|
لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل
على الرغم من أن المرأة تختزن كمية من الدهون أكثر مما يختزن الرجل .... فإنها تشعر بالبرد أكثر منه فما ا لسـبب فى ذلك ؟؟؟تتمثل الإجابة على هذا السؤال فى :فى أن الدهون التى يحتويها جسم المرأة عادة ما تكون متركزة فى مناطق معينة لتبقى باقى أجزاء الجسم بلا واقى يحميها من البرد .وعلى العكس فإن الدهون التى يحتويها جسم الرجل عادة ما تكون موزعة بطريقة متوازنة على كل أجزاء الجسم لتحميه من الشعور بالبرد .ومن ناحية أخرى فإن كثرة الدهون فى الجسم تؤدى إلى :ضعف العضلات التى من شأنها توليد الحرارة داخل الجسم حتى ... المزيد
(مشاهدة: 660 مره)
|
|
|
|
أسباب فقر الدم وعلاجه
ما أعراض وعلامات فقر الدم بنقص الحديد؟عادة يكون فقر دم نقص الحديد مزمناً ولمدة طويلة، وتدريجياً وليس دفعة واحدة، ومن هنا فقد لا يشتكي المريض من الأعراض، ولكن يمكن ملاحظتها عليه، وقليلاً ما تظهر أعراض المسبب الأصلي لها، وليس من الضروري أن يشكو المريض من كل الأعراض أو وجودها، فهذا يعتمد على درجة النقص ومدته. كما يعتمد على عمر المصاب، ومن أهم الأعراض المصاحبة:1- الشحوب.2- قلة الشهية.3- أكل الأشياء الغريبة كالتراب ( لدى الأطفال ).4- سرعة التعب.5- ضعف التركيز والتعلم.6- ضعف عام بالعضلات.7- الصداع.8- ... المزيد
(مشاهدة: 596 مره)
|
|
|
|
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط
مع هوس الرشاقة والذي يطارد الكثير من الفتيات فأنهن يبحثن دائماً عن أسهل الطرق والأنظمة التي تحقق لهن ما يرغبن، ومن هذه الأنظمة تلك التي يتبع فيها تناول الدهون بكميات كبيرة والاستغناء عن السكريات ولعل من أشهرها حمية "اتكينز" والتي تتميز بأنها سهلة التطبيق لأنها لا تعتمد على وزن المأكولات أو عدد الوحدات الحرارية بل فقط على معرفة فئات الأطعمة، والامتناع عن السكريات والنشويات، من سيئاتها أنها لا تؤدي إلى فقدان الشحم في الجسم فقط بل من العضل أيضاً وإعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن إتباعها. ويعاب على هذه الحمية كونها تتضمن عدد من السلبيات، إذ أن الدهون تحترق في لهيب السكريات، فيبدأ الجسم في استخدام الطاقة المخزنة على شكل دهون، وبالتالي ترتفع حموضة الدم ويبدأ الجفاف والشعور بالغثيان مع احتمال الإصابة بالحصى وتغير رائحة الفم نتيجة زيادة حموضة الدم.
(مشاهدة: 17,717 مره)
|
|
|
|
التشنجات
التشنجاتالتشنج هو اغماء يرافقه عض على الاسنان وجحوظ في العينين واهتزاز في العضلات وصعوبة في التنفس ، ولا شيء يخيف الاهل من أن يروا طفلهم في هذه الحالة .اسباب التشنج :أ-تشنج في الدماغ : بسبب ولادة صعبة أو نزف في الدماغب- توتر منطقة عصبيةت- في السنة الاولى من العمر يحصل التشنج بسبب حمى فوق 39 درجة مئويةث- يسبق التشنج بعض الامراض كالخناق والزكام والتهاب الانف والحصبةج- بعض التشنجات تعود إلى داء النقطةاعراض التشنج :أ-حمّى مفاجئةب- صراخت- فقدان الوعيث- حركة ارتجاجية في الجسم والاطرافج- انحب ... المزيد
(مشاهدة: 440 مره)
|
|
|
|
الرياضه اثناء الحمل
أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل! الحمل فى حد ذاته يؤدى إلى حدوث تغيرات فى الجسم والمشاعر أيضاً وقد ثبت أن ممارسة الرياضة خلال الحمل يساعد على منع آلام الظهر، الأوضاع الغير سليمة للجسم، الشد العضلى بالساقين، وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها. الرياضة أيضاً تجهز الجسم للمجهود الذى سيقوم به خلال فترة المخاض، لكن من المهم استشارة طبيب أمراض النساء والولادة قبل اتباع أى برنامج رياضى لكى يطمئن أولاً على سلامة حملك. تمرينات الحمل: تدريبات القاع الحوضى تعرف هذه التدريبات باسم تدريبات كيجل، وهى لا تجهز فقط ... المزيد
(مشاهدة: 475 مره)
|
|
|
|
الرقص لحرق الكثير من السعرات
تعتبر رقصة السالسا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة. فقد أظهرت دراسات أنها تساعد في تخفيف الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم.
(مشاهدة: 1,471 مره)
|
|
|
|
الشد العضلي أعراضه وعلاجه
هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي ألم شديد أو عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة.
(مشاهدة: 714 مره)
|
|
|
|
الشهر السابع
الشهر السابعالاعراض في هذا الشهر تحس الأم بالتحسن من أعراض الحملتصبح قادرة على رؤية حركة الجنينتزداد مرات التبول لضغط الرحم على المثانةيظهر بعض التورم في الكاحلينيمكن معرفة جنس الجنينيزداد التنفس سرعةتظهر بعض التقلصات في العضلاتارشادات للام تنصح الأم برفع قدميها في حالة وجود ورم بهمافي حالة وجود تقلصات بالعضلات تنصح الأم بزيادة كميات الكلسيوم في غذائها مثلالجبن و اللبن ... المزيد
(مشاهدة: 1,656 مره)
|
|
|
|
العضلات السبب الرئيسي في بناء العظام
نفى باحثون أمريكيون الفكرة السائدة التي تفيد بأن الدهون الزائدة التي تضع ثقلاً أكبر على العظام ربما تساعد على بناء عظام أقوى لدى الشباب. وفحص الدكتور فيسنت جيلاسانز وزملاء له بمستشفى لوس انجلوس للأطفال بحسب جريدة القبس باستخدام تقنية تسمى قياس درجة الامتصاص باستخدام أشعة أكس وكذلك الفحص بالأشعة المقطعية لقياس الدهون في الجسم بدقة وكذلك كتلة الجسم النحيل وكثافة العظام والمحتوى المعدني لدى 300 شخص تراوحت اعمارهم بين 13 و21 عاماً. وكان نصفهم من الإناث والنصف الآخر من الذكور. وتوصل الباحثون إلى أن ه ... المزيد
(مشاهدة: 163 مره)
|
|
|
|
القهوة تخفف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة
أكتشفت دراسة، نشرت فى العدد الأخير من "جورنال أوف باين"، أن تناول جرعات خفيفة من النيكوتين ، أو ما يعادل فنجان أو فنجانين من القهوة يومياً ، يمكن أن يخفف من حدة الألم فى العضلات التى يشعر بها الشخص بعد ممارسته للرياضة.
(مشاهدة: 417 مره)
|
|
|
|
اختناق الجنين داخل الرحم
اختناق الجنين داخل الرحمالاختناق معناه صعوبة او عدم وصول الهواء الى الرئتين بسبب ضيق او انسداد المجاري التنفسية وبالتالي قلة او عدم وصول الاوكسجين الى الجسم ولكن الجنين لا يتنفس فما معنى اختناق الجنين. ان المقصود باختناق الجنين هنا هو قلة الاوكسجين او انعدامه وهذه الحالة تؤدي الى شلل العضلات ومنها شلل لسان المزمار وهذا يؤدي الى دخول سائل الامنيون الى القصبات الهوائية. ان المشكلة هنا ليست امتلاء القصبات بالسوائل لان الجنين يأخذ الاكسجين من دم امه وعليه فإن امتلاء القصبات بالسوائل ليس هو سبب الاخت ... المزيد
(مشاهدة: 473 مره)
|
|
|
|
افرازات الثدي
افرازات الثدييتكون الثدي من غدد لبنية تنتهي الى القنوات اللبنية التي تفتح في حلمة الثدي وهذه الغدد تتجمع في مجموعة من الفصوص ومحاطة ببعض الانسجة العضلية التي تساعد عند انقباضها على طرد اللبن بالخارج ويحيط بالغدد اللبنية نسيج دهني تختلف كميته طبقا لحالة السيدة من حيث النحافة والسمنة تتاثر الغدد الثديية وقنواتها بهرمونات المبيض والمشيمة وهرمونات النمو وهرمون البرولاكتين الذي يفرز بواسطة الغدد النخامية بتنظيم من الهيبوثلاموس اسفل المخ عندما تبلغ الفتاة 9 - 10 سنوات يبدا الثدي في النمو ويستمر النمو ... المزيد
(مشاهدة: 629 مره)
|
|
|
|
تمارين الاسترخاء تفيد الظهر
تمارين الاسترخاء تعد من أسهل التمارين التي يمكن أن تقوم بها وأنت مستلقياً علي ظهرك في حالة استرخاء، وتفيد في إطالة عضلات الظهر والفخذين (العضلة الضامة بهم).
(مشاهدة: 572 مره)
|
|
|
|
تدليك الوجه
عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
(مشاهدة: 704 مره)
|
|
|
|
تغيراتك الهرمونية تزيد آلام العضلات أثناء الحمل
فترة الحمل من الفترات المرهقة لجسم حواء ، وفيها تتأثر العظام والعضلات والمفاصل نتيجة للتغيرات البدنية والهرمونية وخاصة هرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى تلين الأنسجة الضامة بين المفاصل وتؤدي إلى تمددها والضغط عليها وشدها . ويؤكد الأطباء أن التغيرات التى تطرأ على الحامل فى الشهور الأولى تصبح أكثر ظهورا بعد الشهر الخامس ويزداد تأثيرها على الحامل بدءاً من الشهر السابع وكلما تقدم الحمل ازدادت المرأة الحامل من الشكوى من هذه التأثيرات التى تجعل العضلات تشد وتتمدد وتتسع لإتاحة مرور الجنين وقت الولادة بسه ... المزيد
(مشاهدة: 523 مره)
|
|
|
|
تعرّفي على شكل جسمك وصحّحي عيوبه
صحتكتعرّفي على شكل جسمك وصحّحي عيوبه من المؤكّد أنك تلاحظين اختلافاً بين بنية جسمك وجسم شقيقتك أو صديقتك, فقد تتمتّعين بجسم عضلي، فيما شقيقتك تحمل جسماً مستطيلاً. ومعلوم أن أماكن توزيع الشحوم وحجم العضلات يختلف من شخص إلى آخر حتى ضمن العائلة الواحدة، وبما أنه من المستحيل تغيير البنية الأساسية للجسم إلا أن نوعية الغذاء والنشاط الرياضي لهما تأثير واضح على توزيع الشحوم في الجسم وبناء العضلات. وقد قسّم الإختصاصيون أشكال الأجسام إلى أنواع ومسمّيات، مع الأخذ بالإعتبار الشكل العام للجسم.. تقسّم الأجسام ... المزيد
(مشاهدة: 746 مره)
|
|
|
|
جديد!! كيف تزيد متوسط العمر المتوقع؟
أبحاث ودراسات عديدة لا يفتأ يقوم بها العلماء في مختلف مراكز البحوث في العالم، ومن مختلف الحقول،ِ حول العوامل التي تسبب التغييرات التي تحدث في خلايا الجسم البشري، كعلم الشَيْخُوخَة والتغذية وتمارين الجهاز العضلي والحركي. وقد تم اجراء بعض هذه الدراسات على البشر، والبعض الآخر ظهرت نتائجه على الحيوانات ولا يزال في طور البحث على الإنسان.والهدف من هذه الجهود الوصول إلى طرق للعَيْش في صحة أفضل وعمر أطول، والتعرف على الأسرار التي يمكنها أن تمحو آثار السنين.وقد ثبت أن70% من العواملِ التي تؤثّرُ على متوسط ... المزيد
(مشاهدة: 152 مره)
|
|
|
|
جهاز الحاسوب وآلام العمود الفقري
تعاني السكرتيارات والعاملون في المكاتب من:الصداع ألم العنق ألم خلف الكتفين ألم الكوعين التهاب أوتار الرسغ ألم أصابع اليدين ألم أسفل الظهر الأساب وعوامل الخطر:العمل المكتبي/ إستخدام الكمبيوتر المتواصل بدون راحة إنخفاض مستوى الشاشةإرتفاع مستوى لوحة المفاتيحطريقة الجلوس وسند العمود الفقري على الكرسيمواصفات كرسي المكتب الغير صحيةالأعتماد الكلي على الكمبيوتر المحمولما هو الألتصاق العضلي الليفي؟(Myofascial Trigger Points) مناطق عضلية مؤلمة عند لمسها أو الضغط عليها تتركز خلف العنق والكتفين ويمكن تحديد ... المزيد
(مشاهدة: 323 مره)
|
|
