|
الحليب يحافظ على عظامك ويقويها
الحليب من المصادر الغذائية الطبيعية والمفيدة لجسم الإنسان ، فهو يساعد على بناء عظام قوية ويحميها من الأمراض ، كما أنه غني بالدرجة الأولى بالكالسيوم ، وفيتامين أ ، وبالبروتينات ، والفسفور ، والماغنيزيوم.ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء عظام وأسنان قوية والمحافظة عليها أيضاً ، فعندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم من خلال الطعام ، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام ونقله إلى أماكن أخرى في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام ... المزيد
(مشاهدة: 527 مره)
|
|
|
|
ما المقصود بتعبير "العنف ضد المرأة"؟
تنطلق منظمة العفو الدولية في عملها من التعريف الذي يقرره "الإعلان بشأن القضاء على العنف ضد المرأة" الصادر عن الأمم المتحدة, حيث ينص على أن العنف ضد المرأة هو: "أي فعل عنيف تدفع إليه عصبية الجنس ويترتب عليه, أو يُرجح أن يترتب عليه, أذى أو معاناة للمرأة, سواء من الناحية الجسمانية أو الجنسية أو النفسية, بما في ذلك التهديد بأفعالٍ من هذا القبيل أو القسر أو الحرمان التعسفي من الحرية, سواء حدث ذلك في الحياة العامة أو الخاصة."والعنف ضد المرأة ذو الدوافع المتصلة بنوع الجنس هو العنف الموجه ضد المرأة بسبب ... المزيد
(مشاهدة: 212 مره)
|
|
|
|
ما المقصود بتعبير العنف ضد المرأة؟
تنطلق منظمة العفو الدولية في عملها من التعريف الذي يقرره الإعلان بشأن القضاء على العنف ضد المرأة الصادر عن الأمم المتحدة, حيث ينص على أن العنف ضد المرأة هو: أي فعل عنيف تدفع إليه عصبية الجنس ويترتب عليه, أو يُرجح أن يترتب عليه, أذى أو معاناة للمرأة, سواء من الناحية الجسمانية أو الجنسية أو النفسية, بما في ذلك التهديد بأفعالٍ من هذا القبيل أو القسر أو الحرمان التعسفي من الحرية, سواء حدث ذلك في الحياة العامة أو الخاصة. والعنف ضد المرأة ذو الدوافع المتصلة بنوع الجنس هو العنف الموجه ضد المرأة بسبب كو ... المزيد
(مشاهدة: 170 مره)
|
|
|
|
من هي الأم الحقيقية التي تلد ام تربي؟؟
من هي الأم الحقيقية التي تلد ام تربي؟؟في الآية الكريمة ?وَاللَّهُ أَخْرَجَكُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لا تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمْ السَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (78)? (سورة النحل)، فالولد يخرج من رحم أمه على الفطرة فيسمع ويرى ويسجل المخ فينعكس هذا كله على سلوكه، ولا شك أن الأم هي المسئولة بالدرجة الأولى عن تربية الطفل تربية راقية توصله الى بر الامان وتنمي بداخله حب الوطن واحترام الكبير والعطف على الصغير والتزام تعاليم الدين وعبادة الله ومبدأ العقاب ... المزيد
(مشاهدة: 305 مره)
|
|
|
|
الديك والفجر
استيقظ حمدانُ باكراً، فأمسكَ ديكَهُ الأحمر، وربط ساقيه جيداً، ثم ألقاهُ في السلّة، ومضى إلى المدينة.. وقف حمدان، في سوق المدينة، والديكُ أمامه في السلَّة، ينتظر مَنْ يشتريه.. وكلّما مرَّ به رجلٌ، فحصَ الديكَ بناظريه، وجسّهُ بيديهِ، ثم يساومُ في الثمن، فلا يتفقُ مع حمدان، وينصرف مبتعداً.. قال الديك في نفسه: -إذاً ستبيعني يا حمدان: وتململَ في السلّة، يحاولُ الخروجَ، فلم يقدر.. قال غاضباً.. -كيف يمدحون المدينةَ ولم أجدْ فيها إلاّ الأسر؟! وتذكّرَ القريةَ والحرية، فقال: -لن يصبرَ أهلُ قريتي ع ... المزيد
(مشاهدة: 167 مره)
|
|
|
|
الفطور.. ذاكرة قوية.. ورشاقة
أسرار- أكد العديد من الأبحاث أن الفطور يقوي ذاكرة المرأة ويحافظ على رشاقتها، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى، حيث يمد الجسم بالاحتياجات اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار.
(مشاهدة: 787 مره)
|
|
|
|
الضغط المرتفع وحش يمكن تر ويضه
نظراً لارتباطه الوثيق بالتركيب الفيسيولوجي للجسم ونوعية الأغذية والإجهاد لدى المرضى، أفاد طبيب ألماني أن معالجة ارتفاع ضغط الدم تقع في الدرجة الأولى في يد المريض المعني بهذا المرض الخطير. وأوضح الدكتور يورجين لونارت في حديث صحفي بحسب جريدة الخليج أن أسباب المرض تعود إلى التغذية غير السليمة والتدخين وقلة الحركة والمشروبات الروحية.وأشار إلى أنه في حال قيام المريض الذي يعاني ارتفاع ضغط الدم بتغيير أسلوب حياته وتغذيته وعاداته الغذائية فإنه سيتمكن عندها من مقاومة ذلك المرض بسهولة.وذكر أن مرض ارتفاع ض ... المزيد
(مشاهدة: 355 مره)
|
|
|
|
تغذية أطفال متلازمة داون.. قليل من الخبرة، كثير من
تعرض أطفال متلازمة داون لمشكلات التغذية منذ الولادة وعبر جميع مراحل حياتهم، وذلك لوجود صعوبات تحد من قدرتهم على أخذ الكمية والنوعية المطلوبة في كل مرحلة عمرية ، ولا تواجه تلك الصعوبات جميع هؤلاء الأطفال بالدرجة نفسها، فكل طفل مميز في قدراته .. ونحن نحاول بدورنا شرح بعضٍ من أسباب تلك الصعوبات والطرائق المثلى للسيطرة عليها، لكي يحصل الطفل على الغذاء المتوازن، ومن ثم النمو بشكل طبيعي.الأطفال الرضع يواجه بعض من أطفال متلازمة داون صعوبات تغذوية من أول أيام حياتهم؛ فرضاعتهم ضعيفة سواء من ثدي الأم أو ع ... المزيد
(مشاهدة: 448 مره)
|
|
|
|
خطوات بسيطة لعمل حوض أزهار من طابقين
خطوات بسيطة لعمل حوض أزهار من طابقين استخدام أحواض النباتات من أبسط و أسهل أشكال الزراعة... لكن قد يكون الشكل تقليدي و ممل و صغير لا يعطي الحيوية المطلوبة للمكان ... لذلك نقترح هذه الفكرة و هي عبارة عن ما يشبه دورين من النباتات ... يمكن استخدامها لخارج المنزل أو داخله .... ( مع مراعاة نوع النبات طبعاً سواء كان داخلي أو خارجي ) عموماً سوف يبدو المنتج النّهائيّ عظيمًا في أيّ مكان . يمكن أن ترتب زوجين منها على الدرجة الأماميّة لمنزلك أو السّاحة أو إحاطة مدخل أو أطراف الممر لإضافة صبغة رسميّة قليلاً ... المزيد
(مشاهدة: 385 مره)
|
|
|
|
حكم صلاة وصيام المرأة المتبرجة
حكم صلاة وصيام المرأة المتبرجةالعبادة إذا صحَّت يُرجَى أن يَقبَلها الله إذا كانت خالصة لوجهه، ولا ينبغي أن نَجزم بالقبول، فالأمر مفوض إلى الله سبحانه وهو القائل: (إنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ) والراجح أن المراد بالمتقين هنا المؤمنون لا المشركون؛ لأنها وردت في قصة هابيل وقابيل، أما المتقون من المؤمنين فهم الذين لا يَعصُون الله، وإن عَصَوه بادروا بالتوبة، وهؤلاء أعمالهم الصالحة مقبولة كما أخبر الله، وذلك من باب التفضل منه، وليس من باب الوجوب عليه وهم في الدرجة العليا من القبول. أما ... المزيد
(مشاهدة: 414 مره)
|
|
|
|
رجيم عش الغراب(الجريب فروت)
عش الغراب هو غذاء نباتى يتميز بأن قيمته الغذائية عالية وفى الوقت نفسه سعراتهمنخفضة ولذا كان التفكير فى استخدامه كنظام غذائى للتخلص من الكرش فى كل من أوروباوأمريكا وبدأت الآن تنتشر زراعته فى مصر . وهناك عدة برامج غذائية يستخدم فيها عشالغراب كنظام لتخسيس الكرش. فمن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائى ومن الممكندمجه مع عناصر غذائية أخرى وهذا ما يفضله خبراء التغذية.
(مشاهدة: 844 مره)
|
|
|
|
|
|
رغب ابني في الحصول على جهاز تلفزيون خاص به
" ماذا لو طلب ابنك طلباً غريبا؟ احذر من التسرع في الإجابة، واقرأ هذه الزاوية شهريا ستجد في " ماذا أفعل إذا؟" الحل الأكيد.-أرفض ولا أعطيه مجالاً للمناقشة على اعتبار أن الموضوع غير قابل للنقاش.2-أوافق.. فلا مانع لدي من إعطائه الحرية، فهو شاب صالح ويعرف كيف يستخدم حريته.3-أناقشه لأعرف الأسباب الحقيقية وراء هذا الطلب وأحاول أن أقدم له حلولاً ذكية.إذا رفضتأنت شخص تحب أن يطيعك أبناؤك، كما أن طلبات أبنائك يجب أن تكون في حدود مقدرتك المادية، وعليك أن تفترض دائماً حسن النية والصلاح فيهم، وأن تكون نظرتك ف ... المزيد
(مشاهدة: 166 مره)
|
|
|
|
صداقتك لابنتك المراهقة طوق نجاتها
عزيزتي الأم .. على وعي أنتِ بأن المراهقة فترة التمرد وعصيان ، لكن هذا لا يعني أن تتركي ابنتك في مهب الريح دون أن تكوني أقرب صديقاتها لتعبر هذه المرحلة بأمان . دخول الابنة فترة المراهقة يحتاج إلى متابعة من الأم ومعرفة التغيرات المزاجية والنفسية التي تمر بها .الاستقلال والحرية =========== لكن الغريب أن الفتاة في العصر الحالي بدلا من تقربها لوالدتها نجدها تنأي عنها تحت مسمي الاستقلال والحرية، فكيف تصبح الأم صندوقاً آمناً لحفظ أسرار ابنتها وعونا لها علي اجتياز فترة تحدد مكونات شخصيتها؟ خاصة وأن وس ... المزيد
(مشاهدة: 227 مره)
|
|
|
|
غرف المراهقين تختلف عن غرف الأطفال
غرف المراهقين تختلف عن غرف الأطفال المراهقة هي السن الحرجة التي يتخوف منها كثير من الأهل لصعوبة التعامل مع الأبناء و لكثرة مطالبهم في تلك الفترة ... و كسر الجمود و الخروج عن التقليدية من أبرز سمات المراهقة و مطالبها , و هذا ينطبق بلا شك على غرف المراهقين , اختيار سمات الغرفة للمرهق لابد أن يشارك فيها بل يختارها بنفسه تحت توجيه و إشراف من والديه بحيث لا يضيقون عليه الخناق و لا يفلتونه تماماً يفعل مايشاء . قبل عشر سنوات لم يفكر أحداً في أن المراهقين يحتاجون لديكور و أثاث خاص بهم و كان مظهر غرفهم ل ... المزيد
(مشاهدة: 613 مره)
|
|
|
|
إختاري المكياج المناسب لبشرتك
إختاري المكياج المناسب لبشرتكتبدأ الخطوة الأولى في تحديد نوع المستحضر، وتختلف المستحضرات فيما بينها بحسب طبيعة تكوينها، فطبيعة تركيب المستحضر يمكن أن تعطيك فكرة عن مدى جفاف المادة المستعملة و مدى ملاءمتها لبشرتك.فيقترح خبراء التجميل أن يتم استخدام المساحيق التي تحوي مواد زيتيه على البشرة الجافة، لذلك قومي باستخدام المستحضرات التي تكون على شكل سائلللبشره الدهنية استخدمي المستحضرات التي تأتي على شكل قلم رسم.أما إذا كانت بشرتك متوسطة بين الدرجتين فينصح الخبراء أن تستخدمي المستحضرات التي تكون على شك ... المزيد
(مشاهدة: 429 مره)
|
|
|
|
ولكل مكياج .. مجوهرات وحيل
ولكل مكياج .. مجوهرات وحيل الايدي الناعمة بالاستعانة بخاتم او اساور يديك اجمل اما الاظافر فشكلها يبدو مختلفا مع بعض النقاط الذهبية ديكور الجسم لك مطلق الحرية في ابتكار الاشكال التي ترغبين فيها وما ترينه مناسبا ويفضل عدم اللجوء الى اكثر من قطعة واحدة من المجوهرات اللاصقة مع ضرورة لصقها بعناية تغلبي على الوجة الشاحب لايوجد افضل من الحلى المضيئة اللامعة, لصق قطعة واحدة على الجبهة يقضي على شحوب الوجة بريق النجوم ضعي لونا من الظلال في الركن الداخلي للعينين استخدمي الالوان الداكنة ثم رشي عليها اللون ا ... المزيد
(مشاهدة: 273 مره)
|
|
|
|
نصائح لمن لاتجيد وضع المكياج
نصائح لمن لاتجيد وضع المكياج نصائح لكل بنوتة تعتبر نفسها لا تجيد وضع الــ meak up.. %نصائح لكل بنوته تعتبر نفسها لا تجيد وضع المكياج% للحصول على مكياج ناجح ما عليك إلا اتباع النصائح التالية :1- بعد تنظيف الوجه، يجفف جيدا ثم يوضع كريممرطب على البشرة لتسهيل توزيع الاساس.2- كيفية اختيار كريم الاساس المناسب:*ابتعدي عن الدرجة الزهرية، لانها مصممة للاوروبيات،واختاري احدى درجات البيج فهي المناسبة لنا.* اختاري اقرب درجة الى لون بشرتك ، واياكي ان تختاري درجة افتح بكثير فيصبح لون وجهكمختلف عن رقبتك ، وهذا ... المزيد
(مشاهدة: 1,041 مره)
|
|
|
|
نظرة في واقع المرأة في الصحف المحلية
إذا كان تمكين المرأة إلى جانب تحقيق مجتمع المعرفة والحرية والحكم الصالح هي شروط الخروج من واقع تخلف المجتمعات العربية، بحسب تقرير التنمية الإنسانية العربية، فإلى أين وصلت المرأة في الصحافة المحلية، وما هي همومها، وعن ماذا تكتب؟يشير كتاب "النساء قادمات" الصادر عن مركز الإعلاميات العربيات عام 2004، إلى تراجع كبير في وضع المرأة الأردنية في مراكز القرار الإعلامي غير الرسمي، وتقول الإحصائيات في الكتاب إلى ان عدد النساء من بين رؤساء التحرير لم يزد عن امرأة واحدة في الصحف اليومية. ففي عام 1998 كان هناك ... المزيد
(مشاهدة: 175 مره)
|
|
|
|
ضحايا عمليات الاتجار بالفتيات العراقيات وإجبارهن ع
ليس من السهولة اقتحام عالم الليل بما يحتويه من أسرار وألغاز لكن اللافت الذي رصدته «سيدتي» ان هناك العديد من الفتيات من كل مكان، النوريات والسوريات ولبنانيات ومغربيات ومن روسيا وأوكرانيا وبولونيا. ومنذ 4 أعوام تقريباً دخل لهذا السوق عنصر جديد من الراقصات جلبن لهن أغلب رواد الملاهي الليلية وكان هذا العنصر هو من العراقيات اللاتي جئن من العراق والأردن للعمل في علب الليل السورية. فمن هن هؤلاء وهل هناك علاقة بين ذلك العمل وما تتناقله الأقاويل في البحرين عن تجارة سوداء ضحاياها من العراقيات بالدرجة الأو ... المزيد
(مشاهدة: 628 مره)
|
|
|
|
طفلك يستحق أجمل الغرف
إذا كنت تجهزين غرفة طفلك وهو في عمر يستطيع فيه التعبير عن نفسه واحتياجاته وهواياته فمن الأفضل احترام آرائه ومساعدته في تجهيز غرفته وإعدادها بشكل يطلق طاقاته للإبداع ويحقق له بعض الاستقلالية لذا فاتركي له بعض الحرية في الاختيار, وإذا وجدت أن اختياراته لا تناسبه من الناحية النفسية والصحية عليك أن توجهيه لاختيار آخر بالحوار والمناقشة، ولا تفرضي عليه ذوقك الخاص فقد تجعلينه ينفر من غرفته أو يشعر بالاغتراب أو يصبح عدواني أو انطوائي. ينصح مصممو الديكور بعدم استخدام أوراق الجدران في غرف الأطفال و عدم صر ... المزيد
(مشاهدة: 481 مره)
|
|
|
|
طفلك يستحق غرفه جميلة
طفلك يستحق غرفه جميلةإذا كنت تجهزين غرفة طفلك وهو في عمر يستطيع فيه التعبير عن نفسه واحتياجاته وهواياته فمن الأفضل احترام آرائه ومساعدته في تجهيز غرفته وإعدادها بشكل يطلق طاقاته للإبداع ويحقق له بعض الاستقلالية لذا فاتركي له بعض الحرية في الاختيار, وإذا وجدت أن اختياراته لا تناسبه من الناحية النفسية والصحية عليك أن توجهيه لاختيار آخر بالحوار والمناقشة، ولا تفرضي عليه ذوقك الخاص فقد تجعلينه ينفر من غرفته أو يشعر بالاغتراب أو يصبح عدواني أو انطوائي. ينصح مصممو الديكور بعدم استخدام أوراق الجدران في ... المزيد
(مشاهدة: 306 مره)
|
|
|
|
قياس مستوى لياقتك
قبل أن تبدأ ببرنامج المشي الرياضي أو أي نشاط أخر يتطلب بالدرجة الأولى تحديد مستوى لياقتك البدنية علماً بأن معظم الناس الذين يمتازون بالصحة الجيدة لا يتطلب الإجراءات الطبية لهم قبل مزاولة برنامج المشي الرياضي ، ويفضل أولاً إستشارة الطبيب في حالة إذا تم اختيار كم البرنامج الذي يناسبكم أو إذا كنت تعاني من الآتي:
(مشاهدة: 718 مره)
|
|
|
|
كيف تتعاملي مع طفلكِ العنيد ؟
كيف تتعاملي مع طفلكِ العنيد ؟ أثناء تربية طفلكِ قد تقابلك بعض المواقف الصعبة والحرجة التي يصعب عليكِ اتخاذ قرار صحيح وصائب فيها . ومن هذه الحالات مشكلة "عناد الطفل" وتشبثه برأيه والرد على كل ما يقال إليه بكلمة لا, والحقيقة أن التعامل مع مثل هذا النوع من الأطفال صعب جداً وأحياناً ينفذ صبر الأبوين قبل أن ينفذ صبر الصغير, ومع ذلك يوجد العديد من الطرق التي لا تخلو من الصعوبة ولكنها بالنهاية تجدي نفعاً مع الصغير العنيد. و الأسلوب الأمثل للتعامل مع الطفل العنيد الذي يصر على فعل أشياء يرفضها والديه يكو ... المزيد
(مشاهدة: 352 مره)
|
|
