الاستيقاظ

$دردشة بنات نجد 4\2\1429 هـ$	$للاعلان بالموقع 0\0\1429 هـ$
	$حراج سيارات شراء استبدال بيع جديدة و مستعملة جميع أنواع السيارات ينتهي في 12\5\1430 هـ$
$الحمادين ينتهي في 8\1\1429 هـ$	$جويا تنتهي في 20\12\1429 هـ$

احصائيات نسائية سريعة

الرئيسية
اضافة
اتصل بنا

بحث في موقع النساء

اقسام في الموقع

اكثر المواد النسائية زيارة

وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (81,974 مشاهده)
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (67,077 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (44,118 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (40,814 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (39,775 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (35,044 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (33,900 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (31,567 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (27,171 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (25,524 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (24,686 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (23,554 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (23,513 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (22,770 مشاهده)
للأماكن السمراء (21,876 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (21,713 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (20,050 مشاهده)
تفتيح الجسم ( بياض + نعومة) (19,735 مشاهده)
رجيم أربعة أيام (19,431 مشاهده)
جمال اليدين (19,283 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (18,467 مشاهده)
طرق لفقدان وزنك (17,218 مشاهده)
وصفة للقضاء على حب الشباب (15,914 مشاهده)
يداكِ اجمل وانعم .. واحلى (14,668 مشاهده)
اشياء يجب عدم ممارستها بعد الاكل ومفضل تجنبها (14,144 مشاهده)

جديد مواد مع عشوائي

جمال اليدين (19,283 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (5,626 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (1,463 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (1,613 مشاهده)
آذان المرأة (1,028 مشاهده)
حكم آذان المرأة (835 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (982 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (1,563 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (3,264 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (513 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (7,881 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (879 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (1,371 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (2,380 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (1,736 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (2,959 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (2,945 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (7,560 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (992 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (6,969 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (7,507 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (2,070 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (2,668 مشاهده)
اللعن بين الزوجين وظهار المرأة من زوجها (2,723 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (20,050 مشاهده)

تجد في الموقع

مكياج عطور ميك اب نقوش الحناء ميكب, فستان اكسسوارات ازياء موضة صيحات ميك اب مكياج قصات ريجيم حريمي بناتي بنوتات للسهرة تسريحات ملابس اناقة فتاة للشعر للبشرة عطر ديكور للجمال رشاقة لياقة جديدة تهمك

الاستيقاظ > البحث

مشاكل النوم لها حلول
يحب عليك معرفة طفلك، ومعرفة مشاكل النوم، فتجاهل الأهل لها قد يجعلها أسوأ وخصوصاً عندما تكون مصحوبة بالتوتر والقلق، فلاحظي التغيرات المنزلية والنفسية.- الكابوس ( الجاثوم ) Nightmares.Night ter-ror.رعب النوم- الاستيقاظ الليلي Night waking.- المشي أثناء النوم Sleep walking.- الكلام أثناء النوم Sleep talking.- الاستيقاظ الليلي بعد الولادة يكون الطفل غير منتظم النوم حتى الشهر السادس من العمر، ومع زيادة عمره يقل احتياجه للنوم، ومن الطبيعي استيقاظه لمدة لا تتعدى الدقائق يعود بعدها إلى النوم بسهولة. الم ... المزيد
(مشاهدة: 541 مره)

بالغذاء .. ودع النسيان وانجح فى الامتحان
فى الامتحانات كثير من الطلبة يعانون من مشكلة النسيان التى تزداد مع التوتر والضغط مما يؤثر على قدرة التحصيل الدراسي وعدم التركيز ، و يرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى وجود قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي .ويحذر الأطباء من شدة مخاطر الأدوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من أفضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي .ولتحقيق النجاح ، ينصح الأطباء بضرورة الانتباه على طريقة الجلوس أثناء المذاكرة التى لها دور كبير في التحصيل الجيد ، فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة ، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها ، مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز .وعند شعورك بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية ، كما ذكرت جريدة اليوم.ويؤكد الأطباء على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة.
(مشاهدة: 476 مره)

نصائح لمساعدة طفلك الرضيع على النوم خلال الليل
يعتبر الاستيقاظ في الليل أحد المعضلات الأكثر شيوعاً التي يعاني منها الآباء
(مشاهدة: 852 مره)

نوم هادى و سعيد لطفلك
لا يوجد مشهد أجمل من وجه طفل نائم فى سعادة ورضا، لكن كما يقول الآباء الجدد أن الشهور الأولى من عمر الطفل تكون مرهقة للأبوين. فالشهور الأولى فى عمر الطفل هى بمثابة فترة تواؤم بالنسبة للأسرة كلها وبالطبع يؤدى ذلك إلى تغيير نظام نومك المعتاد. لابد وأن يتعلم الآباء الجدد أن يكونوا مرنين لأن الأطفال حديثى الولادة لا يستطيعون التفريق بين الليل والنهار ويحتاجون للرضاعة عندما يشعرون بالجوع. من المهم أيضاً أن تتذكرى أن الأطفال الرضع لا يستطيعون التحكم فى الاستيقاظ أو الاستغراق فى النوم. نصائح لنوم هادئ و ... المزيد
(مشاهدة: 614 مره)