للنساء للبنات للسيدات للستات مستلزمات حواء النسائية

فوائد الشوكولاته السوداء - للنساء للبنات للسيدات للستات مستلزمات حواء النسائية

احصائيات نسائية سريعة
بحث في موقع النساء

اكثر المواد النسائية زيارة
خلطة لتصفية الوجه وتبييضه في 3 أيام (373,714 مشاهده)
وصفة رهيبة للجسم تخليكم أبيض من القشطة وأنعم من الزبده (267,609 مشاهده)
طريقة بسيطة لتطويل الشعر وتكثيفه:طريقة بسيطة لتطويل الشعر وتكثيفه: (237,653 مشاهده)
وصفة طبيعية لفرد ونعومة الشعر المجعد (215,688 مشاهده)
لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء (210,861 مشاهده)
وصفات خطيره للجسم الي بتتبعها بتصير ملكة جمال في اسبوعين (172,459 مشاهده)
بالليمون والكمون احصلي على جسم أكثر رشاقة (158,532 مشاهده)
خلطه لتبيض الاماكن الداكنه (144,332 مشاهده)
طريقة خلطة رااائعه جدا لتطويل وتكثيف الشعر (135,401 مشاهده)
قناع لتبييض البشرة من اول يوم !!! (133,105 مشاهده)
وصفة طبيعية للتخلص من شعر الوجه (132,591 مشاهده)
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة ومتألقة بيضاء وصافية (132,540 مشاهده)
نصائح لتنحيف الخصر (131,075 مشاهده)
كل مايخص ازالة الشعر (117,795 مشاهده)
أسهل طريقة لتخفيف الوزن ولكن بشروط (100,796 مشاهده)
الهالات السوداء حول العين.... كيف تتخلصين منها (99,913 مشاهده)
خلطة مغربية جميله جدا... (93,460 مشاهده)
جمال اليدين (88,984 مشاهده)
وصفة خطيره لتكثيف الشعر وتطويله (مجربه (87,842 مشاهده)
وصفات لتبيض بشرة الوجه (85,289 مشاهده)
وصفه لشد الجســــــم. (82,013 مشاهده)
للأماكن السمراء (80,650 مشاهده)
يا ترى ..ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها؟؟ (79,109 مشاهده)
إتيان المرأة في الدبر أو حال الحيض والنفاس (78,265 مشاهده)
تبين مسكره عجيبه كانها رموش تركيبه ... (77,885 مشاهده)
جديد مواد مع عشوائي
الغروب (2,784 مشاهده)
الحياه الاسريه (3,775 مشاهده)
جمال اليدين (88,984 مشاهده)
امرأة تعاني من سيلان البول في كل لحظة توقفت عن الص (22,533 مشاهده)
آذان المرأة أمام النساء أو منفردة (7,107 مشاهده)
آذان المرأة عند الرجال (7,650 مشاهده)
آذان المرأة (5,613 مشاهده)
حكم آذان المرأة (5,576 مشاهده)
أين يقف الإمام من المرأة (5,145 مشاهده)
وضع الحديد على كفن المرأة (7,759 مشاهده)
ما حكم الكلام مع امرأة أو مس يدهافي نهار رمضان (15,181 مشاهده)
المراد بأن نفقة المحرم عليها (3,742 مشاهده)
حكم الدخول على المرأة في غير ليلتها (33,589 مشاهده)
حلف المرأة ووليها بعدم علمها بالعيب (5,370 مشاهده)
إذا كان بالمرأة عيب وهي ووليها جاهلان به (7,291 مشاهده)
إذا وجد امرأة معيبة ثم اعتزلها ثم وطأها نسيانا (11,889 مشاهده)
هل التبرع بالدم لامرأة يجعلها محرمة عليه (8,861 مشاهده)
هل يجوز للرجل أن يتزوج المرأة وبنت أختها (13,590 مشاهده)
كشف المرأة على عم أمها أو خال أمها (12,445 مشاهده)
تزوج امرأة وهو يعلم أنها حامل من زناة (30,033 مشاهده)
هل المرأة من موروثات الزوج (5,749 مشاهده)
حكم إفشاء سر المرأة في الفراش (30,718 مشاهده)
حكم تقبيل المرأة أمام الناس (31,034 مشاهده)
قصاص المرأة من زوجها (10,529 مشاهده)
ظهار المرأة من زوجها هل يكون ظهاراً (12,350 مشاهده)
تجد في الموقع
مكياج عطور ميك اب نقوش الحناء ميكب, فستان اكسسوارات ازياء موضة صيحات ميك اب مكياج قصات ريجيم حريمي بناتي بنوتات للسهرة تسريحات ملابس اناقة فتاة للشعر للبشرة عطر ديكور للجمال رشاقة لياقة جديدة تهمك
روابط ذات صلة
كيف الاعلان في مدرسة المشاغبين على كافة صفحات الاقسام لاتقل اين او ماهي الطريقة نسعد بمراسلتك من رابط الاتصال بنا
ï»؟

ظ…ط³ط§ط­ط© ط§ط¹ظ„ط§ظ†ظٹط© ظ…طھط§ط­ط©

فوائد الشوكولاته السوداء

فوائد الشوكولاته السوداء

 

 

ان الشيكولاتة السوداء تفيد الدورة الدموية وتقلل من أمراض القلب، حيث يفيد الباحثين أن تناول هذا النوع من الشيكولاتة يساعد على تمدد الشرايين مما يزيد من تدفق الدم بالتالي تخفيف احتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية.


أما الشيكولاتة الممزوجة بالحليب لا تعطي نفس المفعول لارتفاع نسبة الدهون فيها لذلك ينصح البحث دائما عن الأنواع الداكنة من الشيكولاتة كونها غنية جدا بالمواد الكيماوية المسماة flavonoids التي تعمل على توسيع الشرايين. توجد flavonoids بشكل طبيعي في النباتات ولكن العلماء توصلوا إلى فوائد أخرى لهذه الكيماويات فهي تعمل كذلك على خفض نسبة التأكسد في الدم، وهذه العملية تساعد خلايا الجسم على مقاومة للأضرار.


لذلك ينصح العلماء المشرفين على البحث بتناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة السوداء يوميا بدل تناول الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون، إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية للبقاء بصحة جيدة. يضيف العلماء أن المركبات الكيماوية المسماة flavonoids موجودة في عدة أغذية أخرى بالإضافة إلى الشيكولاتة مثل اللوز والشاي والشوفان.


ويؤكد الأطباء هنا أن حقيقة احتواء الشيكولاتة على فوائد صحية يجب أن لا يؤخذ على العموم حيث أن الإكثار من تناولها يؤدي إلى السمنة المفرطة،أي أن الاعتدال هو الأمر المطلوب للحفاظ على الصحة. وللتدليل على ذلك يورد العلماء هذا المثال حيث أن الحصة الواحدة من الشيكولاتة السوداء تحتوي على 210 سعر حراري بالإضافة إلى 18 غرام من الدهون المشبعة.


ان الحصة اليومية للإنسان من الدهون المشبعة يجب أن لا تتجاوز 10-15 غم في اليوم. في المقابل يمكن الحصول على نفس الفوائد لو تناول الإنسان حصة واحدة من التوت البري حيث تحتوي الحصة على 100 سعر حراري و لا تحتوي على أي نسبة من الدهون المشبعة بالإضافة إلى احتوائها على نفس النسبة من flavonoids والمقصود هنا انه لا بأس من تناول الشيكولاتة السوداء إذا كان الخيار هو السوداء أم البيضاء أو الغنية بالحليب. لذلك لا يجب التفكير بالشيكولاتة كأكل صحي.

 

فوائد الشوكولاته السوداء

أضف فوائد الشوكولاته السوداء في موقعك:
اكلات مشابهه فوائد الشوكولاته السوداء :
التوت يحمي الأسنان من البكتيريا التوت يحمي الأسنان من البكتيريا
أفادت دراسة علمية حديثة بأن عصير التوت يحمي الأسنان من نمو البكتريا ، وأكد با...
(مرات المشاهدة: 1,154 مرات)
إرشادات التغذية لمرضى السكري إرشادات التغذية لمرضى السكري
مرض السكري هو مرض يتميز بارتفاع نسبة السكر في الدم ان كان خلال صوم او بعد الأ...
(مرات المشاهدة: 5,847 مرات)
تجنب الأمراض واقلع عن التدخين تجنب الأمراض واقلع عن التدخين
تقارير عديدة تصدر بين الحين والآخر منذ سنوات كلها تجتمع على أضرار التدخين وما...
(مرات المشاهدة: 2,453 مرات)
زيادة مقاس خصرك يؤثر على رئتك زيادة مقاس خصرك يؤثر على رئتك
أكدت دراسة أجريت بجامعة أوتاوا الكندية أن قياس محيط الخصر لم يعد دليلا علي ال...
(مرات المشاهدة: 1,671 مرات)
مشروبات للمحافظة على التركيز مشروبات للمحافظة على التركيز
يجتهد الطالب في استذكار دروسه وفجأة يجد نفسه عاجزا عن استدعاء المعلومات التي ...
(مرات المشاهدة: 11,397 مرات)
بعد الإقلاع عن التدخين تغلبي على زيادة الوزن بالري بعد الإقلاع عن التدخين تغلبي على زيادة الوزن بالري
تتخوف كثير من المدخنات اللآتى يريدن التوقف عن التدخين من الإقلاع عن هذه العاد...
(مرات المشاهدة: 1,840 مرات)
السبانخ تقوي الذاكرة مع التقدم في العمر السبانخ تقوي الذاكرة مع التقدم في العمر
إضافة إلى فوائد السبانخ العديدة في بناء جسم الإنسان وذلك لاحتواءها على نسبة ع...
(مرات المشاهدة: 2,991 مرات)
الصبغات تزيد معدلات الإصابة بالحساسية الصبغات تزيد معدلات الإصابة بالحساسية
بعد انتشار ظاهرة استخدام الصبغات لتلوين الشعر أو رسم الوشم والتي تسيطر على عق...
(مرات المشاهدة: 1,373 مرات)
التحدث بلغات أجنبية يحمي من الإصابة بالخرف التحدث بلغات أجنبية يحمي من الإصابة بالخرف
إضافة إلى الفوائد العديدة لتعليم اللغات على الأشخاص والتي تثقلهم ثقافياً ، أك...
(مرات المشاهدة: 1,273 مرات)
طرق طبيعية لتكبير، تصغير وشد الصدر طرق طبيعية لتكبير، تصغير وشد الصدر
تكبيرالصدر:هذه بعض الطرق المختلفة : ـ 1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحط...
(مرات المشاهدة: 43,764 مرات)

About
جميع الحقوق في هذا الموقع محفوظة وكل المواد على الاقسام ملك لاصحابها :Copyright © All rights reserved