| 1 2 > >> |
|
فن نثر المفارش على الأثاث
فن نثر المفارش على الأثاثهل أثاث منزلك سادة و يحتاج إلى ما يزيده حيوية؟؟؟ هل مللت الشكل التقليدي لقطع الأثاث في منزلك ؟؟؟ هل تريد التجديد دون أن تستبدلها بغيرها؟؟؟ يمكنك بهذه الطريقة البسيطة الحصول على شكل أنيق و متجدد لأثاث منزلك ... إن وضع قطعة من قماش فريد على الأريكة بشكل يبدو تلقائي ومدروس في ذات الوقت يعطي الأريكة شكلاً جذاباً ويبرز لونها حسب القمـاش أو المفرش المنثور فوقها ... كما أن نثر قطعة مفرش ناعمة ورقيقة على مائدة الطعام أو الموائد في غرف الجلوس بشكل عشوائي مبتكر يعطي إحساسا حالم فر ... المزيد
(مشاهدة: 1,131 مره)
|
|
|
|
نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك
نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك 1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل 2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا 5- استخدمي وسادة جامدة6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه8- نظفي وجهك جيدا من ا ... المزيد
(مشاهدة: 1,089 مره)
|
|
|
|
لجمال عينيك .. رموش كثيفة
جمال العيون يزيد من جاذبية وجمال الوجه ولكن الحصول على عيون جميلة يتطلب الكثير من الاهتمام بكافة التفاصيل الخاصة بها ومن أهم هذه التفاصيل هي الرموش والتي لها تأثير كبير على جمال العيون بشكل عام فإذا ما رغبتي في الحصول على رموش قوية وكثيفة يمكنكِ الاعتماد على الخطوات البسيطة القادمة: - للحصول على رموش كثيفة وجذابة، دون اللجوء إلى وضع الرموش الصناعية بخطوات سهلة وبسيطة ، وذلك من خلال استخدام عقاصة الرموش، ووضع عدة طبقات من الماسكارا.- ابدئي بتسخين آلة عقص الرموش عن طريق تسليط مجفف الشعر عليها ، ثم ... المزيد
(مشاهدة: 1,602 مره)
|
|
|
|
أحذرى..الرجيم القاسى يزيد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
الرشاقة ،العود الممشوق ،غصن البان كلها أحلام وأمانى تتمنى الكثيرات أن تطلق عليهن ويتميزن بهذه الصفات ،فيلجأن إلى الرجيم القاسى لسرعة الحصول على القوام الجميل ،وفى كثير من الاحيان يفتقدن لألوان متنوعة من الأغذية التى تؤثر عليهن فيما بعد ،وذلك كما أكدته الرابطة المهنية لطب النساء في ألمانيا التي تتخذ من ميونيخ مقراً لها، أن النساء اللواتي يتبعن نظام حمية غذائية قاس بشكل مفرط ولا يتناولن ألوانا متنوعة من الأطعمة في فترة الشباب يكن أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام في سن متقدمة.
(مشاهدة: 537 مره)
|
|
|
|
لشعر ناعم لامع
لشعر ناعم لامع الحل في الحصول على شعر لامع وبراق وحيوي !!! شعر المرأة هو سر جمالها، لكن اختلاف الظروف الجوية تساعد على فقدان شعرك لبريقه وجماله..شعر المرأة هو سر جمالها، لكن اختلاف الظروف الجوية من رطوبة وأشعة شمس محرقة و المواد المضافة للماء لتعقيمها كل هذه العوامل مجتمعة تساعد على فقدان شعرك لبريقه وجماله. لذلك قمنا بجمع هذه الملحوظات من افضل الخبراء في العالم لكي تعرفي بعض أسرار الحفاظ على الشعر لماعا و جميلا.. *** إن الشعر الصحي والجميل بحاجة لغذاء غني بالبروتين، وهو موجود في العديد من الأغذ ... المزيد
(مشاهدة: 1,210 مره)
|
|
|
|
أسهل طريقة لتصفيف شعرك
أسهل طريقة لتصفيف شعرك موضة الشعر هذا الشتاء هو الخصلات المفرودة والمنسدلة على كتفيك والتي يمكنك الحصول عليها بمنتهى السهولة إذا اتبعت النصائح التالية.1- ضعي كريما أو موسا يساعد على فرد الشعر أو يجعله يحتفظ بشكله على شعرك وهو رطب ثم قسمي الشعر أربعة أقسام متساوية اثنان من الأمام واثنان من الخلف. ارفعي القسمين الأماميين بمشبكي شعر واجذبي القسمين الخلفيين للأمام لتتمكني من تصفيف الشعر.2- لتجففي القسم الخلفي، أحنى رأسك للأمام وبفرشاة عريضة مشطي الشعر بحيث تكون بعيدة بمقدار بوصة عن الجذور وسلطي هواء ... المزيد
(مشاهدة: 809 مره)
|
|
|
|
أفكار لتصميم منزلك بأقلّ التكاليف
مللت الأثاث الذي يشغل منزلك، ولا تملكين الأموال الكافية لتجديده؟ هل تنوين الإنتقال إلى منزل جديد، وتخشين أن لا تكفي الميزانية التي رصدتها للتأثيث؟تساعد الخطوات التالية في الحصول على بيت جميل بأقل التكاليف الممكنة، علماً أنه يمكنك أن تجعلي منزلك أنيقاً بدون إرهاق ميزانية الأسرة، وذلك عبر اتباع الآتي: البساطة في اختيار قطع الأثاث، وهذا يبيّن مدى وعيك ونضجك، مع الحرص على عدم جعل منزلك يزدحم بالمفروشات.اختيار الأثاث المناسب لحجم الغرفة، وذلك لتوفير الراحة لأفراد الأسرة.الإقتصاد التام عند شراء الأثاث ... المزيد
(مشاهدة: 3,976 مره)
|
|
|
|
أولى خطوات العناية بالبشرة
الحصول على بشرة جذابة ولكن يعطيك وقتاً كافياً للانتباه إلى نفسك والعناية بشرتك جزء من العناية
(مشاهدة: 874 مره)
|
|
|
|
أطعمة لا تستعني عنها عند إتباعك للحمية
لتخفيف الوزن تعتمد حواء على كثير من الأنظمة الغذائية والأطعمة التي تفيدها في الحصول على الوزن الذي ترغب في الوصول إليه، وفي ما يلي بعض هذه الأطعمة التي يجب الإكثار من تناولها، أثناء الحميات، لأنها تساعد على تخفيف الوزن :
(مشاهدة: 1,128 مره)
|
|
|
|
الأقنعة
تستعمل الأقنعة على بشرة تم تنظيفها بشكل جيد وأخضعت لعملية تفتيح المسام مما يسهل اختراق المواد الطبيعية المشكلة للقناع إلى البشرة والحصول على أفضل النتائج لب الخضر ،الفواكه ،الطينه المغربية ،البيض(الصفار والبياض)ومواد أخرى تشكل أساساً للكثيرمن الأقنعه،وهي جلها مواد طبيعية ممزوجة أحياناً بخلاصات بعض المواد أو بزيوتها الأساسية.
(مشاهدة: 641 مره)
|
|
|
|
التجديد الطبيعي بغرفة النوم
تحتاج ربة المنزل فى كثير من الأحيان إلى التجديد لكسر حدة الروتين ، وخاصة وقت القيلولة التى تحتاج فيها إلى أخذ قسط من الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر ، يمكنكِ الحصول على ذلك من خلال بعض التجديدات غير المكلفة في غرفة نومك أهمها : نظفي وسائدك واجعليها نقية ، فبهذه الطريقة يمكنك تطهير غرفتك باستبدال الوسائل القديمة بأخرى جديدة مصنوعة من القطن الطبيعي أو الصوف.املئي الغرفة بشذا العطور لتبدو وكأنها قطعة من المنتجعات الصحية ، وينصح خبراء الديكور بوضع قطرات من زيت زهرة البرتقال، أو الورد الجوري أو الي ... المزيد
(مشاهدة: 423 مره)
|
|
|
|
البروتينات.. تمنع زيادة الوزن
أفادت أبحاث حديثة أن تناول البروتينات يعمل علي إفراز هرمونات طبيعية تعمل علي فقد الوزن. ويذكر الباحثون أنه عند تناول البروتينات تعمل المعدة علي افراز هرمون يعرف باسم "بي وأي واي" الذي يخفض الشهية ليزداد افراز هذا الهرمون مع تزايد كميات البروتينات المتناولة. وتشير الأبحاث الحديثة ـ إلي أن هرمون "بي وأي واي" يعد المفتاح لحل مشكلة البدانة حيث يجب علي البدين تناول ضعف كميات البروتينات التي يتناولها الشخص العادي للحصول علي الرشاقة. وأوضحت الأبحاث أن الإنسان القديم اعتمد علي الحصول علي ما بين 19 إلي 35 في المائة من طاقته من تناول البروتينات وما بين 22% إلي 40% من الكربوهيدرات في الوقت الذي يحصل فيه إنسان العصر الحديث علي 49% من طاقته من الكربوهيدرات في مقابل 16% من البروتينات.
(مشاهدة: 929 مره)
|
|
|
|
السر في الحصول على استخدام مريح لأجهزة الحمام
السر في الحصول على استخدام مريح لأجهزة الحمام السر في الحصول على استخدام مريح لأجهزة الحمام هو في إعطائها المساحة المريحة لها ! الطريقة التقليدية عند تخطيط دورة المياه هي أن نحدد مساحة معينة ثم نبدأ في التفكير فيما سيحتويه حمامنا من أدوات و أجهزة و هذه الطريقة غير صحيحة فيجب أن نحدد أولا ماذا نريد أن يحتويه الحمام من أدوات و أجهزه و من ثم نحدد المساحة التي يحتاجها . كثير من دورات المياه تحتوي مرحاض إفرنجي و مقعد و مغسلة و بانيو في مساحة لا تزيد عن ( 1.7 متر ×1.8 متر ) , إن ضغط أدوات الحمام بهذه ... المزيد
(مشاهدة: 205 مره)
|
|
|
|
ادوات تساعدك لتنظيف البيت
في منزل كل منا بعض الأدوات والمواد التي لا نعرف الكثير عن استخداماتها، فبعض هذه المواد يساعدنا كثيراً في التغلب على كثير من المصاعب التي تواجهنا ومن تلك المواد: الخل:- يساعد على إزالة آثار البقع الدهنية من الأرضيات و الأثاث، وإذا أردت الحصول على زجاج نظيف و لامع أضيفي بعض قطرات من الخل إلى الماء المستعمل لتنظيف الزجاج ثم مري عليه بورق جرائد مكرمش لتجفيفه.بيكربونات الصودا :- تتميز بقدرة عالية على امتصاص الرائحة . فإذا أردت الاحتفاظ برائحة طيبة لثلاجتك ضعي بها طبقا به كمية من بيكربونات الصودا، أو ... المزيد
(مشاهدة: 484 مره)
|
|
|
|
ارشادات تساعدك على وضع الماسكارا بطريقة
وكيفية الحصول على رموش أكثر كثافة تفضل الكثير من السيدات وضع الماسكارا ولكنهن يغفلن الطريقة التي يمكن من خلالها وضعها، لذا نقدم لكِ إرشادات تساعدكِ على وضع الماسكارا بالطريقة الصحيحة:- يجب أن تكون رموشك جافة تماماً . وبإمكانك أن تمسحيها بالبودرة البيضاء.- اسحبي فرشاة الماسكارا من العبوة مرة واحدة واستعمليها، ولا ننصحك أن تدخلي الفرشاة عدة مرات في العبوة حتى لا يدخل الهواء إليها وتجف مكوناتها.- ضعي الماسكارا أولاً على الرموش العليا، وإبدئي من الجذور إلى الأطراف.- للحصول على رموش أكثر كثافة، ثبتي ... المزيد
(مشاهدة: 580 مره)
|
|
|
|
|
|
اصلاح اخطاء المكياج
اصلاح اخطاء المكياجإصلاح أخطاء ماكياج العينماكياج العين من أصعب المراحل عند وضع ماكياجك وهي أكثر مرحلة تستهلك وقتا وجهدا وتحتاج ليد ماهرة وخبيرة، وبالتالي هي أكثر مراحل وضع الماكياج التي قد ترتكبين فيها أخطاء تعتقدين أنها فادحة وأنك ستحتاجين لإعادة وضع الماكياج، ولكن كل خطأ يمكن إصلاحه بسهولة إذا اتبعت هذه النصائح، وبدلا من أن تفسدي ماكياجك يمكنك إصلاح الخطأ والحصول على ماكياج رائع في أقل وقت.1- إذا انتهيت من وضع ظل الجفون وبقية ماكياج عينيك واكتشفت أن هناك عين أقل في ماكياجها أو أفتح في ألوانها ... المزيد اصلاح اخطاء المكياجإصلاح أخطاء ماكياج العينماكياج العين من أصعب المراحل عند وضع ماكياجك وهي أكثر مرحلة تستهلك وقتا وجهدا وتحتاج ليد ماهرة وخبيرة، وبالتالي هي أكثر مراحل وضع الماكياج التي قد ترتكبين فيها أخطاء تعتقدين أنها فادحة وأنك ستحتاجين لإعادة وضع الماكياج، ولكن كل خطأ يمكن إصلاحه بسهولة إذا اتبعت هذه النصائح، وبدلا من أن تفسدي ماكياجك يمكنك إصلاح الخطأ والحصول على ماكياج رائع في أقل وقت.1- إذا انتهيت من وضع ظل الجفون وبقية ماكياج عينيك واكتشفت أن هناك عين أقل في ماكياجها أو أفتح في ألوانها ... المزيد
(مشاهدة: 374 مره)
|
|
|
|
تمارين البطن تمحنكِ الرشاقة المثالية
دائماً ما تبحث حواء عن رشاقتها وللوصول لما تتمنى تبذل قصارى جهدها وتتبع العديد من الوصفات والأنظمة الغذائية مع العلم بأن القيام ببعض التمارين الرياضية يمنحها الرشاقة التي ترغب الوصول إليها، وتعد تمارين البطن من أكثر التمارين إفادة لحواء في هذا الوقت، لذا نقدم إليكِ مجموعة من التمارين التي تساعدكِ على الحصول على الرشاقة المطلوبة:
(مشاهدة: 1,999 مره)
|
|
|
|
بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 420 مره)
|
|
|
|
بحث يكشف أسباب السمنة في الطفولة
قد يعدل النوم من خطر الإصابة بالسمنة من خلال إفراز هرمون النمو أو لأن النوم يمنع تعرّض الأطفال إلى العوامل البيئية التي تروّج للسمنة، مثل تناوب كميات كبيرة من الغذاء في المساء. لكن قد يكون السبب ببساطة وفقا للعلماء فأن الأطفال النشيطون جسديا يصبحون أكثر تعبا، وينامون أطول في الليل، بينما مشاهدة التلفزيون أكثر من اللازم، وعدم الحصول على نوم كاف يعتبر من المؤشرات الرئيسية لإصابة الأطفال بالسمنة.
(مشاهدة: 284 مره)
|
|
|
|
تجنبيها .. حمية السوائل ليست قادرة على الاحتفاظ برشاقتك
تتعد برامج الحميات ما بين الكيميائي وذات السعرات المنخفضة ، بالإضافة إلى حمية الأدوية مروراً بحمية السوائل التي اكتسبت سمعة سيئة بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم رغم أنها تسبب فعلاً خسارة للوزن الزائد في البداية . بينما يرى الخبراء أن هذه الميزة تعد عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد الحصول على الطاقة ، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة في فقدان الوزن أو عدم القدرة على حفظ خسارة الوزن على المدى البعيد . وتعد برامج الحمية المعتمدة على السوائل منخفضة جداً في السعرات الحرارية ، ورغم احتوائها على فيتامينات ومعادن إلا أنها تفتقد إلى الألياف والمواد المضادة للأمراض الموجودة في الفاكهة والخضر والحبوب .
(مشاهدة: 290 مره)
|
|
|
|
تعلمي مهارات إضحاك طفلك
التواصل بين الرضيع وأمه يلعب دوراً كبيراً فى تكوين رابطة قوية بينهما ، ويعتبر الضحك أفضل وسيلة لتحقيق ، كما انه مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية ، لذا احرصي عزيزتى الأم على إضحاك طفلك واضحكي معه .ويمكنك الاعتماد على كتاب الكاتب جاك مور " 97 طريقة لإضحاك طفلك " كدليل لمعرفة بعض المهارات التى يمكنكِ بها الحصول على ضحكات طفلك وإليكِ خمسة من هذه الطرق فجربيها :_ فقاقيع الصابون : قومي بشراء علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك ، سيستمتع برؤية الفقاقيع وهى ت ... المزيد
(مشاهدة: 291 مره)
|
|
|
|
تفتيح الجسم
واذا كان الجسم نظيف ساعد في الحصول على افضل النتائج عند استعمال خلطات التفتيح وللعلم الدهون والاوساخ تجعل الجلد غامق وغير موحد.
(مشاهدة: 4,200 مره)
|
|
|
|
تونسي يحاول اغتصاب فتاة لإخراج الجن اليهودي
حاول مشعوذ تونسي اغتصاب فتاة بحجة تخليصها من جن يهودي سكنها ووقف حجر عثرة أمام زواجها في حادثة كثيرا ما تتكرر في تونس. وبحسب صحيفة محلية فإن هذه الحادثة وقعت في بلدة الزهراء في محافظة زغوان، الواقعة علي مسافة 60 كيلومترا جنوب العاصمة التونسية. وأوضحت صحيفة صباح الخير المستقلة أن هذه الفتاة سمعت بعرّاف يحظي بثقة أهالي بلدة الزّهراء، الذين كثيرا ما كانوا يقدّمون له الذّبائح لما يتمتّع به من بركات عدة . فقرّرت الالتجاء إليه علّه يخلصها من سوء الطالع وتعثر حظها في الحصول علي زوج.وقالت الصحيفة إن الف ... المزيد
(مشاهدة: 638 مره)
|
|
| 1 2 > >> |
