| 1 2 3 > >> |
|
العمل الليلي يعرضك للإجهاض
العمل الليلي له مخاطر صحية تهدد حياة الإنسان , كالإحساس الدائم بالتعب, والقلق في النوم, وخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين, هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والجسدي الذي يتم التعرض له.و أفادت دراسة علمية طبية حديثة بأن النساء اللواتي يعملن في الفترات الليلية والمناوبات المسائية, هن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي والإجهاد التلقائي, هذا بالإضافة إلى باقي الأخطار المترتبة على العمل الليلي.وذلك لأن النساء اللواتي يعملن بالليل يتعرضون للضوء طيلة الوقت مما يقلل قدرة الجسم على إنتاج هرمون ميلاتونين الذي ... المزيد
(مشاهدة: 287 مره)
|
|
|
|
إضاءة المطبخ
إضاءة المطبخالمطبخ من أجزاء المنزل التي تحتاج دراسة جيدة لنوعية الإضاءة و أماكن توزيعها لأن المطبخ منطقة عمل قبل أي شيء آخر. عادة يحتاج المطبخ لثلاث أشكال من الإضاءة إضافة للضوء الطبيعي : 1- إضاءة عامة للمطبخ تكون في السقف عادة و يفضل أن تكون فلورسنت الأبيض لتعطي إضاءة مناسبة لجو العمل في المطبخ . 2- إضاءة مركزة إلى نقاط العمل كالمغسلة , الكاونتر, الفرن حيث تحتاج لمضاعفة كمية الضوء لأداء أفضل داخل المطبخ . 3- إضاءة جمالية كإضاءة تحت الخزائن أو فوقها و يتم التركيز على هذا النوع من الإضاءة بشكل كب ... المزيد
(مشاهدة: 565 مره)
|
|
|
|
ضعف الحيوانات المنوية ليس له سبب واضح
قلة فرص الحمل قد تحدث نتيجة قلة عدد الحيوانات المنوية وقلة حركتها لدى الزوج ، ويؤكد الأطباء أن يجب متابعة هذه الحالة على استشاري المسالك البولية والمختص بعيوب الضعف الجنسي، لإيجاد الحلول إذا كانت ممكنة . ويلجأ الأطباء فى هذه الحالة إلى إجراء فحص للخصيتين وإعادة تحليل السائل المنوي وكذلك إجراء فحوصات الغدة النخامية والتأكد من سلامتهما بالإضافة لفحص مستوى الهرمونات الأخرى مثل هرمون الحليب وهرمونات الغدة الدرقية ، وإذا تبين وجود ضعف في مستوى هرمونات الغدة النخامية فإنه من الممكن إعطاء هرمونات علاجي ... المزيد
(مشاهدة: 1,030 مره)
|
|
|
|
أنواع الشعر وطرق العناية بها
أنواع الشعر وطرق العناية بها الشعر نصف جمال المرأة للحصول على شعر صحي ناعم عليك الاعتناء بشعرك ومعرفة العنايةبهاليك عزيزتي هذه الطرق اتمنى تستفيدي منها...........الشعر الجاف يغسل الشعر الجاف بالشامبو الخاص بالشعر الجاف بمعدل مرتين ألى ثلاثة مرات أسبوعيا وفي حالة الرغبة في غسل الشعر بمعدل يزيد على ذلك يستخدم شامبو خفيف المفعول. يعمل للشعر علاج مكثف بالبلسم مرة واحدة اسبوعيا ،أي يستخدم بلسم قوي المفعول بالإضافة لغسل الشعر أو يعمل حمام زيت ياستخدام احد الزيوت المناسبة مثل زيت الزيتون ثم يلف الشعر ف ... المزيد
(مشاهدة: 1,292 مره)
|
|
|
|
للمحافظة على ليونة الحامل بعض تمارين الحمل
للمحافظة على ليونة الحامل ... بعض تمارين الحمل* تمارين رياضية للحمل (الإطالة أثناء الحمل):على المرأة الحامل أن تتذكر دائماً أن الرياضة هى للمحافظة على ليونة جسدها وعدم تيبسه نتيجة للتغيرات التى تحدث لها، بالإضافة إلى سهولة العودة إلى الوزن الذى كانت عليه قبل الحمل والولادة.المزيد عن مراحل الحمل المختلفة ..وليس الهدف من الرياضة هو الوصول إلى أعلى معدلات اللياقة، فلا ينبغى الوصول إلى حد الإجهاد والتعب أو انقطاع النفس مع ممارسة أى نشاط رياضى مهما كان نوعه لأنه سيضر أكثر من نفعه.ممارسة السباحة للمرأ ... المزيد
(مشاهدة: 850 مره)
|
|
|
|
لا تهملي عيون طفلك
لا تهملي عيون طفلكعزيزتي الأم .. إذا لاحظتي أي تغيرات في عيون طفلك ، لاتهمليها لأن ذلك قد يؤدي إلي عواقب وخيمة قد تصل إلي حد فقدان الإبصار أو إلي عجز جزئي ، لذا يقدم لكِ د. حاتم عكاشة أستاذ مساعد طب وجراحة العيون بكلية طب جامعة القاهرة بعض الأمراض التي تؤثر علي العين ويحددها في الأتي: ـ الأمراض الوراثية التي قد تورث من الآباء إلي الأبناء ومن أشهرها قصر النظر الشديد أو أمراض الشبكية والجسم الزجاجي التي قد تؤدي إلي الانفصال الشبكي بالإضافة إلي بعض أنواع الالتهاب الشبكي التلوني. ـ أم ... المزيد
(مشاهدة: 233 مره)
|
|
|
|
لسكريات تزيد وزنك أثناء الحمل
تجنبيها قدر الإمكان .. السكريات تزيد وزنك أثناء الحملزيادة الوزن أثناء الحمل لا تضر الأم وحدها بل قد تؤذي الجنين أيضاً وتؤدي غالباً إلى ولادة مبكرة ، إضافة إلى ذلك فالأم بعد الولادة لا تقوى على إتباع حمية تخلصها من الوزن الزائد . لذا يقدم الدكتور صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس للمرأة الحامل نظام غذائي متكامل يساعدها على ضبط الوزن ، ويتكون النظام الغذائي من : الإفطار: يتكون من كوب لبن وكوب عصير فاكهة ــ بيضتين ــ رغيف خبز, ملعقة زبد وتفاحة. الغذاء: فنجان شوربة, قطعة من اللحم ... المزيد
(مشاهدة: 351 مره)
|
|
|
|
مؤسسة خيرية تنهي معاناة سيدة مع زوج مريض نفسيا
نجحت المؤسسة الخيرية لوالدة الأمير ثامر بن عبدالعزيز الخيرية في إنقاذ سيدة معلقة من تسلط زوجها المريض نفسيا بعد محاولات عديدة انتهت بتطليقها منه.وقال المدير التنفيذي للمؤسسة بندر السلمان إن الزوجة (26 عاما) فوجئت بحالة زوجها (30عاما) وهو ما انعكس على علاقتهما حيث كان يضربها ويشتمها باستمرار طوال فترة زواجهما الذي أسفر عن طفلة (3 أعوام) مضيفا أنه وعلى الرغم من خضوعه للعلاج فإن الرجل عاد لسيرته الأولى مع زوجته إضافة إلى تقتيره في الأمور المادية.
(مشاهدة: 170 مره)
|
|
|
|
أضيفي مظلة لسريرك بنفسك
أضيفي مظلة لسريرك بنفسك هل تحلمين بغرفة ذات أجواء شاعرية ؟ هل مللت من شكل غرفتك الحالي ؟ هل سريرك بدون مظلة أو أعمدة لتثبيتها ؟ هل أنت محتارة في اختيار الطريقة المناسبة ؟ هل أنت في حاجة لأفكار بسيطة يمكنك القيام بها بنفسك ؟ لتحقيق ما سبق و أكثر ندعوكم إلى خطوة سهلة و تأثيرها كبير على أجواء غرفة النوم , بكل بساطة هي إضافة مظلة للسرير بخطوات بسيطة نشرحها لكم في الأسطر القادمة ... أولاً أنت بحاجة إلى : - قماش يتم تحديد طوله حسب طول السرير - عدد أربع أقطاب ( أعمدة ) للستائر طول كل واحد منها يزيد 15 ... المزيد
(مشاهدة: 521 مره)
|
|
|
|
الألعاب أحدث طريقة لعلاج الأطفال
الألعاب أحدث طريقة لعلاج الأطفالالألعاب من أهم الوسائل التعليمية المحببة لدى الأطفال وإضافة إلى ذلك فهي تحمل في طياتها نظام للعلاج وهذا ما تؤكده ورشة العمل التي ينظمها مركز تطوير رياض الأطفال في دبي تحت عنوان "العلاج عن طريق اللعب" واستمرت ليومين في الفترة من 17-18 يناير الجاري. وأوضحت شيخة الملا مديرة مركز تطوير رياض الأطفال أن ورشة العمل ركزت على أساليب العلاج النفسي الصحيح عن طريق اللعب بالنسبة للأطفال وتضمنت جانباً تطبيقياً لنماذج عملية. وشارك في الدورة مراكز رياض الأطفال في المنطقة الشرقية ... المزيد
(مشاهدة: 677 مره)
|
|
|
|
الافطار ضروري للاطفال
هل تعلمين أن ما يتناوله طفلك فى الإفطار يؤثر على إمكانياته وتركيزه؟ اقرئى لتعرفى أكثر عن الأطعمة التى تساعد الطفل فى التحصيل، بالإضافة إلى أفكار لإفطار صحى! إن وجبة الإفطار هى أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الطفل لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمدى طفلك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن يتناول الطفل الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الطفل متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك ال ... المزيد
(مشاهدة: 327 مره)
|
|
|
|
التلميذ المشاغب
كان سامي من أكثر الأولاد المشاغبين في المدرسة, فقد كان يظلم الأطفال الصغار و يأخذ طعامهم ويضربهم حتى أصبحت المدرسة كلها تكره سامي وتتقي شره, بالإضافة إلى أنه تلميذ غير نشيط يأتي متأخراً إلى المدرسة ودائماً يتعرض إلى عقاب المعلم لأنه كسول ومشاغب, وعلى العكس كان أحمد تلميذاً مجتهداً يحفظ دروسه وينهض نشيطاً إلى مدرسته, وقد نال تقدير المعلم ورفاقه. ... المزيد
(مشاهدة: 174 مره)
|
|
|
|
التحدث بلغات أجنبية يحمي من الإصابة بالخرف
إضافة إلى الفوائد العديدة لتعليم اللغات على الأشخاص والتي تثقلهم ثقافياً ، أكدت دراسة كندية أن استخدام الشخص لأكثر من لغة على امتداد حياته لا يقتصر على ذلك فقط بل أنها مفيدة أيضاً من الناحية الصحية فيمكن أن يساعده تعلمها أن تتأخر لديه الإصابة بمرض الخرف.وأوضحت الدراسة التي نشرت في النشرة الطبية الألمانية أن زيادة حجم الاتصالات بين خلايا المخ هو السبب المحتمل وراء حدوث ذلك.وأجرت إلين بياليستوك طبيبة الأمراض العصبية بجامعة يورك في تورنتو وبحسب جريدة البيان دراسة شملت 230 شخصاً مصابين باضطرابات معر ... المزيد
(مشاهدة: 108 مره)
|
|
|
|
الثوم يتحكم في مستوى الدهون في الدم
للثوم فوائد طبية مدهشة، فهو يتحكم بمستوى الدهون في الدم ويقاوم الجراثيم ويقي الجسم من أمراض الأوعية الدموية، كما أنه يقاوم الشيخوخة، وله دور كبير في العمل كمضاد حيوي وكيميائي لانتشار الأورام الخبيثة، لاسيما سرطان المعدة والأمعاء -وينصح باعتماده في كل الأطباق، وجعله مادة أساسية في المطبخ، لاسيما وأنه لذيذ الطعم مع اللحم والدجاج والسمك والخضراوات - أما عن أكثر الخلطات التي يتكون منها الثوم وتعد الأكثر إفادة فهي : - هرس الثوم وإضافة القليل من الملح والليمون والبقدونس وزيت الزيتون إليه، ومن ثم إضافة ... المزيد
(مشاهدة: 346 مره)
|
|
|
|
الخروب مدر للبول ومقو للمعدة
بعد اتجاه الطب الحديث للاعتماد على المواد والعناصر الطبيعية لما لها من فوائد عديدة وكونها لا تحمل أي أعراض جانية تؤثر على الصحة، أفادت دراسة مصرية حديثة أن شراب الخروب البارد مرطب في الصيف ومجدد للنشاط ومقو للمعدة ومدر للبول، بالإضافة إلي قدرته علي علاج القولون العصبي. وأفاد الدكتور هشام أمين بقسم الصناعات الغذائية بالمركز القومي للبحوث، بحسب جريدة الراية القطرية، أن شراب الخروب ينشط إفراز المرارة ويهدئ من الحركة الزائدة للأمعاء ويقلل من فقد السوائل الذي يصاحب حالات الإسهال والتي تؤدي لفقد الأمل ... المزيد
(مشاهدة: 326 مره)
|
|
|
|
الحناء لعلاج مشكلات الشعر
الحناء لعلاج مشكلات الشعرإذا كان شعرك يعاني مشكلة ما فتجنبي الحلول الكيمائية فإنها أن عالجت شيئاً تسببت بأضرار أخرى و ينصحك خبراء التجميل بإستعمال الحناء فهو يناسب جميع أنواع الشعر و يضع حلاً لمشكلات شعرك على اختلافها ....... يقول خبراء التجميل لا تقتصر فوائد الحناء على صبغ الشعر بألوان بل تعدت ذلك إلى أنها تكسب الشعر الليونة و النعومة و اللمعان فإضافة الليمون والبيض واللبن أو الزبادي إلى الحناء يناسب الشعر الدهني بينما إضافة صفار البيض وزيت الزيتون يناسب الشعر الجاف أما إضافة الخل والبيض فيعطي ... المزيد
(مشاهدة: 1,138 مره)
|
|
|
|
اليك تمرينات لتسهيل الولادة
للتمرينات الرياضية فوائد عديدة يعجز الطب عن إيجاد بديل لها، فعن طريقها يمكن لحواء تجنب الكثير من الأمراض بالإضافة إلى أنها تؤدى إلى تنشيط الدورة الدموية بالجسم وبالتالى إعطاء دفعة قوية للحيوية والنشاط وبالطبع لا نستطيع أن نغفل فضل التمرينات الرياضية على رشاقة القوام والقد. وللتمرينات أيضا دورها الفعال لدى الحامل طوال فترة الحمل، خاصة أن هرمونات الحمل تضعف من عضلات الفخذين، لذلك وجب على الحامل مزاولة بعض التمرينات البسيطة التى تساعدها على الاحتفاظ بلياقتها البدنية، وتؤهلها إلى أن تمضى فترة حملها ... المزيد
(مشاهدة: 996 مره)
|
|
|
|
الرقص الشرقي أفضل تمارين يومية للحامل
بعد المميزات التي عرفت في السابق عن الرقص الشرقي كونه يعتبر من الرياضات الخفيفة التي يمكن أن تمارسها المرأة والتي تحقق الكثير من الفائدة لديها، أفادت مدربة تشيكية للرقص أن ممارسة الحوامل أيضاً للرقص الشرقي أمر مفيد للاستمتاع بفترة حمل صحية للأم والجنين معاً. وأوضحت تامارا ماركوفا أن إضافة الرقص الشرقي للتدريبات الرياضية اليومية للسيدة الحامل يؤدي إلى تدريب عضلات الأم وتنشيط الجنين الذى يبدو أثناء الرقص وكأنه استقل قطار الملاهي لبعض الوقت.
(مشاهدة: 1,695 مره)
|
|
|
|
الشامبو يسبب خللاً في الهرمونات عند الرجال
إضافة إلى العديد من المسببات التي تؤثر بالسلب على هرمونات الرجال، حذرت دراسة أمريكية حديثة من التأثيرات الضارة للزيوت العطرية التي تدخل في صناعة سوائل الاستحمام مثل الشامبو والصابون علي الرجال وإمكانية تسببها في خلل هرموني يدفع أثداء الذكور للنمو بشكل غير طبيعي، وخاصة عند استخدامه للأطفال دون العاشرة.وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة نيوانجلند الطبية بحسب جريدة الراية القطرية أن هذا النمو غير الطبيعي له طابع مؤقت وقابل للزوال بعد الإقلاع عن استخدام الزيوت التي تسببت في هذه الظاهر. ... المزيد
(مشاهدة: 237 مره)
|
|
|
|
السبانخ تقوي الذاكرة مع التقدم في العمر
إضافة إلى فوائد السبانخ العديدة في بناء جسم الإنسان وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من الحديد، أوضحت دراسة حديثة أن السبانخ تقوي الذاكرة وتحمي خلايا المخ، وخاصةً لدي الأفراد التي تزيد هذه المشكلة لديهم مع التقدم في العمر. أفادت الدراسة بحسب جريدة الرياض أن الأشخاص الذين يتناولون الخضراوات بشكل يومي ومستمر، مثل السبانخ كان انخفاض الذاكرة لديهم أقل بنسبة 40% ، كما أنها ساهمت في تنشيط الذاكرة. وأشارت الدراسة إلى أن الخضار وخاصةً ذات اللون الأخضر، مثل السبانخ يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الذ ... المزيد
(مشاهدة: 307 مره)
|
|
|
|
الصداقة الأسلوب الأفضل لتربية الأبناء
الصداقة الأسلوب الأفضل لتربية الأبناءليس كل أب وأم صالحان لتربية أبنائهما ، فتارة نجد أبوين يجعلا الهدايا والمال الكثير عماد تربيتهما لأولادهما ، وأخرى نجد العنف لسان التفاهم ، لتتوه الصداقة ولغة الحوار وسط زحام المال والقسوة .يرى الدكتور حسنين كشك خبير الاجتماع بالمركز القومي للبحوث الجنائية والاجتماعية أنه لا يمكن القول إن الصداقة اختفت من البيوت ولكنها تختلف من طبقة إلي أخري, فمازال هناك آباء يحاولون بناء صداقة مع الأبناء ولكن فكرة الصداقة ليست مطروحة أساسا عند الأغلبية, بالإضافة إلي أن ا ... المزيد
(مشاهدة: 309 مره)
|
|
|
|
الشعر القصير هو الموضة
الشعر القصير هو الموضة الشعر القصير هو موضة لا يمكن أن تبطل وخصوصاً بالنسبة للعدد كبير من السيدات، وتحظى القصة القصيرة بإقبال كبير من السيدات نظراً لكونها قصة عملية جداً، ويمكن الإستفادة منها في تسريحها بأكثر من طريقة مميزة.ولقصة قصيرة ناجحة، بحسب ما يؤكده المزينون، على المزين أن يراعي شكل الرأس وتقاسيم الوجه، إضافةً إلى عدة إعتبارات، ومنها نوعية الشعر. فمثلاً إذا كان الشعر مجعداً يجب أن يملس، فلكثافة الشعر لها الدور الأكبر في قصة الشعر القصير، إضافة إلى طول السيدة وطول الرقبة والمسافة بين الرقب ... المزيد
(مشاهدة: 1,018 مره)
|
|
|
|
الفراولة تحافظ على النمو الطبيعى للجنين
تساعد على التئام الجروح ،ويرجع ذلك لغناها بفيتامين "سى" .كما أن حامض الفوليك الموجود فى الفراولة يحافظ على النمو الطبيعى للجنين فى حالة الحمل . وبينت الأطباء حسب ما ورد فى مجلة كل الأسرة أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات فى تخفيف آلام الحيض. كما أن الحديد الموجود بالفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين ى الدم الذى ينقل الأوكسجين للمساعدة فى اطلاق الطاة . بالإضافة إلى أنها تحتوى على معادن مهمة مثل الزنك الضرورى لصحة الجلد
(مشاهدة: 245 مره)
|
|
|
|
اصنعي لعبه جميله بمساعدة طفلك
بسم الله الرحمن الرحيميسعد الطفل حين يحظى بلعبة جديدة ..ويفرح كثيراً حين يشاركه أحد الوالدين اللعب بها ...مما يساعد على زيادة الترابط النفسي بين الطفل و والديه ..وترك أثار طيبة و بصمات إيجابية في شخصية الطفل ..فكيف إذا إشتركا معه بصنع تلك اللعبة .. هذ يكسب الطفل مزيد من السعادة والحبور لإحساسه بإهتمام والديه .. وينمي لديه الثقة بنفسه عندما يؤدي عملاً ما ..بالإضافة إلى إكتساب حصيلة لغوية جيدة أثناء حواره وحديثه مع والديه أثناء العمل ... ..لذلك من الممكن مشاركة الطفل في صنع لعبة جديدة ( دمية ) من ... المزيد
(مشاهدة: 325 مره)
|
|
| 1 2 3 > >> |
