات التالية : 1- إضاءة عامة : هي التي تضيء المكان و تحقق الضوء العام للغرفة . 2- إضاءة مركزة : هي التي تعطي دعم و مزيد من الضوء المباشر لمراكز العمل و النشاط في الغرفة . 3- إضاءة موجهة :هي التي تستخدم لتبرز النقاط الجمالية في المنزل و تلفت النظر إليها كالتح ... المزيد
(مشاهدة: 1,055 مره)
|
|
|
|
كيف نرغب أطفالنا على الصلاة
إن أطفالنا أكبادنا تمشي على الأرض، وإن كانوا يولدون على الفطرة، إلا أن الرسول صلى الله تعالى عليه وسلم قال: "فأبَواه يُهوِّدانه وُينَصِّرانه ويُمَجِّسانه"... وإذا كان أبواه مؤمنَين، فإن البيئة المحيطة ، والمجتمع قادرين على أن يسلبوا الأبوين أو المربين السلطة والسيطرة على تربيته، لذا فإننا نستطيع أن نقول أن المجتمع يمكن أن يهوِّده أو ينصِّره أو يمجِّسه إن لم يتخذ الوالدان الإجراءات والاحتياطيات اللازمة قبل فوات الأوان!!!وإذا أردنا أن نبدأ من البداية ، فإن رأس الأمر وذروةإن أطفالنا أكبادنا تمشي عل ... المزيد
(مشاهدة: 194 مره)
|
|
|
|
أمان طفلك!
كلنا نعتقد أننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على سلامة أطفالنا، لكن ألم تسألى نفسك أبداً أنه ربما ولو لمرة واحدة قد عرضت حياة طفلك للخطر دون قصد؟ من الواضح أن الغلطة التى تقع فى ثانية قد تجلب سنيناً من الألم، لذا يجب أن ينتبه الآباء للأخطار المحتملة، لكى يتمكنوا من توفير الحماية اللازمة لأطفالهم من الأشياء التى لا يستطيع الأطفال حماية أنفسهم منها حتى سن معينة. لكن الحد من غريزة الفضول لدى الطفل وحبه للاستكشاف بقول "لا تفعل ذلك" أو "لا تلمس ذلك" بشكل دائم قد لا يكون شيئاً صحياً لنموه البدنى والعقلى. إ ... المزيد
(مشاهدة: 169 مره)
|
|
|
|
أمان طفلك!
كلنا نعتقد أننا نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على سلامة أطفالنا، لكن ألم تسألى نفسك أبداً أنه ربما ولو لمرة واحدة قد عرضت حياة طفلك للخطر دون قصد؟ من الواضح أن الغلطة التى تقع فى ثانية قد تجلب سنيناً من الألم، لذا يجب أن ينتبه الآباء للأخطار المحتملة، لكى يتمكنوا من توفير الحماية اللازمة لأطفالهم من الأشياء التى لا يستطيع الأطفال حماية أنفسهم منها حتى سن معينة. لكن الحد من غريزة الفضول لدى الطفل وحبه للاستكشاف بقول "لا تفعل ذلك" أو "لا تلمس ذلك" بشكل دائم قد لا يكون شيئاً صحياً لنموه البدنى والعقلى. إ ... المزيد
(مشاهدة: 131 مره)
|
|
|
|
مراسلة الولي الأقرب الغائب وتركها في بعض الحالات
مراسلة الولي الأقرب الغائب وتركها في بعض الحالات وسئل سماحة الشيخ محمد بن إبراهيم:لقد جرى الإطلاع على خطابكم بشأن قضية .... وقد ذكرتم في خطابكم أنه كثيراً ما يتقدم إليكم بالمحكمة نساء أجنبيات يطالبن بعقد زواجهن ويكون أولياؤهن غائبين خارج الملكة ولتيسر المواصلات وسهولتها تستخلفون قاضي البلد الذي يقيم فيه الولي للتنبيه على الولي بالحضور أو التوكيل وإذا تأخرت الإجابة أكثر من اللازم أو كان محل إقامة الولي مجهولة أجريتم اللازم، ولكن بعض الأفراد الذين ينتسبون إلى مذهب الإمام مالك – رحمه الله – كهذه ال ... المزيد
(مشاهدة: 79 مره)
|
|
|
|
مصادر الضـــوء والإضاءة
مصادر الضـــوء والإضاءةتعد الإضاءة أحد العناصر الأساسية لتهيئة الإطار الصحي والنفسي اللازم للعمل , والتوزيع الجيد للإضاءة يحمي العين من الإجهاد ويمنع وقوع الحوادث ويزيد من قدرة الشخص على العطاء في العمل. وغالبا ما تكون وظيفة الإضاءة تحت التصنيفات التالية : 1- إضاءة عامة : هي التي تضيء المكان و تحقق الضوء العام للغرفة . 2- إضاءة مركزة : هي التي تعطي دعم و مزيد من الضوء المباشر لمراكز العمل و النشاط في الغرفة . 3- إضاءة موجهة :هي التي تستخدم لتبرز النقاط الجمالية في المنزل و تلفت النظر إليها كالتح ... المزيد
(مشاهدة: 258 مره)
|
|
|
|
المرأة القيادية ودورها في مجالس الادارات
مجلس الإدارة في أي منظمة عليه عدة واجبات وأهمها: 1- التخطيط الاستراتيجي نحو المستقبل.2- وضع السياسة الكفيلة بتنفيذ هذه الاستراتيجيات المستقبلية.3- الإشراف على الجهاز الوظيفي وتوفير الدعم له. 4- متابعة ومراقبة النتائج.5- تنمية الموارد اللازمة لاستمرار البرامج وتنفيذ الخطط المستقبلية.وعادةً ما يتكون مجلس الإدارة عند إنشاء شركة أو منظمة جديدة، وفي الشركات العائلية نجد أن أعضاء مجلس الإدارة يتكون أحياناً من الإخوة أو أبناء العم، أو الأب والأبناء، وأصبحت ظاهرة وجود المرأة كأم أو زوجة كأخت أو ابنة في ... المزيد
(مشاهدة: 172 مره)
|
|
|
|
المكتب كمبيوتر و أوراق
المكتب... كمبيوتر و أوراق في هذا الزمن يعمل الكثير من الناس في منازلهم , حتى الذين لا يقومون بالعمل في المنزل فإن لديهم أجهزة كمبيوتر لممارسة الألعاب و تسديد الفواتير و قراءة البريد الإلكتروني و مهما كان الحال فإن الكثير منا يدهش لما يحتاجه الأمر من مساحة لوضع هذه الأجهزة . إيجاد مكان ملائم لوضع جهاز كمبيوتر و الطابعة قد يمثل مشكلة للكثير منا أضف إلى ذلك المكان اللازم للمتطلبات من ملفات و ورق و فواتير و الأعمال الكتابية هل هناك من يعتقد في وجود مكتب بدون أوراق . إرشادات و نصائح : - لا تزال خزانة ... المزيد
(مشاهدة: 269 مره)
|
|
|
|
الافطار ضروري للاطفال
هل تعلمين أن ما يتناوله طفلك فى الإفطار يؤثر على إمكانياته وتركيزه؟ اقرئى لتعرفى أكثر عن الأطعمة التى تساعد الطفل فى التحصيل، بالإضافة إلى أفكار لإفطار صحى! إن وجبة الإفطار هى أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الطفل لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمدى طفلك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن يتناول الطفل الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الطفل متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك ال ... المزيد
(مشاهدة: 322 مره)
|
|
|
|
البولاتيز.. تدريبات لتخفيف الوزن
العقل السليم في الجسم السليم ولكي تحصلين على جسم صحي خالي من الأمراض يجب أن تتعلمي التقنيات اللازمة لتحقيق ذلك: ينصحك الخبراء ـ أن تتنفسي في مكان هادئ تتنسمين فيه الهواء العليل والنقي.
(مشاهدة: 786 مره)
|
|
|
|
الفيتامينات الموجودة بالعسل
العسل احد مصادر الجمال يحتوى العسل على معظم الفيتامينات اللازمة لنمو الجسم وحفظه أهمها : فيتامين B1:هام جداً فى عملية تمثيل المواد الكربوهيدراتية داخل الجسم والاستفادة منها, وهو أيضاً ضرورى للوقاية من التهاب الأعصاب, كما أن له أهمية قصوى فى انتظام عملية الهضم والمحافظة على الشهية للطعام, كما أظهرت التجارب أن له تأثيراً على الغدد الصماء. كما تتأثر الغدد التناسلية فى الذكر والأنثى بنقص هذا الفيتامين.فيتامينB2:ضرورى جداً لحيوية الجسم، ويساعد على تأخير الشيخوخة, ونقصه يؤدى إلى: تشقق الشفاة فى زوايا ... المزيد
(مشاهدة: 363 مره)
|
|
|
|
الفطور.. ذاكرة قوية.. ورشاقة
أسرار- أكد العديد من الأبحاث أن الفطور يقوي ذاكرة المرأة ويحافظ على رشاقتها، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى، حيث يمد الجسم بالاحتياجات اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار.
(مشاهدة: 674 مره)
|
|
|
|
الطفح الجلدي في منطقة الحفاظهة
هذا النوع من الطفح الجلدى هو طفح أو التهاب يحدث فى الجلد فى المنطقة التى تغطيها الحفاظة. اقرئى لتعرفى الأعراض وماذا تفعلين؟ ما هى أولى علامات هذا النوع من الطفح الجلدى؟العلامة الأولى عادةً هى احمرار أو قرح صغيرة على مؤخرة طفلك (إليتيه)، أعضائه التناسلية، ثنيات فخذيه، والمنطقة السفلية من بطنه نتيجة تلامس حفاظة مبتلة أو متسخة. متى أتوقع تحسن الطفح الجلدى؟ يتحسن عادةً هذا النوع من الطفح الجلدى بعد 3 أو 4 أيام إذا اتُبِعَت العناية اللازمة ونادراً ما يكون خطيراً. ما هى الأسباب الشائعة وراء هذا النوع ... المزيد
(مشاهدة: 305 مره)
|
|
|
|
اهتمي بضعف إبصار طفلك
اهتمي بضعف إبصار طفلكيتعرض بعض الأطفال فى سن صغيرة إلى بعض العلامات التى تدل على ضعف فى الإبصار أو عيوب بالنظر ويمكن للأم أن تلاحظها إذا ظهر على طفلها بعض الأعراض الآتية : - إذا قرَّب الطفل الكتاب من عينيه أكثر من اللازم الكتاب أو أى شئ يريد مشاهدته. - تعثر الطفل كثيراً. - عدم رؤية الطفل لصديقه عندما يلوح له من بعيد، أو عدم تمييزه للشئ الموجود بيد الأم إذا أرادت أن تريه إياه من مسافة بعيدة. ويجب على الأم أن تتجه إلى طبيب العيون على الفور فى الحالات الآتية: - إذا ظهر على طفلك أى علامات على وجود ع ... المزيد
(مشاهدة: 95 مره)
|
|
|
|
اوجاع الحوض
اوجاع الحوض ( Pelvic Pains ) غالبية النساء اللواتي يزرن الطبيب النسائي يشكين من آلام حادة او مزمنة في الحوض او في اسفل البطن و الظهر . و تختلف حدة هذه الاوجاع باختلاف الامراض التي تسببها . وأية شكوى من هذا النوع تتطلب الأذن الصاغية و الاهتمام اللازم من قبل الطبيب الاخصائي الذي يجب عليه ان يبادر الى تحليل مصدر هذه الاوجاع ، و تشخيص المرض بكل صبر و أناة ، لأن المعالجة في مثل هذا المكان المعقّد ( الحوض ) من جسم المرأة لا تؤتي ثمارها إذا تلكأ الطبيب في تحديد مصدر الاوجاع بكل دقة .نوعية الاوجاع :يكون ... المزيد
(مشاهدة: 653 مره)
|
|
|
|
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 378 مره)
|
|
|
|
بحث يكشف أسباب السمنة في الطفولة
قد يعدل النوم من خطر الإصابة بالسمنة من خلال إفراز هرمون النمو أو لأن النوم يمنع تعرّض الأطفال إلى العوامل البيئية التي تروّج للسمنة، مثل تناوب كميات كبيرة من الغذاء في المساء. لكن قد يكون السبب ببساطة وفقا للعلماء فأن الأطفال النشيطون جسديا يصبحون أكثر تعبا، وينامون أطول في الليل، بينما مشاهدة التلفزيون أكثر من اللازم، وعدم الحصول على نوم كاف يعتبر من المؤشرات الرئيسية لإصابة الأطفال بالسمنة.
(مشاهدة: 268 مره)
|
|
|
|
تخيير الزوجة بين الإسقاط والطلاق
تخيير الزوجة بين الإسقاط والطلاق سئل فضيلة الشيخ عبدالرحمن السعدي :إذا كان لرجل زوجتان فألجأته أمه إلى التقصير في حق إحداهما فخير زوجته بين أن تبقى عنده وتصبر على التقصير وبين الفراق فاختارت البقاء فهل يجوز له ذلك ؟الاجابة:هذا لا حرج عليه إذا خيرها واختارت البقاء ولا إثم عليه وإنما الإثم والحرج على أمه التي ألجأته إلى هذا الحال فإن تمكن من نصيحة أمه بنفسه أو بواسطة من تقبل منه وأنه لا يحل لها هذا ويخشى عليها من العقوبة الدنيوية والأخروية فهو اللازم وإلا فلا يكلف الله نفساًِ إلا وسعها ... المزيد
(مشاهدة: 102 مره)
|
|
|
|
تصميم الصالة يدعو الضوء لدخولها
تصميم الصالة يدعو الضوء لدخولها الصالةهي قلب المسكن و تمثل أهم أجزاء المسكن لأن غالباً ما نجتمع و نقضي فيها معظم أوقات مكوثنا في المنزل كما أنها في منازل عديدة يعتبر أول مكان نقابله عند دخول المنزل الصالة العائلية أو غرفة المعيشة, لذا فإنه من الأهمية أن يكون موقعها على أجمل ركن في المسكن كأن تطل على الحديقة المنزلية الرئيسية أو على المسبح , و تصميم النوافذ في الصالات يجب أن يراعى فيه أن يسمح بأكبر مساحة رؤية ممكنة مع المحافظة قدر الإمكان على الخصوصية اللازمة … و من أهم الأمور التي تراعى عند تصمي ... المزيد
(مشاهدة: 501 مره)
|
|
|
|
تغذية أطفال المدارس
تحتار الأمهات وبعد انقضاء العطلة الصيفية في كيفية تعويد الأسرة من جديد على نظام المدرسة، وما يصاحب هذا الأمر من تغيرات على أسلوب الحياة التي اعتاد عليها الطفل خلال العطلة الصيفية..، ومن أهم الأمور التي يجب على الأم أخذها بعين الاعتبار هي تنظيم تغذية الطالب من جديد؛ حيث أن التغذية خلال هذه المرحلة مهمة جداً؛ فالطفل والمراهق في مرحلة بناء ويحتاجان غذاء صحيا متوازنا يزودهما بالطاقة اللازمة لضمان الحيوية والنشاط طيلة الدوام المدرسي، وفي ذات الوقت لا يجب أن يتناول الطالب كمية زائدة من الطعام تجعله عر ... المزيد
(مشاهدة: 502 مره)
|
|
|
|
سقوط الشعر وتقصفه مشكلة يعالجها الغذاء المناسب
سقوط الشعر وتقصفه مشكلة يعالجها الغذاء المناسب قد ندهش بعض الفتيات من سقوط شعرهن أو تقصف أطرافه دون سبب ملحوظ .. بينما يكون هناك عادة سبب قوي لذلك لكنه لا يسترعي انتباههن .. هذا السبب هو وجدود ضعف عام بالجسم وسببه الغالب وجود أنيميا نقص الحديد بسبب فقد كمية من الدم شهريا بسبب الحيض ,خاصة إذا كان الدم غزيرا , أو كانت الفتاة لا تهتم بتعويض ما يفقد من دم بالتغذية الجيدة والفيتامينات اللازمة ..بالإضافة لاعتياد كثير من الفتيات على إهمال تناول الأغذية الصحية المفيدة حيث يملن لتناول المأكولات السريعة ا ... المزيد
(مشاهدة: 750 مره)
|
|
|
|
عقد النكاح للإماء اللاتي اعتقتهن الحكومة
عقد النكاح للإماء اللاتي اعتقتهن الحكومة سئل فضيلة الشيخ محمد بن إبراهيم:عن صحة عقد النكاح للإماء اللاتي أعتقتهن الحكومة ؟الاجابة:الإذن لكل قاضي بإجراء عقد النكاح للإماء اللاتي جرى تقهن من قبل الحكومة ممن يرغبنه إذا توفرت فيه الشروط اللازمة شرعاً فيما إذا لم يكن لهن ولي من النسب كالأب والابن والأخ ونحوهما (1) . (1) فتاوى ورسائل الشيخ محمد بن إبراهيم جـ10 ص 95 . ... المزيد
(مشاهدة: 66 مره)
|
|
|
|
وجبات مدرسية مغذية
يقضى طفلك أغلب وقته فى المدرسة، فاحرصى على أن تكون وجباته المدرسية مفيدة ومغذية لكى يتمتع بالنشاط والتركيز طوال هذه الساعات الطويلة.حان وقت العودة إلى المدرسة، وبالنسبة للكثير من الأمهات يعنى ذلك الاستعداد لتحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. إن الوجبة المدرسية هامة للغاية لأنها تمد طفلك بالطاقة اللازمة لتحصيل دروسه طوال اليوم المدرسى. أنجح طريقة تشجع طفلك على أن يأكل طعامه هى التنويع فيه وتحضيره بطرق ظريفة ومتنوعة. الخطوة الأول هى أن تجهزى لذلك بمساعدة طفلك، فالأطفال يفضلون الطعام الذى يختارونه وي ... المزيد
(مشاهدة: 402 مره)
|
|
