|
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحمل
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحملتحتاج الحامل وخاصة فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل أي من الأسبوع 14: 40 إلى ممارسة التمارين الرياضية لحمل بلا مشاكل وتسهيل الولادة ، ولكن قبل البدء بممارسة التمارين ينصحك الأطباء بالآتى : - تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر. - بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل ، لذاعليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة. - اخفضي تدريجياً مدة ... المزيد
(مشاهدة: 837 مره)
|
|
|
|
قرحة عنق الرحم
قرحة عنق الرحمCervical Erosion - Cervical ulcers (Cervical Ulceration) تعريف و اعراض :تظهر حول فوهة الرحم مساحة حمراء اللون ، بل شديدة الاحمرار في بعض الاحيان ، تعرف بالقرحة Erosion ، وهي كناية عن تآكل الخلايا التي تغلف سطح عنق الرحم بسبب الالتهاب المزمن الذي يصيب هذه المنطقة .قد تكون هذه القرحة بدون أية أعراض تذكر، إلا أن السيدة تشعر بوجودها ، وقد يصاحبها أحياناً أعراض كثيرة مثل :- وجود افراز مخاطي كثيف- آلام في أسفل الظهر واسفل البطن- آلام خلال الايلاج والجماع- ظهور افرازات دموية بسيطة على اث ... المزيد
(مشاهدة: 775 مره)
|
|
|
|
الاسترخاء على الكرسي يخلصكِ من الضغط المرتفع
بعد حيرة كثير من الباحثون لمعرفة أسرع الطرق للتخلص من ضغط الدم المرتفع، أفاد باحثون أمريكيون أن استرخاء الأفراد على المقعد يمكن أن يخفض ضغط الدم في غضون ثوان.ففي أحدى الدراسات قام باحثين في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين : المرة الأولى، بحسب جريدة البيان الإماراتية، في أثناء الجلوس على طاولة الطبيب حيث تكون أقدامهم متدليتين، ومرة ثانية في أثناء الجلوس على الكرسي والقدمين تستريحان على الأرض وعندما يكون الظهر مستنداً تماماً إلى الكرسي والقدمان تكونان ملامستين للأرض. وخلال تلك التجربة تراجع الع ... المزيد
(مشاهدة: 299 مره)
|
|
|
|
أجوبة لأكثر الأسئلة ترددا حول.. نوم الطفل
أولا: هل حقا يحتاج الطفل أن ينام على ظهره ؟ توصي أكاديمية طب الأطفال الأمريكية أن يوضع الأطفال حديثي الولادة على الظهر أو الجنب عند تنويمهم . عندما يكبر طفلك بالعمر قليلا ، ويصبح باستطاعته أن يقلب نفسه بنفسه من الظهر إلى البطن وبالعكس ، فإنه على الأغلب سيصبح يغيّر وضعه أثناء النوم . عندما يصل الطفل هذه المرحلة من العمر يصبح أفضل وضع لنومه هو الوضع الذي يريحه الراحة القصوى . ثانيا:كيف أستطيع حمل طفلي على النوم طيلة الليل ؟ يشكل استيقاظ الطفل أثناء الليل واحدة من أكثر المشاكل شيوعا التي تعاني من ... المزيد
(مشاهدة: 247 مره)
|
|
|
|
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الصلاة في الشهر الأخير من الحمل سئل سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز :امرأة حامل في الشهر التاسع تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الصلاة في الشهر الأخير ، فهل هذا ترك للصلاة ؟ وماذا عليها ؟الاجابة:ليس للمرأة المذكورة وأمثالها التوقف عن الصلاة بل يجب عليها أن تصلي على حسب حالها أو تتوضأ لوقت كل صلاة كالمستحاضة وتتحفظ بما تستطيع من قطن وغيره وتصلي الصلاة لوقتها ويشرع لها أن تصلي النوافل في الوقت ، ولها أن تجمع بين الصلاتين الظهر والعصر والمغرب وا ... المزيد
(مشاهدة: 3,140 مره)
|
|
|
|
امرأة رأت الكدرة قبل حيضها فتركت الصلاة
امرأة رأت الكدرة قبل حيضها فتركت الصلاة سئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين : الاجابة:تقول أم عطية : " كنا لا نعد الصفرة والكدرة بعد الطهر شيئاً " وعلى هذا فهذه الكدرة التي سبقت الحيض لا يظهر لي أنها حيض لاسيما إذا كانت أتت قبل العادة ولم يكن علامات للحيض من المغص ووجع الظهر ونحو ذلك ، فالأولى لها أن تعيد الصلاة التي تركتها في هذه المدة ( 1) ... المزيد
(مشاهدة: 227 مره)
|
|
|
|
الرياضه اثناء الحمل
أهمية ممارسة الرياضة أثناء الحمل! الحمل فى حد ذاته يؤدى إلى حدوث تغيرات فى الجسم والمشاعر أيضاً وقد ثبت أن ممارسة الرياضة خلال الحمل يساعد على منع آلام الظهر، الأوضاع الغير سليمة للجسم، الشد العضلى بالساقين، وزيادة الوزن الغير مرغوب فيها. الرياضة أيضاً تجهز الجسم للمجهود الذى سيقوم به خلال فترة المخاض، لكن من المهم استشارة طبيب أمراض النساء والولادة قبل اتباع أى برنامج رياضى لكى يطمئن أولاً على سلامة حملك. تمرينات الحمل: تدريبات القاع الحوضى تعرف هذه التدريبات باسم تدريبات كيجل، وهى لا تجهز فقط ... المزيد
(مشاهدة: 411 مره)
|
|
|
|
الشهر السادس
الشهر السادسالاعراض في هذا الشهر يزداد الوزن وتبدأ البطن في الظهورقد تشعر الأم بألم في الظهر تبدأ الأم بالإحساس بحركة الجنين في أسفل البطنارشادات للأم في حالة وجود ألم بالظهر تنصح الأم بإرتداء حذاء منخفض رفع القدمين على مقعد في حالة الجلوس ... المزيد
(مشاهدة: 1,078 مره)
|
|
|
|
اختلاف الحجم بين الثديين مشكلة شائعة
المرأة في أيامنا هذه في حيرة من أمرها، فهي إذا حظيت بصدر كبير اشتكت وتمنت لو كان صدرها أصغر، وإن كان صدرها صغيراً استخدمت جميع الوسائل الممكنة لتكبير صدرها.بدخول السينما إلى كل المنازل عبر أجهزة التلفزيون تقع أعين النساء على الممثلات اللواتي يتباهين بكبر الثدي، حتى باتت الكثيرات يشعرن بالخجل إذا كان الصدر صغيرا أو متوسط الحجم. لكن رأيا آخر يقول ان كبر الثدي يجعل المرأة تعاني من ألم في الظهر بسبب اضطرار المرأة إلى الانحناء إلى الأمام لفرط حجم صدرها ويظهر ذلك بصورة واضحة على انحناء الكتفين. كما يب ... المزيد
(مشاهدة: 751 مره)
|
|
|
|
اوجاع الحوض
اوجاع الحوض ( Pelvic Pains ) غالبية النساء اللواتي يزرن الطبيب النسائي يشكين من آلام حادة او مزمنة في الحوض او في اسفل البطن و الظهر . و تختلف حدة هذه الاوجاع باختلاف الامراض التي تسببها . وأية شكوى من هذا النوع تتطلب الأذن الصاغية و الاهتمام اللازم من قبل الطبيب الاخصائي الذي يجب عليه ان يبادر الى تحليل مصدر هذه الاوجاع ، و تشخيص المرض بكل صبر و أناة ، لأن المعالجة في مثل هذا المكان المعقّد ( الحوض ) من جسم المرأة لا تؤتي ثمارها إذا تلكأ الطبيب في تحديد مصدر الاوجاع بكل دقة .نوعية الاوجاع :يكون ... المزيد
(مشاهدة: 552 مره)
|
|
|
|
تمارين الاسترخاء تفيد الظهر
تمارين الاسترخاء تعد من أسهل التمارين التي يمكن أن تقوم بها وأنت مستلقياً علي ظهرك في حالة استرخاء، وتفيد في إطالة عضلات الظهر والفخذين (العضلة الضامة بهم).
(مشاهدة: 487 مره)
|
|
|
|
ترتيب الصلاة التي تقضى
ترتيب الصلاة التي تقضى سئلت اللجنة الدائمة للإفتاء :ما هو ترتيب قضاء صلوات الفجر والظهر والعصر عندما يذكر الشخص أنه لم يصل ؟الاجابة:قضاء الفوائت يجب أن يكون على الفور وأن تكون مرتبة كما فرضها الله سبحانه وتعالى بحيث يصلي الفجر ثم يصلي الظهر ثم يصلي العصر (1 ) . ( 1 )فتاوى اللجنة الدائمة للإفتاء ج6، ص159 ، فتوى رقم 8708 ... المزيد
(مشاهدة: 110 مره)
|
|
|
|
جهاز الحاسوب وآلام العمود الفقري
تعاني السكرتيارات والعاملون في المكاتب من:الصداع ألم العنق ألم خلف الكتفين ألم الكوعين التهاب أوتار الرسغ ألم أصابع اليدين ألم أسفل الظهر الأساب وعوامل الخطر:العمل المكتبي/ إستخدام الكمبيوتر المتواصل بدون راحة إنخفاض مستوى الشاشةإرتفاع مستوى لوحة المفاتيحطريقة الجلوس وسند العمود الفقري على الكرسيمواصفات كرسي المكتب الغير صحيةالأعتماد الكلي على الكمبيوتر المحمولما هو الألتصاق العضلي الليفي؟(Myofascial Trigger Points) مناطق عضلية مؤلمة عند لمسها أو الضغط عليها تتركز خلف العنق والكتفين ويمكن تحديد ... المزيد
(مشاهدة: 275 مره)
|
|
|
|
شد الجسم
خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنة يالمزيج وامسحي فيها الجسم يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب من الظهر
(مشاهدة: 1,497 مره)
|
|
|
|
هل صلاة المرأة في بيتها أفضل أم في المسجد الحرام
هل صلاة المرأة في بيتها أفضل أم في المسجد الحرام سئل فضيلة الشيخ محمد بن صالح العثيمين :هل صلاة المرأة في بيتها أفضل أم في المسجد الحرام ؟الاجابة:صلاة النافلة في البيت أفضل سواء كان ذلك في حق الرجال أو في حق النساء لعموم قول النبي (ص) : *(أفضل صلاة المرء في بيته إلا المكتوبة )* ، ولهذا كان النبي (ص) يصلي النوافل في بيته ، وهو الذي قال :*( صلاة في مسجدي هذا خير من ألف صلاة فيما عداه إلا المسجد الحرام )* ، وعلى هذا فنقول :لو أذن الظهر وأنت في بيتك وأنت في مكة تريدين صلاة الظهر في المسجد الحرام فال ... المزيد
(مشاهدة: 230 مره)
|
|
|
|
نصائح لتغسلي شعرك بالطرق الصحيحة
قومي بغسل الشعر أولا بالماء الدافئ لإزالة بقايا مستحضرات الشعروهل هناك طريقة خاطئة لغسل الشعر. ربما، ولكن غسيل الشعر ليس بهذه البساطة، وإليك الفرق!إذا أردت غسل شعرك يفضل أن تقومي بذلك تحت الدش. لأنك إذا قمت بذلك على المغسلة فقد تصابين بألم الظهر، ولن تقومي بإنجاز عملية التنظيف بشكل جيد. بل ستسرعين لتجنب المزيد من الألم.• قومي بغسل الشعر أولا بالماء الدافئ لإزالة بقايا مستحضرات الشعر. قومي بوضع الشامبو أولا على يديك، وافركيه جيدا ثم ادعكي فروة رأسك به.• قومي بوضع الشامبو بشكل أساسي على الجذور ولي ... المزيد
(مشاهدة: 378 مره)
|
|
|
|
وصفه لشد الجســــــم.
1- خل تفاح مخفف بماء الورد..بللي قطنة يالمزيج وامسحي فيها الجسم يوميا ومن فوائده ايضا انه يورد الجسم ويزيل الحبوب من الظهر والوجه والصدرواضيف ان خل التفاح يزيل العروق الزرقاء من الجسم والدوالي(بس مع الاستمرار).
(مشاهدة: 13,494 مره)
|
|
|
|
طريقة قص الشعر::.
طريقة قص الشعر::... لقص الشعر القصه الأساسيه وهي الكاريه العادي الادوات المطلوبة مقص و مشط و مشابك شعر و علبة سبري مائينتبع الخطوات التاليه باتقان :: ولها عده شروط :- تبليل الشعر بالماء من خلال زجاجة رش 2- قسمي الشعر الى 3 اقسام أو على حسب كثافه شعرك ..وامسكي كل مجموعه ببنسه او ماسكه خاصه للشعر... الآن قومي بتقسيم الجزء الخلفي وسمي بالله...قصي..ورتبي الشكل قدر المستطاع...لكن انتبهيلا تقصي كثيرا ::لأنه مبلول ولا يخدعك..عندما يجف سيكون اقصر وحاولي ابقاء الشعر على الظهر لأنها قصة كاريه 3- ارفعي ال ... المزيد
(مشاهدة: 2,110 مره)
|
|
|
|
طهرت قبل غروب الشمس هل يلزمها صلاة الظهر والعصر
طهرت قبل غروب الشمس هل يلزمها صلاة الظهر والعصر سئلت اللجنة الدائمة للإفتاء :إذا طهرت المرأة من الحيض أو النفاس قبل غروب الشمس فهل يلزمها أن تصلي الظهر والعصر وإذا طهرت قبل طلوع الشمس فهل يلزمها أن تصلي المغرب والعشاء أم لا ؟الاجابة:إذا طهرت المرأة من الحيض أو النفاس قبل خروج وقت الصلاة الضروري لزمتها تلك الصلاة وما يجمع إليها قبلها، فمن طهرت قبل غروب الشمس لزمتها صلاة العصر والظهر ، ومن طهرت قبل طلوع الفجر الثاني لزمتها صلاة العشاء والمغرب ، ومن طهرت قبل طلوع الشمس لزمتها صلاة الفجر . (1 ) . ( ... المزيد
(مشاهدة: 130 مره)
|
|
|
|
قضم الاظفار أو الاظافر عند الأطفال
قضم الاظفار أو الاظافر عند الأطفالظهر عادة قضم الأظفار عند الأطفال ابتداء من عمر سنة واحدة، وتزداد حتى عمر 21سنة، أهم أسبابها القلق أو الضجر أو نقص الذكاء عند الطفل، وقد تكون حالة عابرة غير مرتبطة بأي اضطراب عاطفي، وغالباً ما تكون قصيرة الأمد.أما إذا كانت الحالة مرضية فإن القضم يشمل الأظفار كافة، وقد يتسبب في التهابات في أطراف الأصابع، وبما أن صحة الطفل هي في الحقيقة مرآة للصحة النفسية لوالدته، فيجب البحث عما يثقل كاهل الأم والعائلة، وينعكس على الطفل.وأفضل نصيحة هي استشارة اختصاصي في الطب النفسي ... المزيد
(مشاهدة: 185 مره)
|
|
