وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (46,349 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (35,692 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (23,758 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (22,058 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (20,897 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (19,272 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (18,383 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (17,134 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (15,698 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (14,584 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (14,139 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (13,534 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (13,500 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (12,880 مشاهده)
للأماكن السمراء (12,313 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (12,207 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (11,211 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (11,121 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (10,783 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (9,993 مشاهده)
جمال اليدين (9,973 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (8,962 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (8,841 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (8,206 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (7,848 مشاهده)
جمال اليدين (9,973 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (3,145 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (747 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (848 مشاهده)
آذان المرأة (493 مشاهده)
حكم آذان المرأة (430 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (514 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (889 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (1,285 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (264 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (3,882 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (444 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (716 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (1,261 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (883 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (1,505 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (1,547 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (3,965 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (511 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (3,425 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (3,760 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (1,111 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (1,457 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (1,392 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (8,962 مشاهده)
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
قريبا باذن الله
|
|
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحمل
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحملتحتاج الحامل وخاصة فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل أي من الأسبوع 14: 40 إلى ممارسة التمارين الرياضية لحمل بلا مشاكل وتسهيل الولادة ، ولكن قبل البدء بممارسة التمارين ينصحك الأطباء بالآتى : - تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر. - بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل ، لذاعليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة. - اخفضي تدريجياً مدة ... المزيد
(مشاهدة: 837 مره)
|
|
|
|
رشاقة × رشاقة
الرشاقة مطلب كل بنات حواء ، لذلك يمكنك عزيزتى استغلال أجازة نصف العام للاستفادة منها للحصول على جسم رشيق وخاصة لو كنتِ تقضين معظم وقتك فى المنزل ، ونقدم لكِ تمارين عامة وبسيطة يمكنكِ ممارستها فى أي مكان سواء فى البيت أو النادي ً وتتلخص هذه الخطوات في التالية : - استلقي علي سطح مستوٍ متماسك يومياًً لمدة 20 دقيقة صباحاًً أو مساءاًً. - قومي بممارسة تمرين النفس العميق علي فترات طوال اليوم. - حافظي علي وضعك الصحيح في كل ما تفعلينه من أنشطة في اليوم ليس فقط أثناء التمارين الرياضية ولكن أثناء الجلوس ، الوقوف ،المشى ، أثناء النوم ،الراحة ، ممارسة نشاطاًً رياضياًً علي فترات ثابتة أسبوعياً وليكن مرتين أو ثلاثة .
(مشاهدة: 892 مره)
|
|
|
|
لتزيدي من طاقاتك الجنسية عليك بالفراولة والتوت
كشفت دراسة بريطانية ان الثمار الربيعية والصيفية يلعبان دورا هاما في صحة الانسان و نشاطه الجنسي ووجد الباحثون في المعهد البريطاني للتغذية المثالية ان الفراولة والتوت والكرز تزيد النشاط الجنسيللرجال وترفع القدرات العاطفية لهم . وعزا الخبراء هذه الفوائد الى وجود مستويات عالية من عنصر الزنك الموجود في بذور الفراولة والتوت التي تؤكل بخلاف الفواكه التي يتم رمي بذورها . واوضح الباحثون ان الزنك يعد اكثر العناصر الغذائية ارتباطا بالنشاط الجنسي لسببين رئيسين هما / - انه يتحكم في هرمون التستوستيرون الضروري ... المزيد
(مشاهدة: 515 مره)
|
|
|
|
أصحاب الجنة
كان في قديم الزمان رجل صالح وله بضعة أولاد قصّ الله علينا قصتهم في سورة ( القلم ) .كان لذلك الشيخ الصالح بستان جميل عامر بمختلف أنواع الأشجار المثمرة ، وجداول الماء العذب تسقيها ، فتعطي تلك الأشجار فواكه لذيذة وكثيرة ومتنوعة .. وكان ذلك الشيخ قد جعل نصيباً في تلك الثمار للفقراء والمساكين ، الذين كانوا يتوافدون ، أيام قطافها ، إلى البستان ، ليأخذوا نصيبهم منها ، وكان الشيخ يعطيهم مما رزقه الله بنفس طيبة ، وقلب سعيد ، لأنه كان يعرف أنه بذلك يرضي الله تعالى ، ويدخل السعادة على قلوب أولئك المعذبين. ... المزيد
(مشاهدة: 213 مره)
|
|
|
|
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية
أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ،حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.
(مشاهدة: 590 مره)
|
|
|
|
|
|
تمارين الاسترخاء تفيد الظهر
تمارين الاسترخاء تعد من أسهل التمارين التي يمكن أن تقوم بها وأنت مستلقياً علي ظهرك في حالة استرخاء، وتفيد في إطالة عضلات الظهر والفخذين (العضلة الضامة بهم).
(مشاهدة: 487 مره)
|
|
|
|
تمارين البطن تمحنكِ الرشاقة المثالية
دائماً ما تبحث حواء عن رشاقتها وللوصول لما تتمنى تبذل قصارى جهدها وتتبع العديد من الوصفات والأنظمة الغذائية مع العلم بأن القيام ببعض التمارين الرياضية يمنحها الرشاقة التي ترغب الوصول إليها، وتعد تمارين البطن من أكثر التمارين إفادة لحواء في هذا الوقت، لذا نقدم إليكِ مجموعة من التمارين التي تساعدكِ على الحصول على الرشاقة المطلوبة:
(مشاهدة: 1,597 مره)
|
|
|
|
ببعض التمارين .. تخلصي من شحوم الساقين
جمال الساقين من علامات الأنوثة عند النساء مما يجعل الكثيرات يهتممن بهذه الجزء الهام من الجسد، ولكن يصعب على البعض إبراز جمالها بسبب تكون بعض الشحوم بها الأمر الذي يؤثر على مظهرها الجمالي، ولكن ببعض من ممارسة الرياضة يمكن التحايل على هذه المشكلة وهذه التمارين كالتالي:
(مشاهدة: 1,616 مره)
|
|
|
|
تقليل الملح أفضل طرق الحصول على الرشاقة
الحفاظ على الوزن هدف تسعى إليه كثير من النساء وللوصول، لذلك يجب إتباع بعض التمارين الرياضية وخفض كميات الملح في الطعام المتناولة، فتقليل الملح يعتبر جزءاً من خطة طعام مغذية تخفض من خطر الإصابة بالأمراض وتجعل الجسم أكثر صحة وحيوية. والخطوات الغذائية التالية تساعد على التقليل من نسبة الملح في الجسم: - تناولي منتجات قليلة الصوديوم أو خالية من الملح. - استعملي المواد الحارة (الشطة) بدلاً من الملح في طبخك، إضافة إلى بدائل أخرى كالأعشاب، البهارات، والليمون والخل. - تجنبي وضع المملحة على الطاولة. - تناولي أطعمة غير مصنعة. - تجنبي الصويا والترياكي، وتناولي بدائل قليلة الصوديوم. - اقرئي محتويات الأطعمة وتجنبي تلك العالية النسبة بالصوديوم. - تجنبي الأطعمة المحفوظة بالتجفيف والتمليح، وتلك التي تُحفظ بماء مملح وبعض المطيبات كالمستردة ، والكاتشب. - استبدال الملح ومكونات الصوديوم بمكونات أخرى قليلة الصوديوم. - خلال تناول الطعام في الخارج أطلبي الطعام بدون ملح. - اختاري الفواكه والخضار بدل اختيارك الوجبات الخفيفة المالحة.
(مشاهدة: 717 مره)
|
|
|
|
جمال ورشاقة الصدر
دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح. اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم. فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.
(مشاهدة: 1,996 مره)
|
|
|
|
|
|
نصائح للحفاظ على اللياقة
لعل أسهل شىء فى العالم هو تقرير القيام ببعض التمارين. والواقع أن العديد من الأشخاص يرغبون فى ممارسة التمارين، لكنهم لا يملكون الوقت الكافى لذلك. ولو كانت التمارين دواءاً يباع، لكانت أحد الأنواع الأكثر شيوعاً وفائدة. لذا إجعلى التمارين جزءاً من حياتك، ولا تعتبريها واجباً إلزامياً لكى يتسنى لك الأستمتاع بالفوائد السريعة. إليك عشر نصائح لمساعدتك على الشروع فى ممارسة التمارين والاستفادة منها قدر الأمكان.
(مشاهدة: 1,010 مره)
|
|
|
|
طرق أسهل لصدر أجمل
دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي .
(مشاهدة: 2,369 مره)
|
|
|
|
قلة الرياضة تسبب العجز الجنسي للرجال
في أحدث دراسة أمريكية أجريت لمعرفة أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث العجز الجنسي لدى الرجال وجد أنه مرتبط أساساً بقلة التمارين الرياضية وأيضاً بالسن وأمراض شرايين القلب والسكري. وأوضح باحثون من معهد جون هوبكينز للطب في بالتيمور بحسب جريدة الخليج الإماراتية أن الرجال الذين يعانون من العجز الجنسي لم يمارسوا الرياضة بشكل مكثف خلال الشهر الذي سبق بدء الدراسة، وفي المقابل، فإن نصف الرجال العاجزين جنسياً تقريباً مصابون بداء السكري ونحو 90% يعانون من مخاطر التعرض لأمراض في شرايين القلب. وأفاد واضعو الدرا ... المزيد
(مشاهدة: 198 مره)
|
|
|
|
قلة النوم تعوق رشاقتكِ
رشاقتكِ مرتبطة بأخذك قسط كافٍ من النوم فقلة النوم تسبب التعب، والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة ولايستطيع التخلص من الفضلات. كذلك فأن التعب يمنعك عن ممارسة التمارين الرياضية مما قد يساهم في زيادة الوزن، ويلاحظ خبراء التغذية أيضاً أن الرغبة في تناول الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد في حالات التعب، مما يشكل عبئا اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن وكذلك احتباس السوائل بسبب كثرة الأملاح ، خذي قسطا كافيا من النوم لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح قادرا على آداء وظائفه بما فيه حرق الشحوم.
(مشاهدة: 297 مره)
|
|
|
