|
أم لأول مرة .. كيف ؟!
الأمومة حلم كل امرأة كما أن المولود الأول يعتبر حدثاً سعيداً فى الحياة الزوجية مما يتيح الفرصة لتكوين أسرة مترابطة من أب وأم وطفل واحياناً ينقلب عيش الزوجية الهادئ بعد المولود إلى مكان مشحون التي تعاني منها الأم الصغيرة وهذا الأحساس غالباً ما يتلاشى خلال أيام وفى حالة استمرار هذا الإحساس لعدة أسابيع فذلك دليل على أسباب فسيولوجية ونفسية من الضرورى إدراكها كما يقول الدكتور جمال أبو الحسن مدرس الأطفال وحديثي الولادة بكلية طب الأزهر مثل تغير الهرمونات في جسم الأم الصغيرة بعد الوضع ومع بداية عملية ال ... المزيد
(مشاهدة: 657 مره)
|
|
|
|
المطبخ ..إحساس دائم بالنظافة
المطبخ .....إحساس دائم بالنظافة لا تختلف سيدتين على أن كل مطبخ يحتاج إلى النظافة المستمرة والدائمة فهو مرآة يعكس نظافة سيدة المنزل , والقاعدة الذهبية في نظافة المطبخ هي التنظيف الفوري بعد كل استخدام , ويمكن وضع جدول للعملية التنظيف اليومية والأسبوعية والشهرية : الأعمال اليومية: · التنظيف المستمر لأسطح العمل في المطبخ . · تنظيف الموقد والفرن بعد الاستخدام. · غسل الأواني المستخدمة أولاً بأول وتجفيفها و إعادتها لأماكنها . · كنس الأرضية و مسحها بسائل مطهر. · تفريغ سلة النفايات في المطبخ فهي مرتع خصب ... المزيد
(مشاهدة: 756 مره)
|
|
|
|
العمل الليلي يعرضك للإجهاض
العمل الليلي له مخاطر صحية تهدد حياة الإنسان , كالإحساس الدائم بالتعب, والقلق في النوم, وخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين, هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والجسدي الذي يتم التعرض له.و أفادت دراسة علمية طبية حديثة بأن النساء اللواتي يعملن في الفترات الليلية والمناوبات المسائية, هن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي والإجهاد التلقائي, هذا بالإضافة إلى باقي الأخطار المترتبة على العمل الليلي.وذلك لأن النساء اللواتي يعملن بالليل يتعرضون للضوء طيلة الوقت مما يقلل قدرة الجسم على إنتاج هرمون ميلاتونين الذي ... المزيد
(مشاهدة: 263 مره)
|
|
|
|
فن نثر المفارش على الأثاث
فن نثر المفارش على الأثاثهل أثاث منزلك سادة و يحتاج إلى ما يزيده حيوية؟؟؟ هل مللت الشكل التقليدي لقطع الأثاث في منزلك ؟؟؟ هل تريد التجديد دون أن تستبدلها بغيرها؟؟؟ يمكنك بهذه الطريقة البسيطة الحصول على شكل أنيق و متجدد لأثاث منزلك ... إن وضع قطعة من قماش فريد على الأريكة بشكل يبدو تلقائي ومدروس في ذات الوقت يعطي الأريكة شكلاً جذاباً ويبرز لونها حسب القمـاش أو المفرش المنثور فوقها ... كما أن نثر قطعة مفرش ناعمة ورقيقة على مائدة الطعام أو الموائد في غرف الجلوس بشكل عشوائي مبتكر يعطي إحساسا حالم فر ... المزيد
(مشاهدة: 905 مره)
|
|
|
|
التدليل سوس ينخر في شخصية أبنائنا
التدليل سوس ينخر في شخصية أبنائناأن نحب أطفالنا، ونريدهم أن يكونوا سعداء، لا يعني أن نحقق لهم جميع رغباتهم، فهذا النوع من الحب، لا يبني شخصية الطفل بطريقة إيجابية، إذ يضعف التدليل إحساسه بالأمن والطمأنينة، ويدفعه إلى التفكير في ذاته فقط، أي أن يصبح أنانياً، كما أنه قد يتجه إلى السرقة عندما لا تحقق رغباته عندما يكبر، ويرتفع ثمن ما يرغب فيه من أشياء، ويجد الوالدان صعوبة في الاستجابة لها مادياً.إذن، علينا كآباء أن نضع حدوداً لرغبات أطفالنا، أن نعلمهم الفرق بين التصرف الصحيح والسلوك الخاطئ، إلا أننا ... المزيد
(مشاهدة: 168 مره)
|
|
|
|
لمرضى السمنة.. أقراص للخسيس بدون أعراض جانبية
دون الشعور بالحرمان أو الجوع القارص ، توصل العلماء والباحثون في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أقراص تساعد مرضى السمنة على تخفيض أوزانهم دون أي أضرار جانبية .يوضح الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة ومدير بنك الدم بالأسكندرية سابقاً بحسب صحيفة الجمهورية ، أن هذه الأقراص تساعد علي إفراز مادة "السيراتونين" وتجعل الإنسان يستمتع بلذة الطعام دون الحاجة إليه وكأنه تناول الطعام كما أنها تعطي إحساسا بالشبع في نفس الوقت .ويؤكد استشاري التغذية والصحة العامة أن هذا سبب إقبال مرضي السمنة المفر ... المزيد
(مشاهدة: 590 مره)
|
|
|
|
المرايا ..ولكن بشروط
المرايا .....ولكن بشروطتستخدم المرايا لتزيد من الإحساس باتساع الغرف في الحجرات والممرات الضيقة إلا إذا 1- وضعت المرآة على حائط فعكست كل عيوب الحائط أو الحوائط المقابلة سواء كانت عيوب انبعاج أو عيوب سوء دهان . 2- وضعت مرآة واحدة فقط في حائط طويل معتم لممر من الممرات فيحدث خلل في ميزان الحائط , وعليه ينصح في هذه الحالة بوضع مرآتين على الأقل يمينا ويسارا بطريقة سيمترية لتحل المرايا محل الشبابيك في هذا الحائط المعتم, على أن يسلط عليهما إضاءات مركزة فتبعث مزيدا من النور على الحائط . 3- تم استخدام أكث ... المزيد
(مشاهدة: 765 مره)
|
|
|
|
التدليك يخلصك من التوتر وآلام الرقبة
التدليك يعمل على إرخاء عضلات الجسم والقضاء على التوتر ، ولكن يجب الرص على التدليك على أيدي المختصين ، حتى لا يؤدي التدليك الخاطئ على تقلص عضلات الجسم . تنصح اختصاصية التدليك المغربية هدي هواة التدليك بالآتى " يجب أن يعرف المدلك الطريقة الصحيحة للتعامل مع مختلف أعضاء الجسم أثناء التدليك ، وأن تكون لديه القدرة على معرفة مواطن الإحساس بالألم أو التوتر لدى المتلقي ، كما لا يجب أن تتم عملية التدليك في ظرف دقائق، لأن الجسم لا يستجيب ولا يتفاعل إلا بعد تكرار التدليك ، فمعظم المبتدئين يحاولون ممارسة الت ... المزيد
(مشاهدة: 321 مره)
|
|
|
|
الخجل عند الاطفال
الخجل عند الاطفالإن من خصائص النمو الاجتماعي أن يمر الأطفال عموماً بفترة الإحساس بالخجل، إذ يعتبر هذا الأمر طبيعياً في فترات محددة. و«الخجل» كلمة تحمل معاني طيبة ومعاني مرضية، إذ نجد بعض الأطفال يمتزج الخجل لديهم بالحياء، نتيجة التربية المحافظة التي يتلقاها إلى حد ما، لكن إذا زاد الخجل عن حده فيمكن أن يتحول إلى مرض نفسي عند بعضهم الآخر. والسؤال ماهي الأسباب التي تزيد من خجل الطفل وتجعله منطوياً على نفسه؟ مخاوف الأم الزائدة من المعروف أن الأطفال الخجلين يتمتعون بدرجة حساسية عالية، والأم ت ... المزيد
(مشاهدة: 282 مره)
|
|
|
|
الجدران و الحيرة بين تعدد الخيارات
الجدران و الحيرة بين تعدد الخيارات الجدار أو الحائط الداخلي في المنزل قد يكون من أكثر الأمور المؤثرة في الديكور لكونه يشغل مساحة كبيرة من الفراغ و تقع عليه العين مباشرة عند الدخول للمكان , و عادة ينصح من يريد تجديد منزله أو غرفته أو أي فراغ آخر الاهتمام بتغير كساء الحائط لما له من تأثير كبير على الإحساس بالتجديد . لكن اختيار الكساء المناسب للحائط خطوة ليست بسيطة بل يتخوف منها أغلب الناس , خاصة حديثاً بعد ظهور أشكال مختلفة و متنوعة من وسائل التعامل مع الحائط و أوقعت الكثيرين في حيرة وقلق لأسباب ع ... المزيد
(مشاهدة: 425 مره)
|
|
|
|
الشهر الاول
الشهر الاول اعراض الحمل إنقطاع الطمث - الدورة الشهرية - إحساس بالغثيان والقئاختبار البول للحمل يصبح ايجابياً في الشهر الاولولتأكيد الحمل ينصح بعمل تحليل للدمارشادات طبية التوقف نهائياً عن تناول أية عقاقير أو أدوية أو التعرض لأشعة أكس دون استشارة الطبيبالتوقف تماماً عن التدخين أو تناول الكحولياتمتابعة الحمل في المستشفى ... المزيد
(مشاهدة: 743 مره)
|
|
|
|
الشهر الخامس
الشهر الخامسالاعراض في هذا الشهر تستمر الوزن في ازديادتزداد البقع والصبغات في الجسم وقد يظهر الكلف بالوجهتبدأ الأم بالإحساس بحركة الجنينتزداد إفرازات المهبلارشادات للأمعدم التعرض لأشعة الشمس كثيراً حتى لا يزيد الكلفالاهتمام بالتغذية السليمة ... المزيد
(مشاهدة: 771 مره)
|
|
|
|
الشهر السادس
الشهر السادسالاعراض في هذا الشهر يزداد الوزن وتبدأ البطن في الظهورقد تشعر الأم بألم في الظهر تبدأ الأم بالإحساس بحركة الجنين في أسفل البطنارشادات للأم في حالة وجود ألم بالظهر تنصح الأم بإرتداء حذاء منخفض رفع القدمين على مقعد في حالة الجلوس ... المزيد
(مشاهدة: 1,149 مره)
|
|
|
|
ابتعدي عن "الميزان" أثناء الرجيم
الرجيم تتبعه بعض الفتيات السمينات ، لكن كثير منهن يتبعن عادة خاطئة وهي قياس الوزن بالميزان بداعي وبدون داعي . ويؤكد الخبراء أن العدو الأول لنظام التنحيف هو الميزان ، لذلك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة وأن الفتيات يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم وآخر، والتي تحدث نتيجة احتباس السوائل في الجسم أو بسبب الدورة الشهرية ، في هذه الحالات لا يكون منشأ الكيلوجرامات الزائدة من الدهن ، لذلك من الأفضل أخذ المقاييس بشريط القياس بالنسبة للأرداف والخصر والفخذ للإحساس بالفرق
(مشاهدة: 853 مره)
|
|
|
|
اختيار ألوان ملابسك يرتبط بحالتك المزاجية
المرأة بطبيعتها كائن رقيق يسهل التأثير فيه ، ويؤكد الخبراء أن ألوان الملابس لها تأثير كبير في نفسية المرأة وحالتها المزاجية . وتشير مجلة "هي" الفرنسية هذا الأسبوع إلي ضرورة التأكد من حالتك المزاجية والنفسية قبل أن تقدمي علي اختيار وشراء الملابس فالكثير من الدراسات العضوية والنفسية تشير إلي ذلك لأن تأثير الألوان في المرأة يلعب دوراً هاماً في حياتها كما أنه يؤثر تأثيراً مباشراً علي شخصيتها وتفسيرها في ذلك يرجع إلي أن مراكز الإحساس والشعور بالمخ تتأثر بانعكاس أشعة غير مرئية تصدرها الألوان وبالتالي ... المزيد
(مشاهدة: 290 مره)
|
|
|
|
اصنعي لعبه جميله بمساعدة طفلك
بسم الله الرحمن الرحيميسعد الطفل حين يحظى بلعبة جديدة ..ويفرح كثيراً حين يشاركه أحد الوالدين اللعب بها ...مما يساعد على زيادة الترابط النفسي بين الطفل و والديه ..وترك أثار طيبة و بصمات إيجابية في شخصية الطفل ..فكيف إذا إشتركا معه بصنع تلك اللعبة .. هذ يكسب الطفل مزيد من السعادة والحبور لإحساسه بإهتمام والديه .. وينمي لديه الثقة بنفسه عندما يؤدي عملاً ما ..بالإضافة إلى إكتساب حصيلة لغوية جيدة أثناء حواره وحديثه مع والديه أثناء العمل ... ..لذلك من الممكن مشاركة الطفل في صنع لعبة جديدة ( دمية ) من ... المزيد
(مشاهدة: 291 مره)
|
|
|
|
تخفيف الوزن يساعدكِ على التخلص من حرقان المعدة
يعاني كثير من الأشخاص من حرقة المعدة والتي تسبب لهم متاعب عديدة ويحتار كثير من الأشخاص لمعرفة الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة والتي ترجعها الدكتور رنا صواف أخصائية تغذية أن تكون سببها اندفاع حوامض المعدة إلى الأعلى مما يسبب الإحساس بالغثيان وتقيؤ السوائل الحمضية. وبحسب جريدة الخليج تقدم رنا النصائح التالية لتفاديها: - يجب تخفيف الوزن في حال الزيادة. - يفضل تناول وجبات صغيرة. - من الأفضل الابتعاد عن الكافيين (القهوة والشاي). - الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون. - تجنب التمدد مباشرة بعد تناول الطعام. - الامتناع عن التدخين. - تناول أدوية للهضم والمفيدة للتخلص من حرقة المعدة ولكن بعد استشارة الطبيب.
(مشاهدة: 629 مره)
|
|
|
|
بعض الأفكار لتجديد غرفة نومك
بعض الأفكار لتجديد غرفة نومك موضوع غرفة النوم يطول الحديث عنه و هو واحتنا الخاصة التي نسكن إليها أكثر ساعات يومنا . يمكن عمل تغييرات كبيرة في غرفة النوم بدون الاضطرار إلى تغيير الأثاث فمجرد تغيير النظام اللوني فيها يجلب الإحساس بأن المكان جديد. الأمور الأساسية في الغرفة إذا كانت ذات ألوان طبيعية تسهل عملية التغيير مثل الأبيض و البيج و السكري و غيرها, فإذا كانت الأرضية من الرخام أو السجاد الأبيض أو البيج و الأثاث من نفس اللون أو ذو لون بني يمكن عمل إجراء تغيير بالقطع الأخرى الموجودة في الغرفة. نق ... المزيد
(مشاهدة: 633 مره)
|
|
|
|
تنمية ثقة الطفلة بنفسها
تنمية ثقة الطفلة بنفسهاالطفلة في سن الثانية تبدأ في تكوين اتجاهاتها نحو العالم من حولها، ويعتقد بعض علماء نفس النمو أن الإحساس بالثقة هو أول تلك الاتجاهات، وتتوقف شدة هذا الشعور في السنة الثانية على نوع العناية التي تلقاها الطفلة، وعلى موقف الوالدين من إرضاء حاجاتها الأساسية. .وتتضح ملامح نمو الطفلة في هذه المرحلة في نزعتها إلى الاستقلال ، فهي في حاجة لحرية الكلام ، والمشي واللعب ، وكل ذلك مرتبط بالحاجة إلى تأكيد الذات التي لا تتحقق إلا بالاستقلال الذي يتاح لها ، وهذا ما تؤكده نظرية النمو عن طري ... المزيد
(مشاهدة: 192 مره)
|
|
|
|
زيت خشب الأرز يخلصكِ من الإحباط
تشعرين بالإحباط بسبب إجاباتك في امتحانات نصف العام ؟ ألقى الإحباط خلف ظهركِ تذكري انه بإمكانك التفوق في النصف الآخر من العام . جميلتي .. إذا كان هذا الشعور يسيطر عليكِ ولا تقوين على التخلص منه عليكِ بزيت خشب الأرز فالخبراء يؤكدون أنه يساعد على الإحساس بالهدوء والانتعاش . يمكنك استخدامه بتدليك الجسم أو إضافته إلى ماء الحمام ( 2 نقطة ) واستنشاق رائحته الذكية التي تجعلك في حالة من الاسترخاء ويعد زيت خشب الأرز من المواد القابضة لأنسجة الجسم لذلك فهو رائع لعلاج حب الشباب . ولذوات الشعر الدهني يمكنكِ استعماله كعلاج ، فقط أضيفي منه كريم تدليك فروة الرأس ، ضعيه 40 دقيقة ثم اغسلي شعرك . استخدميه أيضاً كعلاج لتهيج فروة الرأس ولمحاربة القشر .
(مشاهدة: 105 مره)
|
|
|
|
عادة مص الإصبع.. ما هو الحل ؟؟
إن عادة مص الأصابع تبدو أكثر شيوعا في السنة الأولى والثانية من عمر الطفل ، وتقل معدلاتها مع مرور الوقت إلا أن هناك عددا قليلا تستمر معهم هذه الحالة إلى سن الرشد .. ويعتقد الأخصائيين أن سبب هذه العادة هو حاجة الأطفال إلى الإحساس بالراحة والاسترخاء أثناء مص الإبهام ومص الأصابع يترك أثار سيئة على تطور عظام الفك ويؤدي إلى تشوه الأسنان . وأكدت البحوث أن هذه العادة تزيد من أخطار تشوه الأسنان بأحداث ضغط أعلى على منطقة سقف الحلق والى الخارج على الأسنان العلوية الأمامية، والى الداخل على الأسنان الأمامي ... المزيد
(مشاهدة: 237 مره)
|
|
|
|
ظهور الميوعة وآثار الترف
إن مما يعاني منه كثير من الناس ظهور الميوعة وآثار الترف في شخصيات أولادهم، ولمعرفة حل هذه المشكلة لابد منالإجابة على السؤال التالي :كيف ننمي عوامل الرجولة في شخصيات أطفالنا ؟ هناك عدة حلول إسلامية وعوامل شرعية لتنمية الرجولة فيشخصية الطفل، ومن ذلك ما يلي: الـتـكـنـيـةإن مناداة الصغير بأبي فلان أو الصغيرة بأم فلان ينمي الإحساس بالمسئولية، ويُشعر الطفل بأنه أكبر من سنه فيزداد نضجه، ويرتقي بشعوره عن مستوى الطفولة المعتاد، ويحس بمشابهته للكبار، وقدكان النبي صلى الله عليه وسلم يكني الصغار .أخذه للمجا ... المزيد
(مشاهدة: 169 مره)
|
|
|
|
فن الشوكة .. والسكينة
فن الشوكة .. والسكينةالحرص على ظهور المائدة بشكل جميل ولائق كثيرا ما يؤدى إلى الإحساس بالقلق ومحاولة جمع كل ما هو لامع وغال فوق مائدة واحدة الأمر الذي يؤدى إلى حدوث نوع من الازدحام والتكدس بلا داع.. فمن المفروض أن تفرش المائدة بذكاء .. وان تكون لكل قطعة وظيفة ومثلما نحرص على ألا تكون هناك قطع ناقصة يجب ألا تزيد القطع أيضا عن المطلوب . قليل من الإكسسوار والاهتمام يعطى العشاء أو الغذاء نوعا من الدفء والرومانسية و يضفي على جو المائدة شكلا مميزا لأن العلاقة بين أنواع الطعام وأشكاله وطبيعة ترتيب الما ... المزيد
(مشاهدة: 152 مره)
|
|
|
|
كيف تعلم طفلك التفاؤل؟
بإمكانك- عزيزي المربي- تعليم طفلك التفاؤل، وفيما يلي بعض التوجيهات وأوجه النشاط التي يمكن البدء بها من الآن:- اهتم بطريقة النقد التي تنتقد بها أطفالك.. يوضح سليجمان أن هناك طرقا صحيحة وطرقا خاطئة للانتقاد، مما قد يكون له أثر فعال على جعل طفلك متفائلا أو متشائماً.- أول قاعدة لانتقاد طفلك هي أن تكون دقيقا، فالنقد المبالغ فيه ينتج عنه الإحساس بالذنب والخجل بدرجة أكبر مما ينبغي لعقل الطفل وتغيير سلوكه، ولكن التوقف تماما عن توجيه أي نوع من اللوم يمحو الإحساس بالمسؤولية ويبطل إرادة التغير، عليك بإيجاد ... المزيد
(مشاهدة: 151 مره)
|
|
