ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحمل
ولادتك أسهل بممارسة الرياضة أثناء الحملتحتاج الحامل وخاصة فى المرحلة الثانية والثالثة من الحمل أي من الأسبوع 14: 40 إلى ممارسة التمارين الرياضية لحمل بلا مشاكل وتسهيل الولادة ، ولكن قبل البدء بممارسة التمارين ينصحك الأطباء بالآتى : - تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر. - بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل ، لذاعليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة. - اخفضي تدريجياً مدة ... المزيد (مشاهدة: 987 مره)
غناء الأم للطفل يخلصه من عادة مص أصابعه
غناء الأم للطفل يخلصه من عادة مص أصابعهكثير من الأطفال يلجئون إلى عادة مص الأصابع وهي من أكثر العادات التي تقلق الأمهات ، وفي ذلك الشأن نصحت مستشفى الاطفال في لندن الأمهات التحلي بالصبر وتوجيه انتباه الطفل إلى أي شيء آخر عند قيامه بوضع إصبعه في فمه، أما اذا كان الطفل لا يستطيع النوم دون مص الاصبع فاستلقاء الأم بجانب طفلها والغناء له بصوت خافض أو قراءة قصة له قد يجعله يقلع تدريجياً عن هذه العادة ، كما ذكرت جريدة الرياض . ... المزيد (مشاهدة: 192 مره)
