| 1 2 > >> |
|
لجمال قدميك احترسي من مرض الدوالي أو ال
أظهرت الدراسات أن الانسان هو الوحيد بين المخلوقات الذي يعاني من مرض الدوالي، وأن بين كل ثلاثة أشخاص ، هناك واحد يعاني من هذا المرض. وأن نسبة النساء المصابات به هي ضعف نسبة الرجال. والدوالي هو عبارة عن ضحالة في الحركة أو عدمها ، في جزء من الوريد السطحي للقدمين.في حالة السير فإننا نضغط على الأوردة الدموية الموجودة في أخمص القدمين، وبذلك ندفع الدم بطريقة ميكانيكية الى القلب. وفي الوقت نفسه فان تقلص بطني الساقين يلعب دور المضخة التي تساعد على صعود الدم، وهذه العملية لا تتم بصورة فعالة الا اذا كانت ا ... المزيد
(مشاهدة: 611 مره)
|
|
|
|
حمل الطفل
كيفية حمل الطفل من بين الأمور الأولى التي يمكنك ملاحظتها على طفلك هي عدم قدرته على التحكم برأسه. لذلك يجب عليك حمل طفلك على الدوام على نحو لا يسمح بتحريك رأسه على الجانبين أو إلى الأمام والخلف. وعندما تودين رفع طفلك من الأرض، يجب عليك استخدام كلتا يديك حتى تتمكنين من احتواء رأسه، وعندما تحملين طفلك يجب عليك إسناد رأسه ورقبته باستخدام يدك وخصوصاً عند حمله بشكل قائم أو عمودي.الحاجة إلى اللمس يحتاج الأطفال إلى من يلمس أجسادهم. وأنت الآن مع طفلك منذ اللحظات الأولى، لذا ينبغي عليك تقوية أواصر هذه الع ... المزيد
(مشاهدة: 279 مره)
|
|
|
|
فيتامين ب 6 يخفف من دوالى الساقين للحامل
تتعرض الحامل إلى دوالى الساقين بصورة كبيرة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ، وكلما كبر الجنين ازداد حجم الجنين ووزنه تتمدد وتزيد الدوالي .وللتخفيف من الدوالى ، ينصح الأطباء الحامل بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 والتي من مصادرها الجيدة الجبن والبيض والفلفل بجميع ألوانه والمشمش والبلح والتين ، كما ذكرت " مجلة الجزيرة ". ... المزيد
(مشاهدة: 708 مره)
|
|
|
|
انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل
انتقي غذائكِ أثناء فترة الحمل عزيزتى الحامل .. أثناء فترة الحمل ينصحك الأطباء بضرورة تناول الأغذية المناسبة ، لأن بعض قد تمنحك كمية بسيطة من الطاقة ثم تشعرين بعدها بشهوة أكبر للطعام وجوع شديد . تشير خبرة التغذية نادية راهاوانجى إلى أن " للأسف، المأكولات التقليدية المصرية عادةً دسمة ومليئة بالسعرات الحرارية الغير مفيدة ، كثير من السيدات الحوامل عندما تجعن ، تتناولن قطعة كبيرة من التورتة أو الجاتوه ، أو سندوتش كبير محشو بجبنة دسمة!" وتضيف راهاوانجي " الآن أصبح متوفر فى محلات السوبر ماركت العديد من ... المزيد
(مشاهدة: 777 مره)
|
|
|
|
تطعيم الأنفلونزا لا يؤذي الجنين
أثناء فترة الحمل قد تتعرض الحامل للإصابة بالأنفلونزا حينها يصعب تناول المضادات الحيوية لخطورتها على الجنين . يؤكد الدكتور وائل سمور اختصاصي أمراض النساء والتوليد بالمركز الطبي الألماني بمدينة دبي أن "هنالك نوعان من الأنفلونزا (A-B) والنوع A يعتبر أخطر من النوع وهما فيروسان وعادة ما يظهران في فصل الشتاء ، والأنفلونزا ليست بالمرض الخطير وعادة ما تصيب المريض لفترة محددة لا تتجاوز الأيام ثم يتم الشفاء منها تلقائياً ، وقد بينت بعض الدراسات أن نسبة إصابة الحوامل بمرض الأنفلونزا أكثر من نسبة إصابة السي ... المزيد
(مشاهدة: 199 مره)
|
|
|
|
* جـــــــدول الضرب *
انظروا.. هذا هو السوق الطويل، ونحن التلاميذ الصّغار نجتازه، منطلقين إلى مدرستنا، مدرسة" نور الدين الشهيد"، لانتوقّف أمام دكان، ولانتلهّى أمام بائع، كنّا نسرع في الوصول إلى مدرستنا التي نحبّها، لم يكن هنك مدرسة مثلها!..باب عريض يفتح كلّ صباح لاستقبالنا، باب عالٍ كبير يتّسع لدخول عربة مع حصان يجرّها، ومع ذلك فهو باب لمدرستنا القديمة، والتلاميذ يدخلون بنظام، قبل أن يحين الدوام بنصف ساعة. ليس هناك من يتأخّر.. ومنْ يجرؤُ على ذلك؟!مَنْ يستطيع أن يتحدّى عصا الأستاذ" صفا"؟! وأيّة عصا كان يرفعها أمام الت ... المزيد
(مشاهدة: 175 مره)
|
|
|
|
للشعر الخشن والباهت
للشعر الخشن والباهت قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف. بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي : - قص الشعر باستمرار. - عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( ... المزيد
(مشاهدة: 1,853 مره)
|
|
|
|
ألفاظ طفلك البذيئة كيف تتعاملين معها؟!
البدء لابد من معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا الداء، حيث إنه يمثل نصف الدواء، وبالتالي فإن المطلوب هو توجيه شحنات الغضب لدى الأطفال حتى يصدر منهما ردود فعل صحيحة، ويعتاد ويتدرب الطفل على توجيه سلوكه بصورة سليمة.. للوصول إلى ذلك لابد من اتباع الخطوات التالية والتي ذكرتها الدكتورة أماني السيد ومنها:
(مشاهدة: 253 مره)
|
|
|
|
مركز الاتصال المنزلي و متابعة الأمور الهامة
مركز الاتصال المنزلي و متابعة الأمور الهامةنمط الحياة العصرية المتسارع الوضع يتطلب من أفراد الأسرة التنسيق فيما بينهم و التنسيق مع محيطهم الخارجي . فقد يسهو علينا تذكر المواعيد أو دفع الفواتير أو مكان الهاتف الجوال أو المفاتيح , و الحل الأمثل لتجنب هذه الأمور هو أن تحدد مكاناً في المنزل يترك فيه أفراد العائلة ما يريدون إيصاله من رسائل أو بريد أو غير ذلك و هو ما يعرف بـ ( مركز الاتصال المنزلي ) إرشادات و نصائح : - لوحة المعلومات تتيح الفرصة أمام الجميع لوضع و استلام رسائلهم . - ساعة الحائط و التق ... المزيد
(مشاهدة: 113 مره)
|
|
|
|
مشكلة دوالي الساقين أسبابها وكيفية تفاديها
من الاضطرابات الوعائية التي ترتبط بالأمراض المهنية بشكل أساسي دوالي الساقين والتي تعكر صفو المزاج وتؤثر بشكل سلبي على الشخص المصاب بها ، ليس بسبب الأعراض الجسمية التي تنجم عنها فحسب ، و إنما بسبب تأثيراتها النفسية أيضاً ، إذ أن الدوالي تعيق المصاب بها عن القيام ببعض الأنشطة والهوايات و تضطره لارتداء الألبسة الطويلة التي تخفي الساقين . وإذا كانت هذه المشكلة تزعج الرجل فإنها تسبب الكثير من الإحراج للمرأة . أهم الأسباب تنجم الإصابة بدوالي الساقين عن قصور في الصمامات ومن جراء ذلك تتوسع الأوردة وتبدو ... المزيد
(مشاهدة: 751 مره)
|
|
|
|
أعراض الحمل وطرق علاجها
أعراض الحمل وطرق علاجهايصاحب الحمل مجموعة من الأعراض المختلفة التى تؤرق الحامل ، ومن أشهر هذه الأعراض فقدان الشهية والغثيان مع الميل للقئ أحياناً. وتشير د. وفاء عبد المجيد خبيرة التغذية بمعهد تيودور بلهارس كما ورد بجريدة الأهرام أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد نشرت في دراسة حديثة أهم أسباب حدوث هذه الأعراض في الشهور الأولي من الحمل وطرق علاجها التي تتلخص فيما يلي: ـ عدم قدرة المعدة علي تحمل كميات كبيرة من الأطعمة خاصة التي تحوي الدهون أو شرب السوائل( أثناء الوجبات).. ويفضل تناول م ... المزيد
(مشاهدة: 1,854 مره)
|
|
|
|
أضرار الإمساك وكيفية العلاج
أن أكثر سكان الشر ق الأوسط يشكون الإمساك (القبض) فيعالد عندهم بالمسهلات كدهن الخروع (البارافين) أو الحبوب الملينة مثل ( Dilcolax ) والتي لها تأثير علاجي مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بترك الدواء، فلهذا يجب البحث عن السبب المؤدي للمرض ليُعالج فيقضي على الإمساك.أن للإمساك آثاراً سيئة جداً على صحة المرء ونشاطه، وله تأثير كذلك على تكييف شكل الإنسان وكذا له تأثير على أخلاقه.فمن أضراره ما يلي:1) يورث البواسير: بشقيها الغازية والدموية فيضيق المجرى الشرجي ويسبب آلاماً مبرحة عند التغوط.2) يسبب حدوث شقوق في ا ... المزيد
(مشاهدة: 981 مره)
|
|
|
|
مكياج المراة الحامل
مكياج المراة الحامل القسم: مكياج الوجه ربما تستغربين ان للحامل ما كياجها الخاصطبعا نعم فهي تحتاج لتظهر بمظهر جد طبيعييناسب فترة الحمل التي تتسم بالهدوء و النعومةو على هذا الاساس اخترت هذا النموذج الخاص بالحواملليساعدك على تنفيذ مكياج بسييط طبيعي بألوان هاااادئة ...الاشياء التي تحتاجينها :* كريم مرطب للنهار * بودرة حرة ( او اذا ترغبين كريم اساس خفيييف )* بلاشر وردي فاتح طبيعي* قلم العين رمادي ( يمكن استعمال اي لون من مشتقات الرمادي)* ظل العيون في درجات البييج الوردي * ماسكارا سوداء* احمر شفاه بيي ... المزيد
(مشاهدة: 682 مره)
|
|
|
|
الليمون للتخلص من فطريات القدم
فطريات القدم مشكلة يعاني منها الكثيرين وخاصة في فصل الشتاء وهي عبارة عن فطر يكثر بين الأصابع، ويصعب التخلص منه، لأنه ينتقل عن طريق الحذاء أو الجوارب، فيعود في النمو مرة أخرى.فإذا كنتِ مصابة بفطريات القدم نقدم لكِ الخلطة التالية والتي تفيدك في علاج فطريات القدم، وذلك بعجن بعض من الحناء والشبة مع عصير الليمون وقليل من العسل ويدهن به قبل النوم، كما يفيد فرك قليل من الليمون على القدم مرة يومياً في القضاء على الفطر ... المزيد
(مشاهدة: 580 مره)
|
|
|
|
الارهاق والنوم اثناء الحمل
التعب والارهاق اثناء الحمل:- تشعر السيدات الحوامل بالتعب والاجهاد اثناء فترة الحمل وخاصة اثناء الثلاثة اشهر الاولي والاخيرة.والسبب في ذلك ان الجسم يفرز هرمونات جديدة ويحدث بالجسم تغيرات عديدة تعد الجسم للعمل الشاق (تكوين الجنين).- اسباب الارهاق والتعب اثناء الحمل:خلال فترة الحمل الاولي, ينتج كمية اكبر من هرمون بروجيستيرون، وهذا يجعل الجسد مرهقاً ويزيد الرغبة في النوم بالاضافة الي ان الجسم ينتج كمية اكبر من الدم ليحمل المواد الغذائية للجنين. وهذا يسبب عمل اكثر للقلب وباقي الاعضاء.كما ان الجسم تتغ ... المزيد
(مشاهدة: 554 مره)
|
|
|
|
التفاح قائمة كاملة بالفوائد
التفاح شجر معروف، لا يحتاج الى تعريف أو وصف. وهناك في العالم ما يقارب 1400 نوع منه، ولكننا لا نعرف سوى القليل منها، لا يتجاوز عددها عشرة أنواع. والتفاح فاكهة عظيمة الشأن في الغذاء والطب، حتى قيل: “تفاحة واحدة في اليوم تغني عن زيارة الطبيب” مثل انجليزي. وقيل: “أكل تفاحة صباحاً على الريق، وثانية في المساء يغنينا عن الدواء” مثل فرنسي. وهناك قول سمعته من طبيب كان استاذاً لي خلال دراستي: “تفاحة واحدة في اليوم تمد الجسم بمعظم الأملاح المطلوبة له”. لذلك يأتي التفاح في مقدمة الفواكه المغذية والشافية في ... المزيد
(مشاهدة: 365 مره)
|
|
|
|
الحناء لعلاج مشكلات الشعر
الحناء لعلاج مشكلات الشعرإذا كان شعرك يعاني مشكلة ما فتجنبي الحلول الكيمائية فإنها أن عالجت شيئاً تسببت بأضرار أخرى و ينصحك خبراء التجميل بإستعمال الحناء فهو يناسب جميع أنواع الشعر و يضع حلاً لمشكلات شعرك على اختلافها ....... يقول خبراء التجميل لا تقتصر فوائد الحناء على صبغ الشعر بألوان بل تعدت ذلك إلى أنها تكسب الشعر الليونة و النعومة و اللمعان فإضافة الليمون والبيض واللبن أو الزبادي إلى الحناء يناسب الشعر الدهني بينما إضافة صفار البيض وزيت الزيتون يناسب الشعر الجاف أما إضافة الخل والبيض فيعطي ... المزيد
(مشاهدة: 1,126 مره)
|
|
|
|
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحمل
الخضروات تقيكِ من الإمساك أثناء الحملالإمساك أحد المشاكل التى تتعرض لها المرأة أثناء الحمل وتكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، وتتسبب في بطء عمل الجهاز الهضمي ، ويشير الأطباء إلى أن السبب قد يكون عائداً إلى نقص هرمون الغدة الدرقية فربما تحتاج لزيادة جرعة للعلاج ، كما ذكرت جريدة "الرياض". وينصح الأطباء جميع الحوامل اللواتي يعانين من مشكلة الإمساك الاهتمام بالتغذية السليمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الخضروات والفواكه ، والإكثار من السوائل وزيادة الحركة ، وذلك بتخصيص وقت يوم ... المزيد
(مشاهدة: 382 مره)
|
|
|
|
الرقص الشرقي أفضل تمارين يومية للحامل
بعد المميزات التي عرفت في السابق عن الرقص الشرقي كونه يعتبر من الرياضات الخفيفة التي يمكن أن تمارسها المرأة والتي تحقق الكثير من الفائدة لديها، أفادت مدربة تشيكية للرقص أن ممارسة الحوامل أيضاً للرقص الشرقي أمر مفيد للاستمتاع بفترة حمل صحية للأم والجنين معاً. وأوضحت تامارا ماركوفا أن إضافة الرقص الشرقي للتدريبات الرياضية اليومية للسيدة الحامل يؤدي إلى تدريب عضلات الأم وتنشيط الجنين الذى يبدو أثناء الرقص وكأنه استقل قطار الملاهي لبعض الوقت.
(مشاهدة: 1,686 مره)
|
|
|
|
تغذية أطفال المدارس
تحتار الأمهات وبعد انقضاء العطلة الصيفية في كيفية تعويد الأسرة من جديد على نظام المدرسة، وما يصاحب هذا الأمر من تغيرات على أسلوب الحياة التي اعتاد عليها الطفل خلال العطلة الصيفية..، ومن أهم الأمور التي يجب على الأم أخذها بعين الاعتبار هي تنظيم تغذية الطالب من جديد؛ حيث أن التغذية خلال هذه المرحلة مهمة جداً؛ فالطفل والمراهق في مرحلة بناء ويحتاجان غذاء صحيا متوازنا يزودهما بالطاقة اللازمة لضمان الحيوية والنشاط طيلة الدوام المدرسي، وفي ذات الوقت لا يجب أن يتناول الطالب كمية زائدة من الطعام تجعله عر ... المزيد
(مشاهدة: 501 مره)
|
|
|
|
بعض الوصفات لاعادة الون الشعر وخصوصا الشيب وصفه تخ
بعض الوصفات لاعادة الون الشعر وخصوصا الشيب وصفه تخليه يصير اسود بعض الوصفات لأعادة لون الشعرالأولى:العفص إذا نقع في الماء ودهن به الشعر فإنه يعيد إليه لونه الأسود.الثانيه:إذا سحق القرنفل وخلط به الحناء ثم وضع على الشعر كصبغة فإنه يعيد للشعر لونه الأسود.الثالثه:إذا عجنت الحناء مع الزيت والقطران ثم وضعت على الرأس فإنها تفيد في عودة اللون الأسود للشعر كما أنها تحسنه .الرابعه:إذا سحقت أوراق الكرات وعصرت ثم خلط ماؤها مع مرارة كبش ودهن به الشعر فإنه يطوله ويسود الشعر الأبيض الذي ذهب لونه ... المزيد
(مشاهدة: 1,469 مره)
|
|
|
|
تناول السمك أثناء الحمل مفيد لذكاء الجني
هل تعلمون ان تناول السمك أثناء الحمل مفيد لذكاء الجنين !كشفت دراسة أن تناول الأسماك أثناء الحمل مفيد للجنين، مخالفة بذلك توصيات أمريكية سابقة تنصح الحوامل بالحد من استهلاك الأسماك خوفاً من احتوائها على مادة الزئبق الخطرة على الطفل. والأسماك غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا 3 الأساسية لنمو الدماغ مما يجعل المواليد يتمتعون بقدرات ذكاء قوية. وكانت السلطات الفدرالية الأمريكية حذرت الحوامل في مارس 2004 من مخاطر تناول بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق، موضحة أن هذا المعدن الثقي ... المزيد
(مشاهدة: 351 مره)
|
|
|
|
خلطة تخلي الشعر زي الحرير
الخلطه عباره عن :( قشر الموز + مايونيز + زيت خروع + زيت الزيتون )بس قشر الموز يكون كثير ومجفف جيدًابعد تجفيف قشر الموز يطحن إلى أن يصير نفس الحناء وتحطي له المايونيز وزيت الخروع وزيت الزيتون ويعجن نفس الحناء ويترك لمدة 30 دقيقة. و حطيه فوق الشعر وفروة الشعر ويغطى بكيس أو بطاقية بلاستكوبعدين يغسل الشعر وخلي شعرك يجف بروحه بدون استشوار وشوفي الفرق.تنفع للشعر الباهت والمتقصف والجاف . ... المزيد
(مشاهدة: 1,933 مره)
|
|
|
|
جددي ديكور مطبخك بنفسك
جددي ديكور مطبخك بنفسكالمطبخ هو المكان الذي تتردد عليه ربة المنزل بشكل كبير كل اليوم وإذا كان مظهره يبعث الرضى في نفسك سيكون لذلك اثر على نشاطك داخله والعكس صحيح لكي تجددي مطبخك عليك في البداية ا بوضع خطة لكل ما يلزم تغييره أو تبديله.. - بدل من تغيير لون دواليب المطبخ بالكامل يمكن فقط تغيير مقابض الدواليب بأخرى ذات شكل جذاب وجديد. - إن إضافة ستارة مناسبة عند شباك المطبخ ستغير من مظهره كثيراً . - نباتات الزينة واختيار الأماكن المناسبة لها في مطبخك سيضفي حياة جديدة له كالزوايا أو أسطح الدواليب الع ... المزيد
(مشاهدة: 556 مره)
|
|
| 1 2 > >> |
